доровье человека – актуальная тема
для разговора во все времена.
Как воспитание нравственности и
патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью
необходимо начинать с раннего детства. По мнению специалистов – медиков 75 %
всех болезней человека заложено в детские годы.
Почему так происходит?
Видимо, дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для детей самое важное
– это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова,
если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с
недугом?
В последнее время
средства массовой информации активно поднимают вопрос, что двигательная
активность детей стала очень низкой, а это угрожает психическому и физическому
здоровью.
По результатам
исследований российских психологов в среднем дети начальной школы, которые
учатся стабильно на 4 и 5, проводят за письменным столом дома не менее 2,5 – 3
часов. А ведь к этому нужно добавить и уроки в школе.
Особенность школьного обучения
состоит в том, что дети обязательно должны достигнуть определенного результата.
Неоправданные ожидания педагогов, родителей и самих детей приводят к росту
психической нагрузки, нервным потрясениям, стрессам. А это, в свою очередь,
приводит к тому, что у детей пропадает всякое желание учиться, просто активно,
интересно жить. Они уходят в себя, бегут от проблем, которые начинают
накапливаться по мере собственной бездеятельности. Дети становятся зачастую
злыми и агрессивными. У них возникают проблемы со здоровьем (болит голова,
живот) и появляются трудности с учением. В первую очередь это проблемы
концентрации внимания, памяти, запоминание учебного материала, проблемы с
усидчивостью на уроках, школьные страхи, боязнь ответа у доски, закрытость. Это
те немногие симптомы, которые связаны с малоактивным образом жизни.
Как помочь детям, как
сделать так, чтобы они начали жить активной, полноценной и интересной жизнью?
Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии и было в радость?
Семья.
Помимо семьи развитию
двигательной активности детей самое серьезное внимание должна уделять школа.
Что мешает пониманию значения здоровьесберегающих технологий в
учебном заведении? Это отсутствие осознания данной проблемы как одной из
первостепенных в культуре организации образовательного пространства. Почему
проблему сохранения здоровья детей нужно решать комплексно, а не эпизодически?
Давайте заглянем в
обычную школу 21-го века. Что откроется нашему взгляду? Какой предстанет перед
нами работа школы по сохранению здоровья детей?
Заглянем на урок
физической культуры.
На уроке активно работают
те дети, которые мотивированы на участие в уроке физкультуры. Остальные сидят
на скамейке запасных. При этом у детей масса аргументов в защиту себя
(разрешение родителей, ссылки на плохое самочувствие, боли в животе, насморк и
т. д.). Но даже если дети постоянно посещают уроки физкультуры, то этого
недостаточно, чтобы вырасти здоровым физически и духовно. Два – три урока в
школьном расписании проблему не решат. Два с половиной часа в неделю занятий
физической культурой в школе не смогут сформировать привычку к сохранению
собственного здоровья. Значит семья и школа должны сделать гораздо больше, чем
они делают , чтобы помочь детям полюбить себя, свое тело, свое здоровье и оценить
объективно свои проблемы собственного здоровья, которые нуждаются в
немедленном решении.
Очень важно на уроках
формировать понимание значения занятий спортом для всей будущей жизни.
Для того, чтобы помочь
детям сохранить физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать
ничего невероятного. Им необходимы двигательные минутки, которые
позволят размять тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и
принести своему организму пользу. И дети, и родители знают, что на уроках
педагоги должны проводить физкультурные минутки, зарядку для глаз и т.
д. Я это делаю на своих уроках ежедневно. На уроках математики во время
выполнения физических упражнений дети больше общаются друг с другом, учатся
помогать и поддерживать друг друга, что влияет на изменение коммуникативной
культуры.
Систематическое использование
физкультминуток приводит к улучшению психоэмоционального состояния, к изменению
отношения к себе и своему здоровью. Можно предложить провести физкультминутку
кому-нибудь из детей. Они выполняют это поручение с большим удовольствием.
Дети после
физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется,
появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.
Оздоровительные
физкультминутки – это часть системы использования здоровьесберегающих технологий
в школе.
Помимо этого проводятся активные
перемены. Они помогают сплотить коллектив, изменить статус детей в
коллективе. Ни для кого не секрет, что дети, имеющие достижения в спорте или на
уроках физкультуры, не всегда так успешны в учебе. Возможность для таких детей
провести активную переменку, показать свои умения способствует формированию
иного мнения педагога о них и их возможностях, помогает детям быстро войти в
коллектив. И такие перемены повышают работоспособность и активность детей на
последующих уроках, помогают преодолеть усталость и сонливость.
Приведу в качестве
примера упражнения, психологическое назначение которых –
развитие наблюдательности, умения понимать друг друга без слов, умения
общаться, сопереживать и помогать друг другу.
Близнецы.
Дети встают между
партами, кладут друг другу руки на плечо и закрывают глаза. По сигналу учителя
они выполняют следующие команды:
- присесть;
- встать;
- встать на пальчики;
- наклониться влево;
- наклониться вправо;
- прогнуться назад;
- постоять на правой ноге,
согнув левую ногу в колене;
- постоять на левой ноге,
согнув правую ногу в колене.
Клоуны.
Дети свободно стоят между
партами. По сигналу учителя они выполняют следующие команды:
- брови свести и развести;
- глаза прищурить, затем широко открыть;
- губы максимально растянуть в импровизированной улыбке, а
затем поджать;
- шею максимально свести и развести;
- руками обнять себя, погладить и пожелать себе успехов в
учебе.
Упражнения выполняются один – два
раза.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.