Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыМетодическая разработка по физической культуре на тему "Документы планирования по организаци работы спортивной секции в образовательном учреждении"

Методическая разработка по физической культуре на тему "Документы планирования по организаци работы спортивной секции в образовательном учреждении"

Скачать материал
библиотека
материалов

Министерство образования Кировской области

Кировское областное государственное профессиональное

образовательное автономное учреждение

«Техникум промышленности и народных промыслов г.Советска»









Методическая разработка



Тема: «ДОКУМЕНТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ

ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ

В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ»













выполнил:

преподаватель физической культуры

КОГПОАУ ТПиНП Кошкин А.А.











г.Советск 2019



СОДЕРЖАНИЕ



  1. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ВНЕУРОЧНОЙ РАБОТЫ

СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ «БАСКЕТБОЛ» ……………………… 3



  1. ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ……………………………….. 19



  1. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ «БАСКЕТБОЛ» ДЛЯ

1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ …………………………………………….. 30







Пояснительная записка


В системе физического воспитания учащихся одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «баскетбол».

Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.  

            В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене.

Тем не менее проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных, спортивных школах, и в системе средних профессиональных учебных заведений, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.

            Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы.

            В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.

            Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

            В возрасте 16-17 лет необходимо учить подростков согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и защите. Поэтому начальный курс баскетбола представлен «Школой технико-тактической подготовки». Отличительной особенностью элементов школы является их логическая обусловленность требованиями игрового противоборства. Такие приемы техники, как передвижение, повороты, прыжки, входят составной частью в игровые действия, и отдельно не рассматриваются.

 

Цели:

  1. Обеспечить учащихся знаниями о специальных приемах и действиях, входящих в «Школу технико-тактической подготовки».

  2. Содействовать укреплению здоровья занимающихся.

  3. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся.



Задачи работы секции «Баскетбол»:

  • расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

  • совершенствование функциональных возможностей организма;

  • формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

  • формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».

  • Сформировать общие представления о «Школе технико-тактической подготовки».

  • Обучить основным элементам игры в баскетбол.

  • Научить обучающихся применять полученные знания в игровой деятельности.



Содержание данной программы рассчитано на систему трехразовых занятий в неделю продолжительностью 135 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в стенах техникума.



Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической. Все занимающиеся входят в состав учебно-тренировочной группы.



























Учебно-тренировочная группа



Укрепление здоровья занимающихся, совершенствование физической подготовки, дальнейшее развитие быстроты, координации, способностей в ориентировке, изучение основ техники и тактики баскетбола, освоение процесса игры по правилам игры - баскетбола, подготовка к сдаче тестов.

Особое внимание на занятиях необходимо уделять развитию таких физических качеств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация, при этом чередуя напряжение с расслаблением мышц, делая паузы для отдыха, обращая особое внимание на дыхание занимающихся (глубокое, ритмичное, без задержки). На занятиях целесообразно применять соревновательный метод (эстафеты, подвижные игры), технические приемы изучать в сочетании с выработкой тактических умений.

Желающие записаться в группу должны получить разрешение врача.

Занятия проводятся руководителем три раза в неделю по 3 академических часа.

Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая содержит материал теоретических и практических занятий. Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Теоретические занятия проводятся в форме 15-ти минутных бесед в процессе практических занятий, а также в форме отдельного занятия. Практические занятия должны быть разнообразными и эмоциональными. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки баскетболиста и тактико-техническим действиям баскетболиста. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите. Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Учитель, исходя из целей, условий, возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся, потребностей работы секции, может изменять продолжительность занятия и распределение времени. Тестирование уровня технической подготовленности проводится по контрольным упражнениям, представленным в методическом пособии В.Т. Чичикина, П.В. Игнатьева «Проектирование учебного процесса по физической культуре в общеобразовательном учреждении» (НГЦ, Н. Новгород, 2005). Тестирование уровня физической подготовленности занимающихся проводится по региональным тестам в начале и в конце учебного года с их последующим анализом и представлением занимающимся. Содержательное обеспечение разделов программы.

 




































Теоретическая подготовка


1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.

2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3. Физическая подготовка баскетболиста.

4. Техническая подготовка баскетболиста.

5. Тактическая подготовка баскетболиста.

6. Психологическая подготовка баскетболиста.

7. Соревновательная деятельность баскетболиста.

8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.

9. Правила судейства соревнований по баскетболу.

10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

 

Физическая подготовка

1. Общая физическая подготовка

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).

1.2. Подвижные игры.

1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.

1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).

 

2. Специальная физическая подготовка

2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

 

Техническая подготовка

1. Упражнения без мяча

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

· с разной скоростью;

· в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым – левым боком.

1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.

1.5. Остановка прыжком после ускорения.

1.6. Остановка в один шаг после ускорения.

1.7. Остановка в два шага после ускорения.

1.8. Повороты на месте.

1.9. Повороты в движении.

1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.

1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.

 2. Ловля и передача мяча

2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.

2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.

2.3. Двумя руками от груди в движении.

2.4. Передача одной рукой от плеча.

2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.

2.6. То же после ведения мяча.

2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.

2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.

2.9. Передача одной рукой снизу от пола.

2.10. То же в движении.

2.11. Ловля мяча после полу-отскока.

2.12. Ловля высоко летящего мяча.

2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.

2.14. Ловля катящегося мяча в движении.

 3. Ведение мяча

3.1. На месте.

3.2. В движении шагом.

3.3. В движении бегом.

3.4. То же с изменением направления и скорости.

3.5. То же с изменением высоты отскока.

3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.

3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.

3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

 4. Броски мяча

4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.

4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

4.5.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

4.6.Одной рукой в баскетбольную корзину с места.

4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.

4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.

4.9. В прыжке одной рукой с места.

4.10. Штрафной.

4.11. Двумя руками снизу в движении.

4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.

4.13. В прыжке со средней дистанции.

4.14. В прыжке с дальней дистанции.

4.15. Вырывание мяча.

4.16. Выбивание мяча.  



Тактическая подготовка

1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.

2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

3. Перехват мяча.

4. Борьба за мяч после отскока от щита.

5. Быстрый прорыв.

6. Командные действия в защите.

7. Командные действия в нападении.

8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

 

Контрольные тесты (требования к учащимся)

Ожидаемый результат.

 

            По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Школа передач мяча», «Финт», «Владение мячом», «Школа бросков мяча по кольцу», «Групповые взаимодействия». Знать историю возникновения баскетбола. Знать гигиенические требования к местам занятий баскетболом и инвентарю, спортивной одежде и обуви. Знать основные правила игры, владеть следующими двигательными действиями: Передачи одной рукой от плеча, двумя от груди, приемлемые виды передач для каждой конкретной игровой ситуации, ведение мяча, повороты, перевод мяча, техника бросков по кольцу двумя от груди и одной рукой в движении.







































Контрольные нормативы в прыжке вверх с места (см)

возраст

пол

Оценка высоты прыжка

 

средний

Выше среднего

высокий

16 лет

Д

М

24-28

35-40

29-33

41-45

34 и выше

46 и выше

17 лет

Д

М

25-30

38-43

31-35

44-48

36 и выше

49 и выше

18 лет

Д

М

25-31

41-46

32-37

47-51

38 и выше

50 и выше

Контрольные нормативы в беге на 20 м 

возраст

девушки

юноши

высокий

Выше среднего

средний

высокий

Выше среднего

средний

16 лет

2,8 и менее

2,9-3,0

3,1

2,7 и менее

2,8-3,0

3,0-3,3

17 лет

2,7 и менее

2,8-3,1

3,2-3,4

2,5 и менее

2,6-2,8

2,9-3,1

18 лет

2,5 и менее

2,6-3,0

3,1-3,3

2,3 и менее

2,4-2,7

2,8-3,1

Передачи и броски мяча 

п/п

 

 

Контрольные упражнения

возраст

16 лет

17 лет

 

18 лет

 

1.

Передача мяча двумя руками от груди в мишень (диаметр 60 см, высота 1 м, расстояние 2,5 м), ловля без отскока от пола (количество раз)

30

32

33

2.

10 штрафных бросков (попаданий)

6

7

8

3.

10 бросков по кольцу со средней дистанции (попаданий)

6

7

8

3.

10 бросков по кольцу из-за трехочковой линии (попаданий)

3

4

5

3.

10 бросков по кольцу после ведения с двойного шага (попаданий)

6

7

8



  

Содержание программы по баскетболу ( учебно-тренировочная группа )



  Значение разминки. Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом. Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для спортсменов. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого, спортивно-технического мастерства.

Парные и групповые упражнения, упражнения в жонглировании мячом. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Челночный бег: 3 х 10 м, 5 х 10 м, 10 х 5 м. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков 30, 60 м. Кросс 300, 500 м. Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.

Техника и тактика игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, ловли, передач, ведения, бросков, поворотов. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике игры. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые технические действия. Техника нападения. Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля мяча одной рукой на месте с поддержкой другой рукой. Ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди, низко и высоко – на месте и в движении (с выходом навстречу мячу). Передача мяча двумя руками от головы, одной от плеча, после ловли, на месте и двумя руками от груди после ловли в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Броски мяча двумя руками от груди и от головы с близкого расстояния после ловли с остановкой и после ведения с остановкой. Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбивание мяча при ведении и броске. Перехват мяча. Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение правильно выбрать место и своевременно применять передачу, ведение, бросок. Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против одного защитника (2 х 1) взаимодействия трех нападающих против двух защитников (3х2). Командные действия: нападение с целью выбора свободного места. Тактика защиты. Индивидуальные действия: противодействие игроку, ловящему. ведущему, бросающему мяч. Командные действия: личная защита. Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результатов соревнований. Практические занятия. Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача тестов.

Развитие баскетбола в России:

Описание игры, её возникновение и развитие.

Гигиенические сведения.

Режим дня режим питания, питьевой режим. Использование естественных факторов природы для закаливания организма.

Гигиена места занятий.

Значение разминки. Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом.

Общая и специальная физическая подготовка.

Значение общей и специальной физической подготовки для спортсменов. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого, спортивно-технического мастерства.

Парные и групповые упражнении, упражнения в жонглировании мячом.

Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Челночный бег: 3 х 10 м, 5 х 10 м, 10 х 5 м. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков 30, 60 м. Кросс 300, 500 м.

Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.

Подвижные игры. “Салки спиной к щиту”, “Вызов номеров”, “Слушай сигнал”, “круговая охота”, “бегуны”, “переправа”, “кто сильнее”, “бейсбол”.



Техника и тактика игры.

Характеристика основных приемов техники: перемещения, ловли, передач, ведения, бросков, поворотов. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике игры. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые технические действия.

Техника нападения. Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля мяча одной рукой на месте с поддержкой другой рукой. Ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди, низко и высоко – на месте и в движении (с выходом навстречу мячу). Передача мяча двумя руками от головы, одной от плеча, после ловли, на месте и двумя руками от груди после ловли в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Броски мяча двумя руками от груди и от головы с близкого расстояния после ловли с остановкой и после ведения с остановкой.

Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбивание мяча при ведении и броске. Перехват мяча.

Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение правильно выбрать место и своевременно применять передачу, ведение, бросок. Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против одного защитника (2 х 1). Командные действия: нападение с целью выбора свободного места.

Тактика защиты. Индивидуальные действия: противодействие игроку, ловящему. ведущему, бросающему мяч. Командные действия: личная защита.

Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результатов соревнований.

Практические занятия. Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача тестов.





Таблица оценки тестов

Наименование теста

5”

4”

3”

Юноши

Девушки

Юноши

Девушки

Юноши

Девушки

Змейка” с ведением мяча 2Х15 м/сек

10,0

11,0

10,5

11,5

11,0

12,0

Челночный бег” с ведением мяча 3Х10 м/сек

8,6

9,0

8,9

9,2

9,2

9,4

Штрафной бросок, 10 бросков (кол-во попаданий)

6

6

5

5

4

4

Бросок в движении, 10 бросков (кол-во попаданий)

6

6

5

5

4

4

Переда мяча в стену за 30 сек (кол-во передач)

19

18

18

17

17

16



Требования к занимающимся после прохождения учебного материала

После прохождения учебного материала занимающиеся должны

Знать:

  • характеристику современных форм построения занятий по баскетболу;

  • использование ОРУ в решении задач физического развития здоровья;

  • возрастные особенности ведущих психических процессов (внимания, памяти, мышления);

  • возрастные особенности развития основных физических качеств.

Уметь:

  • быстро и ловко передвигаться по площадке (в нападении - уметь правильно “открываться”, в защите - уметь правильно “закрывать” защитника);

  • свободно ловить и передавать мяч различными способами и на различные расстояния; мяч правой и левой рукой;

  • вести мяч правой и левой рукой;

  • выполнять броски мяча с близкого расстояния;

  • осуществить контроль функционального состояния организма при выполнении физических упражнений;

  • определить уровень достижений оздоровительного эффекта и физического совершенства.

Демонстрировать:

  • изученные элементы баскетбола в двусторонней учебной игре;

  • взаимодействия с командой в двусторонней учебной игре;

  • развитие физических способностей по социальным тестам средствами баскетбола и региональным тестам физической подготовленности;

  • возрастную динамику физической подготовленности;

  • оценку показателей физического развития.

Материально- техническое обеспечение:

  • Помещение спортзала (баскетбольная площадка);

  • Баскетбольные мячи – 20 шт;

  • Баскетбольный щит – 8 шт;

  • Набивные мячи – 10 шт;

  • Скакалки – 20 шт;

  • Стойки – 6 шт;





















СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


1. Баскетбол. Справочник болельщика/Серия «Мастер игры». Ростов н/Д:

«Феникс», 2000.-352 с.


2. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-

юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских

школ олимпийского резерва.-М.: Советский спорт, 2006.- 100 с.


3. Волейбол. Гандбол. Баскетбол: Организация и проведение соревнований

по упрощенным правилам/ В.Ф. Мишенькина, О.С. Шалаев, И.А. Сучков;

под общей ред. Г.Я.Соколова.- Омск: СибГАФК, 1998.-60 с.


4. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры.

5-11кл.; Метод. пособие.-М.:Дрофа, 2003.-176 с.


5. Кузин В. В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения.-

Изд.2-е- М.: Физкультура и спорт, 2002.-136 с.


6. Подвижные игры. Практический материал: Учебное пособие для

студентов вузов и ссузов физической культуры.-М.: Спортакадем

Пресс, 2002.-279 с.


7. Полиевский С.А., Костикова Л.В., Давыдов А.М., Ерофеев С.Д.

Специальная подготовленность баскетбольных арбитров. Оценка и

совершенствование. – М.: Физкультура и Спорт, 2005. – 168с.,


8. Проблемы развития физической культуры и спорта в Условиях Сибири

и Крайнего Севера Сборник научных статей.-Омск: СибГАФК,

1995.-176 с.


9. Тристан В.Г., Черяпкина В.И. практикум по физиологии висцеральных

систем. Часть 1. Кровь,кровообращение, дыхание: Учебное пособие.

Омск: СибГАФК, 1997.-72 с.


10. Физкультура. Методика преподавания, спортивные игры/Серия

«Книга для учителя».-ростов н/Д: «Феникс», 2003.-256 с.


11. Яхонтов Е.Р. Психологическая подготовка Баскетболистов: Учебное

пособие/СПб: СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2000 – 58 с.



2. ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Одним из важнейших вопросов построения учебно-тренировочного материала является распределение программного материала по этапам и недельным микроциклам – основным структурным блокам планирования.
Данные таблиц, приведенных ниже, являются примерными для тренера-преподавателя. Наполняемость групп, соблюдение соревновательного плана, результаты контрольно-переводных нормативов и другие факторы влияют на годовое распределение часов, поэтому каждый тренер вправе сам планировать и распределять тренировочные часы по месяцам, разделив нагрузку по своему усмотрению. Но общее количество часов учебно- тематического плана должно соответствовать программному материалу.

Учебный план на 40 недель учебно-тренировочных занятий


Виды подготовки

часы

Теоретическая

20

Общая физическая

73

Специальная физическая

76

Техническая

72

Тактическая

76

Интегральная

43

Всего часов за 40 недель

360


ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



Виды подготовки

Часы


Месяцы

сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Теоретическая

подготовка

20

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

Общая физическая
подготовка

73


8

8

8

7

7

7

7

7

7

7

Специальная физическая
подготовка

76


8

8

8

7

7

8

7

8

8

7

Техническая подготовка.

72

7

7

7

8

7

7

7

7

7

8

Тактическая подготовка.

76

7

7

7

7

8

8

8

8

8

8

Интегральная подготовка.

43

4

4

4

5

5

4

5

4

4

4

Всего часов:

360

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36



Рабочий план по месяцам
Программный материал для практических занятий.
Техническая подготовка.


Приемы игры

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Прыжок толчком двух ног

+

+

+








Прыжок толчком одной ноги

+

+

+








Остановка прыжком

+

+

+

+

+

+

+

+

+



Остановка двумя шагами

+

+

+

+

+

+

+

+

+


Повороты вперед

+

+





+

+



Повороты назад

+

+



+

+



+

+

Ловля мяча двумя руками на месте

+

+


+


+


+



+

Ловля мяча двумя руками в движении

+

+

+


+


+


+


Ловля мяча двумя руками в прыжке

+

+


+


+


+



+

Ловля мяча двумя руками при встречном
движении

+

+

+

+

+


+


+


Ловля мяча одной рукой на месте

+

+









Ловля мяча одной рукой в движении

+

+


+


+


+



+

Ловля мяча одной рукой при встречном
движении

+

+


+


+


+



+

Передача мяча двумя руками сверху

+

+

+

+







Передача мяча двумя руками от груди (с
отскоком)

+

+

+



+



+


Передача мяча двумя руками с места

+

+

+

+







Передача мяча двумя руками в движении

+


+


+


+


+


Передача мяча двумя руками (встречные)

+

+

+

+


+


+



+

Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком)

+

+

+

+

+




+




+


Передача мяча одной рукой с места

+

+

+

+





+


+


+

Передача мяча одной рукой в движении

+

+

+

+

+






Ведение мяча с высоким отскоком

+

+

+

+

+






Ведение мяча с низким отскоком

+

+

+

+

+






Ведение мяча со зрительным контролем

+

+







+


+


+

Ведение мяча без зрительного контроля

+

+

+

+

+




+



+

Ведение

мяча на месте

+

+







+


+


+

Ведение мяча по прямой

+

+









Ведение мяча по дугам

+

+

+

+







Ведение мяча по кругам

+

+









Ведение мяча зигзагом

+

+









Обводка соперника с изменением высоты
отскока

+

+

+

+

+




+


+


+

Обводка соперника с изменением направления

+

+

+

+

+






Обводка соперника с изменением скорости

+

+

+

+

+






Обводка соперника с поворотом и переводом
мяча

+

+

+

+

+




+


+


+

Обводка соперника с переводом под ногой

+

+

+




+


+




Обводка соперника за спиной











Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание)

+

+

+

+

+






+




+



Броски в корзину двумя руками сверху (добивание)

+

+









Броски в корзину одной рукой сверху

+

+

+

+

+




+


+


+

Броски в корзину одной рукой от плеча

+

+

+

+

+






Броски в корзину одной рукой снизу

+

+

+

+

+






Броски в корзину одной рукой с места


+



+



+




Броски в корзину одной рукой в
движении

+

+

+

+

+


+


+


+


+


+

Броски в корзину одной рукой в прыжке

+

+

+

+

+






Броски в корзину одной рукой (дальние)

+

+

+

+

+



+




+


Броски в корзину одной рукой (средние)

+


+


+



+


+


+


+

Броски в корзину одной рукой (ближние)


+


+



+



+



+

Броски в корзину одной рукой прямо перед
щитом


+



+





+




+

Броски в корзину одной рукой под углом к
щиту

+

+

+

+

+




+




+





Тактика игры в нападении.


Приемы игры

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Выход для получения мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+


Выход для отвлечения мяча

+

+

+

+

+

+

+

+




+

Розыгрыш мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

Атака корзины

+

+

+

+

+

+

+

+



+

«Передай мяч и выходи»



+

+


+


+



Заслон

+


+


+


+




Наведение


+




+


+



Пересечение

+

+

+


+


+




Треугольник



+


+






Тройка

+

+

+



+


+


+

Наведение на двух игроков



+


+


+




+

Система быстрого прорыва

+


+


+


+


+


Система нападения через центрового


+


+


+


+




+

Система нападения без центрового


+


+



+


+


Игра в численном большинстве

+


+



+


+




+

Игра в меньшинстве


+



+


+


+





Тактика игры в защите.


Приемы игры

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Противодействие получению мяча

+


+


+


+


+


Противодействие выходу на свободное место

+


+


+


+




+

Противодействие розыгрышу мяча


+


+


+


+



Противодействие атаке корзины

+

+



+

+


+



+

Подстраховка


+


+

+






Переключение

+


+


+





+

Групповой отбор мяча


+


+


+



+



Против тройки

+


+


+


+



+

Система личной защиты

+



+



+


+


Система смешанной защиты


+



+



+




Система личного прессинга


+


+


+



+



Система зонного прессинга

+


+


+






+

Игра в большинстве


+


+



+


+


Игра в меньшинстве

+


+


+



+



+








Нормативные требования по специальной физической и технической подготовке (юноши)

Возраст.

Прыжок в длину с места (см.).

Высота подскока (см.)

Бег 20 м. (с.)

Бег 60 с. (м.)


низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

16
лет

190

210

220

34

40

41

4.1

3.8

3.5

9.1

8.7

8.5

17
лет

200

220

230

38

43

44

3.9

3.6

3.3

8.9

8.6

8.4

18
лет

210

230

240

42

47

48

3.7

3.3

3.0

8.7

8.4

8.1





Возраст


Ведение мяча с
обводкой стоек (через
3 м). Отрезок 15 м.
туда и обратно (сек.)

Челночный бег
3х10м с ведением
мяча (сек).

Броски мяча в
стенку с 3м и ловля
после отскока за 30
сек (количество раз).

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

16
лет

9,2

8.9

8.6

8.7

8.5

8.3

20

21

22

17
лет

9,0

8.7

8.4

8.6

8.4

8.2

21

22

23

18
лет

8,7

8.4

8.0

8.5

8.3

8.1

22

23

24























3. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ «БАСКЕТБОЛ»

ДЛЯ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

п.п.


Тема

занятий


Кол – во

часов



Элементы содержания.


Дата

проведения


1.





















2.



















3.














ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

12 ч.

Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом, инструктаж по Т.Б.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, жонглирование мячом.

Остановка прыжком после ускорения.

Остановка в два шага после ускорения.

Ловля и передача мяча.

Ведение мяча с изменением направления и скорости,

то же с изменением высоты отскока.

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным контролем

Обводка соперника с изменением высоты
отскока.

Обводка соперника с изменением направления

Броски в корзину одной рукой с места

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

сентябрь


12 ч


Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, жонглирование мячом.

Ловля мяча двумя руками на месте и в движении.

Ловля мяча двумя руками при встречном
движении.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком).

Ведение мяча со зрительным контролем и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением скорости и направления движения.

Обводка соперника с поворотом и переводом
мяча.

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Броски в корзину одной рукой (средние)

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

сентябрь




12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, жонглирование мячом.

Ловля мяча одной рукой при встречном
движении.

Передача мяча двумя руками от груди (с
отскоком.

Передача мяча одной рукой с места.

Ведение мяча без зрительного контроля.

Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание)

Обводка соперника с переводом под ногой.

Броски в корзину одной рукой в прыжке.

Броски в корзину одной рукой (ближние) и

прямо перед щитом, и под углом к щиту.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

сентябрь




4.






















ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ

12 ч.


Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Система игры в нападении: «Быстрый прорыв».

Игра в численном меньшинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40)


октябрь






5.
























12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками в движении в тройках «восьмерка».

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением направления

Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание).

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Система игры в нападении «Позиционное нападение». «трое впереди и двое сзади» и «двое впереди и трое сзади.

Система нападения через центрового.

Игра в численном большинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40).

октябрь


6.


















12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Выбор тактики игры в зависимости от сложившейся на площадке ситуации: переход от игры «быстрым

прорывом» к игре «позиционным нападением»

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40).

октябрь


7.






















ТАКТИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ


12 ч.
























Противодействие получению мяча. Противодействие выходу на свободное место.
Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины. Подстраховка. Система
личной защиты.

Система зонной защиты: 2-1-2. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-1-2.

Система зонной защиты: 2-3. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-3.

Подбор мяча после отскока от щита, отсекание игрока, правильный выбор позиции, борьба за отскок мяча

от щита.

Правила игры в баскетбол, жестикуляция судей во время судейства игры. Работа секретаря, правила заполнения протокола, правила ведения счета на табло.

Судейская практика в двусторонних играх.











ноябрь


8.



ТАКТИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ

12 ч.

Противодействие получению мяча. Противодействие выходу на свободное место.
Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины. Подстраховка. Система
личной защиты.

Система зонной защиты: 3-2. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 3-2

Система зонной защиты: 1-2-1-2. Моделирование

игровой ситуации при расстановке игроков зоной

1- 2-1-2.

Система зонной защиты: 1-3-1. Моделирование

игровой ситуации при расстановке игроков зоной

1- 2-1-2.

Подбор мяча после отскока от щита, отсекание игрока, правильный выбор позиции, борьба за отскок мяча

от щита.

Правила игры в баскетбол, жестикуляция судей во время судейства игры..

Судейская практика в двусторонних играх.


ноябрь

9.

12 ч.

Система личной защиты. Плотная личная защита на три четверти площадке, на своей и по всей площадке. Оттянутая личная защита н личная защита с групповым отбором мяча. Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Личная защита с переключениями: сперва только со

своей площадки, затем на три четверти и по все

площадке.

Система смешанной защиты: сперва зонный прессинг, затем личный прессинг, и наоборот переход от игры в защите личным прессингом к защите зоной.

Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Игра в большинстве

Игра в меньшинстве

Правила игры в баскетбол.

Судейская практика в двусторонних играх








ноябрь

10.























11.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

И ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА







Специальная физическая подготовка.

Техническая подготовка










12 ч.


Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах

Ведение мяча с изменением направления и скорости,

то же с изменением высоты отскока.

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным контролем

Обводка соперника с изменением высоты
отскока.

Обводка соперника с изменением направления

Броски в корзину одной рукой с места

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5


декабрь

12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах


Передача мяча двумя руками (встречные).

Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком).

Ведение мяча со зрительным контролем и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением скорости и направления движения.

Обводка соперника с поворотом и переводом
мяча.

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Броски в корзину одной рукой (средние)

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

декабрь

12




















12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах

Передача мяча двумя руками от груди (с
отскоком.

Передача мяча одной рукой с места.

Ведение мяча без зрительного контроля.

Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание)

Обводка соперника с переводом под ногой.

Броски в корзину одной рукой в прыжке.

Броски в корзину одной рукой (ближние) и

прямо перед щитом, и под углом к щиту.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5


декабрь

13.

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ


12

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками в движении в тройках «восьмерка».

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением направления

Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание).

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Система игры в нападении «Позиционное нападение». «трое впереди и двое сзади» и «двое впереди и трое сзади.

Система нападения через центрового.



январь

14.

ОРГАНИЗАЦИЯ

ПРОВЕДЕНИЯ

СОРЕВНОВАНИЙ

12 ч.

Товарищеские встречи между командами близлежащих учебных заведений.

Матчевые встречи по баскетболу с командами близлежащих районов.

Первенство техникума по стритболу среди команд

юношей.

Правила игры в баскетбол.

Инструкторская и судейская практика в двусторонних играх.


январь

15.




ТАКТИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ


















12ч.

Противодействие получению мяча. Противодействие выходу на свободное место.
Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины. Подстраховка. Система
личной защиты.

Система зонной защиты: 2-1-2. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-1-2.

Система зонной защиты: 2-3. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-3.

Подбор мяча после отскока от щита, отсекание игрока, правильный выбор позиции, борьба за отскок мяча

от щита.

Правила игры в баскетбол, жестикуляция судей во время судейства игры. Работа секретаря, правила заполнения протокола, правила ведения счета на табло.

Судейская практика в двусторонних играх.




январь

16.

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ




12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Система игры в нападении: «Быстрый прорыв».

Игра в численном меньшинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40)

февраль

17.

ТАКТИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ




12 ч.

Система личной защиты. Плотная личная защита на три четверти площадке, на своей и по всей площадке. Оттянутая личная защита н личная защита с групповым отбором мяча. Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Личная защита с переключениями: сперва только со

своей площадки, затем на три четверти и по все

площадке.

Система смешанной защиты: сперва зонный прессинг, затем личный прессинг, и наоборот переход от игры в защите личным прессингом к защите зоной.

Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Игра в большинстве

Игра в меньшинстве

Правила игры в баскетбол.

Судейская практика в двусторонних играх










февраль

18.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА

12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста, жонглирование мячом.

Ловля мяча двумя руками на месте и в движении.

Ловля мяча двумя руками при встречном
движении.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком).

Ведение мяча со зрительным контролем и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением скорости и направления движения.

Обводка соперника с поворотом и переводом
мяча.

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Броски в корзину одной рукой (средние)

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

февраль

19.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

И ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА


12 ч.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах

Ведение мяча с изменением направления и скорости,

то же с изменением высоты отскока.

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным контролем

Обводка соперника с изменением высоты
отскока.

Обводка соперника с изменением направления

Броски в корзину одной рукой с места

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5









март

20.

ОРГАНИЗАЦИЯ

ПРОВЕДЕНИЯ

СОРЕВНОВАНИЙ

12 ч.

Товарищеские встречи между командами близлежащих учебных заведений.

Матчевые встречи по баскетболу с командами близлежащих районов.

Первенство техникума по баскетболу среди команд

юношей и девушек.

Первенство района по баскетболу

Первенство области по баскетболу.

Правила игры в баскетбол.

Инструкторская и судейская практика в двусторонних играх.


март

21

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ


12 ч.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Система игры в нападении: «Быстрый прорыв».

Игра в численном меньшинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40)


март

22.

ТАКТИКА ИГРЫ

В ЗАЩИТЕ

12 ч.

Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины. Подстраховка. Система
личной защиты.

Система зонной защиты: 3-2. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 3-2

Система зонной защиты: 1-2-1-2. Моделирование

игровой ситуации при расстановке игроков зоной

1- 2-1-2.

Система зонной защиты: 1-3-1. Моделирование

игровой ситуации при расстановке игроков зоной

1- 2-1-2.

Подбор мяча после отскока от щита, отсекание игрока, правильный выбор позиции, борьба за отскок мяча

от щита.

Правила игры в баскетбол, жестикуляция судей во время судейства игры..

Судейская практика в двусторонних играх

апрель

23.

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ


12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками в движении в тройках «восьмерка».

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением направления

Обводка соперника с использованием
нескольких приемов подряд (сочетание).

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Система игры в нападении «Позиционное нападение». «трое впереди и двое сзади» и «двое впереди и трое сзади.

Система нападения через центрового.


апрель

24.

СПЕЦИАЛЬНАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА



Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах


Передача мяча двумя руками (встречные).

Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком).

Ведение мяча со зрительным контролем и без зрительного контроля.

Обводка соперника с изменением скорости и направления движения.

Обводка соперника с поворотом и переводом
мяча.

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Броски в корзину одной рукой (средние)

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

апрель

25.

ТАКТИКА ИГРЫ

В ЗАЩИТЕ

12 ч.

Система личной защиты. Плотная личная защита на три четверти площадке, на своей и по всей площадке. Оттянутая личная защита н личная защита с групповым отбором мяча. Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Личная защита с переключениями: сперва только со

своей площадки, затем на три четверти и по все

площадке.

Система смешанной защиты: сперва зонный прессинг, затем личный прессинг, и наоборот переход от игры в защите личным прессингом к защите зоной.

Моделирование игровой ситуации в

учебно-тренировочной игре 5х5.

Игра в большинстве

Игра в меньшинстве

Правила игры в баскетбол.

Судейская практика в двусторонних играх


май

26.

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ


12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития ловкости.

Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Система игры в нападении: «Быстрый прорыв».

Игра в численном меньшинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40)

май

27.

ОРГАНИЗАЦИЯ

ПРОВЕДЕНИЯ

СОРЕВНОВАНИЙ

12 ч.

Товарищеские встречи между командами близлежащих учебных заведений.

Матчевые встречи по баскетболу с командами близлежащих районов.

Первенство района по стритболу среди команд

юношей.

Правила игры в баскетбол.

Инструкторская и судейская практика в двусторонних играх.


май

28.

ТАКТИКА ИГРЫ

В НАПАДЕНИИ



Передача мяча двумя руками (встречные).

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным и без зрительного контроля.

Выход для получения и отвлечения мяча.

Розыгрыш мяча и атака корзины.

«Передай мяч и выходи», наведение на игрока,

постановка заслона.

Взаимодействия игроков, комбинации «пересечение», «треугольник», «тройка».

Система игры в нападении: «Быстрый прорыв».

Игра в численном меньшинстве.

Моделирование ситуации при игре «быстрым

прорывом», сперва без оказания противодействия игроками защиты, затем с противодействием.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 5х5.

Отработка техники и стабильности попадания мяча в кольцо одной рукой (средние и дальние из 40)


июнь

29.

СПЕЦИАЛЬНАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ И ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА

12 ч.

Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств выполняемые на тренажерах

Ведение мяча с изменением направления и скорости,

то же с изменением высоты отскока.

Ведение мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча со зрительным контролем

Обводка соперника с изменением высоты
отскока.

Обводка соперника с изменением направления

Броски в корзину одной рукой с места

Броски в корзину одной рукой в
движении.

Учебно-тренировочная игра в баскетбол: 1х1;2х2;3х3;5х5

июнь

30.

ТАКТИКА ИГРЫ

В ЗАЩИТЕ

12 ч.

Противодействие получению мяча. Противодействие выходу на свободное место.
Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины. Подстраховка. Система
личной защиты.

Система зонной защиты: 2-1-2. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-1-2.

Система зонной защиты: 2-3. Моделирование игровой ситуации при расстановке игроков зоной 2-3.

Подбор мяча после отскока от щита, отсекание игрока, правильный выбор позиции, борьба за отскок мяча

от щита.

Правила игры в баскетбол, жестикуляция судей во время судейства игры. Работа секретаря, правила заполнения протокола, правила ведения счета на табло.

Судейская практика в двусторонних играх.


июнь


Итого

360 ч.




Требования к обучающим.

Обучающие должны знать:

1. Правила, организация и проведение соревнований по баскетболу.


Обучающие должны уметь:

1. Проводить разминку тренировочного занятия.

2. Применять в игре изученные технико-тактические действия

в нападении и защите.

«Утверждаю»

Директор КО Г ПО АУ ТП и НП Тихомиров А.В.

РАСПИАНИЕ РАБОТЫ СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЙ

НА 2018 – 2019 УЧЕБНЫЙ ГОД

ДНИ НЕДЕЛИ, ВРЕМЯ

ПЯТНИЦА




18.15-20.30

общежитие

16.00-18.15

Зал бокса, ул.Кошевого 10

ЧЕТВЕРГ

15.15 – 17.30

спортзал


17.30-19.15

спортзал


18.00-20.15

СРЕДА

17.30 –19.35

спортзал


15.15-17.30

спортзал

16.00-18.15

общежитие

18.15-20.30

ВТОРНИК

С 18.00

общежитие

15.15 –17.30

спортзал


18.00-20.15

ПОНЕДЕЛЬНИК

15.15-17.30

спортзал



16.00 -18.15

общежитие

15.45-19.00

Ф. И. О.

ТРЕНЕРА


КОШКИН А.А.

БАХТИНА Е.Н.



ЦЕЛИЩЕВ В.И.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ПО ВИДАМ СПОРТА

БАСКЕТБОЛ

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

ВОЛЕЙБОЛ


АТЛЕТИЧЕСКАЯ

ГИМНАСТИКА


Б О К С




  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Матвеев А.П.
Тема: Глава 2. Планирование и контроль самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Номер материала: ДБ-1201823

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.