Беседа
«Профилактика простудных заболеваний ОРВИ, ОРЗ»
Цель: -
профилактика простудных заболеваний;
- санитарное просвещение, пропаганда здорового
образа жизни;
- развитие памяти, речи.
Словарь: ОРЗ –
острое респираторное заболевание, ОРВИ – острая респираторно-вирусная инфекция,
иммунитет.
Ход беседы
— Сегодня мы поговорим о том, почему
возникают простудные заболевания и как их избежать.
— Ребята, нравится ли вам болеть? Да, болеть
не так уж и замечательно.
— Скажите, пожалуйста, кто из вас болел на
день рождения?
— А кто болел, когда можно было пойти в цирк или театр, или в гости?
А кто из-за болезни не поехал отдыхать?
— Кому-нибудь это понравилось?
— Значит, болеть не так уж и хорошо?
— Когда мы болеем по-настоящему, это нарушает наши планы. Давайте поговорим о
том, как же не болеть.
ОРЗ — самое частое заболевание в мире
— Мы говорим “простуда”, “ОРЗ ”, “ОРВИ
”… Знаете ли вы, чем они отличаются между собой?
— Простуда – это когда простудился
или замерз на улице, а ОРЗ – когда инфекция.
— Ребята, это одно и то же. Переохлаждение снижает защитные силы организма и
инфекция, которой легко попасть на слизистую дыхательных путей, легко
активируется, и мы заболеваем.
И это неприятно — болит горло, голова,
повышается температура, кашель, насморк… Самое частое заболевание, которым
болеют и дети, и взрослые, называют ОРЗ — острое респираторное заболевание.
Слово «респираторное» означает «дыхательных путей».
— Как не болеть ОРЗ?
— Не контактировать с заболевшими людьми. И
повышать иммунитет.
— Конечно, мы не можем жить в пустыне и не
общаться с другими людьми, чтобы случайно не заболеть. Но не ходите в школу,
если вы заболели, чтобы не заражать своих одноклассников. Лечитесь дома.
— Помните, ребята, как один из вас пришел
заболевшим и кашлял в классе, а затем заболела половина класса?
— Старайтесь избегать мест скопления людей.
Лучше пройти 1-2 остановки пешком, чем проехать на маршрутке, где все кашляют и
чхают. Представьте себе, что до меня за эту мышку (показываю на компьютерную
мышь) брался кто-то, кто кашлял и чихал. А теперь я возьмусь. А потом коснусь
лица (к примеру, у меня нос зачешется, и я захочу его почесать). Смогу я так
заразиться?
— А если за ручку, за которую вы держитесь в
маршрутке, до вас держались 20 или 100 человек, и кто-то из них мог быть
заболевшим, есть ли риск заболеть?
— Если вам ехать 1 или 2 остановки на маршрутке, лучше пройдите их пешком, если
же добираться долго, тогда, конечно, нужно ехать.
Проветривайте класс на переменах
— Вирусы хорошо себя чувствуют в сухом,
теплом, плохо проветриваемом помещении. И быстро погибают от свежего,
прохладного воздуха. Поэтому проветривайте класс на переменах.
Не вылезайте из окна и не выходите на улицу на
переменах, не одевшись тепло.
Одевайтесь по погоде.
— Многим ребятам хочется высунуться из
распахнутого окна, чтобы набрать с подоконника первый снег, выбежать на
перемену в одной школьной форме, не одеваясь, чтобы поиграть в снежки.
— Мы уже говорили, что при переохлаждении
человеку легко заболеть. Поэтому не вылезайте из окна и не выходите на улицу на
переменах, не одевшись тепло.
Высыпайтесь!
— Усталость, переутомление и стрессы
способствуют снижению иммунитета. Поэтому высыпайтесь! Вам желательно ложиться
спать не позже 10 часов вечера, и спать около 9-10 часов в сутки, чтобы выспаться.
— Когда у вас заканчиваются занятия в школе? В
2 часа дня? После уроков поешьте, отдохните 2 часа, погуляйте на улице. А через
2 часа садитесь за домашнее задание.
Чаще мойте руки!
— Помните, что я говорила про компьютерную
мышку?
— Инфекция передается с грязными руками.
Обязательно мойте руки, когда вы приходите с улицы и перед едой.
— Кушайте фрукты, они содержат витамины.
Кушайте фрукты.
— Любите ли вы мандарины и апельсины? Они и
другие свежие овощи и фрукты содержат витамины, которые помогают нам не болеть.
Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Поэтому кушайте апельсиновые и мандариновые
витамины, чтобы потом не кушать таблетки. В день рекомендуется съедать около 1
кг овощей и фруктов, из них — не менее 300 г свежих фруктов.
Не курите. Курильщики
болеют чаще.
— А чем можно заболеть, выйдя гулять на улицу?
— На улице сейчас мороз. А вирусы, которые
вызывают простудные инфекции, хорошо себя чувствуют в сухом и теплом помещении,
но быстро погибают на морозе. Так что на улице практически ничем заразиться
нельзя. Больше шансов в транспорте или магазине.
Рефлексия
— Вам понравилась беседа? Выберите смайлик
вашего настроения.
—Благодарю за внимание. Будьте здоровы!
Литература:
- Дрейзин
Р. С., Астафьева Н. В. Острые респираторные заболевания:
Этиология, эпидемиология, патогенез, клиника / Р. С. Дрейзин, Н. В.
Астафьева. — М.: Медицина,
1991. — 136 с. — (Библиотека практического врача.
Инфекционные и паразитарные заболевания). — 20 000
экз. — ISBN
5-225-00398-2.
- Нисевич
Н. И., Учайкин В. Ф. Инфекционные болезни у детей. — 1-е
изд. — М.: Медицина, 1990. — С. 71-113. —
624 с. — (Учебная литература для студентов медицинских
институтов). — 30 000 экз. — ISBN
5-225-01635-9.
- ↑ БМЭ:
ОРВИ
- Профилактика
простуды // Медицинская энциклопеди
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.