Методическая разработка на тему "Развитие скоростных качеств в игре футбол"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа г.Навашино»

Всероссийский педагогический конкурс 

«Инновационные методики и технологии в обучении»

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В ИГРЕ ФУТБОЛ

                                    Подготовил тренер-преподаватель

МАОУ ДО «ДЮСШ г.Навашино:

                                                                         Терентьев Сергей Геннадьевич

Первая квалификационная категория

г. Навашино, 2018 год

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 3

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ. 4

2. МЕТОДИКА ОПТИМИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ (РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ОПЫТА) 7

ВВЕДЕНИЕ

Современное развитие общества диктует необходимость поисков наиболее эффективных средств и методов педагогических и психологических воздействий на формирование детского спортивного коллектива футбольной команды. Спортивная команда представляет собой коллектив со своими психологическими особенностями, в котором между спортсменами складываются определенные отношения.

Игра в футбол требует разносторонней подготовки, большой выносливости, силы, скорости и ловкости, сложных и разнообразных двигательных навыков.

Систематическое занятия футболом способствуют физическому развитию и укреплению здоровья. У футболистов отмечается правильное телосложение и высокие показатели физического развития: выше среднего рост, соответствующее его величине вес, жизненная емкость легких и окружность груди, высокая амплитуда грудной клетки, становая сила, хорошо развитая мускулатура, особенно нижних конечностей (развитие мышц плечевого пояса и верхних конечностей сравнительно отстает).

 В процессе тренировки организм футболиста постепенно приспосабливается к высоким напряжениям, что сопровождается перестройкой всей его деятельности, расширением функциональных возможностей его органов, наибольшей сложностью их функций, особенно в состоянии спортивной формы. У тренированных футболистов - высокая подвижность нервных процессов, быстрая двигательная реакция, совершенная деятельность органов чувств (особенно зрения и слуха) и вестибулярного аппарата. О высоком функциональном уровне организма говорят также отмечаемые у них медленный пульс (42-60 ударов в минуту) и низкое артериальное давление в покое, относительно большие размеры сердца с высоким ударным объемом. Высокие показатели жизненной емкости легких и максимальной вентиляции и др. Наравне с разносторонним воздействием на физическое развитие футбол способствует воспитанию волевых качеств, инициативы, умение быстро ориентироваться в обстановке, чувство коллективизма и др. Это делает футбол ценным средством воспитания молодежи.

Необходимо подобрать упражнения, способствующие развитию скоростных  качеств и включить их в систему тренировок.   Актуальность опыта состоит в том, что регулярное использование спортивной игры  способствует так же воспитанию активности, смелости, решительности, дисциплинированности, коллективизма и других черт характера. Футбол развивают жизненно-важные двигательные умения и навыки, воспитывают любовь к систематическим занятиям физической культурой.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ

  Анализ научно-методической литературы свидетельствует, что многие исследователи наибольший темп прироста скоростных показателей отмечают в младшем школьном возрасте. Вместе с тем, в литературе отсутствуют данные о конкретных технологиях развития скоростных  качеств спортсменов. Это дает основание для поиска средств, методов и форм организации педагогического процесса в спорте, адекватных возрастным особенностям спортсменов, направленности и характера тренирующих воздействий в спорте.

  Интенсивность ведения соревновательных игр в значительной степени зависит от уровня развития скоростных качеств. Основные проявления таких качеств в футболе:

1) быстрота реакции на движущийся объект;

2) быстрота реакции выбора;

З) быстрота достижения максимальной скорости в беге;

4) максимальная быстрота бега;

5) быстрота торможения после бега с максимальной скоростью.

   Все эти проявления относительно независимы одно от другого, и поэтому для их совершенствования нужно использовать разные упражнения. Необходимо отметить также, что совершенствовать быстроту реакций футболистов можно только в игровых (специализированных) упражнениях.

Теоретическая подготовка начинается с первого года обучения в специализированных учебно-спортивных учреждениях и является неотъемлемой составной частью разносторонней подготовки спортсмена. Этот вид подготовки является основой практического изучения и совершенствования спортивной техники, физической и других видов подготовки в спорте.

Под теоретической подготовкой понимают систему знаний, изложенную в специальной научной, учебной, учебно-методической и другой литературе, связанной с познанием и обеспечением спортивной практики. Под этим видом подготовки, также подразумевают систему интеллектуальных умений и навыков тренеров, ведущих к формированию убеждений и развитию познавательных способностей спортсмена в процессе его спортивной деятельности. Требования в современном футболе, как и в спорте, вообще, настолько возросли, что рассчитывать на достижение высоких спортивных показателей могут лишь спортсмены, у которых высокий уровень физической, технико-тактической и морально-волевой подготовленности сочетается с глубокими теоретическими знаниями.

Недооценка теоретической подготовки приводит к тому, что спортсмен порой не понимает сути выполняемых заданий на тренировочных занятиях. Непонимание рождает пассивность, приводит к механическому повторению упражнений и заданий. Отсутствие активности и творческого участия спортсмена в тренировочном процессе нарушает обратную связь в системе “тренер - спортсмен”, что в значительной мере снижает эффективность подготовки.

Теоретическая подготовка футболистов - это педагогический процесс, направленный на вооружение юных спортсменов знаниями в области теории футбола и общих закономерностей спортивной тренировки, на повышение теоретического уровня и содействие росту спортивного мастерства.

Важно не просто вооружить футболистов знаниями, а научить продуктивно, использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях. На практических занятиях надо постоянно увязывать задания и упражнения с определенными теоретическими сведениями, стимулировать, с одной стороны, стремление футболистов воплощать в практические действия свои выводы и решения, а с другой - осмысливать свои действия на тренировочных занятиях.

  Таким образом, теоретическая подготовка рассматривается как своеобразная база повышения физической, технико-тактической и психологической подготовленности юных футболистов, как неотъемлемая часть процесса их совершенствования в ходе многолетней подготовки. Поэтому к проведению теоретических занятий не должно быть формального отношения ни со стороны тренера, ни со стороны футболистов.

  Для развития необходимых скоростных качеств у футболистов необходимо использовать не отдельно взятые упражнения или методы, а целый взаимосвязанный комплекс занятий, обеспечивающие постепенное наращивание физических кондиции и сохранение оптимальной формы в течение максимально долгого времени. Для этого существуют специально разработанные врачами и тренерами команд планы развития физической готовности игроков с той целью, чтобы пик формы (а его наличие, как, впрочем, и спад после него вполне естественны) пришелся на определенное командными «стратегами» время. Эти комплексы, по большей части, являются «фирменными секретами» команд, но общеразвивающие комплексы известны всем:

1. Челночный бег - перебежки между двумя отметками, расстояние между которыми 10 или 15 метров;

2. Бег на короткие дистанции 60 и 100 метров;

3. Бег с препятствиями (барьерами);

  Важнейшее качество футболиста - умение мгновенно погасить скорость одного движения и сразу же начать другое.  Для его совершенствования наиболее предпочтительны скоростные эстафеты такого типа:

первое задание - рывок на 5 м, касание отметки, поворот, бег к месту старта

второе задание - рывок на 10 м, кувырок вперед, бег к месту старта

третье задание - рынок на 15 м, обегание стойки, бег к месту старта

рывок на 10 м, кувырок назад, бег к месту старта; рывок на 5 м, касание отметки, бег к месту старта.

При выполнении эстафет наиболее важным моментом является организационный. Тренер, составляя эстафету, должен предварительно просчитать, что сделают футболисты в упражнении.

   В представленной выше эстафете каждый из них: а) выполнит по 10 рынков с максимальной скоростью (общий объем бега - 90 м); б) затратит на скоростную работу 15-20 с (в зависимости от умения делать кувырки, обегать стойки).

2. МЕТОДИКА ОПТИМИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ

(РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ОПЫТА)

Для оптимизации необходимо гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего поколения,  подготовка спортивных резервов в футболе, достижение обучающимися высоких спортивных результатов.     Для этого необходимо:

1)  сформировать у подростков потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом, в соблюдении здорового образа жизни;

2) овладение обучающимися основам техники и тактики современного футбола, последовательное повышение уровня освоения необходимых навыков;

3) приобретение обучающимися необходимых теоретических знаний по гигиене и физиологии, по основам техники и тактики игры, организации тренировок; 

4) развитие и совершенствование спортивно-силовых и двигательных качеств, осуществление общей и специальной физической подготовки юных футболистов;

5)  воспитание необходимых черт личности спортсмена:

6) целеустремленности, настойчивости, выдержки, самообладания, дисциплины, трудолюбия, коллективизма.

 Используемые средства эффективного обучения:

- образовательные технологии в процессе образования и воспитания

 -применение современных форм и методов работы;

 Важным элементом оптимальности и эффективности средств является определение ожидаемых результатов тренированности. Поэтому предполагается использовать наиболее эффективные методы и приемы обучения:

- личностно-ориентированные

- дифференцированные

- самостоятельной работы

- практические упражнения

- предметный показ

- упрощение внешних условий в начале разучивания движений

- упрощение структуры движения

- применение ориентиров

- технические средства обучения

А также способы организации:

- фронтальный

- групповой

- посменный

- станционно-круговой

- поточно-круговой

- индивидуальный

    Результатом целенаправленной работы по формированию скоростных качеств является уровень физической подготовленности воспитанников. Благодаря использованию методики можно наблюдать развитие команды и непосредственно повышения профессиональных качеств игроков.

Для определения уровня физического развития, оценки индивидуальных особенностей и физической подготовленности обучающихся спортивных групп, в начале и в конце учебного года проводится диагностика знаний, умений и навыков в соответствии с уровнем освоения программы. Обучающиеся выполняют контрольные нормативы. По итогам мониторинга отмечается положительная динамика освоения обучающимися  образовательных программ.

 Так,  В  2013-14 учебном году наблюдается тенденция увеличения процента выполнения контрольных нормативов. В наблюдаемой группе на начало года процент выполнения составил 79, а на конец года 80.  Относительно прошлого периода в 2014-2015 учебном году процент освоения увеличился  и составил 97, как на начало, так и на конец учебного года.  В 2015-16 учебном году продолжается внедрение методики. На конец периода отмечается 98 процентов освоения программы.

За три года воспитанники становились призерами и победителями как муниципальных, так и областных соревнований. Опыт обобщается и распространяется на Сайт спортшколы, личных страничках педагогических сообществ, в форме проведения открытых уроков, внеклассных мероприятий, выступлений с докладами на заседаниях методического объединения и педагогического  советов.

Дальнейшие перспективы изучения развития детского спортивного коллектива носит основополагающий характер, так как без этого невозможно развития его и даже сохранения как коллектива, особенно в спорте.