Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка "Сценарий конференции ЗОЖ"

Методическая разработка "Сценарий конференции ЗОЖ"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Департамент образования и науки Приморского края

краевое государственное автономное

профессиональное образовательное учреждение

«Приморский колледж лесных технологий, экономики и транспорта»















Методическая разработка сценария

конференции «Здоровый образ жизни»























Лесозаводск 2013 г.


Пояснительная записка


Тема конференции: «Здоровый образ жизни»

Цель:

- исследовать состояние здоровья и образа жизни студентов «ПКЛТТ»;

- активизация научно – исследовательской деятельности студентов;

- повышение качества образования на основе реализации студенческой деятельности.

Задачи:

- формирование здорового образа жизни;

- поддержка и развитие способностей и умений студентов путем создания условий для развития исследовательского творчества в области здорового образа жизни.

Форма проведения: конференция.

Объект исследования: студенты ПКЛТТ

Предмет исследования: формирования здорового образа жизни у студентов ПКЛТТ.



Актуальность проблемы исследования. Сохранение и укрепление здоровья населения, согласно Федеральному Закону «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», является задачей первостепенной важности и необходимым условием развития государства.

В условиях кризиса современного общества особенно актуальна проблема сохранения здоровья молодежи.

Сегодня принято рассматривать здоровье, как комплексное понятие, включающее в себя гармоничное состояние физического, эмоционально-чувственного, интеллектуального, социального, репродуктивного и духовно-нравственного здоровья, обеспечивающее максимально активную, гармоничную, творческую, экологичную и сознательную жизнь человека в соответствии с универсальными законами природы, что очень важно для молодежи. В настоящее время большое внимание уделяется формированию основ здорового образа жизни, что подчеркивает важность и актуальность выбранного направления исследования.

Проблема исследования заключается все более ухудшающемся здоровьем молодежи. Это положение обусловило выбор темы: « Здоровый образ жизни».

Достаточно большая практическая значимость определила цель исследования: исследовать отношение студентов к курению, алкоголю, питанию, двигательной активности и донести результаты исследования до студенческой аудитории с целью формирования здорового образа жизни у молодежи.

Объект исследования: студенты ППЭТ

Предмет исследования: формирования здорового образа жизни у студентов ППЭТ.

В исследование введено ограничение: работа выполнена на наличие вредных привычек, питания и двигательной активности.











Программа научно-исследовательской конференции : «Здоровый образ жизни»



Мероприятия, проекты


Ответственный

время

1

Организационный момент. Приветствие участников конференции.

Кикоть.Г.И.

14.35-14-40 мин

2

Вступительное слово

Иващенко Д.В.

14.30-14.45

3

Здоровый образ жизни

Лалетин Е.

Кикоть Г.И.

14.50-15.00

4

Вредные привычки: «Наркомания. Влияние наркотиков на здоровье человека».

Микулянич Е.

Иващенко Д.В.

15.02-15.22

5

Вредные привычки:

4.1. «Курение. Влияние курения на здоровье человека».

4.2. Курение в ППЭТ (анкета)



Дементьева Н.


Крошка А.

Кикоть Г.И.

Вакуленко В.В.


15.25-15.37

6

Вредные привычки:

5.1. «Алкоголь. Влияние алкоголя на организм человека».

5.2. Алкоголь в ППЭТ (анкета)

Волошенко


Крошка А.

Кикоть Г.И.

Вакуленко В.В.

15.40-15.53



15.54-15.57

7

6. 1«Питание. Болезни, связанные с неправильным питанием»


6.2. Питание студентов ППЭТ (анкета)


Борисюк Н.

Гарифулина А.


Степанова П.

Радченко П.

Кикоть Г. И.

Иващенко Д.В.

15.59-16.12



16.13-16.15












Сценарий конференции: « Здоровый образ жизни»



Вступление

Интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание и специалистов, и широких кругов населения. Это не в последнюю очередь обусловлено осознание истинности серьезности древнего изречения: искусство продлить жизнь - это искусство не укорачивать её. Болезни современного человека обусловлены прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. В нашем техникуме проведены исследования по вопросам здорового образа жизни среди студентов. Вашему вниманию предоставляются презентации на тему: «Здоровый образ жизни» и результаты исследований.

Доклад № 1

Тема: Здоровый образ жизни

Автор: Лалетин Евгений

Руководитель: Кикоть Галина Ивановна, преподаватель физической культуры

Среди многочисленных факторов, определяющих здоровье человека, первое место, по единодушному мнению экспертов ВОЗ, принадлежит здоровому образу жизни. Совокупный вклад наследственности и медицинской помощи в здоровье оценивается ими на уровне 30%, тогда как остальные 70% - это здоровый образ жизни, включающий также экологическую составляющую. В большинстве развитых стран мира уже давно осознали, что болезни дешевле предотвращать, чем лечить. Здоровый образ жизни, в отличие от современной медицины, не предполагает высоких затрат и дает более очевидный эффект, особенно в долгосрочной перспективе.

Здоровый образ жизни – мобильное сочетание форм, способов повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют иммунные возможности организма, способствуют восстановлению, поддержанию и развитию резервных возможностей, оптимальному выполнению личностью социально-профессиональных функций.

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Физическое благополучие – это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со значительным превышением нормы, т.е. обладают резервом.

Духовное благополучие предполагает преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций. Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие хорошей и хорошо оплачиваемой работы, семьи.

Здоровье человека, его ценность и значимость.

Сегодняшний студент – завтрашний управленец – не имеет право обладать низким уровнем здоровья, плохой работоспособностью, невозможностью организовать и целенаправить подопечный ему коллектив. Здоровье человека ценно как для него самого, так и для профессионального коллектива в котором он служит эталоном, профессиональным идеалом, в образе которого должны найти отражение и ценности физической культуры: здоровье, внешний облик, функциональное состояние.

Значимость здоровья человека особенно важно сегодня, когда 55-75% сегодняшних первокурсников аномальны по состоянию здоровья. Физическая культура, являясь частью общей культуры, является неотъемлемым компонентом целостного развития личности, профессиональной подготовки студента, гармонизации его жизнедеятельности. Гармоничное сочетание интеллекта физических и духовных сил высоко ценилось человеком на всём протяжении его развития и формирования.

Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни.

Одним из факторов, влияющих на среднюю продолжительность жизни человека, считается уровень культуры и благосостояния общества. Культурным человек не может считаться, если он не занимается своей телесностью, не следит за своим здоровьем. Ложные идеалы, ценности, которые льются с экранов телевизоров, фильмов с героями, пьющими и курящими, ведущими разгульный образ жизни влияют на образ жизни молодёжи. Всё это с малоподвижным образом влияет на здоровье молодых людей.



Необходимо мотивировать у молодёжи ЗОЖ:

- высокую двигательную активность;

- отсутствие вредных привычек;

- рациональное питание;

- умеренность во всём, трудолюбие;

- положительный душевный настрой;

- рациональный режим труда и отдыха.













Доклад № 2

Тема: « Вредные привычки: Влияние наркомании на здоровье человека».


Авторы: Микулянич Екатерина, Лалетин Евгений

Руководитель: Иващенко Дина Викторовна


Как известно из истории России, наркомании в Российской Империи не было места благодаря традиционному православному мировоззрению русского народа. Как следствие, наркомания не становилась общественно значимой проблемой и не подлежала общественной огласке.


Потребление наркотиков обрело популярность во времена СССР. Особенное распространение началось с конца 1970-х годов с появлением различных субкультур. Так, среди представителей хиппи (как правило, молодёжи) было очень актуально употребление наркотиков. В дальнейшем, под влиянием западных стран, наркомания стала охватывать всё больше молодёжи, однако процесс распространения психоактивных наркотиков, по сравнению с другими развитыми странами, был значительно медленнее в связи с жёстким контролем со стороны государства.


Значительный спрос на наркотики возрос в конце 1980-х годов и получил широкое распространение среди стран бывшего СССР. Численность населения, употребляющего наркотики, возросла, согласно данным Министерства здравоохранения СССР, практически вдвое за период с 1984 по 1990 года: с 35254 до 67622.


Ещё с начала перестройки наркотики обрели широкую популярность среди представителей различных субкультур: панков, неохиппи, фанатов тяжёлой музыки и попсы, а также прочих молодёжных субкультур, позаимствованных у западных стран. С западными неформальными молодёжными течениями их объединяли не только аналогичные предпочтения в музыке и стиле, но и яростное потребление различных наркотических средств.


С течением времени наркомания вышла на новый уровень: доступ к наркотикам был почти открытым, а российских рынок предлагал всё большее количество всевозможных тяжёлых и губительных наркотических средств.


Вплоть до мая 2004 года все больные наркоманией в России преследовались законом, равно как распространители и сбытчики наркотиков. Затем вступило в силу Постановление правительства №231, которое гласило о том, что больные наркоманией больше не подвергаются уголовной ответственности. Теперь имело место новое понятие — средняя разовая доза наркотических и психотропных средств. Можно было безнаказанно употреблять десять средних разовых доз. За хранение наркотиков без сбыта и распространения человек мог быть привлечён к административной ответственности. Уголовная ответственность наступала за превышение разрешенного количества средних разовых доз. Закон был в действии всего год, и в 2005 году его упразднили.


На сегодняшний день в стране не предусмотрена медико-реабилитационная инфраструктура. В действии по стране всего примерно 2 тысячи различных наркологических диспансеров и центров, а эффективность от добровольного лечения составляет всего лишь 7-15%. При условии, если клиника очень хорошая, эта цифра может возрасти до 25%. Как показал опрос среди врачей-наркологов, всего 24% опрошенных выступили за принудительное лечение и 48% врачей — против.

Печальная статистика


Количество лиц во всём мире, употребляющих инъекционные наркотики, превзошло 13 млн. человек.

По данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, на территории России зарегистрировано 6 млн. наркоманов, среди которых 1,8 млн. наркозависимы, а 350 тысяч пребывают на учёте в наркологических учреждениях.


Зависимые от наркотиков в количестве от 900 тысяч до 1 млн. 100 тыс. — дети и молодые люди в возрасте от 11 до 24 лет.


Ежегодно наркотики убивают 70 тысяч жителей России. В 2006 году от губительного действия наркотиков погибло около 100 тысяч человек.


Темпы роста численности наркоманов.


За последнее десятилетие потребление наркотиков в России возросло в 9 раз. Как правило, наркоманами становятся люди младше 30 лет.

К началу 1994 года в наркологических центрах было зарегистрировано 38,7 тыс. человек, страдающих наркозависимостью, а к окончанию - 49,9 тысяч.

В 1995 году было зафиксировано 65 тысяч, а к началу 1997 года - 88 тысяч. В 1998 году эта цифра составила 160 тысяч, а к 1999 возросла до 209 тысяч.


В 2000 году, по некоторым данным, в России больных с наркотической зависимостью было около 3 млн.


За прошедшее десятилетие смертность от наркотиков возросла в 12 раз среди взрослых, а среди детей — в 42 раза. Успешно излечиться от наркомании и не употреблять наркотики больше года удаётся всего 5-6%.


в конце апреля 2010 года число больных наркоманией в России составляло 909 тыс. человек;

нынешнее количество наркоманов подходит к отметке в 1 млн., а число употребляющих наркотики дошло до 3 млн. человек.

31 тысяча среди больных наркоманией — женщины, 8 тысяч — подростки.

больного наркоманией считают излечённым, если ему удастся не принимать наркотические вещества в течение 2-2,5 лет после реабилитации. Для успешного выздоровления больного требуются специализированные наркологические центры. Минздрав России принял законопроект, отвечающий за реабилитацию наркозависимых больных.


За последнее десятилетие количество наркологических учреждений в России снизилось в три раза. Их финансирование производится на 20-40% от возникающей потребности.


Гораздо худшими оказываются у нас предпочтения в выборе наркотических веществ, нежели за рубежом: за границей от 75 до 90% больных употребляют легкие наркотики, а у нас — 95% — тяжёлые: в частности, героин. За прошедшее десятилетие число наркоманов среди взрослых возросло в 10 раз, среди детей и подростков — в 17-19 раз. На территории России по данным на 2010 год впервые за прошедшие годы наблюдалось снижение спроса на наркотические средства. По сравнению с 2009 годом, количество взрослых, больных наркоманией, снизилось на 14,1%, а подростков — на 36,6%.

Тогда на лечении в наркологических учреждениях России пребывали 317,2 тыс. больных наркоманией, а в исправительно-трудовых — 78,3 тыс.


Согласно данным Минздрава РФ, в 2009 году число несовершеннолетних граждан, употребляющих наркотики, снизилось в 2 раза, а количество подростков, больных наркоманией — в 3 раза. По данным на октябрь 2010 года, в 2009 году на каждые сто тысяч подростков приходилось 18 больных наркоманией, 54 из них — наркозависимые. Темпы развития наркомании в России уменьшились в 1,5 раза.


Количество больных наркоманией в 2009 году в России, согласно официальным данным, составляло 450 тысяч человек, 70% из которых — моложе 25 лет. Экспертные оценки показывают, что реальная численность наркоманов в 5-8 раз выше (около 4 млн. человек). Преобладающими потребителями наркотиков являются молодые граждане в возрасте до 30 лет (63,4%).


Больше половины из числа наркоманов не имеют места работы или не учатся, не имея стабильного источника доходов. Первичная обращаемость в соответствующие учреждения по поводу наркомании возросла за год на 21%. Число женщин, имеющих проблемы с наркоманией, увеличилось на 34,4% и составило 73300. К помощи врачей-наркологов прибегли 12377 женщин.


На учёте находятся 9062 подростка и около 16 тысяч злоупотребляющих наркотическими средствами. В зоне риска оказываются подростки: их заболеваемость оказывается на 70% выше, чем у остальных жителей страны.


За минувшие 10 лет численность наркобольных увеличилась в 9 раз, а подростков — в 17 раз.


По данным на 2010 год, в России число употребляющих наркотики перевалило отметку в 4 млн., что составляет 4% населения страны. За 10 лет число наркоманов в России возросло в 9 раз, и только 500 тысяч обратились в соответствующие учреждения за медицинской помощью.


На сегодняшний день на учёте в наркологических учреждениях пребывают только 15-20% от всего числа употребляющих наркотики, 80% из которых — граждане в возрасте 18-39 лет.


Согласно данным на 2011 год, в России зафиксировано 4 миллиона наркоманов, в этот же год было зафиксировано 139 тысяч наркопреступлений. В 2011 году зарегистрировано немного больше правонарушений, причина которых была в наркотических и психотропных средствах. За 9 месяцев было совершено 248 тысяч преступлений (в 2003 году — 220 тыс.). При этом свыше 60% преступлений и 80% нарушений было замечено сотрудниками органов внутренних дел.


В 90-е годы количество числа лиц, употреблявших наркотики, возрастало огромными темпами: прирост больных наркоманией составлял 21% в год, а к началу 2000 года возрос до 26% в год. Сейчас положение стабилизировалось, и ежегодный прирост составляет чуть меньше процента. В грядущие годы смертность от наркомании значительно возрастёт, так как смерть губительно скажется на ставших наркоманами пять лет назад.


Активно продвигается и наркотическая промышленность, что обусловлено появлением новых синтетических наркотиков, в тысячи раз превосходящих по силе воздействия на человеческий организм, чем героин. К присеру, в 2006 году ФСКН был изъят из оборота триметилфенталин в размере 160 кг, что в героиновом эквиваленте равняется 85 тоннам вещества.


Шесть миллионов человек в России признались, что хотя бы раз имели дело с наркотиками. На данный момент на медицинском учёте состоят 350 тыс. человек, а по неофициальным данным в стране насчитываются порядка 2 млн. наркологических больных.


Согласно данным Управления ООН, занимающимся наркопреступностью и численностью наркозависимых, в настоящее время Россия является крупнейшим потребителем героина во всей Европе. На 2009 год в России было зафиксировано 503000 наркоманов, состоящих на учёте в диспансере, а реальное количество, согласно данным ООН, — свыше 2,5 млн. После проведения специальных эпидемиологических наблюдений было выявлено, что общее число потребителей наркотических средств может втрое превосходить официальные данные. За последнее десятилетие смертность от наркотиков возросла в 15 раз, а детская — в 45 раз.


Хотелось бы в заключение упомянуть, что 26 июня — Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.



Доклад – презентация № 3.

Тема: « О вреде курения»

Автор: Дементьева Наталья АС- 41 группа.

Руководитель: Кикоть Галина Ивановна.

Анкета № 1: « Курение»

  1. Вы курите? (да – 89 чел., нет- 94 чел.).

  2. Когда вы, первый раз взяли сигарету? ( 5-7 лет – 7 чел., 8-10 лет – 18 чел., 11-14 лет – 35 чел., 15 лет – 32 чел.)

  3. Кто был примером? ( знаменитые люди – 2 чел., родители- 11 чел., друзья- 89 чел).

  4. Ваше отношение к курению? ( не могу отказаться- 28 чел., плохо- 132 чел., хорошо- 14 чел.).

  5. Пытались ли вы бросить курить? ( да-82 чел., нет- 17 чел., бросили- 5 чел.).

  6. Сколько сигарет вы выкуриваете за день? ( 2-3 шт. -32 чел., 5-6 шт. – 32 чел., пачку – 35 чел., не курю – 42 чел.).

  7. Считаете ли вы, что в любой момент можете бросить курить? ( да- 51 чел., нет- 42 чел., не пробовал- 13 чел.).

  8. Вы бросаете окурки везде, или ищете урну? ( бросаю- 38 чел., ищу урну- 28 чел., не обращаю внимания – 24 чел.).

  9. Замечаете ли вы брошенные окурки? ( да- 44 чел., нет- 15 чел., замечаю, но не считаю, что это плохо- 7 чел.).

Вывод:

Почти половина студентов курят ( 48 % ). Плохо, что начали курить в 5-летнем возрасте. Инициаторами курения являются друзья (87 %) . Студенты понимают, что курение это плохо (76.7 %) , но продолжают курить. Большинство студентов считают, что могут бросить в любое время, но многие не смогли бросить курить.

Доклад – презентация № 4

Тема: «Влияние алкоголя на организм человека»

Автор: Волошенко Елена АС- 41 группа

Руководитель: Кикоть Галина Ивановна.

Анкета № 2: « Алкоголь»

  1. Употребляете ли вы алкоголь? ( да – 89 чел., нет- 53 чел., иногда- 55 чел.).

  2. Когда первый раз попробовали алкоголь? ( в 14 лет – 59 чел., 16 лет- 28 чел., 18 лет- 36 чел.).

  3. Кто послужил примером? ( друзья – 56 чел., родители- 12 чел., известные люди – 8 чел.).

  4. Как вы относитесь к алкоголю? ( хорошо- 49 чел., плохо- 115 чел., безразлично – 35 чел.).

  5. Как вы считаете, слабоалкогольные напитки безвредные? ( да – 18 чел., нет – 78 чел., не употребляю – 11 чел.).

  6. Какие напитки вы чаще всего употребляете? ( коктейли – 11 чел., пиво – 48 чел., энергетики – 14 чел., крепкие напитки – 17 чел.).

  7. Как часто вы употребляете? ( каждый день – 16 чел., по праздникам – 31 чел., очень редко – 43 чел., никогда – 10 чел.).

  8. Где вы употребляете алкоголь чаще всего? ( на улице – 18 чел., в спец.заведениях- 15 чел., дома – 47 чел.).



Вывод:

Большинство студентов употребляют алкоголь (73%), и впервые попробовали в 14 лет. Примером были друзья (74%). 15% студентов употребляют алкоголь ежедневно! Основными напитками являются пиво и слабоалкогольные напитки.

Доклад – презентация № 5

Тема: « Болезни, связанные с неправильным питанием»

Авторы: Гарифулина Анастасия, Борисюк Надежда.

Руководитель: Иващенко Дина Викторовна.


. 1. В процессе эволюции, человек разучился правильно выбирать необходимую для организма пищу.

Сейчас мы выбираем еду по принципу вкусовой и визуальной привлекательности, хотя и то, и другое искусственно создается производителями продуктов питания для повышения продаж. В результате неправильного питания страдает не только наша внешность, но здоровье. Следя за тем, что вы употребляете в пищу, можно избежать появления и развития многих заболеваний.

2.Неправильное питание является одной из основных причин смертности (около 60% в Северной Америке)

3. Австралийский ученый Р. Мей доказывает, что варикозное расширение вен можно лечить специальной диетой, содержащей большое количество клетчатки, в сочетании с быстрой ходьбой. Для уменьшения этого явления ученый рекомендует ежедневно употреблять в пищу в сыром виде овощи, фрукты, салат, картофель, запеченный в кожуре, и обязательно 2—3 столовые ложки проростков пшеницы.

4. Шведские онкологи свидетельствуют, что если 50 лет назад в Швеции рак желудка занимал первое место в структуре смертности, то сегодня этот показатель резко уменьшился (с 60% до 17% у мужчин и 8% у женщин). Такое уменьшение объясняется тем, что 50 лет назад питание было преимущественно мясным, теперь же в рационе преобладают зелень, овощи и фрукты. Аналогичные изменения произошли во многих других промышленно развитых странах

5. Данные социологических исследований свидетельствуют, что запором страдают до 47% населения промышленно развитых стран. Многие недооценивают это заболевание, а оно ведет к развитию геморроя, варикозного расширения вен малого таза и нижних конечностей, раку кишечника. Поэтому для усиления моторносекреторной функции кишечника наиболее подходят зерновые отруби грубого помола, морковь, свекла, яблоки, капуста, апельсины.

6. Пища, содержащая химические концентраты, может вызвать резкие головные боли, связанные с содержанием в концентратах глутамата натрия. Корректирующее питание в данной ситуации заключается в увеличении потребления овощей как источника витаминов и углеводов. Исключается употребление кофе, алкоголя, транквилизаторов.

7. Из всех органов нашего организма головной мозг наиболее беззащитен. В головном мозге протекает почти 25% всех обменных процессов. Нервная ткань не способна запасаться энергией, и поэтому ее функционирование непосредственно зависит от уровня глюкозы в крови. Существует зависимость между потреблением углеводов и способностью противостоять стрессовым ситуациям.

8. Анорексия - расстройство, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и поддерживающим самим пациентом.

Общая распространённость анорексии составляет 1,2% и 0,29% соответственно среди женщин и среди мужчин. Чаще всего расстройство возникает у девочек подросткового возраста и молодых женщин, но реже могут заболевать и мальчики подросткового возраста и юноши.


9. Анорексия - смертельный путь к совершенству

10. Почти десять лет спустя подобное состояние описал английский врач Уилльям Галл, назвав его "истерической апепсией". В том же году француз Шарль-Эрнест Ласег опубликовал длинную статью, упомянув "истерическую анорексию". Поскольку француз даже не упомянул его имя, Уилльям Галл поспешил восстановить справедливость и долго еще кричал, что он открыл эту болезнь первым. Но так или иначе, статья французского врача описывала анорексию более детально. В частности, Ласег утверждал, что ей подвержены девушки в возрасте от 15 до 20 лет, и что болезнь вызвана психологическими факторами, например, боязнью предстоящего замужества. После еды его пациентки ощущали дискомфорт и боли в желудке. Все чаще они отказывались от еды, пропуская сначала завтрак или обед, а потом и вовсе переставая есть.

11. Анорексия (др.-греч. а— без-, не-, ope^iq — позыв к еде) — это тяжелое психическое заболевание, в процессе которого человеком овладевает патологическое стремление к потере веса, которое, одновременно сопровождается паническим страхом возможного ожирения.

12. В анокресии нет ничего приятного. Многие люди, соблюдающие изнурительные диеты, опрометчиво заявляют, что мечтают заболеть анорексией. Они видят только очевидное проявление этой болезни -чрезмерную худобу, однако не замечают всей опасности этого «модного» заболевания.

Анорексия может привести к летальному исходу.

Кстати, анорексия имеет самый высокий процент смертности среди психологических заболеваний.

13. Вот некоторые симптомы анорексии:

- постоянно увеличивающаяся потеря в весе;

- патологический страх ожирения;

- нежелание останавливаться на каком-то весе, сколь бы низким он ни был;

- беспрерывное ощущение, что некоторые части тела подвержены ожирению;

- бессонница;

- желание спрятаться, хроническая депрессия;

- питание при анорексии производится стоя, мелко раздробленной пищей;

- при голодании или приеме пищи, жертвы анорексии испытывают непреходящее чувство вины.

14. В ноябре с подобным диагнозом погибла бразильская топ-модель — Ана Каролина Рестон, которая весила 40 кг при росте 174 см! Как потом выяснилось, Ана Каролина несколько месяцев не ела ничего, кроме помидоров.

Недавно стало известно, что наследница империи Версаче 20-летняя Аллегра похудела до 32 килограммов. Ее тоже посетил демон анорексии. В последнее время юная Версаче стала просто щепкоподобной — такой тощей и замученной, как узница Бухенвальда.

Причиной худобы небезызвестной Земфиры является не приём запрещенных препаратов, а нервная анорексия. Именно это страшное заболевание и послужило причиной того, что за довольно короткое время певица похудела почти на двадцать килограммов и продолжает терять вес. Так, на недавней презентации фильма «Зеленый театр в Земфире» она напоминала живой скелет, облаченный в черные одежды. Тоненькие ручки и ножки приводили особо впечатлительных людей в ужас. Вид звезды и впрямь вызывал сочувствие, хотя она сама выглядела весьма жизнерадостной и довольной. Впрочем, было заметно, что ходить певице все-таки трудно. Это и не удивительно, потому что

сейчас Земфира вряд ли весит более сорока пяти килограммов. Это совсем ненормально для ее возраста и комплекции.

15. В 1859 году американский врач Уилльям Чипли описал состояние, которое он назвал "ситомания" - боязнь еды. Правда, Чипли работал в психиатрической лечебнице, так что и случаи в его практике были специфически. Кто-то из пациентов отказывался от еды, в силу того что он все равно бессмертен и еда ему незачем, кого-то к умеренности призывал червяк, якобы сидящий в голове, а кто-то просто боялся, что правительство хочет его отравить. Тем не менее, среди шизофреников всех мастей попадались юные барышни, которых приводили в клинику перепуганные родители. Девушки были зачастую из буржуазных семей, где в разных лакомствах недостатка не было, но тем не менее, они упорно отказывались есть.

16. Певица Уитни Хьюстон упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Манекенщица и актриса Трейси Голд довела себя почти до голодной смерти, но сумела вылечиться и вернуться к актерской карьере. Потом написала автобиографическую книгу «Комната для аппетита к жизни».

17. Голливудская актриса Мэри-Кейт Олсен, одна из знаменитых близняшек, уже несколько лет страдает от истощения. В июне 2004 года она была срочно госпитализирована с диагнозом "анорексия". Представитель актрисы заявлял, что чрезвычайная потеря веса была вызвана стрессом (сестрички много ссорились). В 2005 году Мэри-Кейт весила 45 килограммов при росте 160 см.

18. Актриса Николь Риччи боролась с анорексией десять лет!.

19. Виктория Бекхэм, страдающая анорексией, недавно заказала себе джинсы с обхватом талии в 23 дюйма (около 58 сантиметров). В магазине этого брэнда одежда аналогичных размеров предлагается в коллекции для семилетних малышей.

24. Эту фотографию опубликовал один из английских журналов для женщин. Эта женщина - пациентка частной клиники, вот уже второй год пытающаяся вернуться к нормальной жизни, то есть начать есть. Она практически отказалась от пищи пять лет назад, сочтя себя слишком полной после рождения второго ребенка...Спустя Згода она скончалась...

Ф аминокислоты;

Ф антигипоксанты

34. Вещества, обозначаемые индексами с Е100 до Е182 включительно являются красителями, придающими продуктам различную окраску.

Начиная с Е 200 и далее - представляют собой консерванты, которые удлиняют сроки хранения продукта.

Начиная с Е 300 и далее - являются антиоксидантами и антиокислителями, регуляторами кислотности, замедляющими процессы окисления. Их действие сходно с действием консерваторов.

Индексами с Е 400 по Е 430 обозначаются стабилизаторы и загустители, сохраняющие заданную консистенцию продукта.

Е 430 - Е 500 - эмульгаторы. Они представляют собой консерваторы, поддерживающие определенную структуру продукта.

Разрыхлители, препятствующие комкованию и смешиванию продукта обозначаются индексами Е 500 - Е 520.

Е 620 и Е 642 представляют собой усилители вкуса и аромата продукта. Е 642 - Е 899 - запасные индексы.

Индексами Е 900-Е1521 обозначаются подсластители, а также понижающие пенообразование (при разливе сока, например) вещества.

27: Эпидемия ожирения началась 2 млн. лет назад

В эпидемии ожирения, от которой нынче страдают все больше стран, повинна эволюция человека. К такому выводу пришли американские специалисты, пишет британский Telegraph. Употреблять очень калорийную пищу человек начал еще 2 млн. лет назад.

29. Анаболики-химические вещества, действие которых направлено на образование и обновление структурных частей клеток и тканей.

Озабоченные своей фигурой мужчины обращаются к запрещенным стероидам и анаболикам.

Мода на стероиды пришла из спортзалов. Культуристы, спортсмены и раньше использовали анаболические стероиды.

30. Анаболики - химические вещества, действие которых направлено на образование и обновление структурных частей клеток и тканей.

Озабоченные своей фигурой мужчины обращаются к запрещенным стероидам и анаболикам.

Мода на стероиды пришла из спортзалов. Культуристы, спортсмены и раньше использовали анаболические стероиды.

32. Наиболее распространённые анаболики, действие которых направлено именно на рост мышечной ткани: Ф гормоны, Ф витамины, Ф коферменты, Ф растительные адаптогены, Ф ноотропы.



Доклад № 6

Тема: Болезни от неправильного питания

Авторы: Борисюк Надежда

Руководитель: Кикоть Галина Ивановна



Болезни и лечение

Множество людей пока не осознают роль и значение пиши, которую они употребляют. В цивилизованном обществе за последние несколько лет повысился интерес к здоровому питанию. Одной из причин такого интереса к пище есть то, что люди болеют из-за неправильного питания, т.е. имеют болезни, связанные с продуктами, которые они употребляют, их количеством и качеством. Существует ряд болезней напрямую связанных с питанием: ожирение, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, заболевания сердца, рак.

Ожирение

Ожирение возникает, когда вес тела превышает норму больше чем на 15% и характеризуется нарушением жирового обмена.

Сахарный диабет

Сахарный диабет — хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение углеводного обмена, основное место в котором принадлежит сахарам. Сахар сам по себе не может попасть в клетки организма. В этом ему помогает сложное химическое вещество — инсулин, который вырабатывается маленькой поджелудочной железой. Заболевание возникает тогда, когда поджелудочная железа не вырабатывает в достаточном количестве инсулин для усвоения Сахаров. Поэтому все питательные вещества, поступающие в организм, превращаются в сахар. Существует два вида сахарного диабета: инсулинозависимый и инсулинонезависимый. Именно инсулинозависимая форма диабета поражает детей в возрасте 13—19 лет и характеризуется тем, что поджелудочная железа прекращает выработку инсулина. Другая форма диабета поражает взрослых людей и характеризуется уменьшением активности поджелудочной железы по выработке инсулина. Поэтому лечится такая форма диабета гипогликемическими лекарствами в виде таблеток.

Гипертония

Гипертония — высокое кровяное давление. Каждый человек имеет определенное давление крови в сосудах. Сужение или сдавливание артерий ведет к повышению кровяного давления. Вообще оно может колебаться в течение суток. К примеру, повышаться, когда человек волнуется, нервничает или связан с различными тяжелыми физическими нагрузками. Кровяное давление снижается во сне, в состоянии расслабления, отдыха. Возраст человека также влияет на высоту давления крови. Так, у шестилетнего ребенка АД=150/60, в возрасте 11 — 18 лет — 100/75, у взрослого человека оно находится в пределах 100/60—140/85, а к старости оно повышается до 160/90 мм рт. ст.

Гипертоническая болезнь наступает, когда повышенное кровяное давление не снижается даже во сне и в период отдыха и возникают резкие скачки вверх кровяного давления, которые называются гипертоническими кризами, тяжело протекающими у больного человека.

Стенокардия

Стенокардия — это заболевание сердца возникает тогда, когда артерии, подающие кровь к сердцу, зашлаковываются жирными веществами и ток крови к сердечным камерам в результате этого замедляется. Когда наступает закупорка (полностью или частично) одного из сосудов, кровоснабжение этой области сердца временно нарушается и повреждается сердечный мускул. Это инфаркт или стенокардия. Уменьшая потребление жиров, регулируя диету, можно избавиться от риска этого заболевания.

Атеросклероз

Атеросклероз — еще одно заболевание сосудов, связанное с питанием. Оно сопровождает два вышеописанных заболевания или может протекать и без них. К Примеру, повышенное кровяное давление способствует тому, что некоторая часть циркулирующих жировых образований (липидов) с большой скоростью внедряется в стенки артерий. Эти атеросклеротические бляшки аккумулируются на стенках сосудов. Животные жиры приводят к образованию этих бляшек, поэтому так важно знать, какие продукты питания несут вред организму

Рак

Рак — тяжелое заболевание, возникающее, когда останавливается образование нормальных клеток и взамен идет злокачественный рост дефектных, атипичных клеток. Существует много форм этого заболевания. Исследования последних десятилетий показали, что существует большая взаимосвязь, чем считалось раньше, между заболеванием и питанием. Повышенное количество жиров и сниженный объем растительной клетчатки в пище может способствовать увеличению случаев заболевания раком. Особенно толстого кишечника.

Анкета № 3 « Питание»

  1. Сколько раз в день вы питаетесь? ( 1 раз- 13 чел., 2 раза – 21 чел., 3 раза – 56 чел., 5 раз – 48 чел., 6 раз – 16 чел.).

  2. Какую пищу употребляете? ( любую – 114 чел., супы , каши – 9 чел., острую жаренную – 55 чел., сладкую – 22 чел., вегетарианскую – 9 чел.).

  3. Где вы питаетесь? ( дома- 132 чел., в столовой – 13 чел., другие места- 20 чел.).

  4. Как вы считаете сколько раз в день нужно питаться? ( 2 раза - 5 чел., 3 раза – 69чел., 4 раза – 36 чел., 5 раз – 50 чел.).

  5. Вы имеете представление о рациональном питании? ( да- 91 чел., нет – 63 чел.).

  6. Знаете ли вы оптимальное содержание белков, жиров, углеводов? ( да- 26 чел., нет- 136 чел.).

Вывод:

Студенты думают, что они знают как правильно питаться, но не знают рациональное соотношение белков, жиров, и углеводов.

Необходимо им восполнить пробел знаний в этом вопросе.

Есть студенты, которые не соблюдают режим питания (33%).



Доклад - презентация № 7

Тема: Двигательная активность

Автор: Степанова Полина

Руководитель: Кикоть Галина Ивановна



Одна из доминирующих черт 20 века – ограничение двигательной активности современного человека. 100 лет назад 96% трудовых операций выполнялись за счёт мышечных усилий. В настоящее время 99% - с помощью различных механизмов. Наступило своеобразное противоречие с условиями окружающей среды: в то время, всё эволюционное формирование человека проходило под знаком высокой физической активности, в современных условиях эти качества оказываются малоприменимыми. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает состояние, при котором многие функции, органы и системы человеческого организма утрачивают свои качества. Наступают расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.

Многочисленными исследованиями уже давно доказана взаимосвязь между умственным трудом и физическими нагрузками. Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых (что очень важно!), но и как средство сохранения здоровья и работоспособности (что ещё более важно!).

Попробуем ответить на вопрос: почему важна активная работа мускулов для здоровья и продолжительности жизни?

Работающие мышцы, мускулатура образуют поток импульсов, постоянно стимулирующий обмен веществ, деятельность нервной системы и всех органов, что, безусловно, улучшает использование тканями кислорода, не откладывается избыточный жир, повышаются защитные свойства организма. Гиподинамия же и ограниченные физические нагрузки интенсивно способствуют затуханию жизнедеятельности организма.





Анкета № 4 « Двигательная активность».

  1. Занимаетесь ли вы спортом? ( нет – 67 чел., да – 82 чел.)

  2. Достаточно ли вы двигаетесь? ( 21%- да, 79 % - нет)

  3. Занимаетесь ли вы в спортивных секциях техникума, города? ( 26%- да, 74 %- нет)

  4. Занимаетесь ли вы самостоятельно? ( да- 84 чел., нет- 51 чел.)

  5. Ведете ли вы активный образ жизни? ( да- 67%, нет – 33%)

  6. Считаете ли вы себя здоровым? ( 4 %- нет, 96 %- да )

  7. Выполняете ли вы нормативы техникума? ( 25 %- нет, 75% - да)

  8. Знаете ли вы нормативы, которые должны выполнять на своем курсе? ( да- 51%, нет- 49 % )

  9. Делаете ли вы утреннюю гимнастику? ( да-31%, нет- 69%).



Вывод:

Большинство студентов думают, что двигательной активности достаточно, но спортом занимаются всего 26%

Хорошо, что самостоятельно занимаются 62% студентов.

Двигательная активность студентов техникума не достаточна для здорового образа жизни.





Заключение

Молодежь придерживается здорового образа жизни по мере возможности. Отказаться от вредных привычек достаточно не просто. Многие занимаются спортом, выделяют достаточно времени для отдыха и хорошо питаются. Полученные результаты не могут быть объективной основой для более широких статистических выводов.








































57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 02.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров53
Номер материала ДБ-002634
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх