ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«КАЛУЖСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Рассмотрена на заседании ЦМК
общепрофессиональных дисциплин
Протокол № ____________________
от «____» _______________ 20__г.
Председатель ЦМК: ______________
Л.Н. Соловьева
УТВЕРЖДАЮ
Зам.директора по учебной работе
_______________ Л.А. Назарова
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
классного часа
Тема:
«Гаджеты. Их влияние на человека»
Преподаватель
Е.В. Бархатова
Калуга, 2015
Цель:
1)Познакомить студентов, принимавших участие в исследовании на наличие зависимости от гаджетов и возникновении синдрома абстиненции с результатами эксперимента.
2)Дать рекомендации по правильному использованию техники.
Задачи для обучающихся:
-Образовательные:
-Развивающие:
-Воспитательные:
Воспитание личностных качеств, обеспечивающих успешность функционирования в системе современных технологий.
Формирование ответственности за свое психическое и физическое здоровье.
Формирование культуры речи в ситуации, требующей общения по телефону.
Форма мероприятия - классный час
Тип - личностно-ориентированный, межличностный.
Методы:
Форма работы:
- беседа
-рассказ
-инструктаж
Вид деятельности:
Введение
В наше время мир поглотили социальные сети и различные гаджеты. В частности, подростки слишком много времени уделяют сотовому телефону, нежели живому общению со своими родными и друзьями. Телефон становится не просто средством общения и связи, а предметом зависимости.
Цель данной работы состоит в том, чтобы выявить зависимость от гаджетов у подростков. Проследить за психологическим состоянием после отказа от сотового телефона. Выяснить: как долго подросток может находиться без своего любимого гаджета; смогут ли подростки найти себе другое занятие помимо мобильника; как это отразиться на общении; будут ли ребята чувствовать себя некомфортно или одиноко.
Объект исследования настоящей работы является влияние гаджетов на подростков.
Предмет исследования - возможность возникновения синдрома абстиненции у студентов 1 курса (возраст 16 лет) при постоянном использовании мобильных телефонов.
Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:
Изучить имеющуюся литературу по данному вопросу;
Изучить понятие синдрома абстиненции;
Подготовить анкеты (перед и после эксперимента);
Подготовить письма для родителей (разрешение на участие в эксперименте);
Провести эксперимент, как долго подростки смогут обходиться без телефона;
Проанализировать полученные в ходе эксперимента данные;
Написать памятку для студентов.
Методы исследования:
Метод отбора и анализа литературы
Метод тестирования
Обработка полученных данных
Метод математического моделирования
Метод сравнительного анализа
Гипотеза перед началом исследования: если есть зависимость, то при устранении причины зависимости должен возникнуть синдром абстиненции.
Планируемый результат:
1.Выяснить есть ли, действительно, проблема у подростков (возникновение синдрома абстиненции).
2.Дать рекомендации по правильному пользованию сотовым телефоном.
В эксперименте предполагается участие студентов двух групп 1 курса.
Анализ проблемы влияния гаджетов на человека
Актуальность проблемы влияния мобильных телефонов на человека
11 января 2005 года о необходимости ограничения использования сотовых телефонов детьми заявил председатель Национального совета по защите от излучений Великобритании сэр Уильям Стюарт. Он предложил полностью запретить разговаривать по мобильникам детям до 8 лет, а подросткам от 8 до 14 рекомендовал использовать их только в случаях крайней необходимости. Российские учёные требуют максимально сократить время пользования сотовыми телефонами и ввести запрет на мобильные переговоры для лиц до 18 и беременных женщин.
Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко рекомендует россиянам ограниченно пользоваться мобильными телефонами, поскольку они оказывают негативное воздействие на мозг человека. «Лет пять мы говорим о том, что это вредно — говорим о волновом воздействии на организм, на структуру мозга», — сказал Онищенко на пресс-конференции во вторник. Он отметил, что российские специалисты заявляют об опасности мобильных телефонов еще с тех пор, как только они начали появляться в Европе, сообщает «Интерфакс».
По словам Онищенко, необходимо минимизировать контакт с «мобильником», который является источником излучения, а также использовать такие средства защиты, как наушники или гарнитура. «Я давно говорил: нужно запрещать, ограничивать, особенно среди детей», — сказал главный госсанврач.
Российские ученые неоднократно заявляли об опасности развития опухоли мозга, болезни Альцгеймера, эпилепсии и депрессий у людей в результате длительного использования мобильного телефона с детства. По мнению ученых, это связано с дозами электромагнитного облучения, которое человек получает от мобильника.
Дети, используя мобильный телефон, не в состоянии осознавать, что подвергают свой мозг воздействию электромагнитного поля, а здоровье – риску. И этот риск ничуть не меньше, чем риск для здоровья ребенка от табака или алкоголя. Долг родителей уберечь свое чадо от угрозы здоровью и даже жизни.
Последствия регулярного использования мобильных телефонов
Излучение телефонов носит сложно модулированный характер. Одна из составляющих сигнала всех телефонов – низкочастотный сигнал. Именно низкие (1-15Гц) частоты соответствуют ритмам мозга человека, которые по интенсивности превышают другие ритмы электрической активности здорового человека. Вот это-то как раз не очевидно для многих ортодоксальных ученых, которые по прежнему склонны измерять именно высокочастотную электромагнитную составляющую и не обращают внимание на более мощную по воздействию на человека низкочастотную или информационную – именно ту, на которой общаются между собой живые организмы.
Самыми «безобидными» и очень быстро наступающими последствиями регулярного пользования мобильным телефоном являются:
ослабление памяти;
частые головные боли;
снижения внимания;
напряжение в барабанных перепонках;
раздражительность;
низкая стрессоустойчивость;
нарушения сна;
внезапные приступы усталости;
эпилептические реакции;
снижение умственных и познавательных способностей;
Значительно повышается риск заболеваний в связи с пользованием мобильных телефонов:
детская лейкемия;
глазная катаракта (и другие заболевания органов зрения);
нарушение функций щитовидной железы;
опухоль мозга;
опухоль акустического нерва;
рак груди (из-за ношения мобильного телефона в сумочке на уровне груди);
болезнь Альцгеймера;
сердечно-сосудистые заболевания;
нарушение деятельности нервной системы, которые могут привести к повреждению ДНК;
нарушение функций мочеполовой системы (возможное бесплодие; женские и мужские болезни.
Мобильные телефоны и здоровье детей
Вышеизложенное относится к взрослым людям. Для детей все обстоит гораздо хуже, так как:
поглощение электромагнитной энергии в голове ребенка значительно выше, чем у взрослого (мозговая ткань детей обладает большей проводимостью, меньший размер головы, тонкие кости черепа, меньшее расстояние от антенны до головы и т.д.);
детский организм обладает большей чувствительностью к электромагнитному полю, чем взрослый;
мозг детей имеет большую склонность к накоплению неблагоприятных реакций в условиях повторных облучений электромагнитным полем;
электромагнитное поле влияет на формирование процессов высшей нервной деятельности;
современные дети пользуются мобильными телефонами с раннего возраста и будут продолжать их использовать взрослыми, поэтому стаж контакта детей с электромагнитными излучениями будет существенно больше, чем у современных взрослых.
По мнению членов Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений у детей, использующих мобильные телефоны, следует ожидать следующие возможные ближайшие расстройства: ослабление памяти, снижение внимания, снижение умственных и познавательных способностей, раздражительность, нарушение сна, склонность к стрессовым реакциям, повышение эпилептической готовности. Ожидаемые (возможные) отдаленные последствия: опухоли мозга, слухового и вестибулярных нервов (в возрасте 25-30 лет), болезнь Альцгеймера, «приобретенное слабоумие», депрессивный синдром и другие проявления дегенерации нервных структур головного мозга (в возрасте 50-60 лет).
Критическими системами у человека при воздействии ЭМП являются центральная нервная система, иммунная и эндокринная системы. Причем в период роста организм более чувствителен к ЭМП, чем уже сформировавшийся, взрослый.
Дети — целевая маркетинговая группа для рынка мобильной связи. Они составляют большое число пользователей телефонов и приносят огромную прибыль корпорациям связи. Безумный натиск компаний — производителей мобильных телефонов направлен на получение максимальной краткосрочной прибыли. Ежегодно российские операторы мобильной связи делают на детях 10% выручки — порядка 500 миллионов долларов.
Но нельзя игнорировать появление возможных долгосрочных затрат, связанных с нарушением нормального развития детского и юношеского организма, как сегодняшнего, так и последующих поколений!
Исследование возможности возникновения синдрома абстиненции у студентов при пользовании мобильными телефонами
Понятие синдрома абстиненции
Абстиненция – состояние, возникшее в результате внезапного прекращения приема веществ, вызвавших зависимость, или после введения их антагонистов, характеризуются психологическими, вегетативно – соматическими и неврологическими расстройствами.
Несмотря на то, что абстиненция вызывается на отказ от приема каких-либо вредных веществ, тем не менее, некоторые специалисты утверждают, что зависимость от гаджетов носит точно такой же характер, как наркотики и алкоголизм, т.е. и синдром абстиненции будет иметь такие же симптомы:
- чувство потерянности;
- грусть;
- паника.
Проведение эксперимента по отказу от мобильного телефона
Гипотеза перед началом эксперимента: студенты (возраст 16 лет) не просто зависимы от своих гаджетов (имеют симптомы аддикции)*, а испытывают и синдром абстиненции.
Для исследования вопроса о значении телефона в жизни молодых людей, студентам в начале и в конце эксперимента было предложено ответить на вопросы двух анкет.
В первом анкетировании, перед отказом от гаджета, приняли участие 54 студента 1 курса. Анкета содержала 20 вопросов. Она состояла из 20 вопросов. Меня интересовало: что проще - дойти до товарища и поговорить с глазу на глаз или же отослать смс; присутствует ли телефон со студентом всюду, испытывает ли молодой человек беспокойство, отдавая телефон в другие руки, забывая его дома; сколько времени тратиться на телефон, обладаем ли мы культурой общения по телефону; есть ли потребность нахождения в социальных сетях. Результаты анкетирования приведены в приложении, в таблице 1 (приложение 1):
Через сутки после отказа от гаджета проведено 2 анкетирование, в котором участвовало 46 студентов. Анкета содержала 13 вопросов. В том числе, при анкетировании нужно было указать: через какое время после отказа от гаджета, захотелось воспользоваться мобильным телефоном и с какой целью; описать свое состояние во время эксперимента. Результаты приведены в приложении, в таблице 2 (приложение 1).
Результаты эксперимента
Важно отметить, что отказ от продолжения эксперимента проходил постепенно. Через 2 часа после начала эксперимента 10 студентов (22%) захотели воспользоваться телефоном, через 4 часа – 6 человек (13%), через 11 часов – 8 студентов ( 17%), через 15 часов – 12 ( 26%). Продержаться сутки без использования телефона смогли 10 человек (22%).
Во время эксперимента у многих наблюдались:
1.Разражительность
2.Скука
3.Потеря во времени
4.Легкая паника
5.Ощущение потери
6.Дискомфорт
7.Чувство не нужности
8.Истерика
9.Плаксивость
Эти симптомы исчезли при возобновлении пользованием сотовым телефоном.
На основании полученных результатов и ответов на вопросы №1, №2, №3, №4, №5, №6, №10, №11, №12 второй анкеты можно предположить наличие синдрома абстиненции у студентов.
Рекомендации по использованию гаджета с минимальным вредом для психического и физического здоровья
Существуют некоторые рекомендации, как нужно пользоваться сотовым телефоном с минимальным вредом для здоровья:
1.Ограничить время и частоту использования сотового телефона - более 2-3 минут за один вызов и более 10-15 минут в день. Использование беспроводной гарнитуры обезопасит от ЭМИ излучения.
2.Не спите рядом с сотовым телефоном.
3.Старайтесь как можно меньше носить сотовый телефон близко к телу, например в карманах, лучше носить его в сумке.
4.Находясь дома класть его на расстоянии не менее 50 см от себя.
5.Стараться по возможности не использовать телефон в тех местах, где наблюдается плохой приём (лифт, подземные помещения, транспорт и т. д.)
6.Реже использовать мобильный телефон в закрытых помещениях (машина, дом)
7.Не прикладывайте мобильный телефон к уху в тот момент, когда он находится в процессе поиска оператора сети (это бывает также при самом включении телефона и при очень плохо приёме).
8.Выбирая телефон, поинтересуйтесь уровнем его излучения (SAR) и старайтесь выбрать телефон с наименьшим показателем.
Заключение
Многие исследователи уделяли всегда больше внимания физиологическим проявлениям зависимости от гаджетов, нежели соматические проявления зависимости (раздражительность, скука, желание накричать на кого то и пр.).
При проведении данного исследования выяснилось, что молодые люди в возрасте 16 лет при отказе от гаджета получили отрицательный психологический эффект (ощущение потери, легкая паника ,дискомфорт, пустота ,беспокойство, ожидание очередного контакта) , который исчез при возобновлении работы с телефоном, что и говорит о возможном наличии у ряда студентов синдрома абстиненции.
Из 46 испытуемых только 10 человек смогли отказаться от гаджета без изменений в психологическом состоянии. 26 человек смогли недолго продержаться без контакта (4-15 часов) - они находятся в группе риска. А остальные 10 человек, к сожалению, возможно имеют синдром абстиненции
В связи с этим, студентам была выдана памятка (приложение 2)
Список использованных источников:
1.Источник: http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/fizicheskoe-zdorove/vred-mobilnogo-telefona-dlya-zdorovya-mif-ili-real
2. http://cellblaster.ru/stati/vliyanie-mobilnyih-telefonov-na-organizm-cheloveka.html
3. http://kompleksppi.ru/publ/pamjatka_polzovatelju_mobilnym_telefonom/1-1-0-7
Приложение 1
Таблица 1
Вопрос
Количество человек
Соотношение в % от количества участников
1. Если вам что-то надо сообщить подруге находящейся в соседней аудитории:
а) дойду на перемене и сообщу;
б) позвоню, отошлю SMS
34
20
62,96
37,04
2. На перемене появилось 2-3 свободные минуты вы:
а) поболтаю с друзьями
б) позвоню, отошлю SMS.
48
6
88,89
11,11
3. Вас нервирует, если вам долго не звонят, не пишут?
а) да
б) нет
15
39
27,78
72,22
4. Вы берете с собой телефон повсюду (в туалет, ванную, постель)?
а) да
б) нет
38
16
70,37
29,63
5.Если ли у вас желание держать телефон в руках, не убирать его в сумку?
а) да;
б) нет
25
29
46,30
53,70
6. Отдавая свой телефон в чужие руки, вы испытываете беспокойство?
а) да;
б) нет.
31
23
57,41
42,59
7. У вас несколько SIM карт?
а) да;
б) нет.
20
34
37,04
62,96
8.Если вы забыли телефон дома, вы испытываете дискомфорт?
а) да;
б) нет.
42
12
77,78
22,23
9. С какой целью вы покупали телефон?
а) для связи;
б) интернет;
в) приложение;
г) музыка;
д) социальные сети.
49
21
6
2
3
90,74
38,89
11,11
3,70
5,55
10. Влияла ли на выбор телефона цена?
а) да;
б) нет.
26
28
48,15
51,85
11. Почему именно этот телефон вы выбрали?
а) наличие интернета;
б) наличие камеры;
в) наличие карты памяти;
г) наличие блютуза;
д) наличие нескольких SIM-карт
48
39
24
11
14
88,89
72,22
44,44
20,37
25,96
12. Сколько времени занимает у вас работа с телефоном?
а) 10-15 мин. в день;
б) 1 час в день;
в)более 3-4 часов;
г) весь день.
2
9
19
24
3,70
16,67
35,18
44,45
13. Что вы предпочитаете:
а) разговор в компании друзей;
б) разговор по телефону
52
2
96,30
3,70
14. Меняется ли у вас настроение из-за тяжелого телефонного разговора?
а) да;
б) нет.
43
9
двое не ответили
79,63
16,67
3,70
15. Владеете ли вы умением разговаривать по телефону?
а) да;
б) нет;
в) возможно;
г) затрудняюсь ответить
32
4
19
1
59,26
7,41
35,18
1,85
16. При разговоре по телефону вы представляетесь?
а) да;
б) нет;
в) иногда;
г) никогда.
18
8
24
3
33,33
14,81
44,45
5,55
17. Напишите наиболее часто используемые функции телефона:
а) связь;
б) интернет;
в) камера;
г) игры;
д) музыка;
е) социальные сети;
ж) часы;
з) SMS;
и) калькулятор.
20
32
12
3
7
7
3
15
4
37,04
59,26
22,23
5,55
12,96
12,96
5,55
27,78
7,41
18. Есть ли вы в социальных сетях:
а) да;
б) нет.
53
1
98,15
1,85
19. Выставляете ли вы свои фото в интернет:
а) да;
б) нет.
47
7
87,04
12,96
20. Как долго вы можете обходиться без телефона?
а) 5-10 мин.;
б) 1 час;
в) более 4-6 часов
г) до нескольких дней.
4
17
17
16
7,41
31,48
31,48
29,63
Таблица 2
Вопрос
Количество человек
Соотношение в % от количества участников
Возникало ли у вас состояние паники?
А) Да;
Б) Нет.
13
33
28,26
71,74
Было ли у вас ощущение недостатка общения?
А) Да;
Б) Нет.
20
26
43,48
56,52
Изменилось ли ваше настроение?
А) Да;
Б) Нет;
В) Совсем незначительно.
9
29
8
19,56
63,04
17,40
Наблюдалось ли у вас чувство одиночества или ненужности?
А) Да;
Б) Нет.
3
43
6,52
93,48
С отсутствием телефона вы нашли себе другое занятие или же с нетерпением ждали окончание эксперимента, чтобы опять взяться за любимый гаджет?
А) Нашли занятие*;
1-кино
2-уборка
3-уроки
4-телевизор
5-играли.
Б) Не нашли занятие.
43
3
93,48
6,52
От кого чаще всего поступали звонки:
А) от друзей;
Б) от родных;
В) от однокурсников.
15
31
-
32,61
67,39
-
Просматривали ли вы пропущенные вызовы, смотрели SMS?
А) Да;
Б) Нет.
18
28
39,13
60,87
Наблюдалась ли у вас плаксивость?
А) Да;
Б) Нет.
3
43
6,52
93,48
Хотелось ли вам накричать на кого-нибудь?
А) Да;
Б) Нет.
7
39
15,22
84,78
Наблюдалась ли у вас раздражительность?
А) Да;
Б) Нет.
12
34
26,09
73,91
Считаете ли Вы, что у вас зависимость от телефона?
А) Да, потому что;
Б) Нет, потому что.
25
20
Один не ответил
54,35
43,48
2,17
Приложение 2
Памятка!!!
НУ и ГАД же ТЫ!!!
Если ты ощущаешь себя без телефона:
Потерянным;
Заброшенным;
Несчастным;
Не в «своей тарелке».
Обрати внимание, нет ли у тебя:
Головной боли (когда ты без связи);
Раздраженности;
Тянет поссориться с окружающими;
«поболтать» не о чем с друзьями;
Желания подержать гаджет в руках;
Послать сообщение;
То у тебя, скорее всего зависимость от него.
Что делать:
Займи себя:
Чтением;
Уборкой:
Спортом;
Прогулкой;
Общением с друзьями.
Воспитай в себе силу воли: откажись от него на 1ч., 2ч., 3ч., - 6 часов.
Убери его «с глаз долой».
Пообщайся с друзьями глядя в глаза.
Открытое письмо родителям
Уважаемые родители!
Ваш ребенок в марте 2015 года принял участие в исследовании зависимости от гаджетов(сотовый телефон, айфон, планшет). По результатам исследования были получены следующие данные:22% испытуемых захотели воспользоваться телефоном через 2 часа,13% через 4 часа,17% через 11 часов,26 % через 15 часов, и только 10 человек - 22% смогли спокойно обойтись без гаджетов в течении суток.
Во время эксперимента у многих наблюдались: раздражительность, скука, потеря во времени, легкая паника, ощущение потери, дискомфорт, истерика, плаксивость.
Поэтому предлагаем проявить заинтересованность в этом вопросе и обратить внимание на следующее:
Какое количество времени проводит ваш ребенок в «компании гаджета»;
Постоянно ли сотовый в зоне доступности, видимости;
Требуете ли вы, чтобы сотовый был постоянно «в руках»;
Если у вашего ребенка постоянные, реальные, не виртуальные друзья;
Читает ли ребенок книги;
С какой целью чаще используются гаджеты (звонки или игры);
Имеет ли значение стоимость (крутость) этого гаджета для него;
Имеет ли значение (статусность) стоимость телефона ребенка для Вас (с какой целью вы его покупали);
Сколько тратиться денег ежемесячно на телефон;
Знаете ли вы о вреде гаджетов на здоровье.
Спасибо за внимание! С уважением Бархатова Е.В.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.