Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка проекта "Здоровье подростков"

Методическая разработка проекта "Здоровье подростков"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Название документа Демидов.ppt

Занятия спортом - не просто стимулятор мышечной системы, это дает возможность...
Занятия спортом это лучший вариант, если вы решили улучшить свое здоровье, по...
Таблица 3. Показатели здоровья студентов одного и того же вуза (на 1000 случа...
Таблица 2. Частота заболеваний гриппом в период эпидемии и число дней потери...
Таблица 1. Сравнение частоты некоторых заболеваний у спортсменов и практическ...
Проблему можно изучать разными путями - сравнением состояния здоровья спортсм...
Проблема здоровья имеет для спорта особое значение, ибо оно оказывает непосре...
Ходьба - самый легкий из всех видов спорта. На нее не нужно тратить много эне...
Необходимо уделять собственному здоровью хотя бы минимум времени. В утренние...
Начать можно с небольших пробежек, они поднимут тонус, осуществят оздоровител...
Бегу надо уделять как минимум два дня в неделю, желательно выбирать для занят...
Вело прогулкам следует уделять дневное и вечернее время: с 11 до 12.30, с 14...
Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Людям со значительной...
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желае...
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов...
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты...
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летн...
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), э...
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья....
В здоровом теле – здоровый дух.
1 из 21

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Занятия спортом - не просто стимулятор мышечной системы, это дает возможность
Описание слайда:

Занятия спортом - не просто стимулятор мышечной системы, это дает возможность быть более бодрым и оптимистично настроенным человеком. Для этого совсем не нужно посвящать все свободное время и давать организму максимальные нагрузки. Попробуйте только два раза в неделю уделять укреплению своего здоровья 1-1,5 часа, и вы будете в прекрасной форме. И не важно, сколько вам лет, какого вы пола, - спорт, как и любовь, покоряет всех и все. Болезни подстерегают нас когда мы лежим на диване и бездействуем. Не стоит без подготовки истощать себя тяжелыми упражнениями, от которых вы сможете только потянуть мышцы, а результата никакого не получите. Занимаясь же простыми, привычными видами спорта, вы не просто поднимите себе настроение, но еще и сможете укрепить здоровье, повысить жизненный тонус. Известно также, что спортивные занятия помогают справиться со многими моральными проблемами.

№ слайда 2 Занятия спортом это лучший вариант, если вы решили улучшить свое здоровье, по
Описание слайда:

Занятия спортом это лучший вариант, если вы решили улучшить свое здоровье, повысить свой жизненный тонус, добиться в жизни определенных результатов. Эти занятия будут постоянно подталкивать вас к дальнейшим действиям. Организм человека построен так, что, если его приучить в определенное время к физической нагрузке, в результате он сам начнет требовать этого. Основы здоровья строятся на здоровье нашего тела и организма в целом.

№ слайда 3 Таблица 3. Показатели здоровья студентов одного и того же вуза (на 1000 случа
Описание слайда:

Таблица 3. Показатели здоровья студентов одного и того же вуза (на 1000 случаев) Контингент студентов Общая заболевае мость за год В том числе Среднее число дней потери трудоспособности сердечно- сосудистые заболевания заболевания печени обострение хронического тонзиллита, грипп Занимающиеся физической культурой только по учебной программе 193 23 11 69 7,9 Студенты-спортсмены 127 6 4 33 4,3

№ слайда 4 Таблица 2. Частота заболеваний гриппом в период эпидемии и число дней потери
Описание слайда:

Таблица 2. Частота заболеваний гриппом в период эпидемии и число дней потери трудоспособности Контингент Частота заболеваний (на 10 000) Потеря трудоспособности (среднее число дней) Спортсмены 68 2,7 Незанимающиеся 130 5,8

№ слайда 5 Таблица 1. Сравнение частоты некоторых заболеваний у спортсменов и практическ
Описание слайда:

Таблица 1. Сравнение частоты некоторых заболеваний у спортсменов и практически здоровых рабочих аналогичного возраста (в %) Заболевание Частота Спортсмены Незанимающиеся Органические заболевания сердечно-сосудистой системы - 1,1 Гипертонические состояния 4,2 10,6 Вегетодистония 3,8 7,7 Заболевания органов пищеварения 2,9 5,6 Заболевания органов дыхания     Хронический тонзиллит 1,6 6,2 Сколиоз - 12,5

№ слайда 6 Проблему можно изучать разными путями - сравнением состояния здоровья спортсм
Описание слайда:

Проблему можно изучать разными путями - сравнением состояния здоровья спортсменов и не спортсменов, изучением заболеваемости спортсменов, динамическими наблюдениями в процессе занятий спортом, изучением отдаленного их последствия, продолжительности жизни и причин смерти спортсменов.

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Проблема здоровья имеет для спорта особое значение, ибо оно оказывает непосре
Описание слайда:

Проблема здоровья имеет для спорта особое значение, ибо оно оказывает непосредственное влияние на сохранение правильной интегративной реакции организма на физические нагрузки, а тем самым на спортивную работоспособность и результаты. Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышения устойчивости и сопротивляемости организма. Повреждающее действие гипокинезии доказано многочисленными отечественными и зарубежными исследованиями. Однако, когда речь заходит о влиянии на здоровье спорта, направленного на достижение высоких результатов, мнения исследователей далеко не столь однозначны, ибо гиперкинезия при определенных условиях также может оказаться небезразличной для здоровья, способствуя развитию перенапряжения, переходных и предпатологических состояний.

№ слайда 9 Ходьба - самый легкий из всех видов спорта. На нее не нужно тратить много эне
Описание слайда:

Ходьба - самый легкий из всех видов спорта. На нее не нужно тратить много энергии, а эффект довольно высок. Ходьба действует на организм оздоровительно, повышает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движений, стимулирует обмен веществ. Прежде всего ходьба улучшает работу сердечной мышцы (миокарда). Медиками доказано, что если человек ежедневно ходит пешком хотя бы час, риск такого рода заболеваний снижается на 70%. Ходьба способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. К тому же при ней в организме не накапливается молочная кислота, что очень важно.

№ слайда 10 Необходимо уделять собственному здоровью хотя бы минимум времени. В утренние
Описание слайда:

Необходимо уделять собственному здоровью хотя бы минимум времени. В утренние часы, лучшее время для ходьбы. Вам достаточно пройти всего 1-1,5 км, это может быть дорога до вашей работы. В вечернее время самые лучшие часы для ходьбы с 16 до 18 часов, когда организм вновь входит в активную фазу и лучше всего воспринимает физические нагрузки. Если вы стремитесь достичь эффекта от таких упражнений, посвящайте им, как минимум, три дня в неделю. Ежедневные прогулки только увеличат положительный результат от такого вида нагрузки. Ходьба наиболее легкая в плане нагрузки, если вам хочется чего-то более энергичного попробуйте бег.

№ слайда 11 Начать можно с небольших пробежек, они поднимут тонус, осуществят оздоровител
Описание слайда:

Начать можно с небольших пробежек, они поднимут тонус, осуществят оздоровительный эффект, восстановят и закрепят мышечную и костную систему. Быстрый бег приведет организм в норму, к тому же он способствует развитию легких, укрепляет сердечную мышцу, способствует обмену веществ, довольно быстро понижает лишний вес, благотворно влияет на нервное состояние. Для бега понадобится как минимум 30 минут в день, лучше всего комбинировать его с ходьбой. Лучше такие упражнения проводить в утренние часы, когда организм лучше всего воспринимает нагрузку на мышцы. В утренние часы лучше укрепляются нервная и сердечная система. Поскольку организм еще не вошел в дневной ритм, он будет спокойно воспринимать нагрузку, а утренняя тишина благотворно действует на нервы. Но если нет возможности заниматься упражнениями по утрам, это можно делать и в дневное время, хотя тогда задается мышечный тонус и организм получает повышенную нагрузку. Вечерние пробежки также имеют пользу, они максимально понижают мышечный тонус и сжигают часть калорий которые накапливаются в жировой ткани.

№ слайда 12 Бегу надо уделять как минимум два дня в неделю, желательно выбирать для занят
Описание слайда:

Бегу надо уделять как минимум два дня в неделю, желательно выбирать для занятий одно и то же время (организм привыкает). Через некоторое время он сам вам об этом напомнит. Когда втянетесь, время пробежек можно увеличить до часа. Бег, как и ходьба, может быть отдельным видом спорта или служить разминкой перед основными занятиями. Теперь познакомимся с наиболее приятным и весьма полезным видом спорта - вело прогулкой. Итак, вело прогулки укрепляют легочную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, костную ткань, способствуют снижению веса, развивают координацию движений.

№ слайда 13 Вело прогулкам следует уделять дневное и вечернее время: с 11 до 12.30, с 14
Описание слайда:

Вело прогулкам следует уделять дневное и вечернее время: с 11 до 12.30, с 14 до 16 и с 17.30 до 18. В это время организм лучше всего воспринимает такую нагрузку. В дневное время вело прогулки влияют на развитие мышечной ткани и на работу сердечно-сосудистой системы, а в вечернее время на жировые отложения. На это занятие хорошо отводить 3-4 дня в неделю, лучше через день. Для вело прогулок достаточно от 40 минут до 1 часа, но это зависит от вашего самочувствия и тренированости. Но к вело прогулок существуют некоторые противопоказания и ограничения. Например, при заболеваниях эндокринной системы достаточно максимум 30 минут медленным темпом. Ограничения существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких как тахикардия, инфарктные состояния, слабые сердечные мышцы, анемия.

№ слайда 14 Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Людям со значительной
Описание слайда:

Астматикам лучше вообще избегать такого рода нагрузок. Людям со значительной потерей зрения также не рекомендуется садиться на велосипед. Противопоказаниями являются болезни ревматического направления, воспаление суставов, болезни системного характера. И наоборот, полезными вело прогулки будут для людей, у которых невысокие координационные способности.

№ слайда 15 Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желае
Описание слайда:

Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни.

№ слайда 16 Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов
Описание слайда:

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

№ слайда 17 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты
Описание слайда:

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

№ слайда 18 4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летн
Описание слайда:

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды. 5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным. 6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

№ слайда 19 7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), э
Описание слайда:

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей. 8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. 9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое. 10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

№ слайда 20 Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья.
Описание слайда:

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20 минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

№ слайда 21 В здоровом теле – здоровый дух.
Описание слайда:

В здоровом теле – здоровый дух.

Название документа Витамины.ppt

Работу выполнил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Безбородов Денис Руководи...
В наши дни каждый знает, что витамины полезны, и употреблять их нужно как мож...
Витамины – это жизненно необходимые вещества, многие из которых обеспечивают...
К сожалению, потребность в витаминах у современных детей не покрывается полно...
В следствие этого у ребёнка развивается витаминодефицит, - витаминная недоста...
В наши дни витаминодефицит может развиться почти у каждого ребёнка, поэтому с...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Работу выполнил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Безбородов Денис Руководи
Описание слайда:

Работу выполнил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Безбородов Денис Руководитель: Ежова Эльвира Анатольевна 2015 г.

№ слайда 2 В наши дни каждый знает, что витамины полезны, и употреблять их нужно как мож
Описание слайда:

В наши дни каждый знает, что витамины полезны, и употреблять их нужно как можно больше. В чём конкретно заключается эта польза, и сколько в точности витаминов нужно ребёнку, чтобы оставаться здоровым?

№ слайда 3 Витамины – это жизненно необходимые вещества, многие из которых обеспечивают
Описание слайда:

Витамины – это жизненно необходимые вещества, многие из которых обеспечивают работу белков-ферментов в организме человека и, таким образом, поддерживают нормальный обмен веществ и энергии. Кроме того некоторые витамины обладают свойствами антиоксидантов, защищая организм от опасных свободных радикалов, которых в окружающей среде с каждым годом всё больше.

№ слайда 4 К сожалению, потребность в витаминах у современных детей не покрывается полно
Описание слайда:

К сожалению, потребность в витаминах у современных детей не покрывается полностью за счёт продуктов питания, особенно это относится к обитателям больших городов.

№ слайда 5 В следствие этого у ребёнка развивается витаминодефицит, - витаминная недоста
Описание слайда:

В следствие этого у ребёнка развивается витаминодефицит, - витаминная недостаточность, которая ещё не является серьёзным нарушением, но уже может доставить массу неприятностей и ребёнку, и его родителям. Вот только неполный список её последствиё: частые простуды, вялость, нарушения внимания, сна и аппетита, трудности в учёбе и плохая успеваемость в школе, и, в результате, - длинная цепь жизненных неудач…

№ слайда 6 В наши дни витаминодефицит может развиться почти у каждого ребёнка, поэтому с
Описание слайда:

В наши дни витаминодефицит может развиться почти у каждого ребёнка, поэтому специалисты рекомендуют не пренебрегать доступными средствами профилактики, даже если со здоровьем всё в порядке. Речь идёт о витаминно-минеральных комплексах и поливитаминах. Их нужно подбирать с учётом возраста, так как потребности организма с каждым годом меняются. Применяя дополнительные витамины, можно быть спокойным: они обеспечат организм именно тем количеством витаминов и микроэлементов, которое необходимо в данном возрасте.

№ слайда 7
Описание слайда:

Название документа Одежда для здоровья.ppt

Работу подготовил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Давыдов Иван Руководите...
Ткани, из которых состоит одежда, способны влиять на наш организм как положит...
Одежда служит нам не только украшением и защитой от холода. Это наша вторая о...
Целебными свойствами не обладают разве что синтетика – искусственные ткани на...
Изделия из льна дают телу прохладу, поэтому лён принято носить летом. Но эта...
Одежда из натурального шелка согревает и высушивает. Она полезна при перифери...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Работу подготовил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Давыдов Иван Руководите
Описание слайда:

Работу подготовил ученик 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49» Давыдов Иван Руководитель: Ежова Эльвира Анатольевна 2015 г.

№ слайда 2 Ткани, из которых состоит одежда, способны влиять на наш организм как положит
Описание слайда:

Ткани, из которых состоит одежда, способны влиять на наш организм как положительно, так и не очень.

№ слайда 3 Одежда служит нам не только украшением и защитой от холода. Это наша вторая о
Описание слайда:

Одежда служит нам не только украшением и защитой от холода. Это наша вторая оболочка. Давно замечено, что одни вещи могут вредить здоровью, а другие. Наоборот, приносят душевную гармонию и даже помогают исцелять некоторые недуги.

№ слайда 4 Целебными свойствами не обладают разве что синтетика – искусственные ткани на
Описание слайда:

Целебными свойствами не обладают разве что синтетика – искусственные ткани нарушают энергообмен. Зато натуральные материалы иногда могут заменить некоторые препараты. Цвет также является важным аспектом настроения. Старинные лечебники хранят сведения об их удивительном воздействии.

№ слайда 5 Изделия из льна дают телу прохладу, поэтому лён принято носить летом. Но эта
Описание слайда:

Изделия из льна дают телу прохладу, поэтому лён принято носить летом. Но эта одежда может быть всесезонна. Современные врачи считают, что если носить её в жаркие дни, то можно поправиться, а если зимой – то похудеть. Лён, кстати, важен не только для коррекции фигуры. Он помогает при лечении неврологических заболеваний.

№ слайда 6 Одежда из натурального шелка согревает и высушивает. Она полезна при перифери
Описание слайда:

Одежда из натурального шелка согревает и высушивает. Она полезна при периферическом кровообращении в сосудах. У людей, имеющих такую проблему, часто мерзнут конечности, потеют ладони и стопы. Поэтому не только приятно, но и полезно укутываться в шелка!!! Ну а хлопок – ткань универсальная. Летом она охлаждает, а зимой согревает.

№ слайда 7
Описание слайда:

Название документа Иванов Кокшаров.ppt

. Презентация учащихся 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49». Руководитель Ежова Э. А....
Целебная сила природы. В далёкой древности люди испытывали на себе целебную с...
Закаливание Закаливание – постепенная тренировка организма к температурным во...
Укрепление организма. При закаливании укрепляется в первую очередь ЦНС (центр...
Эффективность закаливания. Эффективность закаливания повышается при сочетании...
Принципы закаливания. При проведении закаливания надо строго выполнять следую...
Виды закаливания. Существует несколько видов закаливания. - Закаливание возду...
Закаливание воздухом. Закаливание воздухом (летние и зимние воздушные ванны)...
Закаливание солнцем. Закаливание солнцем требует большой осторожности. Лучи с...
Закаливание водой. Закаливание водой проводится с помощью естественных водоём...
Купание в открытых водоёмах. Купанием в открытых водоёмах также надо пользова...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 . Презентация учащихся 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49». Руководитель Ежова Э. А.
Описание слайда:

. Презентация учащихся 10 «А» класса МОУ «СОШ № 49». Руководитель Ежова Э. А. 2015 г.

№ слайда 2 Целебная сила природы. В далёкой древности люди испытывали на себе целебную с
Описание слайда:

Целебная сила природы. В далёкой древности люди испытывали на себе целебную силу естественных факторов природы и эмпирически понимали, какое значение они имеют для укрепления здоровья. Древние народы умело использовали животворные лучи солнца, чудесный воздух лесов и гористых склонов, берегов морей, озёр и рек.

№ слайда 3 Закаливание Закаливание – постепенная тренировка организма к температурным во
Описание слайда:

Закаливание Закаливание – постепенная тренировка организма к температурным воздействиям с помощью естественных средств природы(солнце, воздух, вода) оказывает благотворное влияние в любом возрасте.

№ слайда 4 Укрепление организма. При закаливании укрепляется в первую очередь ЦНС (центр
Описание слайда:

Укрепление организма. При закаливании укрепляется в первую очередь ЦНС (центральная нервная система). При этом внешние раздражители рефлекторным путём вовлекают в теплорегуляторные реакции сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма. Их деятельность постепенно перестраивается, приводя к увеличению компенсаторных функциональных возможностей организма человека.

№ слайда 5 Эффективность закаливания. Эффективность закаливания повышается при сочетании
Описание слайда:

Эффективность закаливания. Эффективность закаливания повышается при сочетании закаливающих мероприятий с физической деятельностью, с занятиями спортом. Регулярное и правильно проводимое закаливание, улучшает деятельность различных систем и органов, способность адаптироваться к резким колебаниям внешней среды, укрепляет сопротивляемость организма по отношению к различным заболеваниям и в первую очередь к простудным.

№ слайда 6 Принципы закаливания. При проведении закаливания надо строго выполнять следую
Описание слайда:

Принципы закаливания. При проведении закаливания надо строго выполнять следующие принципы. Систематичность(необходимо закаливать организм изо дня в день); Постепенность(важно постепенно менять условия закаливания и дозировку); Разнообразие закаливающих средств(необходимо действие различных раздражителей).

№ слайда 7 Виды закаливания. Существует несколько видов закаливания. - Закаливание возду
Описание слайда:

Виды закаливания. Существует несколько видов закаливания. - Закаливание воздухом; - Закаливание солнцем; - Закаливание водой; - Купание в открытых водоёмах.

№ слайда 8 Закаливание воздухом. Закаливание воздухом (летние и зимние воздушные ванны)
Описание слайда:

Закаливание воздухом. Закаливание воздухом (летние и зимние воздушные ванны) благотворно действует на организм, улучшает обмен веществ, кровообращение, тонус нервной системы, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

№ слайда 9 Закаливание солнцем. Закаливание солнцем требует большой осторожности. Лучи с
Описание слайда:

Закаливание солнцем. Закаливание солнцем требует большой осторожности. Лучи солнца – сильный раздражитель. В малых и умеренных дозах они стимулируют жизненные процессы, укрепляют нервно-мышечный аппарат, увеличивают содержание кальция в крови; в больших могут вызвать слабость, бессонницу, раздражительность, нарушение нервной системы и кровообращения, различные болезненные изменения, вплоть до гибели клеток.

№ слайда 10 Закаливание водой. Закаливание водой проводится с помощью естественных водоём
Описание слайда:

Закаливание водой. Закаливание водой проводится с помощью естественных водоёмов (река, озеро, море) и гидропроцедур (обтирания, обливания, душ, общие или местные ванны).

№ слайда 11 Купание в открытых водоёмах. Купанием в открытых водоёмах также надо пользова
Описание слайда:

Купание в открытых водоёмах. Купанием в открытых водоёмах также надо пользоваться рационально. Вода во много раз теплопроводнее воздуха. Начинать купание можно при температуре воды не ниже 20 градусов. Лучше водные процедуры проводить утром, после гигиенической гимнастики, купаться – в нежаркое время дня.

Название документа Сергеев.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА
Понятие и виды закаливания
Закаливание — это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Закаливание — обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения, бодрости.
Под воздействием неблагоприятных внешних условий (плохая погода, холод, ветер, дождь и пр.) организм человека может переохладиться, вследствие чего снижается его сопротивляемость к инфекциям и могут возникнуть простудные и другие заболевания. Известно, что чувствительность отдельных людей к охлаждению колеблется в очень большой степени. Человек может сам путем систематической тренировки повысить сопротивляемость своего организма к охлаждению и воздействию других неблагоприятных факторов внешней среды .(например, к перегреванию). Как показывают исследования, закаленные люди в 1,5—3 раза меньше болеют, чем население в целом. Сущность закаливания организма к холоду заключается, в тренировке физиологических механизмов регулирования тепла в организме и повышении его невосприимчивости. Более 90% тепла организм отдает с поверхности кожи. При этом тепло из внутренних участков тела проходит к коже, в основном благодаря притоку теплой крови.
Когда человеку жарко, сосуды расширяются, приток крови усиливается, кожа краснеет, теплеет, В этом случае теплоотдача с поверхности тела усиливается. При охлаждении, наоборот, кожные сосуды сокращаются, теплоотдача с поверхности тела уменьшается, зато внутри тела тепло сохраняется и температура тела не снижается. При охлаждении практически полностью прекращается потоотделение и уменьшается теплоотдача испарением.Это сопровождается повышенным образованием тепла, которое как бы разогревает организм изнутри. Физическая терморегуляция является более совершенной, так как сопровождается более экономным расходованием энергетических ресурсов организма.
При закаливании под воздействием какого-либо фактора происходит повышение сопротивляемости организма не только к данному фактору. Эффект закаливания значительно шире: повышается сопротивляемость и к некоторым неблагоприятным воздействиям — недостатку кислорода, чрезмерной физической нагрузке и даже к воздействию на организм отдельных ядовитых веществ (на производстве).
Для закаливания используют воздушные, водные и солнечные процедуры. При этом необходимо руководствоваться следующими основными правилами.
1. Постепенность. Начинать закаливание надо со сравнительно слабых раздражителей, постепенно повышая их силу. Закаливание более эффективно при усилении интенсивности процедур, а не продолжительности их.
2. Систематичность. Закаливание следует проводить систематически, ежедневно, чтобы выработался условный рефлекс. Следует помнить, что состояние закаленности весьма неустойчивое и довольно быстро исчезает при прекращении занятий закаливанием.
3. Разнообразие средств закаливания. Для закаливания используют различные природные факторы: воздух, воду, солнце, сочетая занятия закаливанием с трудовыми процессами, физическими упражнениями. Это ускоряет закаливание, расширяет диапазон температур» делает занятия по закаливанию менее утомительными.
Закаливание должно быть общим, т. е. действию холода подвергается все тело. Но если такой возможности нет, то полезно и местное закаливание отдельных участков тела: стоп, ног, глотки.
Закаливание воздухом. Чувствительность кожи отдельных участков тела к температуре воздуха очень различна: части тела, обычно закрытые одеждой, более чувствительны к холоду. Это обусловливает целесообразность проведения закаливания воздухом по возможности в обнаженном или полуобнаженном виде, чтобы воздействовать на большую поверхность тела и получить более сильные ответные реакции.
Эффект закаливания достигается и при пребывании на морозе в облегченной одежде. Поэтому все зимние виды спорта связаны с закаливанием организма. В летнее время года эффект закаливания в процессе занятий физической культурой значительно слабее вследствие меньшего охлаждающего воздействия воздуха. Закаливание воздухом проводят в виде специальных процедур (воздушные ванны) или в сочетании с физическими упражнениями, прогулками. Воздушные ванны принимают в тени зеленых насаждений, в местах, удаленных от источников загрязнения атмосферы пылью, дымом, вредными газами.
Если учащиеся ранее не проводили закаливание своего организма, то прием воздушных ванн надо начинать при температуре воздуха 20—22° в течение 20—30 мин. Постепенно силу охлаждения увеличивают и, при достижении известной привычки к прохладному воздуху, переходят к воздушным ваннам с температурой 10—12° в течение 15—20 мин. Однако следует помнить, что главный критерий — не время, а самочувствие. Воздушные ванны в положении лежа лучше принимать в вечерние часы, после работы, сочетая их с отдыхом. Одной из форм закаливания холодным воздухом является ночной сон зимой при открытой форточке.
Закаливание воздухом в сочетании с физическими упражнениями также начинают при комнатной температуре, постепенно снижая ее. Хорошо закаленные молодые люди могут заниматься полуобнаженными даже при минусовой температуре воздуха, но обязательно в сочетании с физическими упражнениями, исключающими переохлаждение тела. Появление в процессе закаливания воздухом «гусиной кожи», озноба, дрожи указывает на необходимость прекращения дальнейшего охлаждения. Надо сразу же проделать энергичные упражнения, пробежку, самомассаж, чтобы согреться.
Не следует проводить закаливание непосредственно после приема пищи (промежуток должен быть не менее 1,5 ч).
Закаливание водой. Вода вследствие большей теплопроводимости и теплоемкости вызывает более сильное термическое раздражение, чем воздух той же температуры.
Температурный фактор является главным при наружном действии воды на организм. Но наряду с этим вода оказывает механическое давление на ткани тела, особенно при движениях, плавании, под душем с напором. Это способствует лучшему лимфо- и кровообращению, оказывает массирующее действие. Имеет значение и химический состав воды, например при морских купаниях. ,
Лучшее время для водных процедур—утренние часы, после утренней зарядки или после сна, когда кожа равномерно согрета. Это особенно важно для получения более резкой сосудистой реакции. Кроме того, утренние водные процедуры способствуют переходу организма в активное состояние и созданию бодрого настроения. Холодовые процедуры не рекомендуются перед сном, так как вызывают возбуждение нервной системы, ухудшают сон. Продолжительность холодовых водных процедур должна быть небольшой и тем короче, чем холоднее вода. Большое значение имеет и температура окружающего воздуха. Первоначальные водные процедуры проводят при температуре воздуха не менее 17—20° и лишь в дальнейшем — при более низкой температуре.. После любой водной процедуры требуется тщательно вытереться, энергично растирая тело до покраснения кожи.
Водные процедуры разделяют на обтирание, обливание, душ, купание.
Обтирание — наиболее мягкая водная процедура, осуществляемая с помощью губки или полотенца, смоченных в воде. Обтирают сначала верхнюю половину тела (руки, шею, грудь, спину), насухо вытирают ее и растирают сухим полотенцем до красноты, а затем проделывают то же с нижней половиной тела (живот, поясница, нижние конечности). Конечности растирают от пальцев к телу, туловище растирают круговыми движениями по направлению к подмышечным и паховым впадинам. Продолжительность процедуры не превышает 4—5 мин, включая растирание Тела. Для обтирания применяют вначале прохладную воду (20—24°), а затем постепенно переходят к холодной (ниже 16°).
Обливание — более сильнодействующая водная процедура. При ней к действию холода присоединяется небольшое давление струи воды, падающей на поверхность тела, которое усиливает эффект раздражения. Обливание холодной водой повышает тонус нервно-мышечного аппарата, работоспособность, создает чувство бодрости. Обливание противопоказано людям с повышенной возбудимостью нервной системы, так как оно может послужить новым сильным раздражителем.
Процедура состоит в выливании холодной воды из какого-либо сосуда или из резинового шланга, присоединенного к водопроводу, на шею и плечи. Начинают обливания с температуры воды около 30°, постепенно доводя ее до 15° и ниже. Длительность процедуры с последующим растиранием тела — 3-4 мин.
Душ. Наиболее сильное действие оказывает холодный душ. Механическое раздражение, производимое падающей струёй воды, весьма значительно. Благодаря этому душ в короткое время вызывает более сильную местную и общую реакции, чей предыдущие способы закаливания водой. Температура воды в начале закаливания должна быть около 30—32°; продолжительность приема, душа не более 1 мин. В дальнейшем температуру постепенно снижают примерно на 1° через каждые 3—4 дня, а продолжительность процедуры увеличивают до 2 мин.
Купание.
Один из наиболее эффективных методов закаливания— купание в открытых водоемах. Полезное действие купаний усиливается тем, что закаливание холодной водой сочетается с одновременным воздействием на обнаженную поверхность тела воздуха и солнечных лучей, а также с эффектом, даваемым физическими упражнениями (плавание).
Купание начинают при температуре воды не ниже 18—20°. Заканчивают купальный сезон при температуре воды 12—13° и воздуха 14—15°. Лучшее время для купания — утренние и вечерние часы. Нельзя купаться сразу после еды, так как в этом случае нарушается пищеварение и затрудняется дыхание и кровообращение при плавании (необходим перерыв 1—2 ч). Купание натощак должно быть кратковременным.
Продолжительность пребывания в воде при купании зависит от ее температуры, метеорологических условий и степени закаленности человека. Пребывание в воде вначале ограничивается 4—5 мин, а затем увеличивается до 15—20 мин и более. Можно купаться несколько раз в день с достаточно большими промежутками, чтобы тело успело согреться. Нельзя входить в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, сразу после физических упражнений, а также в состоянии озноба.
Местное закаливание холодом.
Определенные участки тела, например стопы ног, глотка, являются особо чувствительными, к охлаждению. Поэтому закаливать эти наиболее чувствительные участки тела надо в первую очередь.
Закаливание стоп ног осуществляется путем приема ножных водяных ванн. Ежедневно в вечернее время (за 1,5—2 ч до сна) стопы ног следует погружать в прохладную или холодную воду с последующим вытиранием их насухо (растирать не обязательно). Продолжительность закаливания и температурные нормы воды можно взять те же, что и для общего закаливания, или несколько увеличить. Эффективное средство закаливания — хождение босиком по полу, земле, траве. Этот вид вспомогательного закаливания необходимо использовать всегда, когда предоставляется возможность. При закаливании ног снижается их повышенная потливость, что нередко наблюдается у молодых людей.
Закаливание глотки производится путем ее полоскания холодной водой по утрам во время, умывания, а также в течение дня.
Закаливание солнцем проводится на открытом воздухе во время работы, занятии спортом. Систематическое закаливание способствует переносимости высокой температуры воздуха, совершенствует терморегуляцию организма в условиях перегревания, в частности при тяжелой физической работе. В то же время повышается и сопротивляемость организма к переохлаждению.
Благотворное действие солнечных лучей на организм весьма многообразно и разносторонне. Под действ нем; солнца происходит прилив крови к коже, улучшается ее питание, кожа утолщается, уменьшается ее ранимость, ссадины и раны быстрее заживают. Это затрудняет проникновение инфекции в организм. При закаливании солнцем улучшается состав крови, совершенствуются сердечно-сосудистая, дыхательная системы организма.
Воздушно-солнечные ванны лучше всего принимать на берегу реки или другого водоема, среди зеленых насаждений. Места приема солнечных ванн должны быть достаточно открытыми для солнца и естественного движения воздуха, но в то же время защищены от ветра.
Солнечные ванны принимают в положении лежа, при котором обеспечивается более равномерное облучение тела.
Лучшее время для приема солнечных ванн — утренние часы, когда воздух чист и менее нагрет.
При приеме ванн нужно ложиться ногами к солнцу, голову защищать от солнечных лучей (не обвязывать полотенцем или косынкой!). Не рекомендуется загорать натощак, непосредственно перед едой и сразу после нее. Солнечные ванны можно принимать спустя 30— 40 мин после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи. Не следует с целью загара смазывать кожу каким-либо кремом. При необходимости (сухость кожи, переоблучение) это делают после приема солнечных ванн.
В зависимости от времени года, погоды закаливание начинают с сеансов продолжительностью 5—10 мин в день. Постепенно их увеличивают на 5—10 мин ежедневно (руководствуясь самочувствием) и доводят до 2—3 ч. При приеме солнечных ванн надо менять положение тела (лежать попеременно на спине, боках, животе), после каждого часа облучения делать перерыв на 10—15 мин и отдыхать в тени. Это устраняет опасность перегревания. В любом случае не рекомендуется пребывать обнаженным на солнце более 3 ч в сутки.
Во время приема солнечных ванн запрещается спать, нельзя доводить себя до обильного потения. После ванны следует принята душ или искупаться. Неоднократное купание, перемежающееся с длительным пребыванием на солнце, допустимо только для вполне здоровых людей. После солнечной ванны и водной процедуры следует вытереться полотенцем насухо, но не растирать кожу.
При систематических занятиях спортом на открытом воздухе необходимость в специальном приеме солнечных ванн существенно уменьшается, так как спортсмены получают достаточную дозу солнечной радиации во время занятий.
Контрастное закаливание. Описанные выше способы закаливания организма являются эффективным средством профилактики простудных и других заболеваний. Приступать к ним могут лишь лица, предварительно подготовленные другими формами закаливания.
Контрастное закаливание расширяет диапазон устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур. Проще всего использовать для контрастного закаливания душ с изменением температуры воды. Начинают закаливание обычно с прохладного душа (температура воды около 30°), постепенно понижая температуру до 20—22°. После этого приступают к контрастному закаливанию. В процессе занятия чередуют обливание холодной (20°) и теплой водой (35—36°) в течение 1 мин. Всего за один сеанс проделывают 2—3 цикла. Постепенно диапазон температур увеличивают примерно на 1° через каждые 3 суток, при этом температуру теплой воды повышают, а холодной—понижают. Таким образом, через 1,5—2 месяца закаливания уже можно чередовать воду 40—42° с водой 12—15°. При хорошей переносимости этих процедур можно и дальше расширять контрастность закаливания, однако уже этот диапазон свидетельствует о высокой степени закаленности человека. Как и при других видах закаливания, в процессе контрастного закаливания необходим тщательный самоконтроль.
При правильном применении закаливающих процедур вскоре отмечается улучшение общего состояния организма, прилив энергии, повышение работоспособности, бодрое настроение, улучшаются сон, аппетит.
Показателями неблагоприятного влияния закаливающих процедур, их передозировки служат отрицательные признаки, приобретающие стойкий характер. Они проявляются в общей слабости, ухудшении сна и аппетита, снижении массы тела, повышенной возбудимости нервной системы, раздражительности, снижении общей работоспособности. Передозировка холодовых процедур может привести и непосредственно к простудным заболеваниям.
При обнаружении этих неблагоприятных явлений не следует прекращать занятия закаливанием. Необходимо лишь существенно ослабить нагрузку путем перехода на более легкие процедуры, сокращения времени приема процедур, подбора более удобного времени суток.

Название документа Сергеев.ppt

«ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА» Выполнил ученик 10 «А» класса Сергеев Андрей 2015 г.
Понятие и виды закаливания Закаливание — это система использования физических...
Правила закаливания: 1. Постепенность. 2. Систематичность. 3. Разнообразие ср...
Закаливание воздухом Прием воздушных ванн надо начинать при температуре возду...
Закаливание водой Водные процедуры разделяют на обтирание, обливание, душ, ку...
Местное закаливание холодом Закаливание стоп ног. Закаливание глотки.
Закаливание солнцем Воздушно-солнечные ванны лучше всего принимать на берегу...
Контрастное закаливание Контрастное закаливание расширяет диапазон устойчивос...
Вывод: При правильном применении закаливающих процедур вскоре отмечается улуч...
1 из 9

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА» Выполнил ученик 10 «А» класса Сергеев Андрей 2015 г.
Описание слайда:

«ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА» Выполнил ученик 10 «А» класса Сергеев Андрей 2015 г.

№ слайда 2 Понятие и виды закаливания Закаливание — это система использования физических
Описание слайда:

Понятие и виды закаливания Закаливание — это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Для закаливания используют воздушные, водные и солнечные процедуры.

№ слайда 3 Правила закаливания: 1. Постепенность. 2. Систематичность. 3. Разнообразие ср
Описание слайда:

Правила закаливания: 1. Постепенность. 2. Систематичность. 3. Разнообразие средств закаливания. Закаленные люди в 1,5—3 раза меньше болеют, чем население в целом.

№ слайда 4 Закаливание воздухом Прием воздушных ванн надо начинать при температуре возду
Описание слайда:

Закаливание воздухом Прием воздушных ванн надо начинать при температуре воздуха 20—22° в течение 20—30 мин. Постепенно силу охлаждения увеличивают и переходят к воздушным ваннам с температурой 10—12° в течение 15—20 мин.

№ слайда 5 Закаливание водой Водные процедуры разделяют на обтирание, обливание, душ, ку
Описание слайда:

Закаливание водой Водные процедуры разделяют на обтирание, обливание, душ, купание. Наиболее сильное действие оказывает холодный душ. Один из наиболее эффективных методов закаливания— купание в открытых водоемах.

№ слайда 6 Местное закаливание холодом Закаливание стоп ног. Закаливание глотки.
Описание слайда:

Местное закаливание холодом Закаливание стоп ног. Закаливание глотки.

№ слайда 7 Закаливание солнцем Воздушно-солнечные ванны лучше всего принимать на берегу
Описание слайда:

Закаливание солнцем Воздушно-солнечные ванны лучше всего принимать на берегу водоема утром. В зависимости от времени года, погоды закаливание начинают с сеансов продолжительностью 5—10 минут в день.

№ слайда 8 Контрастное закаливание Контрастное закаливание расширяет диапазон устойчивос
Описание слайда:

Контрастное закаливание Контрастное закаливание расширяет диапазон устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур. Проще всего использовать для контрастного закаливания душ с изменением температуры воды.

№ слайда 9 Вывод: При правильном применении закаливающих процедур вскоре отмечается улуч
Описание слайда:

Вывод: При правильном применении закаливающих процедур вскоре отмечается улучшение общего состояния организма, прилив энергии, повышение работоспособности, бодрое настроение, улучшаются сон, аппетит.

Название документа Здоровье как медицинская и социальная категория.ppt

Здоровье как медицинская и социальная категория Урок № 1
Определение понятия здоровья «Здоровье – это состояние полного умственного, ф...
Какова функция здоровья? Обеспечение адаптации человека к изменениям окружающ...
Компоненты здоровья Физический Психоэмоциональный Интеллектуальный Социальный...
Факторы, влияющие на здоровье Факторы здоровья Отсутствие вредных привычек Ра...
Факторы риска Вредные условия труда и обучения Плохие материально-бытовые усл...
ЗДОРОВЬЕ «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на в...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровье как медицинская и социальная категория Урок № 1
Описание слайда:

Здоровье как медицинская и социальная категория Урок № 1

№ слайда 2 Определение понятия здоровья «Здоровье – это состояние полного умственного, ф
Описание слайда:

Определение понятия здоровья «Здоровье – это состояние полного умственного, физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (ВОЗ) «Способность поддерживать стабильность гомеостаза, также нервно-психическое состояние» (Р.И.Айзман)

№ слайда 3 Какова функция здоровья? Обеспечение адаптации человека к изменениям окружающ
Описание слайда:

Какова функция здоровья? Обеспечение адаптации человека к изменениям окружающей среды; Поддержка оптимального уровня жизнедеятельности человека - саморегуляция; Поддержание гомеостаза (благодаря адаптации и саморегуляции).

№ слайда 4 Компоненты здоровья Физический Психоэмоциональный Интеллектуальный Социальный
Описание слайда:

Компоненты здоровья Физический Психоэмоциональный Интеллектуальный Социальный Личностный Духовный

№ слайда 5 Факторы, влияющие на здоровье Факторы здоровья Отсутствие вредных привычек Ра
Описание слайда:

Факторы, влияющие на здоровье Факторы здоровья Отсутствие вредных привычек Рациональное питание Адекватная физическая нагрузка Здоровый психологический климат Внимательное отношение к своему здоровью Отсутствие вредных факторов производства Хорошие материально-бытовые условия Здоровая наследственность Высокий уровень медицинской помощи

№ слайда 6 Факторы риска Вредные условия труда и обучения Плохие материально-бытовые усл
Описание слайда:

Факторы риска Вредные условия труда и обучения Плохие материально-бытовые условия Миграционные процессы Неблагоприятные климатические и природные условия Загрязнение окружающей среды Отсутствие потребности в ЗОЖ Нездоровый образ жизни (вредные привычки, гиподинамия, нерациональное питание) Неадекватные психоэмоциональные реакции Снижение уровня социальной защиты Одиночество

№ слайда 7 ЗДОРОВЬЕ «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на в
Описание слайда:

ЗДОРОВЬЕ «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.» (проф. П.Фосс, Германия)

Название документа Здоровье подростков.ppt

Тема : «Здоровье подростков» В здоровом теле… Автор: учитель физкультуры МОУ...
Краткая аннотация проекта проект предназначен для учащихся 8-10 классов школы...
 В здоровом теле… Творческое название проекта:
Подтемы проекта: Влияние движения на важнейшие системы человека. Физическое в...
Дидактическая цель: Создать условия для развития интереса к здоровому образу...
Методические задачи: Образовательная: способствовать формированию системы зна...
Основополагающий вопрос Движение – это жизнь?
Проблемные вопросы Почему возникает необходимость движения и как оно влияет н...
Темы самостоятельных исследований Установить связь между потребностью и необх...
Результаты исследования групп: - презентация; - графики; - буклет.
Этапы проекта: Поисковый этап Продумывание темы проекта выбор приема создания...
Этапы проекта Аналитический этап Анализ имеющейся информации. Сбор и изучение...
Этапы проекта Основной (Практический этап) Реализация этапов деятельности уче...
Этапы проекта Рефлексивно-оценочный Анализ соответствия цели и результаты про...
Состав УМП: Результаты деятельности учащихся: Презентация Буклет Организацион...
Информационные ресурсы Учебники по ОБЖ и физической культуре Дополнительная л...
1 из 16

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема : «Здоровье подростков» В здоровом теле… Автор: учитель физкультуры МОУ
Описание слайда:

Тема : «Здоровье подростков» В здоровом теле… Автор: учитель физкультуры МОУ «СОШ № 49» Ежова Эльвира Анатольевна 2015 г.

№ слайда 2 Краткая аннотация проекта проект предназначен для учащихся 8-10 классов школы
Описание слайда:

Краткая аннотация проекта проект предназначен для учащихся 8-10 классов школы охватывает тему: «Здоровый образ жизни» в курсе ОБЖ, «Физическое воспитание детей» в курсе физкультуры. раскрывает значение движения на развитие организма подростка.

№ слайда 3  В здоровом теле… Творческое название проекта:
Описание слайда:

В здоровом теле… Творческое название проекта:

№ слайда 4 Подтемы проекта: Влияние движения на важнейшие системы человека. Физическое в
Описание слайда:

Подтемы проекта: Влияние движения на важнейшие системы человека. Физическое воспитание – благо для развития организма подростка. Закаливание. Зарядка. Режим дня. Гигиена подростка.

№ слайда 5 Дидактическая цель: Создать условия для развития интереса к здоровому образу
Описание слайда:

Дидактическая цель: Создать условия для развития интереса к здоровому образу жизни

№ слайда 6 Методические задачи: Образовательная: способствовать формированию системы зна
Описание слайда:

Методические задачи: Образовательная: способствовать формированию системы знаний о влиянии движения на развитие организма подростка. Развивающая: способствовать физическому развитию учащихся. Воспитательная: воспитание интереса к спорту, ЗОЖ.

№ слайда 7 Основополагающий вопрос Движение – это жизнь?
Описание слайда:

Основополагающий вопрос Движение – это жизнь?

№ слайда 8 Проблемные вопросы Почему возникает необходимость движения и как оно влияет н
Описание слайда:

Проблемные вопросы Почему возникает необходимость движения и как оно влияет на подростка? В чем сущность физического воспитания? Почему необходимо закаливание организма? Нужна ли ежедневная зарядка? Режим дня: надо ли его соблюдать? Какие основные гигиенические требования должен соблюдать подросток?

№ слайда 9 Темы самостоятельных исследований Установить связь между потребностью и необх
Описание слайда:

Темы самостоятельных исследований Установить связь между потребностью и необходимостью движения. Выяснить влияние движения на важнейшие жизненные органы подростка. Раскрыть сущность физического воспитания. Выяснить, как закаливание влияет на организм ребенка. Разработать комплекс упражнений для проведения ежедневной утренней зарядки. Составить режим дня для учащихся 1-4, 5-8 или 9-11 классов. Перечислить основные гигиенические требования к подростку.

№ слайда 10 Результаты исследования групп: - презентация; - графики; - буклет.
Описание слайда:

Результаты исследования групп: - презентация; - графики; - буклет.

№ слайда 11 Этапы проекта: Поисковый этап Продумывание темы проекта выбор приема создания
Описание слайда:

Этапы проекта: Поисковый этап Продумывание темы проекта выбор приема создания проблемной ситуации Постановка цели проекта

№ слайда 12 Этапы проекта Аналитический этап Анализ имеющейся информации. Сбор и изучение
Описание слайда:

Этапы проекта Аналитический этап Анализ имеющейся информации. Сбор и изучение недостающей информации Отбор содержания Проектирование всех этапов работы

№ слайда 13 Этапы проекта Основной (Практический этап) Реализация этапов деятельности уче
Описание слайда:

Этапы проекта Основной (Практический этап) Реализация этапов деятельности ученика . Текущий контроль. Внесение изменений в планирование

№ слайда 14 Этапы проекта Рефлексивно-оценочный Анализ соответствия цели и результаты про
Описание слайда:

Этапы проекта Рефлексивно-оценочный Анализ соответствия цели и результаты проекта. Оценка эффективности и оптимальности деятельности.

№ слайда 15 Состав УМП: Результаты деятельности учащихся: Презентация Буклет Организацион
Описание слайда:

Состав УМП: Результаты деятельности учащихся: Презентация Буклет Организационные материалы: Презентация Грамоты

№ слайда 16 Информационные ресурсы Учебники по ОБЖ и физической культуре Дополнительная л
Описание слайда:

Информационные ресурсы Учебники по ОБЖ и физической культуре Дополнительная литература Интернет

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 06.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров247
Номер материала ДA-001262
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх