Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Методическая разработка обучения двигательному действию. Попеременно двухшажный ход.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическая разработка обучения двигательному действию. Попеременно двухшажный ход.

библиотека
материалов

Методическая разработка обучения двигательному действию.

Попеременно двухшажный ход.

1. Общая характеристика изучаемого упражнения. Попеременно двухшажный ход является основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Он часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъемах при любом скольжении, а также на подъемах большой крутизны при хороших и отличных условиях скольжения и сцепление лыж со снегом.

2. Описание техники выполнения. 1. Начало первой фазы свободного скольжения. Закончен толчок правой, лыжа отрывается от снега. Лыжник переходит к одноопорному скольжению на левой лыже, голень левой ноги в момент окончания толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении. Толчок направлен по прямой линии – туловище и правая нога. Правая рука выносит палки вперед. 2-3. Скольжение на левой лыже, правя нога расслаблена и движется назад - вверх, немного сгибаясь в коленном суставе. Голень опорной ноги по – прежнему вертикальна. Правая рука продолжает вынос палки, левая расслаблена и немного отбрасывается по инерции назад. 4-6. Продолжается одноопорное скольжение на левой ноге. После отталкивания правой ногой опорная левая слегка выпрямляется, начинается движение туловища «на взлет». Правая нога слегка согнута в коленном суставе, расслаблена и находится в крайнем заднем положении, что создает хорошие условие для последующего махового выноса ее вперед. 7. Свободное скольжение закончено, начало махового выноса правой ноги вперед. Правая палка ставится на снег, а левая начинает выносится вперед. 8. Начало толчка почти выпрямленной правой рукой. Палка находится под углом – это позволяет сразу начать эффективное отталкивание. 9-13. Скольжение с опорой на палки. 14. Момент окончания скольжения с выпрямлением ноги. 15-16. Правая нога поравнялась с левой, началось отталкивание с разгибанием в тазобедренном суставе. 17-18. Продолжается отталкивание левой ногой с выпрямлением в коленном суставе и загрузка маховой ноги. 19. Продолжается толчок левой ногой. 20. Закончен толчок ногой, его направление по линии голень – бедро – туловище вызывает движение тела вперед-назад и сохранение скорости движения в фазе одноопорного скольжения.

3. Типичные ошибки, которые могут возникнуть при обучении:

- неправильное понимание или неточное представление какого-либо движения.

- недостаточная физическая подготовленность лыжника.

- передвижение на прямых ногах.

- двухопорное скольжение.

- неправильное направление отталкивания ногой

- вынос маховой ноги с согнутом положении.

- прямое положения туловища.

- незаконченное отталкивание ногой.

- торопливость.


4. Методика обучения:


Первый этап обучения – начальное разучивание «попеременно двухшажного хода».


Задачи:


1. Умение воспроизводить технику «попеременно двухшажного хода» в общей грубой форме.

а) создать общее представления о технике «попеременно двухшажного хода».

б) сформировать общий вид выполнение «попеременно двухшажного хода».

в) предупредить или устранить ненужную искаженную технику.


Основные методы и методические приёмы обучения.


Методы:

- словесный метод (через объяснение);

- наглядный метод (через показ учителя);

- метод целостного разучивания упражнения.



Средства обучения (упражнения):


Выполняется упражнения:

  1. Освоение основной стойке лыжника.

-- многократное выполнение стойки лыжника.

-- то же, но с попеременными движениями руками с стойке лыжника.

  1. Стойка на одной ноге и на лыжах с сохранением посадки.

  2. То же, но с выносом разноименной руки вперед и отведением ноги назад - вверх.

  3. Изучение отталкиванием ногой

-- передвижение скользящим шагом по лыжне без палок под уклон.

-- передвижение скользящим шагом по лыжне без палок на равнине

-- многократное отталкивание одной лыже и скольжение на другой.


Основные действия учителя и ученика на первом этапе. Ученик внимательно слушает, смотрит и выполняет задания учителя.


Второй этап обучения – углубленное разучивание двигательного действия «попеременно двухшажного хода».

Задачи: уточнить умение, переход в навык.


а) углубить понимание закономерности движения.

б) уточнить технику «попеременно двухшажного хода» по её пространственно-временной и динамической характеристикой, соответствие с индивидуальными особенностями.

в) усовершенствовать ритм движения, добиться свободного и слитного выполнения.


Методы и методические приёмы обучения:

  1. Словесный метод;

  2. Наглядный метод;

  3. Целостный метод;

  4. Игровой метод;

  5. Метод поощрения;

  6. Метод индивидуализации.


Средства обучения:

  1. Прохождение заданной дистанции с заданием:

--пойти отрезок попеременно двухшажным ходом.

--эстафеты и игры на лыжах. «Кто быстрее», «Встречная эстафета».


Деятельность учителя складывается из следующего: уточнить технику «одновременного бесшажного хода».


Третий этап обучения – закрепление и дальнейшее совершенствование двигательного действия.


Задачи:


а) расширить диапазон вариативности техники «попеременно двухшажного хода» в различных условиях, при максимальном проявлении качеств.

б) завершить индивидуализации техники «попеременно двухшажного хода».


Методы и методические приёмы:

  1. Целостный метод;

  2. Игровой метод;

  3. Наглядный метод;

  4. Метод поощрения;

  5. Словесный метод.


Средства обучения:

  1. Прохождение по дистанции «попеременно двухшажным ходом».

  2. Прохождение по дистанции «попеременно двухшажным ходом» на скорость.


Роль учителя: учитель выполняет контроль, завершает индивидуализацию техники движения, ставит оценку за технику выполнения «попеременно двухшажным ходом».



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1480
Номер материала ДВ-485845
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх