Конспект
урока.
Интегрированный
урок математики и технологии в 5б классе МБОУ «СОШ №89»
Учитель:
Николаева Марина Ивановна
ПРОЕКТНАЯ
ЗАДАЧА
«Здоровое
питание»
Тип
урока: урок повторения и закрепления изученного
материла.
Цели
урока:
Обучающая
- формирование
способов учебного сотрудничества;
- закрепление
способов группового взаимодействия при решении проектной задачи;
- использование
освоенных на уроках математики способов действий в квазижизненной ситуации
(темы: «Действия с десятичными дробями». «Среднее арифметическое». «Округление
чисел». «Работа с табличной, текстовой и графической информацией»).
- Использование
теоретических знаний по теме «Здоровое питание»
Развивающая
- развитие
умений анализировать, синтезировать, осуществлять рефлексию собственной
деятельности, наблюдательности, внимания, коммуникативных навыков.
Воспитывающая
- воспитание
активной, инициативной, самостоятельной личности.
Формы:
групповая, индивидуальная
Технология:
технология проектного метода – проектная задача (метапредметная).
Ход
урока.
I.Организационный
момент.
II.
Выход на проблему.
1.
Учитель зачитывает притчу.
Притча об умном враче
Один
из иранских шахов был таким толстым и грузным, это, как говорят, было во вред
его здоровью. Он собрал всех врачей и потребовал, чтобы они его вылечили. Но
что те ни делали, шах продолжал толстеть.
И вот однажды пришел к нему один умный врач.
— Я
тебя вылечу, о шах,-сказал он.— Но дай мне
три дня сроку, чтобы подумать, какое лекарство выбрать.
Когда прошло три дня, врач сказал:
— О шах! Я изучил твою судьбу и установил, что тебе
осталось жить всего лишь сорок дней. Если ты мне не веришь, заключи меня в темницу и отомсти мне.
Шах приказал посадить врача в тюрьму, а сам, охваченный тоскливыми думами о
близкой смерти, отказался от развлечений и верховой езды. Забота и грусть
овладели им. Шах стал избегать людей. С каждым днем увеличивалась его тоска, и
он худел.
Когда же прошло сорок дней, он приказал привести из тюрьмы врача и спросил его,
почему он, шах, еще жив.
— О шах! — ответил врач.— Я пошел на хитрость, чтобы
заставить тебя похудеть. Иного полезного для тебя лекарства я
не нашел.
И шах щедро отблагодарил его.
2.
Учитель зачитывает условие проектной задачи:
Чтобы не повторить судьбу иранского шаха, вам нужно уметь
правильно питаться. Рациональное питание - это ваш ключ к крепкому здоровью и
хорошему настроению. Вы знаете, что пища служит основным источником энергии.
Она является также "строительным материалом" и «источником энергии».
Потребности в пище каждого человека индивидуальны. Значит, надо уметь
составлять рацион питания, исходя из потребностей человека.
Вам предстоит провести
эксперимент по организации здорового питания:
Разработайте меню на 1
день, рассчитайте количество калорий и сопоставьте со своими потребностями.
-
Что надо сделать по условию задачи? (составить правильное меню на 1 день)
Есть такие
профессии как врач-диетолог и диет-сестра. Они разрабатывают рацион питания
просчитывают калорийность и знают 15 основных диет и дают рекомендации по
организации лечебного и рационального питания. Вы сегодня побываете в роли
диет-сестры где тоже сумеете составить и рассчитать меню на 1 день.
III.
Выход из проблемной ситуации.
Ученикам
выдается текст с проектной задачей.
-
Как быстрее решить задачу: в паре, в группе или индивидуально?
-
Распределите роли в своей группе: капитан, оформитель, докладчик, хранитель
времени.
Инструкция:
1) знакомство с материалом, планирование работы в группе,
2) распределение заданий внутри группы,
3) индивидуальное выполнение задания,
4) обсуждение индивидуальных результатов работы в группе,
5) оформление и обсуждение общего задания в группе.
Работа
в группе над проектной задачей.
IV.
Обсуждение результатов
Докладчики
выходят к доске с таблицами. Обсуждение ответов.
V.
Оценивание и рефлексия
1.
Подсчет баллов, набранных группой.
2.
Выставление отметок.
3.Домашнее
задание каждому ученику: с учетом полученных знаний подобрать рецепт полезного
блюда и выполнить расчет калорийности.
3.
– Достигли мы ЦЕЛИ решения проектной задачи?
–
Знание каких предметов помогло вам решить задачу?
–
Какие знания вы использовали при решении задачи?
–
Понравилось вам решать эту проектную задачу?
–
Что нового вы узнали?
–
Оцените свою работу в группе.
Проектная задача
«Здоровое питание»
Чтобы не повторить
судьбу иранского шаха, научитесь правильно питаться. правильное питание — это
ваш ключ к крепкому здоровью и хорошему настроению. Пища служит основным
источником энергии. Она является также " строительным материалом",
Необходимым для роста и развития вашего организма. Научитесь следить за
калорийностью своей пищи и ее качественным составом: Соотношение белков, жиров
и углеводов должно составлять 1: 1: 4.
Задание №1.Внимательно
рассмотрите таблицу продуктов и их калорийности (таблица №1). Составьте в соответствии
с таблицей №2 для группы меню на завтрак, обед и ужин, данные занесите в бланк.
Не забывайте о соотношении белков, жиров и углеводов- 1: 1: 4. Посчитайте
количество продуктов на целый день в соответствии с суточной потребностью.
Таблица №1
Пищевые вещества
|
Продукты питания
|
Суточная потребность
школьников (граммов)
|
Калорийность
продуктов питания(ккал) на 100 грамм
|
Углеводы
|
Овощи
Фрукты
Ягоды
Хлеб
Сахар
Крупы
Макароны
Картофель
Сухофрукты
|
350
400
100
100
80
30
30
300
25
|
40
45
40
250
370
320
300
80
270
|
Белки
|
Мясо
Рыба
Молоко
Творог
Фасоль
Сыр
Яйцо куриное
|
220
70
500
50
50
20
1шт
|
200
100
60
150
30
360
150
|
Жиры
|
Сливочное масло
Сливки
Сметана
Масло (растительное)
|
40
50
20
20
|
740
200
200
900
|
Чистая питьевая вода
|
|
30 мг на 1кг веса
тела в сутки
|
0
|
Таблица №2
Пищевая и
энергетическая ценность блюд и кулинарных изделий
Наименование
блюда
|
Масса,
г
|
Белки,
г
|
Жиры,
г
|
Углеводы,
г
|
Калорий
ность,
ккал
|
Хлеб
|
40
|
2,6
|
0,5
|
13,7
|
70
|
Батон
простой
|
40
|
3,2
|
0,3
|
19,6
|
94,3
|
Масло
сливочное порциями
|
10
|
0,01
|
8,3
|
0,1
|
77,0
|
Сыр
костромской порциями
|
30
|
8,0
|
8,0
|
8,2
|
108,0
|
Салат из
свежих помидор и огурцов
|
100
|
0,9
|
5,0
|
4,0
|
60,0
|
Салат
овощной
|
100
|
1,2
|
14,9
|
8,0
|
163,0
|
Салат из
свежей капусты
|
100
|
1,2
|
4,9
|
10,5
|
84,5
|
Салат из
моркови с медом и орехами
|
100
|
2,4
|
5,9
|
35,1
|
189,4
|
Винегрет
овощной
|
100
|
1,3
|
9,9
|
8,4
|
121,5
|
Первые
блюда
|
Суп-
лапша с картофелем
|
250
|
13,7
|
10,0
|
21,8
|
227,5
|
Борщ
|
250
|
2,0
|
5,2
|
13,1
|
106,0
|
Щи из
свежей капусты
|
250
|
2,0
|
4,3
|
10,0
|
88,0
|
Рассольник
|
250
|
2,1
|
4,5
|
13,6
|
104,0
|
Суп
молочный с овощами
|
250
|
5,9
|
6,4
|
16,4
|
147,8
|
Добавки
к супу (на 250г)
|
Телятина
|
25
|
7,6
|
0,5
|
0
|
32,0
|
Куры
|
25
|
4,8
|
1,9
|
0,2
|
38,0
|
Сметана
|
10,0
|
0,3
|
2,0
|
0,3
|
21,0
|
Горячие
вторые блюда из мяса и рыбы
|
Гуляш
|
100
|
13,9
|
6,5
|
4,0
|
132,0
|
Биточки
мясные с омлетом
|
100
|
15,7
|
30,5
|
8,7
|
366,5
|
Рулет
с луком и яйцом
|
100
|
14,6
|
11,8
|
6,6
|
193,0
|
Котлета
мясная с кабачками
|
100
|
14,5
|
10,5
|
8,6
|
180,4
|
Рыба,
припущенная в молоке
|
100
|
16,8
|
11,5
|
2,9
|
202,0
|
Гарниры
|
Картофельное
пюре
|
100
|
2,1
|
4,5
|
14,6
|
109,0
|
Макаронные
изделия отварные
|
100
|
3,54
|
4,1
|
23,5
|
147,0
|
Овощи
в молочном соусе
|
100
|
2,3
|
2,4
|
9,3
|
68,0
|
Рис
припущенный
|
100
|
2,3
|
3,7
|
23,4
|
150,0
|
Блюда
из творога
|
Запеканка
морковная с творогом
|
100
|
12,1
|
10,9
|
13,7
|
201,0
|
Сырники
из творога запеченные
|
100
|
15,2
|
12,4
|
18,9
|
251,0
|
Блюда
из яиц
|
Омлет
натуральный с зелёным горошком
|
100
|
10,8
|
16,6
|
2,9
|
205,0
|
Омлет
с сыром
|
100
|
12,4
|
18,6
|
1,8
|
227,0
|
Блюда
из круп, каши
|
Каша
боярская (пшенная с изюмом) с маслом
|
100
|
4,3
|
12,3
|
18,7
|
199,6
|
Каша
пшенная вязкая с курагой с маслом
|
100
|
3,0
|
3,1
|
27,6
|
129,3
|
Каша
овсяная «Геркулес», жидкая с маслом
|
100
|
3,1
|
4,8
|
13,3
|
105,8
|
Запеканка
манная, пшенная со свежими плодами
|
100
|
4,3
|
3,9
|
22,6
|
137,7
|
Каша
рисовая с морковью, вязкая с маслом
|
100
|
2,4
|
3,7
|
18,1
|
112,1
|
Соус
|
Соус
сметанный
|
50
|
0,9
|
3,5
|
2,5
|
49,0
|
Соус
клюквенный
|
50
|
0
|
0
|
0
|
29,0
|
Напитки
|
Чай с
лимоном
|
200
|
0,3
|
0
|
15,2
|
60,0
|
Какао с
молоком
|
200
|
4,9
|
5,0
|
32,5
|
190,0
|
Кисель
из яблок с клюквой
|
200
|
0
|
0
|
29,4
|
112
|
Компот
из смеси сухофруктов
|
200
|
0,6
|
0
|
31,4
|
124,0
|
Напиток
клюквенный с виноградным соком
|
200
|
0,3
|
0,1
|
24,9
|
92,1
|
Мучные
кулинарные изделия
|
Блины с
маслом
|
100
|
7,1
|
7,7
|
34,4
|
226,7
|
Пицца с
мясом
|
100
|
15,4
|
16,8
|
25,6
|
311,6
|
Перепечи
с капустой
|
75
|
4,5
|
9,5
|
15,4
|
160,1
|
Ватрушка
«Лакомка»
|
100
|
12,0
|
14,0
|
37,9
|
320,4
|
Коржик
молочный
|
75
|
4,8
|
8,5
|
48,4
|
288,0
|
Фрукты
|
Бананы
|
100
|
1,5
|
0,1
|
21
|
89
|
Яблоки
|
100
|
0,4
|
0,4
|
9,8
|
45
|
Апельсин
|
100
|
0,9
|
0,2
|
8,1
|
40
|
Задание
№2. Определите суточную потребность в калориях в зависимости от возраста и
массы тела для каждого (таблица №3). Рассчитайте среднее количество калорий, необходимых к
употреблению вашей группы в день (результат округлите до десятых).
Таблица №3
Возраст,
лет
|
Потребность
в калориях на
1 кг
массы тела в сутки
|
1-1,5
|
115
|
2-3
|
110
|
4-5
|
101
|
6-7
|
90
|
8-9
|
76
|
10-11
|
64
|
12-13
|
63
|
14-15
|
51
|
Посчитайте калорийность
вашего завтрака, обеда и ужина, а потом сравните с требуемой нормой. Сделайте
вывод, правильно ли вы питаетесь.
Задание № 3.Ознакомившись
с таблицей № 4, выберите те виды физических нагрузок, которые вы испытываете
ежедневно. Укажите количество часов в среднем для вашей группы. Посчитайте
затраты килокалорий, сравните с теми килокалориями (округлите до десятых),
которые вы получили от пищи. Что у вас получилось? При необходимости
подкорректируйте ваше меню. Сделайте вывод.
Таблица
№4
Нагрузка
|
Энергетические
затраты
в
среднем за 1час на 1кг веса
|
Время,
час
|
Итого
|
Сон
|
0,83
|
9
|
0,83х9=….
|
Прием
пищи
|
1,4
|
2,5
|
|
Письмо
|
1,7
|
4
|
|
Чтение
вслух
|
1,5
|
1
|
|
Мытье
пола
|
2,4
|
|
|
Мытье
посуды
|
2,1
|
|
|
Беседа
стоя
|
3,1
|
|
|
Ходьба
по ровной дороге
|
3,2
|
|
|
Физкультура
(бег трусцой)
|
6
|
|
|
Плавание
|
8,9
|
|
|
Бег
по лестнице вверх
|
28,48
|
|
|
Утренняя
гимнастика
|
3
|
|
|
Бег
|
9,7
|
|
|
Современные
ритмичные танцы
|
4,8
|
|
|
Итого
за 24 часа
|
-
|
-
|
|
Энергетические
затраты для человека: итого за 24 часа *массу тела
|
|
Задание
4. Оформите полученные данные заданий 1-3 на отдельном листе и
подготовьте презентацию вашей группы.
В
завершении проводится постановка домашнего задания каждому ученику: с учетом
полученных знаний, подобрать рецепт полезного блюда и выполнить расчет
калорийности.
Дополнительная информация
Суточный объем пищи
·
для детей 7–11 лет должен составлять около 2,5 кг,
·
для детей 11–15 лет — 2,5–2,8 кг,
·
для подростков старше 15 лет — 2,8–3,0 кг.
·
Суточная потребность в жидкости составляет 1,5–2 л.
В день
необходимо потреблять следующее количество продуктов от ежедневного количества
калорий:
овощи
и фрукты – 30 %;
хлеб,
крупы и картофель - 30 %;
мясные
и рыбные продукты – 15 %;
молочные
продукты – 15 %;
жирная
и сладкая пища – 10 %.
Рекомендуемая калорийность рациона
школьника
·
7-10 лет – 2300 ккал.
·
11-13 лет (мал.) – 2700 ккал.
·
11-13 лет (дев.) – 2450 ккал.
·
14-17 лет (мал.) – 2900 ккал.
·
14-17 лет (дев.) – 2600 ккал.
если
ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше
Меню школьника на 1 день
Наименование
блюда
|
Масса,
г
|
Белки,
г
|
Жиры,
г
|
Углеводы,
г
|
Калорийность,
ккал
|
Завтрак
|
Сосиска
отварная
|
100
|
|
|
|
|
Каша
рисовая вязкая с маслом сливочным
|
200/7
|
|
|
|
|
Сыр
порциями
|
30
|
|
|
|
|
Кофейный
напиток на молоке
|
200
|
|
|
|
|
Масло
сливочное
|
10
|
|
|
|
|
Хлеб
|
60
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
934,6
|
Обед
|
Салат
из св. капусты
|
100
|
|
|
|
|
Борщ с
картофелем и капустой, с мясом, со сметаной
|
400/40/20
|
|
|
|
|
Рулет
мясной с луком и яйцом
|
100
|
|
|
|
|
Картофельное
пюре
|
180
|
|
|
|
|
Хлеб
|
80
|
|
|
|
|
Компот
из свежих фруктов
|
200
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
1051,0
|
Полдник
|
Сок
фруктовый
|
200
|
|
|
|
|
Сочень
из песочного теста с курагой
|
100
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
465,3
|
Ужин
|
Салат
из свежих помидоров с перцем
|
100
|
|
|
|
|
Колобки
мясо-картофельные
|
75
|
|
|
|
|
Овощи
в молочном соусе
|
100
|
|
|
|
|
Чай
с лимоном и сахаром
|
200
|
|
|
|
|
Хлеб
|
40
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
612,3
|
Итого
|
|
|
|
|
3063,2
|
|
Номер
группы ___
Бланк
ответов
Задание
|
Ответ
|
Каждое
задание оценивается 3 баллами
|
Меню на
завтрак, обед и ужин
|
|
|
Расчет
калорийности меню
|
|
|
Расчет
среднего количества калорий (оценивается 1 баллом)
|
|
|
Расчет
затрат килокалорий
|
|
|
Итого
(баллы)
|
|
«5»
-9,10 баллов, «4» -6,7,8 баллов, «3» - 4,5 балла. Итого (отметка)
|
|
Номер
группы ___
Оцените свою работу в группе
ФИ участника группы
|
Роль в групповой работе
|
выполненное задание
|
Самооценка работы в группе
|
Оценка группы работы участника
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- работал активно, -
работал не активно, - не работал
Роли в групповой
работе: капитан, хранитель времени, докладчик оформитель, калькулятор
Бланк
№2
Нагрузка
|
Энергетические
затраты
в
среднем за 1час на 1кг веса
|
Время,
час
|
Итого
|
Сон
|
0,83
|
9
|
0,83*9=…..
|
Прием
пищи
|
1,4
|
2,5
|
|
Письмо
|
1,7
|
4
|
|
Чтение
вслух
|
1,5
|
1
|
|
Мытье
пола
|
2,4
|
|
|
Мытье
посуды
|
2,1
|
|
|
Беседа
стоя
|
3,1
|
|
|
Ходьба
по ровной дороге
|
3,2
|
|
|
Физкультура
(бег трусцой)
|
6
|
|
|
Плавание
|
8,9
|
|
|
Бег
по лестнице вверх
|
28,48
|
|
|
Утренняя
гимнастика
|
3
|
|
|
Бег
|
9,7
|
|
|
Современные
ритмичные танцы
|
4,8
|
|
|
Итого
за 24 часа
|
-
|
-
|
|
Энергетические
затраты для человека: итого за 24 часа *массу тела
|
|
Бланк
№1
Наименование
блюда
|
Масса,
г
|
Белки,
г
|
Жиры,
г
|
Углеводы,
г
|
Калорийность,
ккал
|
Завтрак
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
|
Обед
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
|
Полдник
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
|
Ужин
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего
|
|
|
|
|
|
Итого
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.