Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка «Обучение ведению мяча 2 шага. Совершенствование ведение мяча, передача мяча в движении, «жонглирование мяча»».
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическая разработка «Обучение ведению мяча 2 шага. Совершенствование ведение мяча, передача мяча в движении, «жонглирование мяча»».

библиотека
материалов

МКОУ Серебрянская ООШ













Методическая разработка

«Обучение ведению мяча 2 шага. Совершенствование ведение мяча, передача мяча в движении, «жонглирование мяча»».









Выполнила: учитель физической культуры

Анохина Е.С.
















с. Серебрянка 2014 г.



Пояснительная записка


Сегодня физическая культура – это не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя и родителей, над укреплением здоровья детей. На уроках необходимо учитывать желания, настроение, темперамент каждого ребенка и каждого учить саморегуляции , адаптации, релаксации. Уроки физической культуры необходимо выстраивать, руководствуясь принципами гумманизации и демократизации, воспитания культуры здоровья, используя психолого-педагогические и психолого-физиологические теории обучения, воспитания и развития личности. Правильная организация занятий баскетболом необходима для физического развития, дает положительные эмоции, позволяет выработать полезные привычки при занятиях спортом: организовать правильное питание, соблюдать требования гигиены, заботиться о своем здоровье. Но одни только баскетбольные тренировки не могут обеспечить всестороннее развитие физических качеств: в учебно-тренировочный процесс необходимо включать элементы из других видов спорта, таких как легкая атлетика, акробатика плавание и т.д. Когда занятия правильно организованы и ими руководит квалифицированный специалист, это дает хороший результат. Однако при этом следует соблюдать особую осторожность, так как, например, при выполнении упражнений на развитие силы с тяжелыми предметами в младших возрастных группах можно получить серьезные травмы, которые могут отрицательно сказаться на развитии физических качеств молодых игроков. 


Основной задачей обучения по баскетболу, волейболу является изучение

основ техники игры и закрепление их в подвижных играх и специальных

упражнениях. Применяются различные виды ходьбы в положении приседа и

полуприседа, на всей ступе, на носках и боковых сводах стопы. Прыжки,

толчком двух ног меняя направление движения (прямо, назад, влево, вправо),

чередуя их с обыкновенной медленной ходьбой. Бег начинать из любых

исходных положений, чередуя их с обыкновенной медленной ходьбой,

медленный бег с ускорением и остановками.

Общеразвивающие упражнения с мячом можно выполнять с более тяжёлыми

мячами (баскетбольными или набивными).

При выполнении упражнений для рук следует давать дополнительные

задания: сжимание и разжимание пальцев рук на каждый счёт.

Прыжки толчком одной ноги и метания одной рукой должны одинаково

развивать мышцы ног и рук, вырабатывая правильную координацию.

Доставание предмета рукой после толчка одной ногой выполнять

обязательно разноименной рукой, каждый раз меняя толчковую ногу.

Предлагаются такие упражнения:

- Остановка прыжком

- ловля и передача мяча двумя руками от груди стоя и на месте

- ведение правой и левой рукой по прямой

- упражнения для развития быстроты

- подвижные игры: «Круговая охота», «Ловля парами», «Борьба за мяч»,

«Рывок за мячом», «Защита стойки», «Гонка мячей по кругу», «Наперегонки

с мячом», «Эстафета с ведением мяча и броском в кольцо».


Цель занятия: Развитие двигательных способностей за счёт освоения разнообразных двигательных действий 


Задачи: 
• Образовательные: 
1. Обучение ведению мяча 2 шага бросок. 
2. Совершенствование ведения мяча , передач мяча в движении, «жонглирование мяча». 
• Развивающие: 
развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, выносливость. 
• Воспитательные: 
Воспитание самостоятельности; умения контролировать эмоции . 
Методы занятия: 
1.Фронтальный 
2.Групповой 
3.Соревновательный 


Содержание урока. Дозировка. Организационно –

методические указания 
Подготовительная часть ( 10 - 12 мин) 
Построение в шеренгу с мячами, сообщение задач урока. 
Упражнения в ходьбе с мячами: 
1.Мяч вверх, ходьба на носках. 
2.Мяч за голову, ходьба на пятках.


Жонглировании мяча . 
1.Передача мяча из рук в руки перед грудью , внизу , над головой. 
2.Круговое вращение вокруг головы 2 раза вправо- 2 раза влево 
3. Круговое вращение вокруг туловища 
3.Круговое вращение вокруг колен 2 раза вправо, влево. 
4. «Восьмерка» между ног 
5.Перебрасываем мяч рукой вправо, влево. 
6.Приставные шаги 4 раза правым, 4 раза левым боком, передача мяча перед грудью 


Для высоких результатов баскетболист должен: 

1) владеть известными приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях. 
2) Уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры. 
3) Владеть комплексом примеров, которыми приходится в игре использовать чаще. 
4) Постоянно совершенствовать приемы. 

При проведении уроков физической культуры по баскетболу необходимо обращать внимание на выполнение бросков, так как броски являются одним из главных технических приемов баскетбола. Успех команды обеспечивает точный завершающий бросок . 
Говоря о бросках в баскетболе, следует иметь в виду три основных их характеристики - вид броска, стиль и технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске. 
Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные игровые приемы лишь способствуют созданию условий для выполнения точного броска в корзину. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину. Сложный комплекс способностей, позволяющих забросить мяч в корзину, включает в себя правильную технику, сосредоточение и решительности.


Существует большое количество разновидностей бросков. Каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести бросков: 

1) двумя руками снизу; 
2) одной рукой снизу; 
3) двумя руками с места; 
4) одной рукой с места; 
5) бросок в прыжке; 
6) крюком. 

Классификация бросков корзину выглядит следующим образом: 

1) броски двумя руками; броски одной рукой; 
2) броски сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание; 
3) броски с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока от щита; 
4) по характеру передвижения игрока: с места, в движении, в прыжке: 
5) по расстоянию: дальние, средние, ближние 
6) по направлению к щиту: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно к щиту. 

Точность броска в корзину в первую очередь определяется рациональной техникой, стабильностью движения и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полет и вращения мяча. 
Траектория мяча выбирается от дистанции, роста игрока, высоты его и активности противодействия высокорослого защитника. Мяч обычно бросают с обратным вращением, которое позволяет удержать его на заданной траектории и добиться более мягкого отскока в случае неудачного броска. Кроме того, обратное вращение замедляет скорость полета мяча, при встрече с кольцом увеличиваются шансы на то, что он проскочит в корзину, а не отскочит наружу (Шерстюк А.А., 1991). 
С точки зрения динамики, все броски лучше выполнять с отскоком от щита. Наблюдения показывают, что большинство бросков неточны из-за недолета мяча до корзины. Независимо от того, целится игрок в переднюю или заднюю часть обруча или в щит, он концентрирует внимание на избранной точки мишени, во время и после броска. При броске все движения должны быть плавными и ритмичными. Сопровождение мяча естественное продолжение броска, в то время как взгляд игрока все ещё направлен на цель. 

При работе с учащимися выделяем основные требования при броске: 

1) выполняй бросок быстро, 
2) в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу, 
3) если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руку на корзину 
4) выпускай мяч через указательный палец, 
5) сопровождай бросок рукой и кистью, 
6) постоянно удерживай взгляд на цели, 
7) полностью сосредотачивайся на бросок, 
8) следи за мягкостью и непринужденностью броска, 
9) для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно. 

Во время обучения отмечаю общие ошибки при бросках в корзину: 

1. Неумение сосредоточить внимание на цели. 
2. Слишком сильное вращение мяча. 

Цель мастер-класса: эффективные педагогические приёмы, способствующие достижению результативности в спортивной деятельности. 

Упражнения в беге. 
1. Бег спиной вперед, передача мяча перед грудью. 

2. Ведение мяча правой рукой 

3. Ведение мяча левой рукой 

4. Перевод мяча влево, вправо 

Ведение вдоль боковой линии волейбольной площадки 

5. Прыжки на правой ноге ведение, правой рукой. 
6. Прыжки на левой ноге, ведение левой рукой 
7. Захлестывание голени, ведение правой рукой. 
8. С высоким подниманием бедра, ведение левой рукой 
9. Ускорение ,ведение правой рукой. 
10. Ускорение, ведение левой рукой. 
11. Ускорение ведение правой на середине площадки перевод в левую, заканчиваем ведение левой рукой. 

30 сек. 
30 сек 
30 сек 
30 сек. 
30 сек. 
30 сек 
30 сек. 
30 сек 
30 сек 
30 сек 
полкруга 
полкруга 
полкруга 
полкруга Мяч в правой руке прижатый к туловищу с боку, смотреть вперед. 

Смотрим прямо, пятки поднимаем выше. 
Локти развести в стороны. 

Смотрим прямо, работаем кистями рук. 
Мяч к голове не прижимать. 

Мяч к туловищу не прижимать. 

Мелкими шагами, на полусогнутых ногах, смотрим прямо 
Выпады шире, смотрим прямо. 
Перебрасываем по дуге не высоко, сопровождаем кистью, ловим пальчиками. 
Стойка баскетболиста, первая нога ставится на пятку, не прыгать. 

Смотреть через левое плечо, пятки поднимать выше. 
Ведение справа - сбоку за линией волейбольной площадки. 
Смотрим прямо, мяч выше талии не поднимаем. 
Переводим по диагонали 

Мяч ведем с боку 

Мяч выше талии не отбивать 
Смотрим прямо 

Смотрим прямо. 
Перевод по диагонали. 
Основная часть ( 25 -30 мин.) 

А) Обучение: ведение мяча 2 шага бросок. 
1) И.п.- правая нога впереди, мяч в правой руке, левой рукой придерживаем мяч сбоку- бросок мяча вверх над собой 

2) И.п. - левая нога впереди- шаг правой ,шаг левой вынос правого колена вверх 
3) И.п. тоже - шаг правой, шаг левой прыжок с выносом правого колена вверх- бросок мяча правой рукой вверх. 
4) И.п. тоже самое - ведение на месте, по свистку ведение 2 шага бросок 
5) И.п.- правая нога впереди, Одновременно с ударом мяча шаг левой, мяч в руках шаг правой, шаг левой прыжок бросок мяча вверх 
6) И.п. – левая нога впереди. Одновременно с ударом мяча шаг правой, шаг левой- с мячом в руках шаг правой – шаг левой прыжок бросок мяча вверх 
7) И.п.- правая нога впереди. Одновременно с ударом мяча шаг левой, шаг правой, шаг левой – с мячом в руках , два шага прыжок бросок мяча вверх. 

В) Совершенствование передач мяча в движении ( эстафета) 
Класс делится на 4 команды . Каждая команда размыкается от лицевой линии до лицевой на всю волейбольную площадку. У каждого учащегося левая нога стоит впереди. Игроки в команде стоят на расстоянии 5 метров друг от друга левая нога впереди лицом к направляющему. Направляющий стоит за лицевой линией лицом к команде с мячом в руках. По сигналу направляющий передает мяч указанной передачей вперед игроку и сам перебегает на его место, игрок получивший мяч делает поворот вправо делая шаг левой ногой вперед выполняя передачу мяч следующему и сам перебегает на его место и т. д. Последний получив мяч выполняет ведение мяча обратно за лицевую линию и передает эстафету следующему. Выигрывает команда первая закончившая эстафету. 
А) бросок одной рукой от плеча. 
В) бросок двумя руками от груди 
6 -7 раз 
2 раза 
2 раза 
2 раза 
2 раза 
2 раза 
5 -7 раз


Кисть смотрит в лицо, мяч лежит на пальцах не касаясь ладони, локоть на уровне плеча. Во время броска рука выпрямляется вверх, кисть после броска завершает полет мяча. 
Первый шаг широкий, второй укороченный взрывной. 
Рука сопровождает мяч. 

Смотрим прямо, все выполняем по сигналу. 
Смотрим прямо 

Колено поднимаем выше, кисть сопровождает мяч после броска. 

Броски мяча одной от плеча - рука сопровождает мяч. 

Во время возвращения все команды выполняют ведение мяча с правой стороны. 

Заключительная часть( 3-4 мин.) 
Построение. 
Подведение итога. 

Домашнее задание. Выделить учеников хорошо усвоивших упражнение, команду победившую в эстафете. 
1) Подъем прямых ног и рук из положения лежа на животе 15- 18 раз 

2) Отжимание от пола 10- 15 раз. 
3) Касание ногами за головой с медленным опусканием ног 15- 20 раз.

















СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

 - Баскетбол. Справочник болельщика/Серия «Мастер игры». Ростов н/Д: «Феникс», 2000.-352 с.

- Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.-М.: Советский спорт, 2006.- 100 с.

- Волейбол. Гандбол. Баскетбол: Организация и проведение соревнований по упрощенным правилам/ В.Ф. Мишенькина, О.С. Шалаев, И.А. Сучков; под общей ред. Г.Я.Соколова.- Омск: СибГАФК, 1998.-60 с.

- Волков Л.В., Теория и методика детского и юношеского спорта. «Олимпийская литература», 2002

- Здоровый образ жизни: реабилитация, физическая культура и спорт в Условиях Крайнего Севера и Сибири. Материалы межрегиональной научно-практической конференции. – Омск: СибГАФК, 1997, ч. – 184 

- Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры. 5-11кл.; Метод. Пособие.-М.:Дрофа, 2003.-176 с.

- Кузин В. В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения.- Изд.2-е- М.: Физкультура и спорт, 2002.-136с.

- Подвижные игры. Практический материал: Учебное пособие для студентов вузов с ссузов физической культуры.-М.: СпортакадемПресс, 2002.-279 с.

- Полиевский С.А., Костикова Л.В., Давыдов А.М., Ерофеев С.Д. Специальная подготовленность баскетбольных арбитров. Оценка и совершенствование. – М.: Физкультура и Спорт, 2005. – 168 с., ил.

- Проблемы развития физической культуры и спорта в Условиях Сибири и Крайнего Севера. Сборник научных статей.-Омск: СибГАФК, 1995.-176 с.

- Тристан В.Г., Черяпкина В.И. практикум по физиологии висцеральных систем. Часть 1. Кровь, кровообращение, дыхание: Учебное пособие. Омск: СибГАФК, 1997.-72 с.

- Физкультура. Методика преподавания, спортивные игры/Серия «Книга для учителя».-ростов н/Д: «Феникс», 2003.-256 с.

- Яхонтов Е.Р. Психологическая подготовка Баскетболистов: Учебное пособие/СПб: СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2000 – 58 с.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 31.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров493
Номер материала ДВ-110792
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх