Методическая разработка: "Совершенствование танцевальных дорожек на этапе спортивного совершенствования"

Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа»

города Байконур

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ДОРОЖЕК

В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Выполнила: тренер-преподаватель по художественной гимнастике Устименко А.С.

     г. Байконур 

2016

2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ	3
ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И
ОРГАНИЗАЦИЯ ИСЛЕДОВАННИЯ	5
1.1.Цель и задачи исследования	5
1.2. Методы исследования	5
1.2.1.Анализ правил соревнований	6
1.2.2.Опрос специалистов (анкетирование)	6
1.2.3.Анализ видеоматериалов	7
1.2.4. Педагогические наблюдения	8
1.2.5. Контрольные испытания	8
1.2.6. Педагогический эксперимент	12
1.3. Организация исследования	12
ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ	13
2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в
художественной гимнастике согласно правилам соревнований	13
2.2.  Типичные  ошибки  в  исполнении  танцевальных  дорожек  в
художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений	16
2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для
исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике	22
2.4. Экспериментальный комплекс упражнений на развитие пластики и
красоты движения тела	26
2.5.Результаты педагогического эксперимента	29
2.6. Результаты педагогических наблюдений	38
ВЫВОДЫ	41
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ	43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ	44
ПРИЛОЖЕНИЕ	51

3

ВВЕДЕНИЕ

С января 2013 года, в мире художественной гимнастики вступили в силу новые правила, кардинально отличающиеся от предыдущих. Правила сильно поменяли этот вид спорта и заставили взглянуть на художественную гимнастику с другой стороны. Основной проблемой рассматриваемой при разработке новых правил стало то, что в последние годы этот вид спорта потерял женственность. Упражнения гимнасток стали больше похожи на набор обязательных элементов программы и бонусов за работу с предметом, а все движения телом, например, такие как волны, или изящные переходы от элемента к элементу стали пропадать, по простой причине того, что они не оценивались и не описывались в карточках.

Была поставлена задача, вернуть художественной гимнастике «первоначальный вид». И в правила по художественной гимнастике вводят обязательным элементом соревновательной программы «Танцевальные дорожки».

Актуальность. В каждой из четырёх соревновательных композиций гимнастки, должна присутствовать хотя бы одна танцевальная дорожка, выполняемая в полном соответствии с ритмом и характером выбранного музыкального сопровождения. Танцевальные шаги должны грамотно сочетаться с работой предметом, выполняться без остановок и грубых ошибок, например без потери предмета. Проблемой тренеров-преподавателей стало то, что гимнастки не могут двигаться в соответствии с требованиями выполнения танцевальных дорожек, выдвигаемых в правилах соревнований. В связи с нехваткой методического обеспечения, для решения этой проблемы следует разработать комплекс танцевальных упражнений для развития эстетики и пластики движений телом и точного исполнения любого из выбранных музыкальных направлений и стилей.

Суть проблемы заключается в противоречии между значимостью качественного исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике в сочетании с работой предметом, и слабым уровнем владения

4

телом гимнастками в возрасте от 14 лет и старше . В последствии, это влияет на общее впечатление и техническую ценность композиции в художественной гимнастике.

Объект исследования: техническая подготовка в художественной гимнастике

Предмет исследования: влияние комплекса танцевальных упражнений на качество исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования.

Научная новизна:

-    отмечена тенденция разнообразия исполнения танцевальных дорожек, требующих проявления хорошей танцевальной подготовленности гимнасток;

-      классифицированы разновидности танцевальных дорожек по танце-вальным направлениям, применяемых в соревновательных программах гимнасток высокого класса.

-       выявлены предпочтения в выборе средств обучения танцевальной подготовки для гимнасток высокого класса и приемы для ее улучшения;

-        разработан и внедрен в художественную гимнастику комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения тела, для успешного выполнения танцевальных дорожек в соревновательных композициях.

-    экспериментально доказана целесообразность применения разработан-ного комплекса на практике, для улучшения техники и артистичного исполнения танцевальных дорожек с учётом специфики вида спорта.

Практическая значимость: В арсенале тренеров – специалистов в области художественной и эстетической гимнастики, и других технико-эстетических видах спорта, появятся средства, методы и подходы к проведению танцевальной подготовки. Разработаны практические рекомендации по организации учебно-тренировочных занятий с проведением данной подготовки, а также к выбору музыкальных сопровождений.

5

ГЛАВА 1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ

И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Цель исследования

Цель работы – разработать комплекс танцевальных упражнений, способствующий развитию танцевальных способностей гимнасток и улучшению качества исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования и экспериментально проверить его эффективность.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

1.     Обосновать значимость танцевальной подготовки в художественной гимнастике для успешного исполнения соревновательных программ.

2.   Изучить опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике на этапе спортивного совершенствования и требования, предъявляемые к их исполнению.

3.    Разработать комплекс танцевальной подготовки для гимнасток от 14 лет и старше, и в ходе педагогического эксперимента проверить его эффективность.

1.2. Методы исследования

Для решения поставленных задач был использован комплекс методов исследования:

-     анализ правил соревнований;

-     анализ видеоматериалов;

-     опрос специалистов в виде анкетирования;

-     педагогические наблюдения;

-     контрольные испытания;

-     педагогический эксперимент

6

1.2.1. Анализ правил соревнований

Анализ правил соревнований по художественной гимнастике (2013 года) проводился с целью выявления:

-       специфики исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике;

-     требований, предъявляемых к их исполнению;

-    судейство танцевальных дорожек в соревновательных программах по художественной гимнастике.

1.2.2. Опрос специалистов (анкетирование)

Анкетный опрос специалистов проводился с целью изучения опыта специалистов по организации и проведению танцевальной подготовки в художественной гимнастике, включая содержание и выбор музыкального сопровождения. Интересовал вопрос, чем руководствуются тренеры при выборе музыки и направления в стиле. В а нкете предлагалось ответить на следующие вопросы:

-      С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике?

-       Какие направления в музыке вы предпочитаете для составления соревновательных программ?

-   Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток?

-     Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе?

-    Сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения?

Респондентами являлись 10 тренеров-преподавателей по художественной гимнастике, и студентки 2-4 курсов НГУ им. Лесгафта в количестве 25 человек

7

1.2.3. Анализ видеоматериалов

Анализ видеоматериалов крупнейших соревнований по художественной гимнастике проводился с целью:

-         выявления наиболее часто допускаемых ошибок в исполнении танцевальных дорожек в соревновательных композициях гимнасток высокого класса по художественной гимнастике;

-           выявления разнообразия танцевальных шагов в структуре танцеваль-ных дорожек, учитывался выбор музыкального сопровождения;

-         определения количества дорожек, выполняемых гимнастками в упражнении;

-            проведения сравнительного анализа отличий в исполнении танцевальных дорожек среди гимнасток, выступающих по программе

кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, на региональных и международных соревнованиях.

Были просмотрены два крупнейших старта за прошедший год: Чемпионат Европы (июнь 2014 года) и Чемпионат Мира (сентябрь 2014 года), а именно финальные соревнования в личных и групповых соревнованиях, а так же соревнования Первенство города Санкт-Петербурга. Полученные данные были учтены при разработке комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и согласованности движений телом. Всего было проанализировано около 100 соревновательных композиций по художественной гимнастике.

1.2.4. Педагогические наблюдения

Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца (май 2014 года), на базе спортивного клуба по художественной гимнастике «Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Сбор данных проводился непосредственно по

8

содержанию танцевальной подготовки. С протоколом педагогического наблюдения можно ознакомиться в приложении 2.

1.2.5. Контрольные испытания

На основе проведенных исследований, изложенных выше, был разработан экспериментальный комплекс упражнений, направленный на развитие танцевальных способностей гимнасток с учетом специфики художественной гимнастики и новейших правил по данному виду спорта, в который вошли следующие направления:

-русский народный танец -восточный танец -цыганский танец -современный танец (зумба)

Каждый танец выполнялся под отдельную музыку, с небольшими перерывами в одну минуту.

Для проверки эффективности предлагаемого комплекса, было проведено тестирование гимнасток. Контрольные испытания были представлены следующим образом: разработан 2-х минутный комплекс танцевальных движений, состоящий из 8 танцевальных дорожек (каждая по 12 секунд). В контрольный комплекс входят различные варианты шагов и музыкальных направлений.

В тестировании приняли участие 2 группы гимнасток (контрольная и экспериментальная) по 8 спортсменок в каждой, в возрасте от 14 лет и старше. Обе группы одинакового уровня подготовленности. Учебно-тренировочные занятия проводятся по 5 раз в неделю.

Контрольные испытания проводились до педагогического эксперимента и после.

9

Таблица 1

Комплекс тестов для оценки танцевальной способности гимнасток

Направление в стиле	Описание танцевальных дорожек
1. Русский народный	И.п. - О.С.
танец	1-правой ногой шаг вперед вправо с пятки, правая
	рука вправо вперед
	2-то же с другой ноги
	3-правую ногу в исходное, правую руку на пояс
	4-то же с другой ноги
	И.п. - стойка руки на пояс
	1-2-выпад влево, правая рука в сторону, левая вверх
	3-4-и.п.
	5-6-тоже в другую сторону
	7-8-и.п.
	И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в
	стороны
	1-  пятки  вправо  носки  влево, ноги согнуть в
	коленных суставах, руки наклонить влево
	2-и.п.
	3-4-тоже еще раз
	И.п. стойка руки перед собой, согнутые в локтях в
	стороны
	1- прыжков вправо, удар левой пяткой в шестой
	позиции об пол, руки перед собой в стороны
	2-тоже в левую сторону
	3 тоже в правую сторону
	4 тоже в левую сторону
2. Восточный танец	И.п. стойка руки на уровне глаз, согнутые в локтях,
	тыльной стороной ладони к себе.
	1- правая рука в сторону, кисть от себя, локоть
	согнуть
	2-тоже с другой руки
	3- круговое движение правой кистью
	4 - тоже с другой руки
	5 - левое плече вперед
	6 - правое плече вперед
	7 - левое плече вперед
	8 - правое плече вперед

10

	И.п. стойка руки в стороны согнутые в локтях,
	кистями от себя
	1-2-шаг правой вперед с волной туловищем, руки
	согнутые в локтях вверх, ладонями друг к другу
	крест на крест
	3- восьмерка грудной клеткой вправо
	4- то же еще раз
	5-6 шаг левой назад, правая вперед на носок, руки
	согнутые в локтях назад, ладонями в низ
	7 - согнуть левую и правую ноги в коленном суставе,
	левое бедро в сторону
	8- правое бедро в сторону
3. Цыганский танец	И.п. - О.с.
	1- выпад вправо, левая рука в сторону, правая в
	сторону	согнутая	в	локте,	ладонью	к
	противоположному плечу, лицо закрыть рукой
	2- стойка ноги вместе, руками круговое движение
	справа на уровне бедер
	3 - выпад влево, правая рука в сторону, левая в
	сторону	согнутая	в	локте,	ладонью	к
	противоположному плечу, лицо закрыть рукой
	4 - стойка ноги вместе, руками круговое движение
	слева на уровне бедер
	И.п. - стойка ноги врозь
	1-2-упор на колени, стопы на себя, руки вниз в
	стороны
	3-4-круговое движение туловищем вправо
	5-закрыть правой рукой лицо, согнув ее в локте
	6- вернуть руку в исходное положение
	7-8-круговое движение туловища влево
	И.п. - О.с.
	1-  шаг  правой  вперед,  левую  ногу  согнуть  в
	коленном  суставе  назад  влево,  руками  стукнуть
	правое бедро
	2- тоже с левой ноги
	3 - тоже с правой ноги
	4 - тоже с левой ноги
	И.п. стока правая вперед, левая назад на носок
	1-2-характерное движение плечами вперед
	3-4-характерное  движение  плечами  в  обратную
	сторону

	11
4.Современный танец	И.п. - О.с.
(зумба)	1-  шаг  правой  вперед  вправо,  нога  согнута  в
	коленном  суставе,  руки  в  "замок"  согнутые  в
	локтевых составах справа
	2- тоже в другую сторону
	3-4-в и.п. ноги на ширине плеч
	5-6-разворот на  90  градусов, шагом левой  ноги
	назад,  ноги  согнуть  в  коленных  суставах,  руки
	согнуть в локтях к груди тыльной стороной к себе.
	прогнуться в грудном отделе, локти немного отвести
	назад
	7-8-прыжком  развернуться  в  противоположную
	сторону и выполнить тоже самое
	И.п. -О.с.
	1- правая нога вперед, левая рука вперед правая
	назад
	2- левая нога вперед, правая рука вперед левая назад
	3-4-то же еще раз
	5-8-тоже в другую сторону

Таблица 2

Критерии оценки танцевальных способностей гимнасток

"Отлично"	Весь комплекс выполнен с незначительной ошибкой,
	выразительно, с передачей характера музыкального
	сопровождения
"Хорошо"	Комплекс выполнен 2-3 незначительными или с 1
	значительной ошибкой, не достаточно выразительное
	исполнение
"Удовлетворительно"	Комплекс  выполнен  2-3  грубыми  ошибками,  не
	выражается характер музыкального сопровождения,
	музыка как фон
"Не	3 и более грубые ошибки, несвязность в движениях,
Удовлетворительно"	полностью отсутствует пластика тела, потерянность в
	действиях

12

1.2.6.Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился с целью определения эффективности разработанного комплекса танцевальных упражнений среди гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Эксперимент проходил на базе СДЮШОР Пушкинского района города Санкт-Петербурга с мая 2014 г. по октябрь 2014 г. с участием контрольной и экспериментальной группы, каждая в составе 8 гимнасток, выступающих по программе кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (14 лет и старше). Эксперимент проводился в II этапа.

1.3. Организация исследования

Исследование проводилось в течение 2011-2015 учебных годах. В целом организация исследования включала в себя следующие этапы:

Первый этап. На первом этапе исследования (2011-2012 г.г.) была выбрана тема, на основе анализа научно-методической, общепедагогической и специальной литературы, была определена проблематика исследования и выявлено состояние изучаемого вопроса.

Второй этап. На втором этапе исследования (2012-2013 г.г.) была разработана анкета для осуществления опроса специалистов в области художественной гимнастики. Производился подбор методов исследования, а также сбор данных для дальнейшего исследования. Осуществлялись исследования трёх первых параграфов 3 главы: опрос специалистов (анкетирование), анализ правил соревнований и видеоанализ.

Третий этап. На третьем этапе (2013 - 2014 г.г.) осуществлялись исследования остальных методов исследования, включающих в себя: контрольные испытания, педагогические наблюдения и педагогический эксперимент, проходивший на базе СДЮШОР г. Пушкин.

Четвертый этап. На четвертом этапе (2014 - 2015 г.г.) была выполнена обработка результатов исследований, написание текста и оформление

работы.

13

ГЛАВА 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

2.1. Требования, предъявляемые к исполнению танцевальных дорожек в художественной гимнастике согласно правилам соревнований

Анализ правил соревнований (2013) по художественной гимнастике проводился с целью выявления:

-       специфики выполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике;

-   требований, предъявляемых к их исполнению;

-   и критериев судейства танцевальных дорожек (оценивание и сбавки). Анализ правил соревнований показал, что танцевальные дорожки

являются обязательным элементом соревновательной программы, и играют значимую роль в композициях по художественной гимнастике.

Ниже приведены выдержки из правил соревнований:

«Комбинация танцевальных шагов – минимум одна скоординированная с фундаментальными техническими группами, специфическими для каждого предмета, и/или элементами из других технических групп движений предметами: ценность: 0.30 балла».

«В официальной карточке трудности все элементы композиции должны быть записаны в порядке их исполнения».

Комбинация танцевальных шагов «S» (значёк танцевальной дорожки записываемый в карточке соревновательной программы) ценность 0.30 балла: последовательное соединение танцевальных шагов (шаги бального танца, фольклора, модерн и т.п.), которое демонстрирует различные ритмические «рисунки» в сочетании с движениями предметом на протяжении всей комбинации и выполняются:

-      в течении минимум 8 секунд, в точном соответствии с темпом и ритмом музыки;

-   с передачей характера и содержания музыки через пластику движений телом и работу предметом;

14

-в течение одной комбинации танцевальные шаги должны быть разнообразными по уровням, направлениям, скорости и способам движений в соответствии с ритмом, темпом, характером и акцентами музыки;

-переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соединенным, без лишних остановок или длительных подготовительных движений в соответствии с ритмом, темпом, характером и акцентами музыки;

-   частично или все шаги с продвижением;

-   минимум с 1 фундаментальной группой движений предметом».

«Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих случаях:

-   падение гимнастки или потеря предмета;

-    отсутствие требуемой минимум одной фундаментальной технической группы движения предметом;

-   менее чем 8 секунд танца;

-    комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу (воз-можно только частичное выполнение на полу).

Примечание: небольшие технические ошибки со сбавкой 0,10 балла наказываются судьями бригады «Е» и комбинация танцевальных шагов засчитывается».

Таким образом, обобщая сведения, представленные в правилах соревнований о танцевальных дорожках, можно сделать следующее заключение:

-   Танцевальные дорожки являются обязательными элементом в правилах по художественной гимнастике и играют очень значимую роль в упражнениях гимнасток.

-   На данном этапе в правилах по художественной гимнастике очень мало информации о танцевальных дорожках. Требования к их исполнению описаны

в    общих чертах, т.к. это нововведение. Следовательно, предстоит обработать

15

большое количество литературы, чтобы в полном объёме раскрыть это двигательное действие.

- В связи с введение танцевальных дорожек в программу художественной гимнастики возникла проблема, связанная с неразвитостью умений двигаться под музыку или слабым умением «владеть» телом в соответствии с музыкой. Критерии исполнения танцевальных дорожек:

частично или все шаги с продвижен ием

мин. 8 секунд

С передачей характера и содержания музыки через пластику движений тела.

	танцеваль
Дорожка	ные
выполняетс	дорожки
я без точек
и
остановок

В  течении

одной

комбинации шаги должны быть разнообразны ми

Переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соедененным

мин. 1 фундаментал ьная группа движений предметом

Рисунок 1. Основные критерии исполнения танцевальных дорожек согласно правилам соревнований

16

Комбинация танцевальных шагов не засчитывается в следующих случаях:

Комбинация

танцевальных

шагов

полностью выполнена на полу

Падение

гимнастки

или

потеря предмета.

Ошибки

мнее чем 8 секунд танца

Отсутствие требуемой мин. одной Фундаментальн ой технической группы движений предметом

Рисунок 2. Наиболее значимые ошибки допускаемые в танцевальных дорожках

2.2. Типичные ошибки в исполнении танцевальных дорожек в художественном гимнастике по результатам видеонаблюдений

Анализ видеоматериалов проводился с целью выявления наиболее часто допускаемых ошибок у гимнасток, выступающих в личном первенстве и групповых упражнениях в художественной гимнастике. А также с целью выявления наиболее часто используемых направлений в танце и музыке.

17

Были просмотрены видеозаписи крупнейших соревнований по художественной гимнастике: Чемпионат мира (сентябрь 2014г.) и Чемпионат Европы (июнь 2014 г.).

В ходе исследований мы обращали внимание на точность исполнения танцевальных дорожек, соответствие шагов в дорожке с выбранным музыкальным сопровождением, и передачу характера музыки через движения. Наиболее часто допускаемые ошибки в исполнении танцевальных дорожек представлены ниже в таблица 3.

Таблица 3

Ошибки, допускаемые гимнастками высокого класса при исполнении танцевальных дорожек в художественной гимнастике по результатам

видеоанализа

Личные упражнения		кол-во	%	Групповые		кол-во	%
		допущ.		упражнения		допущ.
		ошибок				ошибок
1.Дорожка		55 раз	35%	1.Не	синхронное	62 раза	38%
выполняется менее 8				исполнение
секунд				танцевальной
				дорожки
2.Нет	разнообразия	49 раз	31%	2.Нет  разнообразия		44 раза	25%
шагов	в			шагов	в
Танцевальной				Танцевальной
дорожке				дорожке
3. Дорожка “разбита”		33 раза	19%	3.Неаккуратная		29 раз	22%
элементом.				работа предметом
(не	сохраняется
целостность
танцевальной
композиции)
4.	Присутствуют	12 раз	10%	4.Несоответствие		15 раз	15%
только	другие			исполнения
технические  группы				танцевальной
движений				дорожки	с
предметом.				выбранной музыкой

18

5.	Несоответствие		6 раз	5%
исполнения
танцевальной
дорожки		с
выбранной музыкой

В таблице 3 мы расставили ошибки по рейтингу от наиболее часто допускаемых, к менее допускаемым. Также мы предприняли попытку сравнить ошибки, допускаемые гимнастками в личном первенстве и в групповых упражнениях, где можно просмотреть, какие ошибки наиболее характерны для личного или группового первенства.

Танцевальная дорожка в соревновательных композициях не может быть при подсчёте меньше 8 секунд. Как показал видеоанализ – это самая характерная ошибка у гимнасток, выступающих в личном первенстве - 35%. А в групповых упражнениях наиболее распространённая ошибка у гимнасток

– это не синхронное исполнение дорожки - 38%. Как правило, это происходит, если перед Танцевальной дорожкой в программе поставлена переброска предметом или “Риск”. Гимнастка (гимнастки) теряя предмет, не успевают вернуться на необходимое место и вступить в музыку вместе со всеми. Безусловно, это не единственная причина, но как показали наблюдения это одна из основных причин.

На втором месте - 31%, так и в групповых упражнениях - 25% присутствует проблема “Примитивного шага” при исполнении танцевальных дорожек. А значит, это подтверждает необходимость создания танцевального комплекса упражнений на развитие пластики движения телом, и танцевальных способностей гимнасток, который включал бы в себя разнообразие шагов, устраняющий выявленную проблему.

Также часто допускаемой ошибкой является неаккуратная работа предметом, чаще всего это встречается в групповых упражнениях - 22%. Например, нечёткие рисунки лентой, колебания обруча при вращении, торчащие из кистей рук узлы скакалки и т.д. В личных упражнениях часто

19

основной ошибкой в работе предметом является нехватка фундаментальных групп, записываемых в официальную карточку.

В правилах соревнований разрешено вставлять в программу элемент или мастерство предметом в дорожку, если они не будут прерывать целостность танца. В личном первенстве, вставляя в танцевальную дорожку трудность, гимнастка тем самым разрывает ее, что является ошибкой, и такая дорожка не засчитывается судьями.

Несоответствие исполнения танцевальной дорожки с выбранной музыкой присутствует и в групповых упражнениях - 15% и в личных - 5% за это применяется сбавка. Ошибка встречается редко, но всё же имеет место быть, и следует обратить на нее особое внимание.

Также мы провели сбор данных по выбору музыкального сопровождения среди гимнасток, выступающих на Первенстве Санкт-Петербурга среди районных спортивных школ. Соревнования проводились в течение трёх дней на базе спортивной школы "Алексеева". В соревнованиях участвовали гимнастки с 2008 по 2000 год рождения. Всего 160 человек. Учитывались композиции без предмета и упражнения с предметом.

50%	42%
40%		28%

30%

20%			18%
10%
	12%
0%

Рисунок 3. Выбор музыкального сопровождения для композиций по художественной гимнастике по материалам Первенства Санкт-Петербурга.

20

Подводя итоги по выбору музыкального сопровождения у гимнасток можно сделать следующие выводы:

-       одни из наиболее часто используемых направлений в музыке в соревновательных программах по художественной гимнастике это саундреки из кинофильмов (мультфильмов) - 42% и современная эстрадная музыка - 28%. При выборе данного музыкального направления возможно полноценно раскрыть идею задуманного стиля, опираясь на того или иного персонажа.

-       Народно-характерная - 18% и классическая - 12% музыкальные сопровождения практически перестали выбирать для музыкального сопровождения композиций по художественной гимнастике. В ходе исследований мы установили, что если гимнастки выбирают что-либо из этих направлений, то чаще всего это музыка современных композиторов и исполнителей.

Однако, по результатам анкетирования было установлено, что наиболее часто встречающиеся шаги в танцевальных дорожках в соревновательных композициях - это шаги народно-характерного танца. Результаты видеоанализа крупнейших соревнований Санкт-Петербурга за 2014 год также подтверждают это (рисунок 4).

Русский народный

восточный

Испанский

0               10               20               30              40               50              60               70

	исполнение со словами		современная обработка		классический вариант

Рисунок 4. Диапазон применения музыкальных сопровождений в композициях по художественной гимнастике в стиле танцев народов мира.

21

Подводя итоги по танцевальным направлениям можно сделать следующие выводы:

В русском народном стиле, самый часто используемый вариант это исполнение выбранного стиля под музыку со словами. А вот на пример в восточном и испанском танцах слова практически никогда не используются.

Вывод по Видеоанализу: В результате проведенных исследований по просмотренным видеоматериалам можно сделать следующие выводы:

-Танцевальные дорожки являются нововведением в художественной гимнастике, и как следствие даже у гимнасток мирового уровня встречаются грубые ошибки, а такая ошибка как нехватка разнообразия танцевальных шагов в соревновательной композиции вообще стоит на втором месте и в личных и в групповых упражнениях, что подтверждает актуальность создания комплекса танцевальных упражнений на развитие практики и красоты движения тела.

-Так же не маловажным фактором является выбор музыкального сопровождения соревновательных композиций. Его мы рассмотрели на примере городских соревнований "Первенство СПБ среди районных спортивных школ". В новых правилах по художественной гимнастике от 2013 года, допускается исполнение одной соревновательной композиции под музыку со словами, что возбудило особый интерес к использованию саундреков из мультфильмов и кинофильмов. Мы учтем эти предпочтения при составлении танцевального комплекса.

22

2.3. Мнение специалистов по развитию пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике

В результате проведенного анкетирования среди тренеров и спортсменов разных городов России по художественной гимнастике на тему: «Развитие пластики движения тела для исполнения танцевальных дорожек в художественной гимнастике», были получены следующие результаты.

На первый вопрос, «С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике?» были получены следующие результаты (рисунок 5):

-60% анкетируемых ответили «с 7-8 лет»; -40% опрошенных считают, что «с 8-9 лет»;

-варианты ответов 9-10 и 10-12 лет респонденты не выбирали

70%

60%

50%

40%

30%

20%

10%

0%

7-8 лет                             8-9 лет                            9-10 лет                          10-12 лет

Рисунок 5. Возраст, с которого следовало бы развивать танцевальные способности в художественной гимнастике, по мнению специалистов.

По данному вопросу мнения опрошенных тренеров и гимнасток разошлись. По результатам 60% опрошенных считают, что лучше развивать

23

танцевальные способности с 7-8 лет, а 40% утверждают, что необходимо начинать подобную работу с 8-9 лет. Интересно, что варианты ответов «с 9-10 лет» и «с10-12 лет» остались без внимания.

На второй вопрос: «Какие направления в музыке вы предпочитаете для составления соревновательных программ?» ответы тренеров и спортсменов распределились следующим образом (рисунок 6):

– 40% тренеров и спортсменов дали ответ «Народно-характерная музыка»;

– 25% опрошенных дали ответ «Современная популярная музыка»;

– 25% опрошенных дали ответ «Саундтреки из кинофильмов (мульт-фильмов)»;

– 10% респондентов дали ответ «Классическая музыка».

25%

40%

10%

25%

Рисунок 6. Стиль музыкального сопровождения предпочтительный для соревновательных программ по художественной гимнастике по результатам анкетирования специалистов.

На это вопрос мнения специалистов разделились. 40 % анкетируемых утверждают, что для соревновательных программ чаще выбирают народно-характерную музыку. Согласно последней тенденции тренеры-препо-даватели

24

реже подбирают классическую музыку – 25%, используя ее по большей части в современной обработке.

На следующий вопрос: «Что, на ваш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток?» респонденты ответили (рисунок7):

– 15% опрошенных дали ответ «Классический танец»;

– 50% респондентов считают, что «Народно-характерный танец»;

– 15% дали ответ «Историко-бытовой танец»;

– 20% Современный танец.

20%

15%

50%

15%

Рисунок 7. Средства развития танцевальных способностей в художественной гимнастике.

Удивительно, что ни один из анкетируемых специалистов не выбрал вариант ответа «Оздоровительные виды гимнастики». На наш взгляд, это с одной стороны одно из важнейших направлений для развития танцевальных способностей гимнасток, а с дрогой стороны очень интересный и увлекательный вид подготовки для занимающихся. Тем более часто в соревновательных программах прослеживается стиль оздоровительных направлений. Безусловно, следует учитывать мнение специалистов, однако, в предполагаемый комплекс упражнений необходимо включить подобные задания.

25

На вопрос: «Увеличили бы вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе» респонденты ответили следующим образом (рисунок 8):

– 20% опрошенных считают, что «да, одна это очень мало»;

– 30% опрошенных считают, что «вполне достаточно одной дорож-ки»;

– 50% считают, что «это не важно, т.к. всё равно все делают больше одной».

20%

30%

50%

Рисунок 8. Количество танцевальных дорожек в программе по художественной гимнастике, по мнению специалистов.

Большинство респондентов (60%) считают, что это не столь важно. В ходе наблюдений видно, что все гимнастки выполняют больше одной танцевальной дорожки. Следовательно, количество обязательных дорожек при составлении соревновательной программы в правилах можно не увеличивать.

На последний вопрос «сколько раз в неделю, на ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движений?» мнения респондентов распределились следующим образом (рисунок 9):

-70% опрошенных считают, что «1-2 раза в неделю это достаточно»;

26

-30% опрошенных выбрали вариант ответа «2-3 раза в неделю».

-так же был предложен вариант ответа 3-4 раза в неделю, но не один из респондентов его не выбрал

30%

70%

Рисунок 9. Организация танцевального комплекса в процессе учебно-тренировочных занятий по художественной гимнастике.

Вариант ответа «3-4 раза в неделю» был не выбран ни одним из респондентов. Следовательно, можно сделать вывод, что 3-4 раза в неделю проводить комплекс танцевальных упражнений это слишком часто и не целесообразно.

2.4. Результаты педагогического наблюдения

Педагогические наблюдения проводились с целью ознакомления с ходом учебно-тренировочных занятий, а именно построения занятия направленного на развитие пластики и умения выполнять Танцевальные дорожки в соревновательных композициях.

Педагогические наблюдения проводились в течение одного месяца (сентябрь 2014 года), на базе спортивного клуба по художественной гимнастике «Ленинец», с целью изучения опыта по организации и проведению

27

танцевальной подготовки для гимнасток, находящихся на этапе спортивного совершенствования. Сбор данных проводился непосредственно по содержанию танцевальной подготовки.

Форма организации: Различные комплексы танцевальных упражнений проводились по три раза в неделю и включали в себя различные танцевальные комбинации под музыку народов мира. В комплексы упражнений входили базовые танцевальные шаги русских народных танцев, восточных танцев и испанских танцев. Были упущены цыганские танцы и еврейские танцы, что на мой взгляд является неотъемлемыми направлениями для всестороннего развития пластики гимнасток. Данные упражнения проводились на середине гимнастического ковра, в расположении шахматного порядка и под музыкальное сопровождение.

Было также отмечено, что танцевальная подготовка выполнялась непосредственно для подготовки гимнасток к успешному выполнению танцевальных дорожек в их соревновательных композициях, а так же из трех занятий проводимых на неделе одно, частично, включало в себя работу предметом, что усложняло задачу грамотно выполнять танцевальные шаги танцев народов мира.

Средства, используемые на учебно - тренировочных занятиях, в качестве развития танцевальности и пластики движения у гимнасток представлены в таблице 4.

Таблица 4

Результат педагогического наблюдения по использованию комплекса танцевальных упражнений

Месяц

Сентябрь

Комплексы танцевальных

Недели

1

2

3

4

упражнений

Числа

1

3

5

8

10

12

15

17

19

22

24

26

с предметом

+

+

+

+

Русские народные танцы

без предмета

+

+

+

+

+

+

+

+

с предметом

+

+

+

+

Восточные танцы

без предмета

+

+

+

+

+

+

+

+

с предметом

+

+

+

+

Испанские танцы

без предмета

+

+

+

+

+

+

+

+

2.5. Применение комплекса танцевальных упражнений

На основе педагогических наблюдений, а так же просмотренных видео материалов был разработан экспериментальный комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения телом, для успешного выполнения танцевальных дорожек в соревновательных композициях по художественной гимнастике.

Поскольку танцевальные дорожки были введены в упражнения гимнасток сравнительно недавно, а именно со вступившими в силу новыми правилами в 2013 году, как следствие ни какой конкретной литературы которая помогла бы тренерам-преподавателям грамотно обучить гимнасток красиво двигаться пока что не существует. Предыдущие правила по художественной гимнастике включали в себя только элементы риски и трудности движений предметом, а танцевальная часть полностью отсутствовала и была не обязательной, и как следствие тренеры вынуждены были включать в свои занятия танцевальную разминку под музыку даже для гимнасток групп спортивного совершенствования.

Таким образом после выявления наиболее часто используемых танцевальных направлений в соревновательных композициях а так же просмотра составления танцевальных дорожек нами был составлен комплекс танцевальных упражнений, взятый во временные рамки и включающий в себя:

-русский народный танец -восточный танец -современный танец -классический танец

который позволит тренерам сэкономить время на составлении танцевальной разминки и в полном размере охватит в себя упражнения на развитие пластики и красоты движения телом.

В предложенный комплекс входят 4 танца по 3минуты каждый.

30

Основные базовые движения Русского Народного Танца

« Переменный ход» Музыкальный размер 2/4

Исходное положение: 3 позиция, правая нога впереди, кисти рук лежат на талии кулачками или ладонями.

«1» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню. «и» - шаг левой ногой вперёд на всю ступню. «2» - шаг правой ногой вперёд на всю ступню. «и» - пауза.

Ход продолжается с левой ноги. Корпус подтянут, голова прямая.

«Гармошка»

Музыкальный размер 2/4.

Продвижение в сторону путём перевода в сторону одновременно пятки одной ноги и носка другой. При этом попеременно соединяются то носки, то пятки обеих ног.

Исходное положение: 1 свободная позиция.

«1» - пятка правой ноги и носок левой ноги, отделяясь от пола, переводятся вправо.

«и» - пятка правой ноги и носок левой опускаются на пол, носки соединяются.

«2» - носок правой ноги и пятка левой ноги, отделяясь от пола, переводятся вправо.

«и» - носок правой ноги и пятка левой ноги опускаются на пол. Пятки соединяются.

Продвигаться «гармошкой» можно вправо и влево. Корпус прямой. Движение выполняется плавно, иногда с легким приседанием: колени сгибаются, когда соединяются носки; колени выпрямляются, когда соединяются пятки.

31

«Ковырялочка»

Музыкальный размер 2/4.

Исходное положение: 1 свободная позиция.

«1» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено присогнуто. Правая нога, сгибаясь в колене, отделяется от пола в невыворотном положении, колено направлено влево, ступни вправо.

«и» - правая нога, согнутая в колене, ставится невыворотно на носок, на расстоянии стопы правее от левой ноги, колено правой ноги направлено влево, ступня вправо, пятка поднята вверх.

«2» - сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, колено присогнуто. Правая нога, вытягиваясь в колене, выворотно поднимается вперёд - вправо.

«и» - правая нога, вытянутая в колене, ставится выворотно на каблук вперёд и чуть вправо, носок поднят вверх.

На счёт «1» следующего такта исполнитель делает небольшой перескок на всю ступню правой ноги, ставя её около левой ноги. Движение продолжается с другой ноги.

Корпус может быть прямой, может поворачиваться то правым, то левым плечом вперёд: когда правая нога ставится на носок, корпус поворачивается правым плечом вперёд, когда правая нога ставится на каблук, корпус поворачивается к ноге и слегка наклоняется. При движении с левой ноги направление корпуса меняется.

«Тройные притопы» ( притопом или пристуком называется удар ногой в пол всей стопой).

Исходное положение: 1 прямая позиция, кисти рук лежат на талии ладонями.

«1» - исполнить приток правой ногой. «и» - исполнить притоп левой ногой.

32

«2» - исполнить притоп правой ногой. «и» - пауза.

Основные базовые движения Восточного Танца Движения бедрами включают в себя:

-Волну. Бедра рисуют круг как в горизонтальной, так и во фронтальной плоскости.

-Восьмерку. Цикл движений бедрами воспроизводит цифру 8. -Скручивания. Бедра поворачиваются максимально вправо и влево

вокруг оси корпуса; плечи и колени при этом неподвижны.

Грудной клеткой выполняются следующие движения:

-Волна. В профиль к зрителю выполняется круговое движение сверху вниз или снизу вверх во фронтальной или вертикальной плоскости.

-Круги. Круговые движения в разных плоскостях. Корпус может оставаться неподвижным или наклоняться.

-Восьмерки. Так же, как и бедрами, грудной клеткой вырисовывается цифра 8. «Восьмерки» могут быть наружными или внутренними, в зависимости от направления движения.

-Дуги. Грудная клетка вырисовывает половину круга в прямом или обратном направлении.

-Скрутки. Изолированное движение грудной клеткой, при котором грудь поворачивается в стороны вокруг оси корпуса.

Движения ног

В классической хореографии существует шесть позиций ног, но в восточном танце используется только одна — шестая, когда стопы располагаются параллельно друг другу. Нога, на которой мы стоим, называется опорной. Нога, которой исполняется движение, называется рабочей ногой.

33

Стоя в шестой позиции, оторвите пятки от пола — вы встанете на так называемые «низкие полупальцы». Приподнимите пятки еще выше и перенесите вес тела на пальцы ног — это «высокие полупальцы». Исполнение движений на полупальцах, особенно если вы танцуете босиком, делает танец более изящным и грациозным, придает шагам легкость и воздушность.

Основные базовые движения Современного танца (Зумба)

"Бачата"

Музыкальный размер Бачаты — 4/4, темп приблизительно 120 ударов в минуту. Базовый (основной) шаг состоит из трех шагов в сторону, вперед или назад, а последний счет танцуется без переноса веса (нога выполняет "приставку"). Чаще всего такая приставка акцентируется небольшим поднятием бедра свободной ноги наверх, в силу чего бачата как танец приобретает хорошо узнаваемый характер

"Реггетон"

Шаги:

-Ноги почти всегда стоят на ширине плеч и шире -коленки "мягкие" - полусогнутые, и часто развернуты наружу

Шаги бывают "одинарные" - это передвижение похоже на "шаг-приставить", но с особенным стилем: корпус немного наклонен вперед, при этом спина ровная. Таким шагом вы можете танцевать на месте, как бы перешагивая вокруг своего "центра" или передвигаться с каждым шагом в нужном направлении.

Двойные шаги" смотрятся уже более замысловато и красиво: вы делаете тот же "шаг-приставить", только два раза подряд, двигаться можно в разные стороны( право-лево, вперед-назад,а также в диагональ, и желательно менять направления).

34

Туловище:

Туловище в реггетоне разделено на более мелкие участки. Так отдельно могут двигаться плечи, грудь и живот. Но если обобщать, то основное движение это удары и тряска. Так, например тряска грудью и плечами (НЕ "цыганочка") одно из самых распространенных движений среди всех танцоров реггетона.

Бедра:

Реггетон - это латиноамериканский танец. Бедра - самая интересная часть танца. Они работают во все стороны, работают благодаря импульсам ног, поясничных мышц и даже "баунса" носочков. Бедра крутятся, делают удары, тряску, восьмерки, замедления и ускорения, танцуем полностью бедрами, только одной стороной или только мышцами ягодиц.

Основные базовые движения классического танца

Движения рук:

1.Подготовительная. Руки вниз, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вверх. Большой палец внутри ладони.

2. I – первая. Руки вперед, округленные в локтевом и лучезапястном суставах.

35

3. II – вторая. Руки вперед в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонями внутрь.

4. III – третья. Руки вперед кверху, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, ладонями внутрь.

Варианты положения рук.

5. Правая рука в третьей позиции, левая рука во второй позиции.

36

6. Правая рука вперед, ладонью вниз, левая рука назад, ладонью вниз.

7. Правая рука во второй позиции, левая рука в подготовительной позиции.

8. Правая рука в первой позиции, левая рука в подготовительной позиции.

37

9. Правая рука в третьей, левая рука в подготовительной позиции.

Позиции ног:

1.    I–первая. Сомкнутая стойка носки наружу. Пятки сомкнуты, носки наружу. Ноги расположены на одной линии с равномерным распределением центра тяжести по всей стопе.

2.       II – вторая. Широкая стойка ноги врозь носки наружу. Ноги расположены друг от друга на одной линии на расстоянии одной стопы с

равномерным        распределением         центра         тяжести         между         стопами.

3.    III – третья. Правая приставлена к середине левой стопы (носки наружу).

4.     IV – четвертая. Стойка ноги врозь, правая перед левой (на расстоянии

одной         стопы)          носки          наружу         (выполняется          с          обеих          ног).

5.    V – пятая. Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу (правая пятка сомкнута с носком левой, выполняется с обеих ног).

6.   VI – шестая. Сомкнутая стойка (пятки и носки сомкнуты

38

Рисунок 10. Схема элементов экзерсиза, применяемых в процессе ханятий танцевальной подготовкой

2.6. Результаты педагогического эксперимента

Педагогический эксперимент проводился в два этапа. В эксперименте участвовали контрольная и экспериментальная группы. На первом этапе контрольные испытания были проведены на обеих группах спортивного совершенствоания перед тем как гимнастки экспериментальной группы стали 4 раза в неделю выполнять комплекс танцевальных упражнений направленный на развитие пластики и красоты движения тела. В конце эксперимента вновь были проведены контрольные испытания. Результаты до и результаты после представлены в Приложениях 2-5.

39

Приложение 6 Таблица 5

Результаты участников исследования до тестирования статистическая обработка данных

Тест		X±S		Уровень
				значимости
	n=8		n=8
	Контрольная		Экспериментальная
	группа		группа
Русский танец	3,1±0,13		3,1±0,23	P-value = 0,99994
				P-value>0,05
Восточный	3,3 ±0,16		3,1±0,13	P-value = 0,587366
танец				P-value>0,05
Цыганский	3,3±0,14		3,3±0,23	P-value = 0,432764
танец				P-value>0,05
Современный	3,1±0,13		3,4±0,18	P-value = 0,294565
танец (Зумба)				P-value>0,05

Таблица 6

Результаты участников исследования после тестирования статистическая обработка данных

Тест		X±S		Уровень
				значимости
	n=8		n=8
	Контрольная		Экспериментальная
	группа		группа
Русский танец	3,1±0,13		4,9±0,13	P-value =
				0,000363465
				P-value≤ 0,05
Восточный	3,3±0,16		4,8±0,16	P-value =
танец				0,000973182
				P-value≤0,05
Цыганский	3,3±0,16		4,75±0,16	P-value =
танец				000691216
				P-value≤ 0,05
Современный	3,1±0,12		4,76±0,16	P-value =
танец (Зумба)				0,000962134
				P-value≤0,05

40

-Перед началом эксперимента при прохождении контрольных испытаний обе группы дали примерно одинаковое количество результатов

-после прохождения экспериментальной группой комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и красоты движения тела, результаты значительно стали отличатся от первоначальных

-как следствие можно сделать вывод, что комплекс танцевальных упражнений имеет большую значимость для улучшения пластики и эстетики движения телом

41

ВЫВОДЫ

1. В связи с введением танцевальных дорожек в художественную гимнастику наиболее значимой проблемой в этом стала танцевальная подготовка гимнасток. Неумение красиво двигаться и грамотно сочетать все движения с предметом и выбранной музыкой заставили нас задуматься о создании комплекса танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения тела. Согласно правилам соревнований мы выделили наиболее важные критерии исполнения танцевальных дорожек:

-танцевальная дорожка должна быть не менее 8 секунд; -исполнение с передачей характера и содержания музыки через пластику

движений тела;

-  в течении одной комбинации шаги должны быть разнообразными; -минимум 1 фундаментальная группа движений предметом;

-     переход от одного движения к другому должен быть логичным и плавно соединенным;

-   дорожка выполняется без точек и остановок;

-    частично или все шаги с продвижением;

А   так же выявили наиболее значимые ошибки:

-падение гимнастки или потеря предмета; -отсутствие требуемой минимум одной Фундаментальной технической

группы движений предметом; -менее чем 8 секунд танца;

-комбинация танцевальных шагов полностью выполнена на полу.

В ходе анкетирования было установлено что 100% опрошенных подтвердили значимость внедрения танцевальной подготовки в учебно-тренировочные занятия

2. В ходе исследований проводились различные тесты направленные на оценку танцевальных способностей гимнасток. Были выявлены наиболее

42

часто используемые направления в танце посредством видеоанализа соревнований по художественной гимнастике.

В ходе проведения анкетирования, видеоанализа и педагогического наблюдения было установлено что при выборе музыкального сопровождения наиболее популярными стали саундреки из кинофильмов (мультфильмов), примерно одинаковое количество гимнасток выбирают для своих упражнений современную популярную музыку и народно-характерную музыку, и самый маленький процент у классической музыки, на соревнованиях она звучит реже остальных композиций.

Музыкальное сопровождение в одной соревновательной композиции может использоваться со словами, эту возможность использует практически каждая гимнастка.

Изучая опыт танцевальной подготовки в художественной гимнастике мы выявили, что лучше всего начинать заниматься развитием танцевальных способностей с 7-8 лет, так утверждает 60% опрошенных.

По итогам педагогических наблюдений проводившихся на базе спортивного клуба по художественной гимнастике Ленинец мы проанализировали работу тренеров в области танцевальной подготовки, отметили что так же на практике применяется танцевальная подготовка с предметом.

3. Был разработан комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и эстетики движения телом который включал в себя следующие направления и основные движения в них:

-русский народный танец (переменный ход, гармошка, ковырялочка, тройные притопы,)

-восточный танец (различные движения бедрами, восьмерки, дуги, скрутки)

-современный танец, а именно направление Зумба (Бачата, Реггетон) -Классический танец (позиции рук, позиции ног, адажио)

43

Результаты педагогического эксперимента показали, что в экспериментальной группе значительно повысился уровень танцевальной подготовленности гимнасток при 95% вероятности по критерию Вилкоксона.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

-Использовать комплекс танцевальных упражнений лучше всего в подготовительной части занятия и ставить его самым первым упражнением.

-Рекомендуется выполнять комплекс танцевальных упражнений 3-4 раза в неделю, для наиболее полного прироста эффективности.

-Целесообразно регулярно возобновлять танцевальные движения и менять музыку того или иного музыкального упражнения.

-Наиболее эффективный результат комплекс показывает в летних спортивных лагерях, когда для него отводится отдельное не тренировочное время.

-Рекомендуется (достаточно 1 раз в неделю) включать в комплекс некоторые комбинации с предметами, для развития координации

44

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.                            Белоковский, В.В. Художественное плавание / В.В. Белоковский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 156 с.

2.              Большая Советская энциклопедия: Т. 22 / сост. А.М. Прохоров. – 3-е изд. - М.: Сов. энциклопедия, 1984. – 1207 с.

3.                               Бирюк, Е.В. Хореографическая подготовка в спорте: метод. рек. / Е.В. Бирюк, Н.А. Овчинникова; КГИФК. – Киев, 1990. – 20 с.

4.        Булгакова, Н.Ж. Организация, проведение и система судейства соревнований / Н.Ж. Булгакова и др. // Водные виды спорта : учебник для студ. высш. учеб. заведений / под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М., 2003. - С. 5-11.

5.           Винер, И.А. История возникновения, современное состояние и перспективы развития художественной гимнастики / И.А. Винер, Л.А. Карпенко // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. – С. 3-14.

6.                            Гусак, Ш.З. Групповые акробатические упражнения / Ш.З. Гусак. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 256 с.

7.      Двейрина, О.А. Теория спорта: конспекты лекций, вопросы для самопроверки

и    задания по УИРС: [учеб.-метод. пособие] / О.А. Двейрина; СПбГАФК им.

П.Ф. Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2003. – 98 с.

8.Карпенко, Л.А. Методика составления произвольных комбинаций, формирования творческих умений и музыкально-двигательной подготовки в художественной гимнастике : метод. рек. / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта; сост.: Л.А. Карпенко. - СПб. : [б. и.], 1994. - 30 с.

9. Карпенко, Л.А. Академия физической культуры имени П.Ф. Лесгафта - родина олимпийской художественной гимнастики : учеб. пособие / Л. А. Карпенко. - СПб. : СПбГАФК, 1999. – 32 с.

10.Карпенко, Л.А. Характеристика учебно-тренировочных занятий / Л.А. Карпенко // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен.

45

гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М.,

2003. - С. 220-235.

11.          Карпенко, Л.А. Особенности композиции и тренировки групповых упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред.

Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265.

12.           Катранов, А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований : учеб. пособие / А. Г. Катранов, А. В. Самсонова ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2005. - 132 с.

13.           Лисицкая, Т.С. Общая характеристика групповых упражнений в художественной гимнастике/ Т.С. Лисицкая, Т.В. Староверская // Гимнастика: ежегодник. вып. 1. - М., 1984 - С. 48-51.

14.              Максимова, М.Н. Факторы, определяющие спортивные достижения в синхронном плавании: методические разработки для студентов ГЦОЛИФКа / М.Н. Максимова. – М.: [б. и.], 1991. – 42 с.

15.   Мальнева, А.С. Анализ тренировочных нагрузок соревновательного периода в групповых упражнениях / А. С. Мальнева // Гимнастика: сборник научных трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. -

СПб., 2006. - С. 71-73.

16.     Правила соревнований по художественной гимнастике. – М.: Технический комитет FIG, 2013-2016. – С. 3-13, 97-125.

17.     Солодков, А.С. Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб // Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник для вуз. физ. культуры / А. С . Солодков, Е. Б. Сологуб.

- М., 2001. -  С. 406-442.

18.    Сомкин, А.А. Спортивная аэробика. Классификация упражнений и основные компоненты подготовки высококвалифицированных спортсменов : монография / А. А. Сомкин ; Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму

46

; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2001.

- 222 с.

19.   Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту : В 3-х т. Т.1. : Абсолютный рекорд - клинч. - М. : Физкультура и спорт, 1961. - 368с.

20.        Ильченко,Н.В., Применение физических средств восстановления для повышения работоспособности студентов-спортсменов / Н. В. Ильченко; Московский ун-т МВД России// Вестник спортивной науки. - 2008. - № 2. - С.

54-55.

21.        Карпенко, Л.А. Особенности композиции и тренировки групповых упражнений / Л.А. Карпенко, И.В. Быстрова // Художественная гимнастика: учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен. гимнастики; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта; под ред. Л. А. Карпенко. - М., 2003. - С. 257-265.

22.     Карпенко, Л.А. Некоторые особенности соревновательных программ по эстетической гимнастике / Л. А. Карпенко // Гимнастика: сборник научных трудов. Вып. IV / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2006. – С. 36-43.

23.        Карпенко, Л.А., Проблемы многоуровневого функционирования современной художественной гимнастики / Л. А. Карпенко// Избранное из новейших исследований по художественной гимнастике: сборник статей. Вып.1 / Федерация худож. гимнастики Санкт-Петербурга; под ред. Л. А. Карпенко. - СПб., 2008. - С. 6-11.

24.        Карпенко, Л.А., Морозова, Л.П. Современное состояние эстетической гимнастики / под. ред. Л. А. Карпенко // Гимнастический мир Санкт-Петербурга. –2010.– №11. – с. 15-21

25.        Карпенко, Л.А., Динамика тренировочных нагрузок в тренировочном процессе в спортивных видах гимнастики / Л. А. Карпенко, Е. А. Пирожкова// Гимнастика: сб. науч. трудов. Вып. 10 / Нац. гос. ун-т физ.

47

культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.,

2011. - С. 54-59.

26.        Кизяев, С.В. Использование методов восстановления и повышения спортивной работоспособности в художественной гимнастике / С. В. Кизяев, Е. С. Кононенко; Нац. ун-т физ. воспитания и спорта Украины, Киев// Спортивная медицина. - 2007. - № 1. - С. 67-70.

27.Сапин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие / М. Р. Сапин, З. Г. Брыксина. - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2009. - 432 с.: ил. - (Высш. проф. образование).

28.   Смоленцева,В.Н.Возрастная физиология: Учеб.пособие / В. Н. Смоленцева, В. В. Вернер. - Омск: СибГАФК, 2000. - 40с.

29.   Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] : учебник для вузов физической культуры. - Москва : Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2001. - 519 с.

30.   Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]: учебник для вузов физической культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - Москва: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. - 519 с. : ил.

31.        Сомкина, А.А. Спортивная акробатика. Классификация упражнений и основные компоненты подготовки высокоспециализированных спортсменов: учеб. – метод. Пособие для студ. высш. учеб. Заведений. – М.: Физкультура и спорт, 2001. - С. 56-58.

32.     Степаненкова, Э.Я.Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб.пособие для студ.пед.вузов / Э. Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001. - 365с.: ил. - (Высшее образование).

33.   Страдина, М.С. Возрастная морфология [Текст]: учебно-методическое пособие / М. С. Страдина; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург: [б. и.], 2005. - 86 с. - Библиогр.: с. 86

48

34.    Фомина, Е.В.Физиология высшей нервной деятельности: [учеб. пособие] / Е. В. Фомина ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2008. - 130 с. - Библиогр.: с. 130.

35.         Цаллагова, Р.Б.Дошкольники: телосложение и двигательное развитие: монография / Р. Б. Цаллагова, Е. Н. Комиссарова, Т. В. Панасюк. - СПб.: Олимп-СПб., 2009. - 139 с.: ил. - Библиогр.: с. 131-138.

36.        Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М., 2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23.

37.        Марков,Г.И., Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений : методическое пособие / Г. И. Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков. - М.: Советский спорт, 2009. - 52 с.

- Библиогр. : с. 47-50. - ISBN 978-5-9718-0368-3

38.        Мирзоев,О.М., Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. - М. :СпортАкадемПресс, 2000. - 203с. - (Наука-спорту). - ISBN 5-8134-0028-1

39.      Ростовцев,В.Л., Технология применения вспомогательных тренировочных средств для повышения скорости адаптации и специальной работоспособности спортсменов / В. Л. Ростовцев, Л. В. Сафонов, А. А. Грушин ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта, ФГУ ЦСП

// Вестник спортивной науки. - 2008. - № 4. - С. 37-40.

40.      Семенов,С.И., Спортивный стресс и его использование в тренировочной программе / С. И. Семенов ; Нац. гос. ун -т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта// Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург за 2010 г. / Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2011. - С. 67-68.

49

41.        СентябревН.Н.,Физиологические аспекты направленной релаксации организма человека при напряженной мышечной деятельности : автореф. дис. ... д-ра биол. наук / Сентябрев Николай Николаевич; Волгоград. акад. физ. культуры. - М., 2004. - 49 с.

42.        СизиковаО.А.,Подходыккоррекцииактуальногосостояния

квалифицированного спортсмена в соревновательном мезоцикле /О. А. Сизикова//Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: материалы межрегионал. науч.-практ. конф. молодых ученых и студентов/ Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск.,

2004. - С.123-125.

43.        Смирнова,С.А., Особенности тренировочного процесса в эстетической гимнастике/С. А. Смирнова, Е. Е. Биндусов//XXXI научная конференция студентов, аспирантов и соискателей Московской государственной академии физической культуры : тезисы докладов. Вып. XVI / Федеральное агентство по физ. культуре и спорту, Моск. гос. акад. физ. культуры, Моск. межрегиональная олимпийская акад. - Малаховка, 2007. - С. 38-41.

44.        Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - М., 2003. - 23 с. - Библиогр.: с. 22-23.

45.        Попов, В.А. Новое явление - семейный тренер / Великолукская гос. академия физ. культуры и спорта// Физическая культура в школе. - 2008. - № 6. - С. 55-56.

46.       Коркин, В.П. Акробатика на уроках и внеклассных занятиях : Учеб.-метод.пособие / В. П. Коркин, А. В. Коркина. - Минск, 1997. - 56с. : ил. - ISBN 985-6320-12-7.

47.             Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике / Т. С. Лисицкая. - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 98с. : ил

50

48. Меньшиков, Н.К. Гимнастика: учебн. для студ. высш. учеб. заведений / М. Журавин, О.Загрядская, А.Казакевич. – М.: Издательский центр «Академия», 2002ю – С. 102. ISBN 5-7695-1197-4.

49.            Суриц, Е.Я., Сломинский Ю.И. Все о балете : словарь-справочник / Сост. Е.Я. Суриц; Под ред. Ю.И. Слонимского. - М. ; Л. : Музыка, 1966. – 220-222с. : ил.

50.         Шулико, Н.М. О групповых упражнениях. Гимнастика /Н.М. Шулико. – М.: Физкультура и спорт, 1986. –57-60с.

51

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Уважаемый коллега!

Проводятся исследования с целью разработки комплекса упражнений направленного на развитие танцевальных способностей гимнасток. Ознакомьтесь, пожалуйста, с вопросами и отметьте те ответы, которые вам наиболее подходят.

1)       С какого возраста, лучше всего начинать развивать танцевальные способности в художественной гимнастике?

□   7-8 лет;

□   8-9 лет;

□   9-10 лет;

□   10-12 лет.

2)        Какие направления в музыке Вы предпочитаете для составления соревновательных программ?

□   Народно-характерная музыка;

□   Классическая музыка;

□   Современная популярная музыка;

□   Саундтреки из кинофильмов (мультфильмов).

3)    Что, на В аш взгляд, лучше всего развивает танцевальные способности у гимнасток?

□   Классический танец;

□   Народно-характерный танец;

52

□   Историко-бытовой танец;

□   Современный танец;

□   Оздоровительные виды гимнастики.

4)      Увеличили бы Вы обязательное количество танцевальных дорожек в соревновательной программе?

□   Да, одна это очень мало;

□   Нет, вполне достаточно одной;

□   Это не важно, всё равно все делают больше одной.

5)     Сколько раз в неделю, на Ваш взгляд, должен проводиться комплекс танцевальных упражнений на развитие пластики и согласованности движения?

□   1-2 раза;

□   2-3 раза;

□   3-4 раза.

53

Приложение 2

Таблица5

Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе до применения комплекса танцевальных упражнений

Экспериментальная группа

Фамилия	имя.	Дата	Русский	Восточный	Цыганский	Современ
рождения			танец	танец	танец	ный танец
						(Зумба)
Белко Алена 1997г.р.			3	3	3	4
Попова Мария 1997г.р.			3	4	3	3
Смирнова	Марина	1997	2	3	3	4
г.р.
Петушкова	Валерия	1997	3	3	3	3
г.р.
Алевсеева Ольга 1997 г.р.			4	3	3	3
Акимова  Вероника		1997	3	3	3	3
г.р.
Бойченкова	Александра		3	3	3	4
1998 г.р.
Конфектова	Мария	1998	4	3	3	3
г.р.

54

Приложение 3

Таблица 6

Результаты контрольных испытаний в контрольной группе до применения комплекса танцевальных упражнений

Контрольная группа

Фамилия	имя.	Дата	Русский	Восточный	Цыганский	Современ
рождения			танец	танец	танец	ный танец
						(Зумба)
Зиновьева Таисия 1998 г.р.			3	3	3	3
Целикова Лиора 1998 г.р.			3	3	3	3
Писаренко Елизавета 1998			3	3	3	4
г.р.
Сумарокова Валерия 1998			4	3	3	3
г.р.
Матусова Мария 1998 г.р.			3	3	4	3
Маштакова Анна 1998 г.р.			3	4	3	3
Павлова Ольга 1998 г.р.			3	4	3	3
Медведева Дарья 1998 г.р.			3	3	2	3

55

Приложение 4

Таблица 7

Результаты контрольных испытаний в экспериментальной группе после применения комплекса танцевальных упражнений

Экспериментальная группа

Фамилия	имя.	Дата	Русский	Восточный	Цыганский	Современ
рождения			танец	танец	танец	ный танец
						(Зумба)
Белко Алена 1997г.р.			5	5	5	5
Попова Мария 1997г.р.			5	5	4	5
Смирнова	Марина	1997	5	4	5	5
г.р.
Петушкова	Валерия	1997	5	4	5	5
г.р.
Алевсеева Ольга 1997 г.р.			5	5	5	5
Акимова  Вероника		1997	4	5	5	5
г.р.
Бойченкова	Александра		5	5	4	5
1998 г.р.
Конфектова	Мария	1998	5	5	5	5
г.р.

56

Приложение 5

Таблица 8

Результаты контрольных испытаний в контрольной группе после применения комплекса танцевальных упражнений

Контрольная группа

Фамилия	имя.	Дата	Русский	Восточный	Цыганский	Современ
рождения			танец	танец	танец	ный танец
						(Зумба)
Зиновьева Таисия 1998 г.р.			3	3	3	3
Целикова Лиора 1998 г.р.			3	3	3	3
Писаренко Елизавета 1998			3	3	3	4
г.р.
Сумарокова Валерия 1998			4	3	3	3
г.р.
Матусова Мария 1998 г.р.			3	3	4	3
Маштакова Анна 1998 г.р.			3	4	3	3
Павлова Ольга 1998 г.р.			3	4	3	3
Медведева Дарья 1998 г.р.			3	3	2	3

57

Приложение 6 Таблица 5

Результаты участников исследования до тестирования статистическая обработка данных

Тест		X±S		Уровень
				значимости
	n=8		n=8
	Контрольная		Экспериментальная
	группа		группа
Русский танец	3,1±0,13		3,1±0,23	P-value = 0,99994
				P-value>0,05
Восточный	3,3 ±0,16		3,1±0,13	P-value = 0,587366
танец				P-value>0,05
Цыганский	3,3±0,14		3,3±0,23	P-value = 0,432764
танец				P-value>0,05
Современный	3,1±0,13		3,4±0,18	P-value = 0,294565
танец (Зумба)				P-value>0,05

Таблица 6

Результаты участников исследования после тестирования статистическая обработка данных

Тест		X±S		Уровень
				значимости
	n=8		n=8
	Контрольная		Экспериментальная
	группа		группа
Русский танец	3,1±0,13		4,9±0,13	P-value =
				0,000363465
				P-value≤ 0,05
Восточный	3,3±0,16		4,8±0,16	P-value =
танец				0,000973182
				P-value≤0,05
Цыганский	3,3±0,16		4,75±0,16	P-value =
танец				000691216
				P-value≤ 0,05
Современный	3,1±0,12		4,76±0,16	P-value =
танец (Зумба)				0,000962134
				P-value≤0,05