Выбранный для просмотра документ Ключи к тесту Кэттэлла.doc
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Опросник Кэттэлла.doc
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Сатарова Ксения.ppt
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Элективный курс по биологии :"Будь здоров! Всегда здоров! "
Анализ своего здоровья выполнила Сатарова Ксения Андреевна ученица 9 «а» класса СОШ №1 п Жешарт.
Здоровье-это модно.
2 слайд
Анализ своего здор
Анализ своего здоровья :
Физическое;
Психологическое;
Рацион питания;
Отсутствие вредных привычек.
3 слайд
Экспресс оценка физического здоровья:
По индексу Робинсона я тоже набрала 3 балла -средний показатель ,а значит у меня не нарушена деятельность сердечно-сосудистой системы.
Индекс Скибинской говорит о том ,что нет нарушений функций органов дыхания и кровообращения.
Индекс Руфье показывает достаточный уровень приспособительных резервов в сосудистой и дыхательной системах.
Тест Стреляу говорит ,что я обладаю высокой степенью возбуждения, процессов торможения и активности нервных процессов.
ПРОВОДЯ ОЦЕНКУ ИНДЕКСОВ РАЗНЫХ УЧЕНЫХ Я МОГУ СКАЗАТЬ:
По массово-ростовому индексу Кетеля я набрала 3 балла -это свидетельствует о том ,что питание у меня достаточное, нормально развиты мышцы и на это момент не представляет угроза ожирения.
4 слайд
Вывод :
В основном по всем индексам я имею средний показатель, а значит это норма, она не превышает и не занижает мои возможности в физическом развитии .Но можно увидеть, что по тесту Стреляу, который показывает работу нервной системы я имею высокий показатель, а значит нервная система очень активная .С одной стороны это хорошо, т.к интеллектуальные способности мозга возрастают, а с другой стороны это плохо, т.к она может привести к нервным стрессам.
5 слайд
Анализ психологического здоровья:
По проведенному нами психологическому тесту о себе я могу сказать:
Я несколько занижаю свои возможности;
Я достаточно общительна, добросердечна, хотя иногда мне хочется побыть в одиночестве;
У меня средний уровень интеллекта, я сообразительна, хорошо обучаема, но еще слабо эрудированна;
Работоспособна, сдержана, хорошо следую требованиям группы;
Иногда независима, упряма и агрессивна, тревожна за свои ошибки;
Осознанно соблюдаю нормы и правила поведения, настойчива в достижении цели, есть деловая жилка;
Готова иметь дело с незнакомыми обстоятельствами и людьми, склонна к риску;
6 слайд
8. Склонна к романтизму, артистична, умею сочувствовать и понимать других людей;
9. Откровенна, слишком доверчива;
10. Могу легко ладить с людьми;
11. У меня развито воображение, высокий творческий потенциал;
12. Мне свойственна небольшая тревожность, могу впадать в депрессии;
13. Очень зависима от группы людей, следую общественному мнению, часто возникают беспокойства, возбужденные состояния, иногда не удовлетворена своими достижениями;
14. Люблю чтобы меня хвалили;
15. Люблю быть всегда, обо всем информированной.
7 слайд
ИТОГ:
Мой характер спокойным назвать нельзя, бываю взвинченной, часто возникают беспокойства. Возбужденные состояния, иногда не удовлетворена своими достижениями. В моем характере можно выделить положительные и отрицательные черты. Они по разному могут повлиять на мое здоровье, несдержанность, взвинченность могут привести к дискомфорту и это отразится на моем здоровье, а положительные черты позволят лучше адоптироваться в разных условиях среды.
8 слайд
Рацион питания.
Если смотреть на все критерии рациона питания , то я могу сказать ,что я наполовину не придерживаюсь всем этим требованиям:
У меня не четкий режим питания ,т.е если я проголодаюсь, то могу поесть в любое время ,а это очень плохо.
Я не придерживаюсь правил использования питательных веществ ,можно привести пример : за один прием я могу съесть белковую пищу с углеводами, хотя эта пища не подходит друг другу и ее нужно есть в разное время.
Я не отказываюсь от искусственной пищи.
Я употребляю стимуляторы (чай , кофе)
При приеме пищи я могу читать, смотреть телевизор, хотя это запрещено.
ПРИЧИНОЙ ТАКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗНАНИЕ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ И НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ.А ТЕПЕРЬ ПОДУМАЙТЕ, КАК ПИТАЕТЕСЬ ВЫ?
9 слайд
Вредные привычки:
10 слайд
Алкоголь
Алкоголь-одноатомный спирт,а вообще вино,спиртные напитки.
Влияние алкоголя на организм человека:
1 На нервную систему(снижает работоспособность нервных клеток);
2 На сердечно-сосудистую систему(происходит сужение кровеносных сосудов, возникает болезнь сердца или перерождение мышцы сердца);
3 На печень(количество желчи уменьшается, в клетках печени откладывается жир и развивается цирроз печени);
4 На пищеварительную систему(влияет на слизистую оболочку, вызывая гастрит и язву);
5 Вызывает психические нарушения(в организме образуются вещества(морфин), формирующие зависимость от алкоголя);
6 На мочеполовую систему(в почках образуются камни, в результате происходит нарушения минерального обмена);
11 слайд
Курение
Курение-вещество,дающее при горении ароматический дым.
Табак влияет на:
1 Сердечно сосудистую систему (время отдыха сердца сокращается в 2-2.5 раза => сердце курильщика работает на износ);
2 Дыхательную систему (ядовитые вещества постепенно разрушают все известные механизмы защиты легких, вызывая различные заболевания);
3 Пищеварительную систему (некоторые ингредиенты растворяются в слюне и с ней попадают в желудок и вызывают воспаление слизистой желудка)
4 Репродуктивную систему (у курящей женщины ребенок рождается на много слабее, в 2 раза чаще встречаются выкидыши, рождаются неполноценные и мертворожденные дети)
12 слайд
Наркомания-болезни,возникшие в результате
злоупотребления химическиактивныыми веществами,
воздействующие на ЦНС человека,
вызывающие кратковременное чувство
приятного психического состояния.
наркомания
Многие тысяч лет назад люди обратили внимание на то, что некоторые вещества обладают особым действием на человека -вызывают удовольствие, успокоение, снимают болезненные ощущения, улучшают сон, формируют состояние эмоционального подъема. Вещества, попадая во внутреннею среду организма, оказывают сильнейшее воздействие на головной мозг .С течением времени у человека появляется, нарастает и закрепляются три основных признака наркомании: психическая зависимость; физическая и толерантность- изменение чувствительности к наркотику .А это ведет уже к гибели человека.
13 слайд
Вывод:
Я считаю, что даже маленькие дозы алкоголя, курения, наркотиков отрицательно воздействуют на организм человека. Постоянное потребление ведет к социальной деградации личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы- достать. И организм постепенно превращается в их ПЛЕННИКА.
Зная влияние этих веществ на организм человека, я в будущем буду стараться не употреблять эти вещества и даже исключить их из моей жизни.
14 слайд
Здоровье.
Здоровье-состояние полного
физического,духовного
и материального благополучия человека.
Отсутствие болезни,вражденных
недостатков и вредных привычек.
« Короткую жизнь мы не получаем ,а делаем ее такой ;
Не бедны мы жизнью ,и пользуемся ею расточительно.
Жизнь длинна ,если ее умело пользоваться.»
Луций Сенека.
(4 г д.н.э.)
15 слайд
Список используемой литературы:
Карелин А.А Психологические тесты, Москва 2003 г.
Учебник за курс 9 класса по ОБЖ 2005 г.
www. funny.sk
www. zdorovie. ru
16 слайд
КОНЕЦ...
Желаю Вам здоровья!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Трофимова Виктория.ppt
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Жешартская Средняя
Общеобразовательная Школа №1
ПРЕДСТАВЛЯЕТ…
2 слайд
Элективный курс
«Будь здоров,
Всегда здоров!»
3 слайд
Составила ученица 9«а»
Трофимова
Виктория
2007 год
4 слайд
ТЕМЫ
Психологический
тест
Физическое
развитие
Питание
Вредные
привычки
ВЫВОД
5 слайд
Экспресс оценка физического здоровья показала, что состояние моей сердечно-сосудистой системы может быть оценено ,как средней степени, достаточные функциональные возможности органов дыхания и кровообращения
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
6 слайд
Он показал, что я человек открытый, общительный и добродушный. Внимательна, мягкосердечна по отношению к другим людям. У меня есть предпосылки для абстрактного мышления, сообразительна, хорошо обучаема, но ещё слабо эрудированна. Смелая, но в пределах разумного, могу рискнуть, но при этом оцениваю все «за» и «против».Быстро выхожу из сложных ситуаций.
психологический тест
7 слайд
Очень работоспособна, сдержана, защищена от стрессов и нервных срывов, быстро восстанавливаюсь после тяжёлой нагрузки. Я независимый человек. Не признаю власти и давления со стороны. Жизнерадостна, разговорчива, подвижна. Верю в удачу, могу стать лидером в любой группе. Осознано соблюдаю правила и нормы поведения, настойчива в достижении цели, ответственна, есть деловая жилка. Я склонна к романтизму, артистична. Легко лажу с другими людьми, предпочитаю работу в коллективе.
8 слайд
Всегда высказываю своё мнение о событиях тактично, не резко, но никогда не молчу и откровенно говорю о всех недостатках. Я уверенна в себе. Люблю стабильность, но в то же время не прочь поменять что-либо, только не резко, а постепенно. Довожу дело до конца, если оно мне нравится, поэтому буду чувствовать себя не уютно на не любимой работе. Это всё в какой то степени сказывается на моё здоровье. В основном на работе нервной системы. Отрицательно влияет то, что я бываю не удовлетворена своими достижениями. Положительно-спокойна, не боюсь критики.
9 слайд
Я соблюдаю половину основных правил питания, т.к.кушаю не только тогда, когда проголодаюсь, использую искусственные продукты и употребляю стимуляторы(чай, кофе).Я ем кислоты и крахмалы чаще всего в одно время, так же как углеводы и белки, белки и жиры, хотя эти вещества не сочетаются и отрицательно влияют на моё здоровье. Но кушаю медленно, пью мелкими глотками, употребляю жидкости и фрукты в один приём. Для улучшения своего здоровья я постараюсь придерживаться основным правилам употребления и сочетания пищи.
ПИТАНИЕ
10 слайд
Курение, алкоголизм, наркомания и токсикомания -факторы разрушающие здоровье человека, именно поэтому они названы ВРЕДНЫМИ привычками. Наиболее распространённый из них алкоголизм. Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. Нервная система: снижается работоспособность нервных клеток и происходит их гибель. Сердечно-сосудистая: происходит расширение кровеносных сосудов, возникает ишемическая болезнь сердца.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Не убивай меня!!!!!
11 слайд
Пищеварительная система: влияет на слизистые оболочки, вызывает гастриты и язвы. Психические нарушения: в организме образуются вещества, которые формируют зависимость от алкоголя. Мышечная система: возникают онемения, жгучие, колющие боли, судороги и атрофирование мышц. Мочеполовая система: нарушение минерального обмена, грубейшие изменения гипофиза и половых желёз. Влияние на печень: печёночные клетки гибнут. Эти клетки замещаются другой тканью, которая выполняет только соединительную функцию. Когда количество погибших клеток печени превышает количество оставшихся, защитная функция печени полностью нарушается и развивается
цирроз печени.
12 слайд
Опьяняющий напиток поднимает настроение, снимает эмоциональное напряжение. В результате неумеренного потребления спиртных напитков совершаются многие преступления, происходят промышленные аварии и катастрофы, несчастные случаи на производстве и в быту. Под воздействием алкоголя человек утрачивает способность реально оценивать ситуацию или событие и принимать адекватное решение, игнорируются нравственные и этические нормы. Я в будущем постараюсь не употреблять вредные вещества, т.к. они разрушающе воздействуют на организм человека.
13 слайд
Из этого всего следует, что моё здоровье можно соотнести к 80%,а 20% не хватает, т.к.я не соблюдаю режим дня, раздельно не питаюсь. Мне пора задуматься о себе, а в первую очередь о своём здоровье. Ведь здоровье-это состояние полного физического, духовного и материального благополучия человека, отсутствие вредных привычек, болезней и врождённых физических недостатков.
ВЫВОД
14 слайд
«Психологические тесты» А.А.Карепин Москва 2003
Учебник ОБЖ за курс 9 класса
visualparadox.com
www.anekdotov.com
Список используемой литературы
15 слайд
КОНЕЦ!!!
Спасибо за внимание.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Презентация к курсу Будь здоров.ppt
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Жешартская
муниципальная общеобразовательная
школа №1
Биологические дисциплины
2 слайд
«Будь здоров! Всегда здоров!»
Элективный курс
3 слайд
Темы занятий:
Здоровье. Факторы определяющие здоровье.
Здоровый образ жизни.
Рациональное питание человека.
Мода и здоровье
Экспресс оценка физического и психологического здоровья.
Вредные привычки, как фактор риска.
Анализ состояния своего здоровья.
4 слайд
Список литературы:
.Тель В.З. Валеология. М., 2001год.
Всё о здоровом образе жизни. Пер. с англ., М., 1999год.
Толковый словарь. Традиционная и нетрадиционная медицина. СПб., 2001год.
Как стать здоровым. Советы професоров. Минск., 2000год.
5 слайд
Авторские права:
Презентация разработана
учителем биологии
ЖСОШ №1
Бересневой
Еленой Леонидовной
6 слайд
Согласно определению ВОЗ
«Здоровье человека это не только отсутствие болезней, но и гармоничное развитие психических и физиологических процессов, высокой физической и умственной работоспособности, социальной активности и долголетия.»
Факторы обуславливающие здоровье человека
7 слайд
Короткую жизнь мы не получаем, а делаем её такой;
Не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна если ею умело пользоваться.
Луций Сенека (4г.д. н. э.-60г.н. э.)
Здоровье до того перевешивает все блага жизни, что
поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
А. Шопенгауэр.
Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным
обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.
И. П. Павлов.
Некоторые высказывания о здоровье
8 слайд
Факторы влияющие на здоровье
Наследственность
18-22%
Окружающая
среда
17-20%
Состояние
Здравоохранения
5-16%
Образ жизни
49-53%
9 слайд
Средняя продолжительность жизни
В древней Греции В древнем Риме В России
18 лет 21 год до 1917 года
32 года
В бывшем СССР В современной России
72 года 57-58 лет
10 слайд
Здоровый образ жизни
Моральная
Удовлетворённость
работой
Материальная
независимость
Физический и
психический
комфорт
Полноценное
рациональное
питание
Ощущение
своей
необходимости
11 слайд
Здоровый образ жизни
Высокая
медицинская
активность
Физическая
Активность
Отсутствие
«вредных
привычек»
Социальная
активность
Высокий
уровень
экологического
образования
Полноценный
отдых
12 слайд
Примеры
нездорового образа жизни
13 слайд
Нездоровый образ жизни
Алкоголизм, как болезнь, а не социальный порок, быстро распространяется по Земле
14 слайд
Нездоровый образ жизни
Алкоголизм приводит к деградации личности и моральному опустошению
15 слайд
Нездоровый образ жизни
Алкоголизм
и курение приводят к появлению физических дефектов
16 слайд
Нездоровый образ жизни
Случайные сексуальные контакты под влиянием винных паров вызывают мутации
17 слайд
Нездоровый образ жизни
Наркомания приводит к агрессивности, жестокости и злобе
18 слайд
Нездоровый образ жизни
Дети наркоманов рождаются такими
...надеюсь, он будет
хорошим человеком!
19 слайд
Друзья, не забывайте о своём здоровье. Помните, что всё в ваших руках. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни и радуйтесь каждому дню!
20 слайд
Спасибо за внимание!!!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Физ_здоровье оценка_тесты.doc
Скачать материал "Методическая разработка элективного курса "Будь здоров! Всегда здоров!""
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Программа элективного курса «Будь здоров! Всегда здоров! Направлена на углубление знаний, полученных в 8-9 классах, и вместе с тем он является абсолютно новым, так как связан с практическим использованием знаний курса «Человек и его здоровье», кроме того, учитывает возрастные особенности старшеклассников. В связи с тем, что важно призван научить школьников проводить самонаблюдение, анализировать образ жизни с точки зрения здоровьесберегающих направлений. Содержание курса носит валеологический характер, направлен на формирование навыков здорового образа жизни, углубление теоретических знаний по предмету «биология».
6 625 190 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Береснева Елена Леонидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.