Методическая разработка педагогического совета на тему: "Профилактика эмоционального выгорания"

Педагогический совет на тему:

 «Профилактика эмоционального  выгорания педагогов»

   Данная разработка педсовета-тренинга содержит в себе как известные методики, так и авторские наработки — позитив-технологии.

Цель педсовета: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья учителей.

Задачи педсовета:

·         актуализировать процесс самоанализа сотрудников;

·         познакомить с приемами саморегуляции;

·         научить психотехническим приемам саморегуляции эмоционального состояния;

·         оптимизировать самооценку педагогов;

·         снять эмоциональное напряжение;

·         сформировать позитивное мышление учите лей (самовосприятие и восприятие окружающей действительности).

Материалы и оборудование:

— интерактивная доска, проектор или компьютер (ноутбук) для демонстрации слайдовой презентации (теоретическая часть семинара);

— слайдовая презентация (см. приложение 8 ); — заранее приготовленные картинки из журналов для проведения разминки (упражнение 1 «Картинка»);

— карточки с незаконченными фразами для про ведения упражнения 3 «Откровенно говоря» (см. приложение 1 );

— калоши, желательно цветные и большого раз мера, и карточки с ситуациями (см. приложение 2 на диске);

 рефлексивный кубик (см. приложение 3 на диске) к упражнению 5 «Калоши счастья»;

— заранее нарисованное дерево на ватмане, магнитная доска, листочки двух цветов к упражнению 6 «Плюс-минус»;

— магнитофон и записи спокойной релаксационной музыки (на данном семинаре были использованы музыкальные композиции альбома «Эолия. Любовь на ветру»), релаксационный текст, бумага формата А4, фломастеры, карандаши, маркеры к упражнению 7 «Сад моей души» (см. приложение 4 );

— заранее приготовленные карточки с аффирмациями к упражнению 8 «Моя аффирмация» (см. приложение 5 );

— заранее распечатанная анкета для учителей «Об ратная связь» (см. приложение 6 );

— памятки-буклеты (см. приложение 7 ).

Условия реализации: специально оборудованный кабинет психолога с приглушенным освещением, мягкими стульями (как показывает практика, в обычном учебном классе педагоги чувствуют себя неуютно, привычная обстановка не дает возможности хорошо расслабиться), хорошей звукоизоляцией.

Время проведения: приблизительно 1,5 часа. Общее время зависит от количества участников.

Участники: педагоги, молодые специалисты.

Формы, методы и приемы работы

·         Позитив-технологии (методы НЛП)

·         Медитативные и релаксационные техники

·         Элементы арт-терапии

·         Метод рефлексии (обсуждение)

·         Слайдовая презентация

·         Памятки

·         Анкетирование

Перечисленные методы и техники выбраны с учетом репрезентативной системы педагогов:

·         Визуальная система — слайдовая презентация, картинки, рисунок дерева, рефлексивный кубик, карточки, памятки, анкеты.

·         Аудиальная система — мини-лекторий по теме, релаксационная музыка.

·         Кинестетическая система — практический опыт в упражнениях, визуализация текстового сопровождения, рисунок цветка.

     Ход педсовета - тренинга по профилактике синдрома эмоционального выгорания

1. Разминка (10 мин.)

Упражнение «Картинка»  Цель: раскрепощение, сплочение, неформальное общение педагогов.

Материалы и оборудование: картинки различной эмоциональной нагрузки, вырезанные из старых журналов.

Инструкция. Выберите одну или несколько картинок, которые отражают ваше настроение, мироощущение, убеждение или которые вам просто понравились. Расскажите, почему вы выбрали эти картинки. (Учителя объясняют свой выбор.)

Ожидаемый результат: педагоги эмоционально раскрепощаются, становятся сплоченнее.

2. Теоретическая часть (10–15 мин.)

Слайдовая презентация Цель: введение в тему семинара, знакомство педагогов со способами профилактики эмоционального выгорания.

Демонстрируется слайдовая презентация.

3. Практическая часть

Упражнение «Откровенно говоря» (5–7 мин.) Цель: вербализация и осознание педагогами проблемы эмоционального выгорания.

Материалы: карточки с незаконченными фразами (см. приложение 1 ).

Инструкция. Вам нужно вытянуть любую карточку с незаконченным предложением и попытаться закончить фразу откровенно и честно.

Ожидаемый результат: упражнение помогает осознать проблемы педагога, вербализовать их, сплотить группу педагогов, понять, что проблемы у всех педагогов похожи.

Упражнение «Молодец!» (5–7 мин.)

Цель: оптимизация самооценки педагогов, снятие эмоционального напряжения.

Инструкция. Разделиться на два круга — внутренний и внешний, встать лицом друг к другу. Участники, стоящие во внутреннем кругу, должны говорить о своих достижениях, а во внешнем круге — хвалить своего партнера, произнося следующую фразу: «А это ты молодец — раз! А это ты молодец — два!» и т.д., при этом загибая пальцы. Участники внешнего круга по команде (хлопку) передвигаются в сторону на один шаг, и все повторяется Затем внутренний и внешний круг меняются местами, и игра повторяется до тех пор, пока каждый участник не побудет на месте хвалящего и хвастуна.

Ожидаемый результат: эмоциональная разрядка педагогов (как правило, это упражнение проходит очень весело), повышение самооценки педагогов.

Упражнение «Калоши счастья» (10 мин.)

Цель: развитие позитивного мышления педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.

Материалы и оборудование: «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями, рефлексивный кубик (см. приложения 2, 3).

Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача — надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.

Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.

Упражнение «Плюс-минус» (10 мин.)

Цель: помочь педагогам осознать позитивные моменты педагогической деятельности.

Задачи: вербализация негативных и позитивных моментов своей педагогической деятельности; сплочение группы.

Материалы и оборудование: ватман с нарисованным деревом, который крепится на доску; самоклеющиесястикеры в форме листочков; ручки для каждого участника.

Инструкция. Вам нужно написать на листочках одного цвета минусы вашей работы, а на листочках другого цвета — плюсы своей работы.

Участники пишут, а потом по очереди прикрепляют свои листочки с плюсами и минусами к дереву. Каждый участник озвучивает то, что он написал. За тем проводится рефлексия упражнения. Участники обсуждают, чего больше получилось — плюсов педагогической деятельности или минусов — и почему. Ожидаемый результат: педагоги должны увидеть, что плюсов в работе все-таки больше, и прийти к выводу, что работа педагога тяжела, но приятна. А также увидеть все стороны педагогической деятельности, осознать, что затруднения у педагогов похожи.

Упражнение-медитация «Сад моей души» (15 мин.)

1-я часть упражнения — медитативная и релаксационная визуализация.

Цель: снятие напряжения, восстановление гармоничного состояния.

Материалы и оборудование: магнитофон или музыкальный центр с записями спокойной, релаксационной музыки, удобные мягкие стулья или кресла, текст медитационной визуализации (приложение 4). Инструкция. Сейчас я вам зачитаю текст — медитацию. Старайтесь представить все то, что я вам скажу.

После визуализации педагогам предлагается описать впечатления, чувства, ощущения и образы. Каждый делится впечатлениями. Описывает свое состояние и то, что он увидел.

Ожидаемый результат: расслабление всех групп мышц, снятие психоэмоционального напряжения. 2-я часть упражнения — арт-терапия.

Участникам раздаются бумага, карандаши, фломастеры и предлагается сделать рисунок того, что они представили, — цветок или сад.

Упражнение «Моя аффирмация»

Цель: создание позитивного настроя, развитие позитивного самовосприятия, закрепление приобретенных навыков позитивного мышления. Материалы и оборудование: карточки с позитивными утверждениями — аффирмациями (см. приложение 5 ).

Подведение итогов.

Рефлексия.

Я поняла…

Мне понравилось…

Я буду …

Краткое описание документа:

Данная разработка педсовета-тренинга содержит в себе как известные методики, так и авторские наработки — позитив-технологии.

Цель педсовета: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья учителей.

Задачи педсовета:

• актуализировать процесс самоанализа сотрудников;
• познакомить с приемами саморегуляции;
• научить психотехническим приемам саморегуляции эмоционального состояния;
• оптимизировать самооценку педагогов;
• снять эмоциональное напряжение;
• сформировать позитивное мышление учите лей (самовосприятие и восприятие окружающей действительности).