Инфоурок Физическая культура КонспектыМетодическая разработка обучения двигательному действию. Попеременно двухшажный ход.

Методическая разработка обучения двигательному действию. Попеременно двухшажный ход.

Скачать материал

Методическая разработка обучения двигательному действию.

Попеременно двухшажный ход.

1. Общая характеристика изучаемого упражнения. Попеременно двухшажный ход является основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Он часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъемах при любом скольжении, а также на подъемах большой крутизны при хороших и отличных условиях скольжения и сцепление лыж со снегом.

2. Описание техники выполнения. 1. Начало первой фазы свободного скольжения. Закончен толчок правой, лыжа отрывается от снега. Лыжник переходит к одноопорному скольжению на левой лыже, голень левой ноги в момент окончания толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении. Толчок направлен по прямой линии – туловище и правая нога. Правая рука выносит палки вперед. 2-3. Скольжение на левой лыже, правя нога расслаблена и движется назад - вверх, немного сгибаясь в коленном суставе. Голень опорной ноги по – прежнему вертикальна. Правая рука продолжает вынос палки, левая расслаблена и немного отбрасывается по инерции назад. 4-6. Продолжается одноопорное скольжение на левой ноге. После отталкивания правой ногой опорная левая слегка выпрямляется, начинается движение туловища «на взлет». Правая нога слегка согнута в коленном суставе, расслаблена и находится в крайнем заднем положении, что создает хорошие условие для последующего махового выноса ее вперед. 7. Свободное скольжение закончено, начало махового выноса правой ноги вперед. Правая палка ставится на снег, а левая начинает выносится вперед. 8. Начало толчка почти выпрямленной правой рукой. Палка находится под углом – это позволяет сразу начать эффективное отталкивание. 9-13. Скольжение с опорой на палки. 14. Момент окончания скольжения с выпрямлением ноги. 15-16. Правая нога поравнялась с левой, началось отталкивание с разгибанием в тазобедренном суставе. 17-18. Продолжается отталкивание левой ногой с выпрямлением в коленном суставе и загрузка маховой ноги. 19. Продолжается толчок левой ногой. 20. Закончен толчок ногой, его направление по линии голень – бедро – туловище вызывает движение тела вперед-назад и сохранение скорости движения в фазе одноопорного скольжения.

3. Типичные ошибки, которые могут возникнуть при обучении:

- неправильное понимание или неточное представление какого-либо движения.

- недостаточная физическая подготовленность лыжника.

- передвижение на прямых ногах.

- двухопорное скольжение.

- неправильное направление отталкивания ногой

- вынос маховой ноги с согнутом положении.

- прямое положения туловища.

- незаконченное отталкивание ногой.

- торопливость.


4. Методика обучения:


Первый этап обучения – начальное разучивание «попеременно двухшажного хода».


Задачи:


1. Умение воспроизводить технику «попеременно двухшажного хода» в общей грубой форме.

а) создать общее представления о технике «попеременно двухшажного хода».

б) сформировать общий вид выполнение «попеременно двухшажного хода».

в) предупредить или устранить ненужную искаженную технику.


Основные методы и методические приёмы обучения.


Методы:

- словесный метод (через объяснение);

- наглядный метод (через показ учителя);

- метод целостного разучивания упражнения.



Средства обучения (упражнения):


Выполняется упражнения:

  1. Освоение основной стойке лыжника.

-- многократное выполнение стойки лыжника.

-- то же, но с попеременными движениями руками с стойке лыжника.

  1. Стойка на одной ноге и на лыжах с сохранением посадки.

  2. То же, но с выносом разноименной руки вперед и отведением ноги назад - вверх.

  3. Изучение отталкиванием ногой

-- передвижение скользящим шагом по лыжне без палок под уклон.

-- передвижение скользящим шагом по лыжне без палок на равнине

-- многократное отталкивание одной лыже и скольжение на другой.


Основные действия учителя и ученика на первом этапе. Ученик внимательно слушает, смотрит и выполняет задания учителя.


Второй этап обучения – углубленное разучивание двигательного действия «попеременно двухшажного хода».

Задачи: уточнить умение, переход в навык.


а) углубить понимание закономерности движения.

б) уточнить технику «попеременно двухшажного хода» по её пространственно-временной и динамической характеристикой, соответствие с индивидуальными особенностями.

в) усовершенствовать ритм движения, добиться свободного и слитного выполнения.


Методы и методические приёмы обучения:

  1. Словесный метод;

  2. Наглядный метод;

  3. Целостный метод;

  4. Игровой метод;

  5. Метод поощрения;

  6. Метод индивидуализации.


Средства обучения:

  1. Прохождение заданной дистанции с заданием:

--пойти отрезок попеременно двухшажным ходом.

--эстафеты и игры на лыжах. «Кто быстрее», «Встречная эстафета».


Деятельность учителя складывается из следующего: уточнить технику «одновременного бесшажного хода».


Третий этап обучения – закрепление и дальнейшее совершенствование двигательного действия.


Задачи:


а) расширить диапазон вариативности техники «попеременно двухшажного хода» в различных условиях, при максимальном проявлении качеств.

б) завершить индивидуализации техники «попеременно двухшажного хода».


Методы и методические приёмы:

  1. Целостный метод;

  2. Игровой метод;

  3. Наглядный метод;

  4. Метод поощрения;

  5. Словесный метод.


Средства обучения:

  1. Прохождение по дистанции «попеременно двухшажным ходом».

  2. Прохождение по дистанции «попеременно двухшажным ходом» на скорость.


Роль учителя: учитель выполняет контроль, завершает индивидуализацию техники движения, ставит оценку за технику выполнения «попеременно двухшажным ходом».


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Методическая разработка обучения двигательному действию. Попеременно двухшажный ход."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Научный сотрудник музея

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 839 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 26.02.2016 5603
    • DOCX 39.5 кбайт
    • 12 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Иванов Евгений Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Иванов Евгений Николаевич
    Иванов Евгений Николаевич
    • На сайте: 8 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 28524
    • Всего материалов: 8

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по велоспорту в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 990 человек из 79 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 374 человека из 70 регионов

Мини-курс

Интерактивные материалы на печатной основе

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 22 регионов

Мини-курс

Психические защиты и психоаналитический взгляд на личное развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 14 регионов

Мини-курс

Патологии нервной системы у детей: от перинатального периода до нарушений поведения

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 23 регионов