Методическая
разработка урока
«Гимнастика
– упражнения на координацию и упражнения на низкой перекладине»
Предмет: физическая культура
Курс:
1
Тип урока: изучение и первичное закрепление знаний и способов действий
Структура урока: линейная
Цели:
- создать условия для разучивания элементов
на низкой перекладине
- содействовать развитию координационных
способностей студентов
- содействовать формированию и
укреплению основных групп мышц
Оборудование и инвентарь: атлетический зал, мультимедийная установка, низкая перекладина
Ход урока:
1.Организационный
момент:
-
построение студентов
-
рапорт - дежурный докладывает о готовности группы к уроку: «Группа равняйсь,
смирно!»
Приветствие
– преподаватель: «Здравствуйте студенты»
Студенты
отвечают в ответ: «Здравствуйте»
-
поверка учащихся и осмотр спортивной формы
Преподаватель
делает перекличку и студент услышав свою фамилию делает шаг вперед и говорит
«Я»
2.Сообщение
цели урока:
Преподаватель:
цель нашего урока выполнение упражнений на низкой перекладине, а так же
выполнение разминки с упражнениями на координацию. Давайте вспомним какие
упражнения можно выполнять на низкой перекладине
Примерные
ответы студентов: подъем переворотом, всевозможные висы и упоры, перемахи ,
соскоки …
Преподаватель:
а кто мне подскажет, какие упражнения можно выполнять на координацию
Примерные
ответы студентов: упражнения в разные стороны, выполнение нескольких
упражнений, встречные движения, различная одновременная работа рук и ног …
3.
Подготовка к основному этапу урока:
Приступаем
к разминке, мы выполним упражнения на координацию в движении:
ходьба:
направо, в обход по залу шагом марш
-
руки в
стороны ставь – на носках марш
-руки
за голову ставь - на пятках марш
-руки
на пояс ставь – на внутренней, внешней стороне стопы марш
-руки
в стороны ставь перекатом с пятки на носок марш
бег
с заданиями
–
правым боком скрестным шагом марш, тоже левым,
-
правым боком приставным шагом марш, тоже левым
Упражнения
на месте:
И.П.
– стойка, руки в замке
-
на 4 счета-наклоны головы вперед, назад, вправо и влево; круговые вращения
кистей в замке; подъемы на носки
И.П.
– принять
Упражнение
начинай
и
1-2-3-стой
-
на 4 счета круговые вращение кистей к себе и от себя, в локтевых суставах, в
плечевом
-
отведение согнутых рук, прямых; правая рука вверху, левая; обе руки вверху,
внизу
-
встречные круговые вращения рук
продолжаем
упражнения для туловища :
-
наклон вправо через исходное положение - влево; 2 наклона вправо – влево; то же
с рукой вверху
-
руки вверх прогнуться назад; наклон вперед пальцами коснуться пола; присед руки
вперед ; основная стойка
упражнения
для ног:
-
вправо выпад; полуприсед ; то же влево
-
мах ногой вперед руки вперед; мах в сторону руки в стороны
-
прыжки на двух ногах руки поочередно на пояс, к плечам, вверх и обратно
«Волна».
Студенты сидя поочередно поднимают и опускаю правую, левую руку
То
же, но руки на ближних коленях соседа
То
же, но руки на дальних коленях
И.П.
– стойка, правая рука на голове, левая на животе
Одной
рукой выполняем круговые вращения, другой похлопывание – меняем работу рук
Меняем
И.П. рук и выполняем те же задания
Игра
« Руки вверх». Повторяем за преподавателем задания для рук (в стороны, на пояс,
к
плечам
…) руки вверх поднимать запрещено. Поднятые руки вверх – ошибка и приседание 3
раза
4.
Изучение нового материала
-
показ видеоматериала (выступление гимнастов мирового уровня)
-
установка низкой перекладины и показ комбинации преподавателем
5.
Первичная проверка понимания изученного
Выполнение
элементов – 2 учебных места
а
– подъем переворотом в упор (особое внимание на то, что упражнение выполняется
за счет маха из И.П. стойка – левая нога под перекладиной, правая отведена
назад; согнутые в локтях руки на перекладине, грудь у перекладины)
б
– перемах правой ногой
в
– спад назад и вис
г
– вынос ног вперед и удержание уголка
д
– ноги на пол, разгибом встать
6.
Закрепление знаний и способов действий
-
выполнение наиболее сложных для каждого обучающегося элементов самостоятельно
7.
Применение знаний и способов действий, обобщение и систематизация знаний и
способов действий
соревнование 2 команд в выполнении наиболее сложных элементов:
по
парно
а
– подъем переворотом
б
– удержание уголка
проигравшая
команда: 5 подтягиваний и 5 поднос ног к перекладине
8.
Обобщение и систематизация знаний и способов действий
-
выполнение комбинации в целом
-
игра «Руки вверх» - проводят студенты. Дается одна возможность дать команду -
руки вверх. Условия проведения: при ошибке в строю – 3 приседания, при ошибке
при проведении игры - 5 приседаний
9.
Контроль и самоконтроль
-
предварительное оценивание правильности выполнения комбинации как
преподавателем, так и самими обучающимися
10.
Коррекция знаний и способов действий
-
указать характерные ошибки при выполнении (спешка в выполнении, маленькая
амплитуда движений, согнутые ноги …)
-
способы устранения недочетов (четкость и точность выполнения, что позволит
чисто и красиво выполнять движения)
11. Информация о домашнем задании
-
выполнение элементов и комбинации в целом (по возможности на спортивной
площадке)
12.
Итоги урока
-оценить
выполнение учащимися задач урока
-отметить
лучших учащихся
13. Рефлексия
-что
запомнилось, что понравилось, какие возникли вопросы, в чем сложность
выполнения
Построение
и завершение урока преподавателем
Преподаватель:
«Группа становись, равняйсь, смирно. Урок закончен до свидания, вольно
разойдись».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.