|
Подгото-витель-ная часть
|
1.Вход в спортивный зал,
построение в шеренгу, приветствие.
2.Введение в тему и цель
урока.
3. Ходьба по залу с
заданиями на осанку, с изменением положения рук:
а) на носках,
б) на пятках,
в) перекат с пятки на
носок,
г) спортивная ходьба с
переходом на медленный бег.
4.Бег с заданиями:
-высоко поднимая бедро;
- с захлестыванием
голени назад;
- с выбросом прямых ног
вперёд, назад;
- приставными шагами
вправо (влево);
- спиной вперед;
- бег «змейкой».
Ходьба, восстановление
дыхания.
5. Выполнение физических
упражнений с гимнастическими палками на месте. ОРУ.
|
10 мин
|
Обратить внимание на
внешний вид и на готовность к уроку.
Следить за осанкой и
соблюдать дистанцию
Дышать равномерно. Вдох
носом, выдох свободный.
Учащиеся по команде
(свистку) учителя должны встать и построиться в колонны для выполнения
эстафет.
|
|
|
Основная часть.
1.Подвижные эстафеты:
1) Учащийся с эстафетной
палочкой оббегает фишку и возвращается в команду, передавая эстафетную
палочку другому участнику.
2) Учащийся с кеглей в
руках бежит к обручу, кладет в обруч кеглю, берет кубик и возвращается в
команду. Следующий учащийся кладет в обруч кубик, берет кеглю и передает её
следующему ученику.
3) Эстафета с
прыжком в длину.
Команды стоят в колоннах
за линией старта. Расстояние между колоннами 3 метра. Назначается двое судей.
По сигналу учителя первые игроки, стоя у линии старта, прыгают в длину с
места. Судья каждой команды отмечают чертой результаты прыжка (черта
проводится у пяток). Вторые игроки становятся у черты первых игроков, касаясь
её носками, и прыгают с этого места. С их отметок дальше прыгают третьи и так
далее. Побеждает команда, игроки которой прыгнули дальше.
4) Эстафета с ведением
баскетбольного мяча. Учащийся с ведением баскетбольного мяча оббегает
фишку и возвращается в команду, передавая мяч другому участнику.
5) Эстафета с
б/мячом «Мяч над головой»
Баскетбольный мяч лежит
на полу перед 1 игроком.
1-ые игроки по свистку
берут мяч в руки и передают через голову 2-ым игрокам, 2-ой – 3-ему и т.д.
Мяч доходит до последнего игрока, он бежит и встает во главе команды. Игра
продолжается до тех пор, пока 1-ый игрок не пробежит с мячом и не окажется во
главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.
6) Эстафета с
б/мячом «Мяч в туннеле». Эстафета та же, только мяч передается через низ.
Ноги у всех игроков на ширине плеч.
7) Игра на
восстановление дыхания «Светофор».
Две команды становятся
полукругом, одна слева, другая справа от учителя. В руках у учителя карточки
с цветными кружками (светофор).
Он читает стихи,
недостающие слова ребята подсказывают хором:
Если свет зажегся
красный,
Значит двигаться
…(опасно),
Свет зелёный говорит:
«Проходите, путь…
«открыт».
Желтый свет –
предупрежденье –
Жди сигнала для…
(движенья)
|
30 мин
|
Учитель организует
учащихся для выполнения эстафет, помогает детям определить названия своей
команды. Напоминает правила безопасного поведения.
Палочку передавать точно
в руки, соблюдать правила выполнения эстафет.
Предмет не бросать,
класть точно в обруч.
Следить за правильным
выполнением ведения мяча, мяч передавать точно в руки.
Обратить внимание на
правила безопасности при выполнении всех эстафет, на выполнение правил
эстафеты
Карточка с зелёным
кружком – все маршируют на месте,
Когда жёлтый – хлопают в
ладоши,, а когда красный – приседают, тот кто перепутает сигнал делает шаг в
сторону
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.