Методическая разработка урока по физической культуре "Легкая атлетика. Прыжки в длину с места и с разбега"

Открытый урок

по физической культуре

Тема урока:  Легкая атлетика.

           Прыжки в длину с места и с разбега

Подготовил: Учитель физической культуры Бекарыстанов

                                               Рашид Ашуханович

Дата: 23.09.2015 год

Место: спортивная площадка

Время:  45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, воздушный шарик

Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега

   2. Совершенствование бега на средние дистанции  1000-2000 метров.                           

    3. Провести подвижную игру, направленную на развитие прыжковых способностей

	Ход урока	Доз- ка	ОМУ
П о д г. ч а с т ь. 10’	1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом. 3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом. 4. Специальные прыжковые упражнения. 5. Ходьба. 6. Построение.	2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30”	Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. В колонне по одному По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 32’	1. Разучивание прыжка в длину с разбега: а) создать правильное представления о технике изучаемого  способа прыжка: - рассказ об особенностях техники, объяснение техники - демонстрация техники - опробование целостного действия б) учить технике отталкивания - имитация отталкивания на месте - отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг - прыжки в длину с места - тройные, пятерные, десятерные прыжки - запрыгивание на возвышения - выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги) в) учить сочетанию разбега с толчком - бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания - прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов 2. Подвижная игра «Баскетбол с воздушным шариком» Описание игры – 2 команды произвольно располагаются на баск. Площадке. Капитаны выходят на середину. Учитель подбрасывает шарик, после чего он попадает к одной из команд. Ее игроки, подпрыгивая и подбивая мяч рукой, передают его друг другу. 3. Совершенствование бега на средние дистанции: - пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы	16’ 2 раза 5 раз 2 раза 3 раза 6 раз 5 раз 2х10 10’ 6’	Кратко, ясно Показать как можно лучше Запрыгивать на шины Скорость увеличивать плавно Цель игры – довести шарик до баскетбольного щита и выполнить касание, за это команда получит одно очко Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую. Информировать о времени круга
З а к л. ча с ть 3’	1. Построение. 2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.	1’ 2’	В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.