Методическая разработка урока по физической культуре для обучающихся 10 класса Легкая атлетика: кросс 2200 м.

Темы:

1. Легкая атлетика: кросс 2200 м.

2. Общефизическая подготовка: подтягивание; зачет: полоса препятствий.

3. Баскетбол: двусторонняя игра.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Развитие силы.

3. Сдача зачета: полоса препятствий.

4. Совершенствование техники игры в баскетбол.

Инвентарь: 2 секундомера, б/мяч.

Место занятий: спортплощадка.

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ (организационно-методические указания)

I

Вводная

2

1 . Построение, рапорт, приветствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

1. Кросс 2200м

6

Общий старт (можно обгонять). Скорость не больше 5 м/с. Следить за состоянием здоровья учеников

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 2

3. Подтягивание

3

Одновременно всем классом. Выполнить учебный норматив

4. Полоса препятствий

10

Одну минуту попрыгать через ров. Парами поточно. Полное прохождение всех снарядов и контрольное время (контрольное время во всех школах будет свое. Полосы препятствий везде устроены по-своему)

5. Баскетбол: двусторонняя игра

16

Класс разделить на две команды расчетом на 1-2-й. Судит игру учитель

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакалкой, подъем ног за голову из положения лежа. Водные процедуры. Закаливание

4. Прощание

0,5

Учитель