1285540
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыМетодическая разработка на тему "Роль разминки, для полноценного урока"

Методическая разработка на тему "Роль разминки, для полноценного урока"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Тема: Роль разминки, для

Полноценного урока.

Для того чтобы учащиеся могли наиболее полноценно, с наибольшей пользой для собственного здоровья, заниматься на уроках физической культуры, необходимо правильно построить ход урока. Любой урок начинается с организационного момента и правильно организованной разминки. Я в начале урока обязательно узнаю о самочувствии учащихся и уже согласно данной информации строю степень нагрузки на каждого ученика.Разминка начинается обычно с простейшего упражнения – ходьбы, но ходьба тоже должна служить определённым целям – укреплению мышц ног и ритмичной работе сердечно – сосудистой системы учащегося. Ходьба на внешней стороне стопы, на носках, на пятках укрепляет продольные и поперечные мышцы стопы и предупреждает плоскостопие, которое очень часто встречается в последнее время из-за малоподвижного образа жизни учащихся. Особое внимание обращаю на осанку детей. Часто родители не обращают внимания на осанку своих детей, которые в неудобных различных позах часами сидят у телевизоров, у компьютерных экранов, вследствие чего может возникнуть искривление позвоночника, сутулость. Чтобы предотвратить неправильную осанку, необходимы упражнения, распрямляющие позвоночник: рывки руками в стороны от груди, при этом необходимо следить, чтобы голова ученика не наклонялась вперёд в период рывка, круговые движения руками вперёд и назад при прямом позвоночнике. Бег в период разминки дозирую, исходя из физического состояния ребёнка. Разминку провожу интенсивную, если урок не предполагает больших нагрузок, а если основная часть урока предполагает, например, игру в баскетбол, то разминка проводится менее интенсивная. Обязательно провожу разминку для мышц шеи – круговые движения головой – это упражнение координирует движение учащихся. В разминку необходимо включить прыжковые упражнения на одной, двух ногах, а также попеременные прыжки. Разминку я обычно заканчиваю успокаивающими упражнениями, например, при спокойной ходьбе, руки вытянуты вперёд, вверх, в стороны, вниз. Когда дети размялись можно переходить к основной части урока.

Общая информация

Номер материала: ДВ-360161

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.