П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение,
рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом
4. Разновидности бега с мячом.
5.
Ходьба.
6.
Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг
до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться
четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи
По
диагонали – в обход налево.
В
колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В
шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1.
Разучивание бросков мяча по кольцу в прыжке:
-
объяснение и показ
-
Имитация выполнения приема с места с выпуском мяча над собой.
- Бросок-передача с прыжком на ориентир: поднятую руку
партнера
или в цель на стене.
-
Выполнение приема в целом с места со средней дистанции под углом 30—45° к
щиту.
-
То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине.
-
То же, но после остановки с получением мяча от партнера или после ведения.
2. Совершенствование ведения мяча:
-
ведение по прямой в низкой и высокой стойке
-
ведение с обводкой стоек
-
ведение с пассивным сопротивлением партнера
3.
Челночный бег 10х10 метров с перетаскиванием кубиков:
5 4 3
Юноши
28.0 30.0 31.0
Девушки
30.0 32.0 33.0
|
10’
10’
10’
|
- кратко ясно
- перед началом отталкивания выносить мяч в и. п. для
выполнения броскового движения;
-
разгибание бросающей руки или рук начинать одновременно с отталкиванием;
-
следить за сохранением оптимального расположения всех звеньев тела в прыжке в
соответствии со структурой броска одной или двумя руками;
-
мяч выпускать на восходящей траектории прыжка.
Стойки
обводить дальней рукой от стойки
Разметить
две дистанции для бега, расставить кубики
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1.
Бег.
2.
Ходьба.
3.
Построение.
4.
Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп
медленный, способствовать снижению нагрузки
В
колонне по одному.
В
шеренгу по одному.
Отметить
внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.