Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка на тему "Роль разминки, для полноценного урока"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическая разработка на тему "Роль разминки, для полноценного урока"

библиотека
материалов

Тема: Роль разминки, для

Полноценного урока.

Для того чтобы учащиеся могли наиболее полноценно, с наибольшей пользой для собственного здоровья, заниматься на уроках физической культуры, необходимо правильно построить ход урока. Любой урок начинается с организационного момента и правильно организованной разминки. Я в начале урока обязательно узнаю о самочувствии учащихся и уже согласно данной информации строю степень нагрузки на каждого ученика.Разминка начинается обычно с простейшего упражнения – ходьбы, но ходьба тоже должна служить определённым целям – укреплению мышц ног и ритмичной работе сердечно – сосудистой системы учащегося. Ходьба на внешней стороне стопы, на носках, на пятках укрепляет продольные и поперечные мышцы стопы и предупреждает плоскостопие, которое очень часто встречается в последнее время из-за малоподвижного образа жизни учащихся. Особое внимание обращаю на осанку детей. Часто родители не обращают внимания на осанку своих детей, которые в неудобных различных позах часами сидят у телевизоров, у компьютерных экранов, вследствие чего может возникнуть искривление позвоночника, сутулость. Чтобы предотвратить неправильную осанку, необходимы упражнения, распрямляющие позвоночник: рывки руками в стороны от груди, при этом необходимо следить, чтобы голова ученика не наклонялась вперёд в период рывка, круговые движения руками вперёд и назад при прямом позвоночнике. Бег в период разминки дозирую, исходя из физического состояния ребёнка. Разминку провожу интенсивную, если урок не предполагает больших нагрузок, а если основная часть урока предполагает, например, игру в баскетбол, то разминка проводится менее интенсивная. Обязательно провожу разминку для мышц шеи – круговые движения головой – это упражнение координирует движение учащихся. В разминку необходимо включить прыжковые упражнения на одной, двух ногах, а также попеременные прыжки. Разминку я обычно заканчиваю успокаивающими упражнениями, например, при спокойной ходьбе, руки вытянуты вперёд, вверх, в стороны, вниз. Когда дети размялись можно переходить к основной части урока.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров139
Номер материала ДВ-360161
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх