Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Методическая разработка на тему: «Эффективность применения лыжных мазей - необходимое условие роста спортивных результатов в лыжных гонках»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Методическая разработка на тему: «Эффективность применения лыжных мазей - необходимое условие роста спортивных результатов в лыжных гонках»

библиотека
материалов


Министерство образования Российской Федерации

КОГО АУ СПО

«Техникум промышленности и народных

Промыслов» г. Советска







Методическая разработка


Тема: «Эффективность применения лыжных мазей -

необходимое условие роста спортивных

результатов в лыжных гонках»









Выполнил:

Кошкин Андрей Алексеевич,

преподаватель первой квалификационной категории

КОГО АУ СПО «Техникум промышленности и народных

промыслов г. Советска.








г. Советск, 2013 г.

Содержание

Введение

1. История возникновения лыжных мазей .

2. Назначение и свойства лыжных мазей

2.1. Лыжные мази отечественного производства и их

характеристика

2.2. Лыжные мази зарубежного производства и их

характеристика

  1. Особенности и правила смазки пластиковых лыж

3.1. Факторы влияющие на выбор лыжной мази

3.2. Ошибки, встречающиеся при смазке лыж

и пути их устранения .

3.3. Назначение, устройство, применение «планшета » при выборе

лыжных мазей.

  1. Методы определения качества скольжения лыжных мазей

    1. Метод определения качества лыжных мазей

непосредственно на лыжах .

    1. Метод определения качества мазей и скольжения лыж путем

наблюдения за лыжниками .

Практическая часть

Заключение

Выводы

Литература

Приложения.


Введение.

На сегодняшний день, тема: «Эффективность применения лыжных мазей - необходимое условие роста спортивных результатов в лыжных гонках » одна из самых актуальных . Актуальность её состоит в том, что правильный выбор мази позволяет успешно проводить учебно-тренировочные занятия, осваивать и совершенствовать технику способов передвижения на лыжах, влияет на психологическое состояние спортсмена при распределений сил по дистанции во время проведения спортивных соревнований. В современном лыжном спорте, бывает так, что в распределении мест на соревнованиях , лыжников отделяют друг от друга считанные секунды, и порой лыжники имеющие одинаковый уровень функциональной, технической и тактической подготовки к соревнованиям, но не правильно не в соответствии с погодными условиями, подобравшие смазку лыж, могут остаться за чертой призёров. Поэтому , спортсменам , тренерскому составу , как не кому другому необходимо знать не только правила смазки лыж , но также уметь неплохо разбираться в правильности выбора мази и находить оптимальные пути их применения . В период соревнований тренерскому составу и сервисной бригаде приходиться проводить несколько бессонных ночей в поисках, оптимального для своих спортсменов варианта смазки лыж. (чисто интуитивно или экспериментально, или методом проб и ошибок, исключая не совсем подходящие варианты), поскольку от выбора мази во многом будет зависеть результат выступления их воспитанников в соревнованиях. Лыжные мази необходимо постоянно применять в процессе учебно-тренировочных занятий со школьниками и квалифицированными лыжниками, что способствует улучшению условий для овладения рациональной техникой, поддержанию устойчивого интереса к занятиям, а так же позволяет выполнить большой объём тренировочной работы .

Предметом исследования является целесообразность применяемой методики при использовании некоторых лыжных мазей в различных погодных условиях .

Объектом исследования является эффективность методов по определению качества лыжных мазей .

Цель работы – по предложенной методике, т.е методом наблюдения и сравнения научиться находить оптимальный из имеющихся. для данных погодных условий, вариант смазки лыж.

Задачи исследования: - изучить состояние вопроса по книгам,

учебникам и научно-исследовательской

литературе;

  • на основе имеющихся лыжных мазей найти оптимальный вариант смазки лыж для соответствующих погодных условий;

  • в случае неправильного подбора мази,

уметь найти причину (похолодание, оттепель, не соблюдены правила нанесения мази на лыжи) и пути исправления ошибок ;


Методы исследования : Анализ литературных источников применяемых в работе, метод эксперимента по применению лыжных мазей , педагогическое наблюдение, сравнительный анализ обобщения фактов .









  1. История возникновения лыжных мазей .


С давних времён человек искал средства для улучшения скольжения лыж по снегу. Так, ещё в древности охотники северных районов нашей страны, а также Канады, стран Скандинавского полуострова и Северной Америки для быстрого передвижения подбивали скользящую поверхность лыж шкурами оленя , лося , Однако на таких лыжах не всегда и не по каждому снегу можно было легко и быстро передвигаться. Например по жёсткому снежному насту они плохо скользили и быстро выходили из строя, так как , подшитые к ним шкурки очень быстро изнашивались. Человек начал изыскивать новые средства.

Вначале лыжники натирали и воском, и парафином и стеарином, а иногда жировым вазелином . Со временем, когда смазывающие вещества начали применять в спортивных соревнованиях, взялись за создание специальных лыжных мазей. Уже в первые годы нашего столетия в отечественной литературе появились советы по применению лыжных мазей. А несколько позже в журналах ряда зарубежных стран были опубликованы первые рецепты мазей. Они предназначались для передвижения по равнинной местности. Рецепты и технология приготовления мазей постепенно совершенствовались. Наиболее характерная особенность мазей тех времён заключалась в том, что в их состав в основном входили растительные масла, различные воски, твёрдые и жидкие смолы, животный жир и другие средства. Для улучшения скольжения добавляли тальк, а для устранения проскальзывания лыж – рисовую муку . Мази для пересечённой местности начали изготовлять позже. В 1914 году в Норвегии было разработано несколько рецептов мазей использование которых позволяло лыжникам довольно уверенно передвигаться по пересечённой местности. Позже, по примеру норвежских специалистов , подобные мази изготовлялись в Швеции, Финляндии, Чехословакии и других странах Европы, а также в США и Канаде .

По мере развития лыжного спорта и в нашей стране стало налаживаться производство мазей . Большая роль в создании отечественных рецептов мази принадлежит известному специалисту, многократному чемпиону нашей страны Н.М. Васильеву. Это по его рецептам ещё в 1920 году были изготовлены хорошие твёрдые мази. Несколько позже, также известный лыжник Д.М. Васильев предложил рецептуру для изготовления маза на оттепель. В 1924 году П.В. Гусев разработал рецепт мази для смазки лыж при передвижении по пересечённой местности .

В 30-х годах Н.М. Васильевым и П.В. Гусевым были разработаны новые лыжные мази. В создании их также большой вклад внёс известный специалист лыжного спорта Н.Г. Лаптев .

Особой популярностью пользовались изготовленные по его рецептам маза для оттепели. В 30-х годах в нашей стране были сделаны первые попытки создания специальных мазей и лаков для прыжковых и слаломных лыж. Так, например мазь № 2 , включавшая церезин – 50,5 % , канифоль – 27,0% , сало говяжье топлёное – 12,5 %, коллоидный графит – 10,0 % , многие годы применялась при смазке лыж на занятиях и соревнованиях по слалому и в прыжках с трамплина .

В послевоенные годы в создание современных лыжных мазей большой вклад внесли Б.А. Сферин , А.В. Гришина, Н.В. Зиновьев, А.В. Рябов .

В настоящее время по их рецептам в нашей стране выпускаются хорошие мази, а также парафины, которыми широко пользуются спортсмены и любители лыжного спорта .

Бурное развитие всех видов лыжного спорта стимулирует дальнейший поиск новых материалов для разработки наиболее эффективных парафинов и лыжных мазей .




  1. Назначение и свойства лыжных мазей


Основное назначение лыжных мазей – обеспечить хорошее скольжение и сцепление лыж со снегом при отталкивании . Смазка лыж , сколько волнений она вызывает, сколько разговоров , сколько споров , сколько бессонных ночей проводят тренеры перед стартом, чтобы найти наилучшие варианты смазки для лыж своих подопечных ! Ведь они понимают, что при неудачной смазке невозможно одержать победу, как бы хорошо ни был подготовлен спортсмен .

На чемпионате мира 1969 года в Осло Вячеслав Веденин был лидером в гонке на 50 км. , и все были убеждены , что никто не сумеет превзойти советского гонщика. Но слой мази , который положил Веденин перед стартом , оказался слишком тонким для такой огромной дистанции и за 4 км. до финиша совсем стёрся . Оставшуюся часть дистанции Веденин бежал , как говорят лыжники , на « сухих лыжах ». Он не только не одержал победу , но и не сумел занять даже призового места .

Вот такое значение имеет смазка лыж .

Все виды лыжных мазей можно разделить на 4 группы :

  1. Мази. Обеспечивающие лыжам отличное скольжение по снежному покрову . Применяются в основном в различных видах горнолыжного спорта, при прыжках на лыжах с трамплина ;

  2. Мази, одновременно обеспечивающие и хорошее скольжение лыж по пересечённой местности, и устойчивость при продвижении снизу вверх по склонам . Используются в лыжных гонках, биатлоне, лыжном двоеборье и туризме ;

  3. Мази для нанесения на скользящую поверхность лыж в качестве грунта с целью более прочного и длительного сохранения на ней лыжной мази , парафина . Применяются при подготовке лыж для нанесения на них основной мази во всех видах лыжного спорта и туризма ;

  4. Мази ( грунтовые парафины ) с целью грунтовки лыж и более длительного сохранения их при эксплуатации и улучшения качества скольжения по снегу .

Лыжные мази можно охарактеризовать по таким качествам :

  1. Скользкости смазки ;

  2. Отсутствию отдачи лыж ;

  3. Прочности связи мази со скользящей поверхностью лыж ;

  4. Сохранности нанесенной на лыжи мази на протяжении всей дистанции лыжных гонок .

Мази для лыж подразделяются на жидкие и твёрдые.

Жидкие , кроме того, делятся на мази типа « клистер » и типа « скаре »

Мази « клистер » применяются в основном при сыром снеге, когда бывает выше 0 С. «Скаре» же, очень густые, сильно липнущие используются обычно при передвижении по зернистому снегу , когда ниже 0 С.

Твёрдые мази подразделяются на сухие твёрдые и полутвёрдые . Сухие твёрдые и полутвёрдые подкрашиваются в голубой , зелёный , красный , сиреневый , чёрный , фиолетовый , жёлтый цвета . Эти мази применяются главным образом при сухом снеге при температуре ниже 0 С . Полутвёрдые мази отличаются большой вязкостью , они очень клейкие , липкие. Используются в основном при слипающемся влажном снеге, сыром фирне , зернистом снеге , когда температура около 0 С. Полутвёрдые часто применяются в комбинации с другими мазями , а « скаре » - в качестве грунта. При отдельных обстоятельствах эти мази могут быть использованы в морозную погоду при температуре - 25 – 30 С и ниже .




2.1.Лыжные мази отечественного производства и их характеристика.


Лыжные мази отечественного производства под названием «Висти», «Анкор» изготовляемые экспериментальной фабрикой «Динамо» в г. Нижнем Новгороде по рецептуре Б.А. Сферина , Н.Г. Лаптева и А.В. Гришиной и мазей «Уктус» Свердловской фабрики широко известны лыжниками в нашей стране и за рубежом . В основу отечественных лыжных мазей, кроме природных веществ, входят синтетические полимерные материалы . Так например в состав лыжных мазей «Висти » : для температуры воздуха ниже 0 входит : бутил-каучук (полоизобутилен), полиэтилен, парафин, церезин, краситель, для температуры воздуха выше 0 - канифоль, парафин, сосновая смола, полиизобутилен марки «П-20» .

Комплект «Висти» содержит 5 видов мазей позволяющих пользоваться ими при t воздуха от 0 до - 30 С .

Так полутвёрдая фиолетовая мазь предназначается для свежевыпавшего и мокрого снега при t воздуха 0 - 2 С . Эту мазь рекомендуется нанести ровным тонким слоем под колодку лыжи и тщательно растирать пенопластовой пробкой или оплавлять разогретым до определенной температуры утюгом . Лыжная мазь, нанесенная таким образом на поверхность лыж, обеспечит хорошее скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом .

Синяя полутвёрдая мазь предназначается для свежего нового и сухого снега при t воздуха - 4 – 7 С . Эту мазь рекомендуется нанести несколькими тонкими слоями под колодку лыжи, каждый из которых необходимо, тщательно растереть пробкой . Лыжная мазь, нанесенная таким образом на поверхность лыж , будет обеспечит отличное скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом .

Зелёная твёрдая мазь предназначается для старого лежалого снега с температурой воздуха t - 5 – 12 C . Эту мазь рекомендуется нанести несколькими тонкими слоями под колодку лыжи, каждый из которых , необходимо, тщательно растереть пробкой . Лыжная мазь, нанесённая таким образом на поверхность лыж, будет обеспечит хорошее скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом .

Светло-зелёная твёрдая мазь предназначается для свежего и старого лежалого снега с температурой воздуха t - 10 –25 С . Эту мазь рекомендуется нанести ровным слоем под колодку лыжи и тщательно растереть пенопластовой пробкой . Лыжная мазь нанесенная таким образом на поверхность лыж , будет обеспечит отличное скольжения и неплохое сцепление лыж со снегом .

Чёрная твёрдая мазь предназначается для свежего и старого лежалого снега при морозной погоде с температурой воздуха - 15 –30 С . Эту мазь рекомендуется нанести тонким слоем под колодку лыжи и тщательно растереть пробкой . Лыжная мазь, нанесённая таким образом на поверхность лыж, обеспечит хорошее скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом .

Также неплохо зарекомендовали себя лыжные мази «Уктус», в комплект входит 6 мазей , и мази «Анкор», комплект состоит из 5 мазей ,их преимущество в том, что они не собирают грязь и сажу, которая наблюдается в период устойчивой снежной зимы , они обеспечивают хорошее скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом .








2.2. Лыжные мази зарубежного производства и их характеристика .


В основу зарубежных мазей, кроме природных веществ, входят синтетические полимерные материалы. Так, например в составе полутвёрдых мазей на переходную температуру воздуха – низкомолекулярные синтетические каучуки и твёрдые углеводороды низкого молекулярного веса. А мази, предназначенные для средних температур воздуха, содержат чистые церезины в строго определённых соотношениях с симметрическими полимерами типа полиизобутиленов.

Мази, используемые при больших морозах, состоят в основном из этих же материалов, но находящихся в других пропорциях .

В состав же итальянской мази « Роде », изготовляемой на –10-30 С (зеленого цвета), кроме других компонентов, входит чистый пчелиный воск, обеспечивающий лыжам отличное скольжение в условиях низкой температуры воздуха. Данная мазь за свои качества завоевала у спортсменов большую популярность.

По своей консистенции импортные лыжные мази можно разделить на 4 основные группы : твёрдые, полутвёрдые, жидкие и пасты .

К твёрдым относятся : а) мази зелёного, светло-зелёного и чёрного цветов для нового и старого мелкозернистого снега при t от –10 С и ниже ; б) мази голубого и синего цветов для старого и нового мелкозернистого снега при t от –1 до – 10 С.

К полутвёрдым относятся : а) мази фиолетового и красного цветов для нового и старого мелкозернистого, влажного и мокрого снега ;

б) мази оранжевого и жёлтого цветов, -применяемые как грунтовые для всех видов снега .

Жидкие мази красного, голубого, серебряного, малинового и чёрного цветов обычно используются для лежалого, крупнозернистого снега при t от 0 С и выше. Жидкие мази синего и голубого цветов предназначены для лежалого крупнозернистого снега, наста, гололёда при t от 0 С и ниже, грунтовые жидкие – под мази клистер и «Скаре» .

Лыжная мазь « Rex » («Рекс» - Финляндия). Жидкие мази «Рекс» широко применяются лыжниками особенно западных и южных районов нашей страны . Так, «Рекс» красная используется для мокрого свежего и водянистого снега . «Рекс» серебряного цвета применяется для мокрого твёрдого, крупнозернистого снега. Эту мазь рекомендуется наносить под колодку ,- среднюю часть лыжи при комнатной температуре. «Рекс» голубая обеспечивает хорошее скольжение по жёсткому и ледянистому снегу при t ниже – 5 С. «Рекс» фиолетовой , рассчитанной на –7 С и выше, можно смазывать лыжи при жёстком мокром снеге и насте. Универсальная жидкая мазь используется для мокрого снега при t от 0 до +10 С и для жёсткого при t от 0 до –30 С .

Твёрдые мази «Рекс», рассчитанные на t ниже 0 С, можно наносить под колодку лыжи как при комнатной температуре, так и на воздухе. Мазь «Рекс» зелёная применяется при –3-5 для свежевыпавшего , а при –10 – для старого снега. Эту мазь при низких температурах рекомендуется наносить под колодку лыжи очень тонким слоем, после чего хорошо растирать пробкой .

Мазью «Рекс» светло-зелёной смазывают лыжи для нового снега при -5-10 и для старого снега при t ниже –10 С .

Мазь «Рекс» голубая используется для старого снега при –1-6 , а при -2-3 – нового. При несколько повышенной температуре её следует наносить под колодку лыжи более толстым слоем . Тогда будет обеспечено хорошее скольжение без проскальзывания лыж назад. Специальная голубая мазь применяется при -4-2 С.

Из полутвёрдых мазеё «Рекс» красная применяется для старого и мягкого порошкообразного снега при t около 0 С . Наносится по колодку лыжи очень тонким ровным слоем. «Рекс» жёлтая используется для идущего и свежевыпавшего снега при 0 С и немного выше .

Для мокрого снега мазь под колодку лыжи накладывается более толстым слоем и оплавляется утюгом.

«Рекс» фиолетовая рассчитана для нового и старого снега при изменении температуры между слабым морозом и начинающейся оттепелью . А «Рекс – грунт» оранжевая наносится на лыжи тонким слоем под мази, рассчитанные на оттепель и морозную погоду. Её наносят первым тонким слоем под колодку лыжи и оплавляют (разогретым до определенной температуры утюгом, затем наносят (вторым слоем) – основную мазь .

Лыжная мазь «Swix» («Свикс» - Швеция). Впервые получила широкую известность в 1943 году. С 1964 года «Свикс» начали выпускать также в Норвегии. В настоящее время фирма «Астра» выпускает различные наборы этих мазей для лыжников-гонщиков , слаломистов, прыгунов с трамплина и туристов.

Для сырого и зернистого снега применяется «Свикс» красного цвета, а для мелкозернистого на 0 С – фиолетовая . Если t колеблется от –1 до –5 С и на лыжне мелкозернистый снег, то под колодку лыжи наносят твёрдую «Свикс» голубого цвета . Для мелкозернистого снега при t от –5 до –20 применяют твёрдую «Свикс» зелёную . Если температура становится ниже –10 С, для мелкозернистого снега используется специальная твёрдая «Свикс» также зелёного цвета. При падающем или свежевыпавшем снеге примерно при –2 С можно применять «Свикс» зелёную. Если же выясняется, что сцепление лыж со снегом недостаточное, то можно соединить её с мазью «Свикс» голубой, которая устранит проскальзывание .

При +1 + 3 С для мокрого свежевыпавшего снега предназначена «Свикс» жёлтая на клеевой основе. Если же на лыжне свежий мокрый снег, то используется «Свикс» на клеевой основе также желтая . Для зернистого старого сырого снега при t выше 0 С под колодку лыжи наклыдывается мазь «Свикс» красная .

Для лыжни с различными условиями скольжения при t от –4 до +3 С предназначена «Свикс» фиолетовая на клеевой основе.

При температуре воздуха -10 С при новом и мелкозернистом снеге для смазки лыж подойдет мазь «Свикс» голубого цвета используемая при t от 0 до –10 С.

При новом или мелкозернистом снеге, когда 0 С, а также при переходном состоянии от сухого к влажному применяется комбинированная смазка, состоящая из мази «Свикс» синего и красного (белого) цветов. Если лыжи недостаточно удерживаются, можно увеличить слой смазки. Когда же и это не помогает, то надо положить по колодку первым слоем мазь «Свикс» красного цвета – оплавить утюгом, затем на улице, вторым слоем нанести под колодку лыжи мазь «Свикс» – синюю .

Лыжная мазь «Rode» ( «Роде» - Италия ).

В комплект входят твёрдые, полутвёрдые и жидкие мази. «Роде -

специаль» зелёная предназначается для очень холодного мучнистого снега при -10 –30 С . «Роде» голубая используется при свежем мелкозернистом снеге и иногда при старом , когда –2 – 6 С.

«Роде» фиолетовую применяют для свежего, слегка влажного снега при t около 0 С или для мелкозернистого при переходе от порошкообразного к влажному . При незначительно влажном снеге сначала под колодку лыжи надо положить слой фиолетовой мази , оплавить утюгом, затем нанести слой голубой мази – растереть пробкой .( сверху – вниз, по ходу движения лыжи ) . «Роде» красная предназначена для нового или влажного снега при t от 0 до +2 С. Чем сырее снег, тем толще должен быть слой мази наносимый под колодку лыжи , затем его необходимо оплавить утюгом .

«Роде» жёлтая используется для свежего и очень влажного или мелкозернистого или мелкозернистого снега при t +1 + 4 С или при снегопаде (смешанном с дождем). «Роде-Скаре» (жидкая мазь) голубая используется для всех сортов жёсткого, обледенелого или зернистого снега при t 0 – 5 С . Мазь «Роде-Скаре-специаль» предназначена для крупнозернистого снега при t от –4 до –12 С. Для обеспечения наилучшего держания при подъёмах рекомендуется вкраплять в шахматном порядке слой красной или серебряной мази .

Лыжная мазь « Exelit » ( «Экс-Элит» - Швеция ) . Твёрдая мазь зелёная применяется для падающего и свежевыпавшего снега при –6 –7 С и ниже. Голубая рассчитана для нового и мелкозернистого снега при t от 0 до – 10 С. Для нового и старого снега при – 10 С и ниже

предназначается твёрдая черного цвета.

Мазь красного цвета лучше всего использовать на свежевыпавшем и мелкозернистом снеге при t от – 1 до + 2 С.

Жидкая клистер №4 голубая предназначена для мокрого свежевыпавшего и мокрого мелкозернистого снега, а мазь клистер красная используется при мокром свежевыпавшем и мокром мелкозернистом снеге. Мазь «Скаре» черная применяется для наста, гололёда и сырого крупнозернистого снега. Для смазки лыж при передвижении по такому снегу можно использовать также «Скаре» зелёного цвета .

Также в последнее время неплохо зарекомендовали себя и нашли широкое применение лыжные мази : « Bricо » ( «Брико» - Италия ) ,

« Start » ( « Старт » - Финляндия ) , « Toko » ( « Токо » - Швейцария ) - в их составе есть повышенное содержание фтора и углеводорода , что обеспечивает хорошее скольжение и неплохое сцепление лыж со снегом в условиях повышенной влажности воздуха и снега .


  1. Особенности и правила смазки пластиковых лыж .


Лыжные мази классифицируются на грунтовые, держащие и скользящие. Грунтовые мази применяются для того, чтобы другие мази прочнее удерживались на лыжах.

Держащие мази применяются только при передвижении на лыжах классическим способом . Они обеспечивают надёжное сцепление лыжи со снегом при отталкивании ногой .

При смазке пластиковых лыж для передвижения классическими способами держащая мазь наносится только под грузовой площадкой, именуемой – колодкой лыжи, а на носочную и пяточную части лыж наносят парафины, которые содействуют улучшению скольжения лыж.

При подготовке пластиковых лыж для передвижения коньковыми способами на всю скользящую поверхность лыж наносят только парафины .

Держащие лыжные мази делятся на твёрдые, полутвёрдые и жидкие. Твёрдые мази применяются при минусовых температурах, полутвёрдые – при нулевой и переходных (с холода на тепло или наоборот) и жидкие – при плюсовой температуре, гололёде и насте .

При смазке лыж необходимо придерживаться следующих правил :

  1. Лыжную мазь следует наносить на предварительно очищенную скользящую поверхность лыж . Сначала на носки и пятки скользящей поверхности лыж наносят соответствующий погоде и состоянию снега парафин и оплавляют его утюгом, предварительно нагретым до 100 - 150 градусов . В соответствии с температурой плавления парафина после остывания до комнатной температуры его удаляют со скользящей поверхности лыж пластмассовым скребком. Оставшийся в порах и отчасти на поверхности парафин натирают до блеска специальными нейлоновыми щетками, что обеспечивает хорошее скольжение лыж . Затем необходимо колодку очистить металлической циклей от остатков порошков и парафинов, иначе мазь с колодки будет сходить очень быстро . Потом поднять водостойкой шкуркой ворс под колодкой, если в этом есть необходимость (например, когда готовят лыжи на жесткий кристаллический снег, фирн, лёд )

Затем на скользящую поверхность грузовой площадки, т.е. под колодку, (в зависимости от состояния снега и температуры воздуха) наносят соответствующую грунтовую лыжную мазь и разравнивают её нагретым утюгом или пенопластовой пробкой, и только после этого – мазь на держание .

  1. Правильная смазка обеспечивает хорошее скольжение лыж на равнине , на спусках и исключает «отдачу» при подъёмах .

  2. Чем ниже температура воздуха, тем слой наносимой держащей мази должен быть тоньше ;

  3. Держащая лыжная мазь наносится на 40 – 70 см скользящей поверхности – под колодку ,поэтому спортсменам необходимо знать расстояние колодки на своих лыжах , колодку можно определить следующим образом :

Лыжи устанавливают на ровную горизонтальную поверхность, спортсмен встаёт на грузовые площадки лыж так, чтобы носки ботинок касались линии поперечного центра тяжести лыж, и равномерно распределяют массу тела на обе лыжи, с помощью полоски бумаги шириной 1 – 2 см. определяют места соприкосновения обеих лыж с поверхностью , на которой они установлены, и отмечают их на лыжах. Если обе лыжи под тяжестью гонщика полностью прижимаются к поверхности, то эти лыжи слишком мягки для него. Если же расстояние между местами соприкосновения лыж с поверхностью более 60 см., значит, лыжи чрезмерно жёсткие . Затем лыжник переносит массу тела поочерёдно на одну и другую лыжу и с помощью той же полоски бумаги определяют места соприкосновения каждой лыжи с поверхностью. Считается, что лыжа соответствует массе данного гонщика, если пространство для движения полоски бумаги, т. е . колодка, составляет от 30 до 60 см. Если же лыжа плотно касается всей поверхности, то она считается мягкой .

  1. При плюсовой температуре воздуха держащую мазь надо наносить на небольшую часть скользящей поверхности лыж, но под грузовой площадкой число и толщина слоёв должны быть больше, чем обычно.

  2. Для увеличения толщины слоя мази необходимо нанести под колодку лыжи несколько тонких слоёв, причём каждый слой необходимо тщательно растирать пенопластовой пробкой (пробкой мазь растирается по ходу движения лыжи, так чтоб не было видно слоёв наносимой мази.

  3. При грязном мокром снеге держащая мазь наносится под колодку лыжи, причем колодку можно немного удлинить до 50 см. в сторону носка лыжи.

  4. Намазанные лыжи при любой погоде охлаждаются на улице в течении 15 –25 минут.

  5. Охлаждённые лыжи опробываются на лыжне предстоящих соревнований. О правильности выбора мази можно судить только лишь после прохождения участка лыжни длиной не менее 500 м., с подъёмами и спусками .

  6. При грубом зернистом снеге и в оттепель необходимо предварительно нанести под колодку лыжи грунтовую мазь – для улучшения сцепления основной мази с лыжей. Также при крупнозернистом снеге можно под колодку первым слоем нанести

слой жидкой мази клистер, оплавив его разогретым утюгом, потом лыжи вынести на улицу – охладить, и на охлажденные лыжи , под колодку нанести второй слой основной мази, тщательно растереть

его пробкой по ходу движения лыжи .

  1. Наносить мазь под колодку лыж накануне соревнований или за несколько часов до старта нежелательно, потому что мазь, нанесенная под колодку лыжи задолго до старта , теряет свои свойства, что отражается на качестве скольжения по снегу. Если мазь подобрана неудачно, то надо сразу же находить средства для быстрого исправления допущенной ошибки. Так при неудачно выбранном варианте смазки под колодку лыжи можно нанести сверху еще один слой очередной мази, более подходящей к данным условиям.

  2. Смазку лыж необходимо закончить не позднее чем за 30 минут до старта.

  3. Надо отметить что спортсменам высших разрядов для выступления в соревнованиях желательно иметь не менее двух пар лыж, имея несколько пар лыж, легче подбирать мазь с учётом конкретных условий гонки .


Совет лыжникам : «Как очистить классические лыжи от мази ?»


  1. Закрыть зону лыж, покрытую мазью, туалетной бумагой или салфетками.

  2. Прогреть утюг до впитывания мази в бумагу.

  3. Используя пластмассовый цикл, удалить эту пропитанную бумагу . В случае необходимости эту процедуру повторить.

  4. Остатки грязи на лыжах необходимо удалить специальными смывками, можно удалить и с помощью бензина или скипидара, но они неблагоприятно действуют на микроструктуру скользящей поверхности, вызывая появление белесых пятен .




2.1 Факторы влияющие на выбор лыжной мази


На выбор мази в значительной степени влияет ряд переменных факторов, которые необходимо учитывать при смазке лыж перед тренировочными занятиями и соревнованиями. К ним относятся :

температура воздуха, состояние снега, состояние лыжни, освещённость лыжни солнцем, стартовый номер участника, наличие, сила и направление ветра, влажность воздуха, длина дистанции, рельеф местности, качество лыж, индивидуальные особенности лыжника-гонщика.

1. Температура воздуха играет важную роль при выборе лыжной мази . Наилучшие условия скольжения наблюдаются чаще всего при t от –3 до – 9 С . В этом диапазоне температур можно добиться и хорошего сцепления лыж со снегом . Понижение температуры от 20 и ниже ухудшает скольжение . Наиболее сложные условия для подбора смазки возникают в диапазоне переходных температур от – 1 до + 1 С .

2. Состояние снега . В практике лыжного спорта принята следующая классификация снежного покрова :

  • падающий снег ;

  • свежевыпавший снег ;

  • лежалый снег, образующийся под влиянием колебаний влажности и t воздуха ;

  • фирн (мелкозернистый или крупнозернистый) такой снег появляется как правило в конце зимы ;

  • наст, возникающий в результате резкого понижения t воздуха после сильной оттепели ;

  • гололёд .

Наилучшее скольжение лыж наблюдается при фирновом состоянии снега . Оно ухудшается при свежевыпавшем снеге и хуже всего при падающем и мокром снеге . Гололёд и наст быстро сдирают мазь с лыж, хотя в этих условиях лыжи скользят довольно таки хорошо.

  1. Состояние лыжни . Мягкая лыжня, как правило даёт несколько худшее скольжение и сцепление лыж со снегом, слишком жёсткая – быстро сдирает мазь с лыж . Состояние лыжни зависит от времени и качества её подготовки, а также от интенсивности её эксплуатации. При жёсткой лыжне необходимо применять специальную грунтовую мазь и увеличить толщину слоя основной мази .

  2. Освещенность лыжни солнцем . При выборе мази в конце зимы необходимо учитывать освещенность лыжни солнцем . Лыжня, проложенная в тени, может весь день оставаться сухой ( там держится минусовая температура), а на участках трассы, проходящей по опушкам леса , она может подтаивать и быть влажной, что значительно ухудшает скольжение. Ветер и размещение лыжни в лесу или на открытых местах также меняют её состояние, задувание лыжни (переметённый порошкообразный снег) значительно ухудшает скольжение .

  3. Стартовый номер участника . При ветре для первых номеров лыжня бывает засыпана переметенным снегом больше, чем в последних номерах. Даже если снегу на твердой лыжне наметено немного, он значительно меняет скольжение для стартующих первыми . Последние номера будут идти по лыжне, на которую уже «набросан» снег палками от первых групп участников . Этот снег, как правило, из-под снежного покрова (лежалый, зернистый) ; попадая на лыжню, он улучшает скольжение .

  4. Влажность воздуха . Помимо влияния на формирование состояния снега и лыжни (появление глянца и гололёда), может существенно изменить условия скольжения и при небольшом морозе( например, при температуре – 2 С и падающем снеге) вызвать подмерзание мази и появление льда на скользящей поверхности лыжи

  5. Длина дистанции . Влияет на толщину применяемой лыжной мази. С увеличением длины дистанции необходимо положить более толстый слой мази. Кроме того, рекомендуется при передвижении на длинные дистанции подкладывать специальный грунт под основную мазь, что уменьшает её стирание с лыжи.

  6. Рельеф местности . Учитывают в связи с возможностью отдать предпочтение мази, которая лучше скользит в условиях равнинной и слабопересечённой местности. В этом случае незначительная «отдача» не ухудшает результат, а за счёт лучшего скольжения можно заметно увеличить скорость . На сильнопересечённой местности целесообразно под колодку нанести слой мази, гарантирующий лучшее сцепление лыж со снегом .

  7. Индивидуальные особенности лыжника . При этом учитываются особенности техники лыжника, степень владения им всеми способами передвижения, умение приспосабливаться к изменяющимся условиям передвижения на дистанции, а также уровень его тактической и психологической подготовки .







Лыжная

мазь


Ошибки


Причины


Способы

устранения

Фиолетовая

0 - 2 С









Синяя

- 4 – 7 С








1.Лыжи плохо

скользят







2.Лыжи при от-

талкивании про-

скальзывают .





1. Лыжи при от-

талкивании прос-

кальзывают








2. Лыжи плохо

скользят .


- мазь плохо растер-

та .



- мазь положена

слишком толстым слоем .


- мазь подобрана не-

верно

- на улице холоднеет,

- лыжная мазь- под-

стывает (обледене-

вает )


- мазь быстро сходит с лыж ;

-слишком тонкий

слой мази ;







- не снята старая

мазь,а новая поло-

жена прямо на неё ;

- не верно подобран

грунт ;

- мазь наносилась на

жирную поверхность,

обработанных после

скипидара, лыж .

вновь тщательно расте-

реть мазь, предварите-

льно очистив колодку

лыжи от снега.

снять лишний слой мази пластиковым цик-

лем, тщательно растерать мазь .

теплеет, заменить смазку для данных условий ;

в тепле оплавить мазь

разогретым утюгом, нанести слой синей ма-

зи , растереть пробкой .


добавить один или нес-

колько слоёв использу-

емой мази тщательно

растерев каждый из них

пенопластовой пробкой .

первым слоем нанести грунт, мазь для более теплой погоды, растереть пробкой, вторым слой используемой мази .

полностью очистить ко-

лодку лыжи от ранее на-

носимой лыжной мази, заново положить слой используемой мази, рас-

тереть пробкой .

Теплеет, нужна мазь для данных погодных условий


2.2. Основные ошибки при смазке лыж, причины их появления и способы устранения, на примере лыжных мазей « Висти »

Зе зеленая

- 5 -5- 12 ССС















Свесветло-

Зел зеленая

-10 -10 – 25 С














1. Лыжи плохо

скользят










2. Лыжи при от-

талкивании прос-

кальзывают











1. Лыжи плохо

скользят




2. Лыжи при от-

талкивании прос-

кальзывают

- не верно подобрана

мазь



- слишком толстый слой мази ;

- плохо растерта мазь

- не снята старая мазь, а новая поло-

жена прямо на нее


- слишком тонкий

слой мази ;



- погода холоднеет требуется мазь для данных погодных

условий ;

- погода теплеет,

требуется мазь для данных погодных

условий ;


- не снята старая

мазь, а новая поло-

жена прямо на нее




-слишком тонкий слой мази ;


-погода холоднеет, требуется мазь для

данных погодных условий ;





на улице холоднеет, ну-

жна мазь для данных погодных условий, светло -зеленая

убрать мазь пластико-

вой циклей, нанести вновь слой используе-

мой мази .




под колодку лыж нанести еще слой используемой мази, тщательно растереть

пробкой ;

под колодку лыжи нанести слой светло-зелёной мази , растереть пробкой ;

убрать мазь пластиковой циклей, нанести слой синей мази, растереть пробкой .


убрать мазь пластико-

вой циклей, нанести вновь слой использу-

емой мази, растереть

пробкой .


под колодку лыжи нанести еще один слой используемой мази












3 . Методы определения качества лыжных мазей .


Качество мазей и скольжения лыж по снегу определяют многими методами, которые условно можно разделить на такие группы :

  1. Определение качества мазей непосредственно на лыжах.

  2. Определение качества мазей и скольжения лыж путём наблюдения за лыжниками .

  3. Определение качества мазей с помощью приборов и специального оборудования .





















4.2. Метод определения качества мазей и скольжения лыж путём наблюдения за лыжниками .


Методика определения качества лыжных мазей , разработанная учёным К.Н Спиридоновым состоит в том , что каждому спортсмену надо уметь определять коэффициент трения скольжения К ск . и коэффициент трения сцепления смазанных лыж со снегом К сц. . Коэффициент трения скольжения можно определить на склоне по длине выката при спуске по накатанной лыжне до полной остановки лыж на равнине . Для установления качества скольжения лыж можно выбрать склон крутизной 3 – 5 о и длиной 20 – 30 м с плавным выкатом . Спуски выполняют в положении низкой стойки . После спуска до полной остановки лыж измеряют длину и угол выката , Углом выката является средняя крутизна склона и ровного участка, который спортсмен преодолел до полной остановки лыж. Для определения угла выката находят сумму показателей крутизны на каждом метре всей длины склона . Затем эту сумму делят на количество пройденных метров . Среднеарифметическое число от этого вычисления составит средний угол выката . Если, например, длина склона 20 м., крутизна 6о , а участок, который проехал спортсмен до полной остановки лыж , равен

18 м., то выходит, что весь путь скольжения составит 38 м. ( по К.Н Спиридонову) . Отсюда находим угол выката :

20 м х 6о + 18 м х 0

< a = 38 м = 3.2 о

При данных условиях коэффициент скольжения составит :

К ск . = tg a 1 = 0, 056

Для определения качества сцепления лыж со снегом подбирают склон крутизной . На смазанных лыжах необходимо скользящим шагом, без отталкивания палками, взойти на склон . В том месте, где начинается проскальзывание назад, измеряют крутизну склона . Измерив ее можно получить данные об угле срыва лыж < a 2 . По формуле К сц . = tg a 2

находим коэффициент сцепления лыж . Например, во время подъёма спортсмена лыжи начали проскальзывать тогда, когда крутизна склона достигла 15 о . Тогда К сц . = tg 15о = 0,268 .

Таким образом из выше изложенного следует вывод, что чем выше, коэффициент трения скольжения К сц . , из предложенных вариантов смазки , полученный в результате эксперимента и математических расчетов , тем более надежное сцепление лыжи со снегом будет обеспечивать данная мазь .

Положительным , в методике, по определению качества лыжных мазей разработанной ученым Н.К. Спиридоновым является то, что можно :

а) наилучшим образом оценить условия скольжения лыж и условия сцепления лыж со снегом ;

б) посредством строго учёта сравнивать условия скольжения в различные дни и при разных условиях погоды ;

в) одновременно осуществлять проверку качества смазки лыж у большого количества спортсменов .

Недостатком в методике ,на мой взгляд является то, что тратится много времени, для того чтобы точно произвести угловые замеры крутизны склона и математически правильно сосчитать коэффициенты определения качества лыжных мазей ( К ск . и К сц . )

Качество мазей и скольжения лыж у спортсменов, принимающих участие в соревнованиях или выполняющих плановое задание на тренировках, можно определить путём организованного наблюдения. Проводится оно в естественных условиях без какого-либо вмешательства экспериментатора в ход лыжной гонки спортсменов. С помощью методики, предложенной автором К.Н Спиридоновым организовать наблюдения на трассах лыжных гонок или учебно-тренировочных кругах. Скольжение лыж определяют при спуске лыжников со склонов и в ходе преодоления ими равнинных участков лыжни. Сопоставление наблюдений за прохождением спортсменами спусков и отрезков лыжни в условиях равнинной местности необходимо для более объективной оценки качества смазки и скольжения лыж .

Если, например, надо определить скольжение лыж при передвижении спортсменов по равнинной местности, выбирают участок трассы гонки или учебно-тренировочного круга. На этом участке точно измеряют флажками отрезок лыжни длиной 100 м ( если позволяют условия, отрезки можно брать длиной 200 м) . Время прохождения спортсменами контрольного участка лыжни фиксируют секундомером. Если же необходимо определить качество скольжения лыж при спусках, то на трассе подбирают ровный, с плавным выкатом склон длиной не менее 30 – 50 м . Контрольный отрезок лыжни на склоне также обозначают флажками . Время прохождения спортсменами контрольного участка лыжни при спуске также фиксируют по секундомеру . Затем результаты замеров секундомера высчитывают по формуле .















3.1. Определение качества лыжных мазей непосредственно на лыжах


В практике лыжного спорта применяются несколько способов проверки качества смазки и скольжения лыж .

При проверке желательно, чтобы на подобранных для испытания лыжах работали одни и те же спортсмены .

Методика по определению качества лыжных мазей разработанная учёным В.Н. Манжосовым состоит в том, что , на склоне длиной 50 - 100 м, крутизной 10 – 12 о сверху вниз прокладывают, а затем хорошо укатывают лыжню . Рядом с ней ниже по склону на 15 – 20 м ставят первый флажок и через 80 – 100 м – второй . При спуске спортсмена в положении стойки определяют время прохождения им отрезка от первого до второго флажка . После выполнения 3 – 4 спусков вычисляют среднее время : сумма времени затраченная лыжниками на прохождение всех отрезков разделить на общее количество всех спусков .

Испытывать и опробовать новые, ранее неизвестные мази лучше всего группой лыжников из 3 – 5 человек, примерно одинаково тренированных и владеющих техникой передвижения на лыжах . Для этой цели выбирают дистанцию 1,5 – 3 км, где одни из спортсменов идут на лыжах, смазанных уже известной мазью, а другие – на лыжах с новой мазью . После прохождения дистанции осматривают лыжи (сохранность на них мази ) и делают соответствующие выводы .

Для более точного диагноза о качестве подобранной мази рекомендуется на смазанных лыжах пройти : для девушек 3 км , для юношей 5 км по лыжне, проложенной по пересечённой местности, где есть различные спуски и подъёмы . Относительно длительное передвижение по такой лыжне покажет, насколько удачно подобрана смазка, а также, если это необходимо, даст возможность определить, какие коррективы надо в нее внести.

Спортсмены применяют и такой способ проверки качества мази, (методика В.Н. Манжосова ), когда первый из лыжников наносит на лыжи один из предлагаемых вариантов смазки, а второй – другой вариант . Затем выбирают склон, крутизна которого равняется 5 – 6 о, а длина 20 – 30 м . Желательно, чтобы у него был пологий выкат, переходящий в ровное место, где можно скользить на лыжах 50 – 60 и более метров . На этом склоне прокладывают ( если не проложена ) , а затем хорошо накатывают прямую лыжню . На смазанных лыжах становятся на вершине склона и без какого-либо разгона , в низкой стойке, без лишних движений поочерёдно спускаются по лыжне. Скользят после выката до полной остановки лыж на равнине. Для получения наиболее объективных данных о качестве их скольжения рекомендуется выполнить подряд несколько, 3-4 спуска в низкой стойке . Затем по результатам испытаний выводят средний результат. Применяя этот способ можно точно определить, чьи лыжи лучше скользят и какая смазка наиболее пригодна для данных температуры и состояния снега . Так как спортсмены бывают разного веса, да лыжи по своим качествам (одни менее упругие, другие жёсткие, третьи – мягкие ) могут оказывать влияние на дальность спуска , то после нескольких спусков и соответствующих замеров рекомендуется обменяться лыжами и снова выполнить 2 – 3 спуска . Данные перекрёстной проверки будут наиболее объективной оценкой подобранных вариантов смазки . Таким же способом можно испытывать смазку нескольких пар одинаковых лыж . На эти лыжи наносят и хорошо растирают предназначенные для опробования мази . После обкатывания на них по лыжне приступают к спускам, после чего определяют лучший вариант смазки . Результаты проверки качества мази надо заносить в примерную карточку наблюдений .

Иногда применяют и такой метод проверки ( по В.Н Манжосову ) : -встав на смазанные лыжи, проделывают несколько скользящих шагов . Затем останавливаются, слегка ударяют одной из лыж по свежему снегу, Если скользящая поверхность ее после движения будет совершенно чистой, а после удара о снег покроется ровным его слоем, который легко сходит при прикосновении рукавицей, то можно считать, что смазка подобрана удачно .

Иногда поступают так ( по В.Н Манжосову ) . Первую лыжу смазывают одной, а вторую – другой мазью . Скользя поочерёдно на лыжах, определяют преимущество той или иной смазки . Этот способ хорошо использовать тогда, когда необходимо выявить наилучшую смазку, обеспечивающую надёжное сцепление лыжи со снегом. Хотя данным приёмом трудно определить качество мазей, тем не менее спортсмены на своих лыжах без какой-либо помощи могут подобрать смазку, которая не давала бы проскальзывания . К такому подбору смазки часто прибегают непосредственно перед стартами на соревнованиях, когда у спортсменов порой не хватает времени для применения иных способов . Качество мази определяется по скольжению лыж в одноопорном положении при передвижении попеременным двухшажным ходом и в двухопорном положении при передвижении одновременными ходами, а также по статическому трению . Качество мази со снегом можно определить непосредственно на лыжне . Используют следующий способ : тяжесть тела перемещают на одну из лыж и нажимают на неё ногой, как бы имитируя толчок. После этого поднимают ее – на скользящей поверхности лыжи, под грузовой площадкой будут заметны небольшие вмятины на смазке, то есть слой ее станет не гладким, а шероховатым.

Надо учитывать, что деформированная смазка после толчка ноги должна сглаживаться еще до трения при скольжении по лыжне . На практике это определяют так . Начав передвижение попеременным двухшажным ходом, предположим, после толчка правой ногой, делают шаг левой с переходом в одноопорное скольжение . Не останавливаясь, плавно передают тяжесть тела на правую лыжу и по ходу движения поднимают левую – смазка на скользящей поверхности лыжи под колодкой должна быть гладкой, без особых шероховатостей .

Такой метод проверки даёт возможность определить восстановляемость смазки после ее пластичной деформации . Если смазка в прокате после толчка не сглаживается, то скольжение ухудшается, так как шероховатая и неровная поверхность смазки значительно повышает коэффициент трения скольжения лыж по снегу .

Для определения качества маза на отсутствие «отдачи » используют небольшие подъёмы с однородным снежным покровом, по которому прокладывают соответствующую лыжню . Перед тем, как окончательно определить качество мази, на лыжах необходимо пройти не менее 1,5 – 2 км. Затем спортсмены по накатанной лыжне делают попытки подъёма на склон скользящим шагом без палок . Выполняя подъёмы по лыжне, путём сопоставления наглядно убеждаются в преимуществе смазки тех или иных лыж .

Иногда опробывают качество смазки на ровной лыжне без каких-либо подъёмов . На ровной заснеженной площадке прокладывают лыжню в 100 – 150 м , а затем хорошо ее накатывают . Для испытания берут две или три пары одинаковых лыж, смазанных разными мазями . Передвигаясь по лыжне попеременным двухшажным ходом с максимальной скоростью, спортсмен подсчитывает количество выполненных шагов. Время, затраченное на преодоление отрезка лыжни , может определить по секундомеру тренер или товарищ по команде . Подсчитать шаги на лыжне наиболее объективно можно при помощи шагомера (тахометрии) . При этом на каждой паре смазанных лыж спортсмен проходит по лыжне 2 – 3 раза . Рекомендуется подсчитывать шаги и засекать время при прохождении лыжни отдельно в прямом и обратном направлениях. Это даст наиболее объективные результаты испытаний . После очередного прохождения результаты подсчёта шагов и время, затраченное на преодоление участка, заносят в индивидуальный дневник тренировок спортсмена или соответствующие карточки наблюдений . В определении качества смазки лыж выше изложенным способом могут принимать участие два или несколько спортсменов . Если выяснится, что лыжи у одного из них при каждом шаге скользят лучше на 5 – 10 см, то во время гонки, например, на 10 – 15 км он с меньшей затратой энергии может выиграть соответственно более 300 – 500 м .

Таким образом положительным на мой взгляд в методике по определению качества лыжных мазей, разработанной В.Н. Манжосовым

является то , что спортсменам , не надо много тратить времени, для того, чтобы непосредственно на лыжне, из предложенных нескольких вариантов смазки , найти оптимальный для данных погодных условий вариант . Недостатком , методики , думаю является то, что без математических вычислений нельзя точно определить качество держания лыжной мази, ее преимущество перед остальными ( только методом наблюдения и интуитивно ) .

В последние годы при испытании качества смазки и скольжения пользуются специальными приборами . С их помощью их и соответствующих графических записей можно наиболее объективно определить коэффициенты сопротивления ( трения ) лыж по снегу. Сравнивая , полученные графические записи, можно довольно точно подобрать и смазку, соответствующую определенным состоянию снега и температуре воздуха, а также качеству лыж и индивидуальным особенностям спортсмена . Подробно останавливаться на методах по определению качества лыжных мазей с помощью приборов не будем, это тема отдельного разговора , которая требует научного обоснования .





    1. Сравнительный анализ методик применяемых по определению качества лыжных мазей .


Подробно прочитав научно-методическую литературу по лыжным мазям , детально изучив методику применения лыжных мазей и проанализировав методы определения качества лыжных мазей, предложенных несколькими авторами , в частности К.Н. Спиридоновым , Н.И. Кузьминым , и В.Н. Манжосовым , я пришел к выводу, что методика по определению качества лыжных мазей , предложенная автором В.Н. Манжосовым позволяет спортсменам непосредственно на лыжах, в реальных погодных условиях и состояния снега найти оптимальный вариант смазки лыж , его методика не требует никаких специальных математических расчетов , не надо делать никаких замеров с помощью измерительных приборов для определения качества лыжных мазей, не требует много времени , достаточно приготовить 2 – 3 пары лыж ( а можно и на одной паре лыж) смазанных разными мазями, пронаблюдать за лыжниками передвигающихся попеременным двухшажным ходом по склону небольшой крутизны ,визуально и из опроса спортсменов можно определить какие из лыж имеют хорошее скольжение и обеспечивают надёжное сцепление лыжи со снегом и установить оптимальный для данных погодных условий вариант смазки .

неплохое держание лыжи со снегом, при мокром же снеге такой вариант смазки не будет обеспечивать лыжам надежное держание ;

Мною проведена исследовательская работа по тестированию некоторых лыжных мазей, в частности, на лыжах мною были протестированы лыжные мази отечественного производства «Висти».

В результате тестирования, экспериментально установлено, что мази :

- фиолетовая, предназначенная для свежевыпавшего и мокрого снега с диапазоном температуры 0 – 2 С в данных погодных условиях, на мой взгляд, не совсем соответствует реальной действительности, например при свежевыпавшем снеге если мазь нанести под колодку и оплавить разогретым утюгом, такая смазка обеспечивает хорошее скольжение и - синяя , предназначенная для свежего снега с диапазоном температуры от – 4 до –7 С. , на мой взгляд , в данных погодных условиях, вполне соответствует реальной действительности , при тестировании , которое проводилось в данных погодных условиях в Городском саду, данная мазь обеспечила лыжам отличное скольжение и неплохое сцепление лыжи со снегом, в целях устранения «отдачи», необходимо под колодку лыжи нанести несколько тонких слоев мази , тщательно растирая каждый слой мази пенопластовой пробкой , поскольку мазь в виду своих свойств, быстро стирается с лыжи или можно первым слоем нанести в качестве грунта мазь фиолетовую 0 - 2 С , оплавить разогретым утюгом, а сверху ее нанести слой мази синей - 4 – 7 С и растереть пробкой ;

- зелёная, предназначенная для нового и старого снега с диапазоном температуры от – 5 до – 12 С , в данных погодных условиях, на мой взгляд не совсем соответствует реальной действительности, например, при старом лежалом снеге , если мазь нанести под колодку лыжи и

тщательно растереть пробкой, то такая смазка будет обеспечивать лыжнику хорошее скольжение и неплохое сцепление лыжи со снегом , но если такой же вариант смазки использовать при свежем снеге,то лыжи ни будут обеспечивать ни хорошего скольжения ни надёжного держания;

- светло-зелёная мазь, предназначенная для свежего и мелкозернистого снега, с диапазоном температуры от – 10 до – 25 С , на мой взгляд вполне соответствует реальной действительности, при тестировании, которое проводилось при данных погодных условиях, в Кошкинском логу данная мазь обеспечила лыжам отличное скольжение и устойчивое держание со снегом . Результаты тестирования лыжных мазей отечественного производства « Висти» мною записывались в дневник наблюдений , который представлен , см. дальше :

Примерная карточка наблюдений результатов испытания лыжных мазей « Висти » и « Rex » .


Дата,

время

место

провед.

наблюд.

Хар-ка

местности

где проло-

жена

лыжня


Хар-ка

снежного

покрова




Темпера-

тура

воздуха




Лыжная

мазь





Качество


Сколь-

жения

Держа-

ния


1.02.09




2.02.09



5.02.09




6.02.09



Спуск -

склон

длиной

70 м



равнина




подъём -

склон

длиной

100 м




равнина




Свежий

мокрый





свежий





свежий






свежий



0 – 1 С






-5 С





- 7






- 9С


Фиолет.

Висти

0 – 2 С

«Rex»

0 –1 С



синяя

Висти

- 4 – 7С

«Rex»

-2 – 4 С

синяя

Висти

- 4 –7С

«Rex»

-1 –6 С


зелёная

Висти

-5-12С

«Rex»

-5-10С


хорошее



хорошее



отличное



хорошее



хорошее


хорошее



хорошее


отличное


удовл.



хорошее



хорошее



хорошее



хорошее


удовл.



хорошее



хорошее




2.3. Назначение , устройство и применение «планшета» при выборе лыжных мазей .

В период государственной практики, мною было проведено тестирование по нескольким лыжным мазям, в частности по лыжным мазям «Висти» и «Rex» . Результаты тестирования записывались в дневник наблюдений . По результатам тестирования было выявлено, что мази «Висти» оказались более эффективными при данных погодных условиях и условиях проведения эксперимента, чем лыжные мази «Rex».

На основе педагогического наблюдения и данных тестирования, которые записывались в дневник мною был составлен «планшет» .

Планшет состоит из 2-кругов, внутреннего и наружного которые выпилены из фанерного листа толщиной 5 мм . На наружном круге вырезаны 4 окошечка, каждое из окошечек имеет свое название и назначение. На внутреннем круге излагаются теоретические сведения – рекомендации по использованию мазей «Висти». Например при погодных условиях -1 , необходимо прокручивая барабан внутреннего круга, с указанной на нем температурой совместить с окошечком, имеющим название «Температура воздуха» которое находится на барабане наружного круга, а в нижнем окошечке, с названием лыжная мазь, выбрать лыжную мазь которая при данных погодных условиях может обеспечить спортсмену хорошие условия скольжения и держания

лыж по снегу. Так же в случае резкого повышения или понижения температуры воздуха, когда условия скольжения будут меняться, можно с помощью «планшета» внести коррективы в смазку лыж. Так например, при температуре –1 , мы нанесли на лыжи мазь 0-2 и и проехав на них мы пришли к выводу, что эта лыжная мазь не дает нашим лыжам хорошего скольжения, то посмотрев в планшет в окошечко с названием « плохое скольжение» мы найдем нужные для нас рекомендации: температура повышается необходимо подобрать нужную мазь,- нанести под колодку лыжи слой мази 0-2 под утюг .

Таким образом с помощью планшета можно:

  • правильно в зависимости от погодных условий подобрать нужный вариант смазки лыж;

  • при меняющихся погодных условиях своевременно внести коррективы в смазку лыж;

  • сэкономить время при подготовке к уроку и к соревнованиям .

Планшет имеет ограниченный спектр только по использованию мазей фирмы «Висти».




















Выводы


В современном лыжном спорте для того чтобы показать неплохие результаты нужно иметь не только хороший уровень функциональной , технической подготовки современный лыжный инвентарь ,но спортсменам также не маловажно знать правила смазки лыж, уметь подобрать нужный , оптимальный вариант смазки для данных погод-ных условий . Потому что при правильной смазке лыж лыжник психологически уверенно себя чувствует на всех участках соревновательной дистанции, он при тех же затратах ,без дополнительных усилий рационально работать на подъемах .а значит сэкономит больше сил к концу дистанции для финишного спурта и

сможет достичь неплохих результатов .

В последнее время о теме смазки лыж говорят очень много, можно также встретить целые публикации в спортивных газетах и журналах , где спортивные тренеры делятся своим опытом о правилах смазки лыж.

На недавно проходивших в Италии Олимпийских играх можно было увидеть по телевизору как в период , до соревнований, лыжникам которым предстояло выступать в соревнованиях , специально созданные сервисные службы, называемые «сервис менами» готовили лыжникам своей страны лыжи к соревнованиям, тщательно из нескольких вариантов намазанных лыж, выбирали наиболее оптимальный . Потому что они прекрасно знают , что неверно подобранный вариант смазки может отрицательно сказаться на выступлении их спортсменов .

На мой взгляд тема об эффективности смазки лыж одна из более актуальных. Она имеет теоретическое и практическое значение . Рекомендации по смазке лыж, каких правил и факторов необходимо придерживаться при смазке, с помощью каких методов можно определить качество смазки , как исправить ошибки, возникающие при смазке , одним словом все эти аспекты, которые изложены в содержании курсовой работы , я думаю , что они, помогут начинающим преподавателям физической культуры, учителям, разобраться по этому вопросу и на первое время могут быть для них своеобразной памяткой-инструкцией по правилам смазки лыж .

























Литература


  1. Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка : Методика преподавания . Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений . – М., 1999 .

  2. Бутин И.М. и Воробьёв В.А. Лыжный спорт : Учебное пособие для учащихся отделения физического воспитания педучилищ . - М., 1979.

  3. Бутин И.М. Лыжный спорт : Учебное пособие. – м., 1981 .

  4. Бутин И.М. Проложи свою лыжню : Книга для учащихся . – М 1985 .

  5. Грушин А. « Маленькие секреты » : Лыжные гонки, журнал Федерации лыжных гонок России .- М ,. №2 1997 .

  6. Евстратов В.Д. , Сергеев Б.И., Чукардин Г.Б. Лыжный спорт : Учебник для институтов и техникумов физической культуры . – М., 1989.

  7. Кудрявцев Е.И. Лыжный спорт : Учебник для техникумов физической культуры . – М., 1983 .

  8. Кузьмин Н.И.., Огольцов И.Г. Лыжный спорт : Периодический сборник статей . - М., 1972 .

  9. Манжосов В.Н., Огольцов Н.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт : Учебное пособие для вузов . - М ., 1979 .

  10. Матвеев Э.М. Лыжный спорт : Учебник для средних физкультурных учебных заведений . – М ., 1975 .

  11. Матвеев Э.М. Лыжный спорт : Учебник для средних учебных заведений. – М., 1975 .

  12. Поварницын А.П. Волевая подготовка лыжника – гонщика : Учебное пособие для тренеров и учителей физкультуры . – М., 1976 .


  1. Преображенский В.С. Все о лыжах и лыжне : Учебное пособие для тренеров и учителей физкультуры . – М., 1985 .


  1. Фомин С.К., Портнов А.Б. Применение лыжных мазей : Учебное пособие для тренеров и учителей физкультуры . – М., 1979 .


  1. Шапошников В.Д., Шапошникова В.И. Становитесь на лыжи :

Учебное пособие . – М., 1986 .

























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-246746

Похожие материалы