Методическая разработка по курсу

Скачать материал

библиотека
материалов

Добавить в избранное

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №68»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

(основное общее образование)

7 класс

2020/2021 учебный год

Составитель:

Яковлев А.И.,

учитель физической культуры

Барнаул 2020

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 7 класса составлена с учетом следующих нормативных документов и методических атериалов:

Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в последней редакции);
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (с последующими изменениями и дополнениями);
Приказ Министерства просвещения России от 28.12.2018 №345 "О федеральном перечне учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования" (с изменениями и дополнениями);
Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ «СОШ №68» (утверждена приказом МБОУ «СОШ №68» от 30.08.2019 №175);
Годовой календарный учебный график основного общего образования МБОУ «СОШ №68» на 2020/2021 учебный год (утвержден приказом МБОУ «СОШ №68» от 31.08.2020 №155);
Учебный план основного общего образования МБОУ «СОШ №68» на 2020/2021 учебный год (утвержден приказом МБОУ «СОШ №68» от 31.08.2020 №155);
Положение о Рабочей программе по учебному предмету (курсу) педагога, реализующего Федеральные государственные образовательные стандарты общего образования, основного общего образования, среднего общего образования МБОУ «СОШ №68» (утвержден приказом МБОУ «СОШ №68» от 30.08.2019 №175)

Авторская программа: Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы : учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В.И. Лях – 5-е изд. – М. : Просвещение, 2016.

Учебно-методический комплект (УМК):

Учебник: Физическая культура. 5-7 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Роочкова и др.; под ред. М.Я. Виленского. 2-е изд. М. : Просведение, 2013 – 239 с. : ил.

Методические рекомендации: Физическая культура. 5-7 класс. Методические рекомендации. / М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин, Т.Ю. Торочкова – М. : Просвещение, 2013. – 240 с.

Проверочные и контрольные работы: Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / В.И. Лях. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 2014.

Данная рабочая программа рассчитана на 105 учебных часов (3 часа в неделю).

Содержание рабочей программы и логика его изучения не отличается от содержания авторской программы.

Рабочая программа содержит:

1. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА (личностные, метапредметные, предметные):

Личностные результаты

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

• формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

• участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

• владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

• формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

— в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

— в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов;

выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

— в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);

— в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;

соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

• владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

• умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

• понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

• приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

• понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

• восприятие спортивного соревнования как культурномассового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

• владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;

• освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

• умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

• умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

• умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

• способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Современное представление о физической культуре (основные понятия) Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен), коррекции осанки и телосложения. Планирование занятий физической подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Технико-тактические действия и приемы игры Игра по правилам. Волейбол. Технико-тактические действия и приемы игры Игра по правилам. Футбол. Технико-тактические действия и приемы игры Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка.

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ КУРСА

Тема

Количество часов

Из них практические

(контрольные практические, лабораторные)

Легкая атлетика

Спортивные игры. Баскетбол

Гимнастика

Спортивные игры. Гандбол

Лыжная подготовка

Спортивные игры. Волейбол

Спортивные игры. Футбол

Единоборства

Легкая атлетика.

Итого

105

КАЛЕНДАРНО–ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Физическая культура 7 класс

77-80стр

Высокий старт от 30 до 40 м. Основные правила соревнований по легкой атлетике

8стр

Бег с ускорением от 40 до 60 м. Развитие скоростных способностей

82стр

Скоростной бег 30. 60 метров. Быстрота

80-82стр

Бег в равномерном темпе до 20 мин. (м), до 15 мин. (д) Развитие выносливости.

80-82стр

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние на дальность. Основы знаний о физической культуре . Развитие скоростно силовых способностей

88-90стр

Бег на 1000 м. Выносливость

82стр

Метание теннисного мяча с шага, с двух, с трех шагов Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Первые спортивные клубы в дореволюционной России Развитие скоростно силовых способностей

88-90

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п. Развитие скоростно силовых способностей

88-90стр

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега Развитие скоростно силовых способностей

84-85стр

Спортивные игры баскетбол 16 ч

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приемы игры. Правила техники безопасности Физическая культура человека

109-110стр

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Развитие координационных способностей.

183стр

Остановка двумя шагами и прыжком. Утренняя гимнастика. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях .Рациональное питание. Допинг

113стр

Повороты без мяча и с мячом Развитие координационных способностей

114стр

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника Развитие координационных способностей

114стр

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей

112стр

Ловля, передача, ведение, бросок. Развитие координационных способностей

112-115стр

Броски одной и двумя руками с места и в движении ( после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием защитника. Максимальное расстояние до корзины- 4,80 м. Развитие координационных способностей

161стр

Ведения мяча в низкой, средней и высокой стойки на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости Развитие координационных способностей

116-117стр

Перехват мяча. Ловкость Развитие координационных способностей

118стр

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым порывом (2:1) Развитие координационных способностей

119стр

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений Развитие координационных способностей

119-120стр

121стр

158-161стр

Гимнастика 18 ч

История гимнастики. Основная гимнастика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий физических упражнений.

97-99стр

Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Гимнастика для глаз. Влияние физических упражнений на основные системы организма

97-99стр

ОРУ без предметов. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Режим дня и его основные содержания

13-18

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой,с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки Первая помощь и самопомощь

43-45стр

Общеразвивающие упражнения в парах. Самонаблюдение и самоконтроль. Развитие координационных способностей

ОРУ с предметами. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3кг) Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. Развитие координационных способностей

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

181стр

Совершенствование висов и упоров Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Развитие силовых способностей

153-155стр

Мальчики: прыжок согнув ноги (гимнастический козел в ширину, высота 100-115см)

Девочки: прыжок ноги врозь (гимнастический козел в ширину, высота 105-110см) .. Развитие координационных способностей

179-180стр

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб

Девочки: кувырок назад в полушпагатРазвитие координационных способностей

182-183стр

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне Развитие координационных способностей

102-103стр

Упражнения на гимнастической стенке, брусьях, перекладине Развитие силовых способностей

50-51

ОРУ с предметами и без, с различными способами ходьбы, бега ,прыжков, вращений. Развитие координационных способностей

179стр

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину . Развитие координационных способностей

179-180стр

Упражнения на бревне, перекладине. Развитие координационных способностей

50стр

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря Развитие координационных способностей

183стр

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. ..Развитие силы ног

52-53

182стр

Подтягивания, упражнения в висах и упорах. Развитие силы

181стр

Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой, броски набивного мячаРазвитие координационных способностей

218-219-228стр

Спортивные игры: гандбол 4 ч

История гандбола, основные правила игры в гандбол. Основные приемы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения и передвижения и остановок. Правила техники безопасности.

189стр

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча.. Развитие координационных способностей

190-192

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой. Перехват мяча. Игра вратаря. Развитие координационных способностей

190-192

Позиционное нападение с изменением позиций.

Нападение быстрым прорывом(2:1). Игра по правилам мини-гандболаРазвитие координационных способностей

190-192

Лыжная подготовка 18 ч

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности при занятиях лыжным спортом

135-136стр

Одновременный одношажный коньковый ходРазвитие координационных способностей

198стрстр

Одновременный одношажный коньковый ходРазвитие координационных способностей

198стр

Подъём в гору способом «елочка» Развитие координационных способностей

173стр

Подъём в гору способом «елочка» Развитие координационных способностей

173стр

Подъём в гору способом «полуелочка» Развитие координационных способностей

140стр

Подъём в гору способом «полуелочка» Развитие координационных способностей

140стр

Прохождение дистанции 2 км. Значение занятий лыжным спортомРазвитие выносливости

197-199стр

Преодоление бугров и впадин при спуске с горыРазвитие координационных

198стр

Преодоление бугров и впадин при спуске с горыРазвитие координационных

198стр

Прохождение дистанции 3 км. Значение занятий лыжным спортомРазвитие выносливости

197-199стр

Торможение «упором» Поворот «упором». Развитие координационных способностей

174стр

Торможение «упором» Поворот «упором». Развитие координационных способностей

174стр

Торможение «упором» Поворот «упором». Развитие координационных способностей

174стр

Прохождение дистанции на время мальчики 2 км девочки 1 км.Значение занятий лыжным спортом Развитие выносливости

197стр

Игры: « гонка с преследованием» и др. Развитие координационных способностей

197-199стр

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних занятий. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Лыжные гонки

135стр

Игры: «Карельская гонка» Развитие координационных способностей

197-199стр

Спортивные игры. Волейбол 16 ч

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приемы игры в волейбол. Правила техники безопасности

116стр

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развитие координационных способностей

118стр

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Развитие координационных способностей

118-119стр

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед . Передачи мяча над собой. То же через сетку. Развитие координационных способностей

119стр

Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движенийРазвитие координационных способностей

186-188стр

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом (бег с изменением направления, скорости), челночный бег с ведением и без ведения мяча. Развитие координационных способностей

186-188стр

Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течении 7-10 с. Развитие координационных способностей

186-188стр

Нижняя прямая передача с расстояния 3-6 метров через сетку. Развитие координационных способностей

120стр

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра в мини-волейболРазвитие координационных способностей

187стр

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры (от 20с до 12мин) Развитие координационных способностей

118-119стр

Комбинации из освоенных элементов, передачи, удар. Игра в мини-волейболРазвитие координационных способностей

186-188стр

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых способностей и выносливости. Игра в мини-волейболРазвитие координационных способностей

186-188стр

Техника ловли, передачи, ведения мяча и броска; тактика нападения (быстрый прорыв ,расстановка игроков, позиционное нападение ) и защиты (зонная и личная защита) Развитие координационных способностей

186-188стр

Закрепление тактики свободного нападения. Помощь в судействе. Игра в мини-волейболРазвитие координационных способностей

186-188стр

Спортивные игры Футбол 6 ч

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приемы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности.

130-131стр

Ведение мяча по прямой с изменением движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой. Развитие координационных способностей

134стр

Совершенствование техникой ударов по воротам. Развитие координационных способностей

193стр

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Развитие координационных способностей

193-195стр

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Развитие координационных способностей

193-195стр

Позиционные нападения с изменением позиции игроков. Развитие координационных способностей

193-195стр

Единоборства 6 ч

Виды единоборств, правила поведения, гигиена борца, оказание первое помощи при травмах

Стойки и передвижения в стойке. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры Развитие координационных способностей

Захваты рук и туловища. Сила

Освобождение от захватов. Подвижная игра «Вытолкни из круга» Развитие координационных способностей

Силовые упражнения и единоборства в парах . Развитие силы

Совершенствование силовых упражнений и единоборства в парахРазвитие координационных способностей

Легкая атлетика 11ч

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья

77-79стр

Высокий старт от 30 до 40 м, бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Развитие скоростных способностей

80-82стр

Бег в равномерном темпе до 20 мин. (м), до 15 мин. (д) Развитие выносливости

80-82стр

Бег на результат 60 м. . Развитие скоростных способностей

80-82стр

Бег на 1500 метров. Развитие выносливости

82стр

100

Прыжок в высоту. Метание малого мяча Развитие скоростно силовых способностей

88-89стрстр

101

Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Развитие скоростно силовых способностей

88-90стр

102

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м Развитие скоростно силовых способностей

88-90стр

103

Метание мяча 150г с места и с разбега на дальность и заданное расстояние Развитие скоростно силовых способностей

88-90стр

103

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Развитие выносливости

80-87стр

105

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью . Развитие скоростных способностей

83стр

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал