ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ НА ЭТАПЕ
НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Главными задачами на этапе начальной
спортивной специализации являются: обеспечение всесторонней физической
подготовленности занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной
техникой; воспитание основных физических качеств; создание благоприятных
предпосылок для достижения наивысших результатов в возрасте, оптимальном для
каждого вида спорта; приобретение соревновательного опыта путём участия в
соревнованиях в различных видах спорта; определение спортивных задатков и
способностей; уточнение спортивной специализации.
В процессе занятий с детьми и подростками целесообразно продолжать
обучение их рациональной технике выполнения физических упражнений, неустанно
пополнять фонд двигательных умений и навыков.
На этапе начальной спортивной специализации юный спортсмен обязан
освоить технику выполнения нескольких десятков специальных подготовительных
упражнений. Такой подход формирует у него способности к быстрому совершенствованию
техники избранного вида спорта, а в дальнейшем обеспечивает умение варьировать
параметрами технического мастерства при изменении внешних условий соревнований.
Эффективность спортивного совершенствования обусловлена рациональным
сочетанием процессов овладения техникой движений и физической подготовкой
занимающихся.
Обучение
техническим навыкам ориентирования
Материал для
групп новичков
Основы топографии
Способы изображения земной поверхности. Карты,
их масштабы.
Топографические карты. Условные знаки топографических карт. Спортивные
карты.
Условные знаки спортивных карт
Населённые пункты, дорожная сеть, гидрография,
растительный покров, местные предметы. Изображение рельефа на картах с помощью
горизонталей. Изображение различных форм рельефа: горы, вершины, хребта,
седловины, лощины, овраги, ямы, холма. Указатели направления скатов (бергштрихи).
Определение расстояний на карте
Определение расстояний на местности шагами, по
времени, визуально. Факторы, влияющие на точность измерения расстояний.
Спортивный компас
Приёмы пользования компасом. Определение сторон горизонта по
компасу. Определение точки стояния. Понятие об азимуте. Простейшая маршрутная
топографическая съёмка местности вдоль линейных ориентиров.
Контрольный пункт
Его оформление и принципы установки на местности. Ознакомление с
простейшими дистанциями соревнований на маркированной трассе, в заданном
направлении, по выбору.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.