Методическая разработка урока по физической культуре на тему "Координация движений"

ПЛАН УРОКА №___

Группа_______________Дата__________

Тема урока: Координация движений.

                       Работа с мячом.

Задачи:  Развитие координации движений

                Оздоровление по средствам ОРУ

                Обучение  работы с мячом

Инвентарь: мяч волейбольный

         Место занятий: спортивный зал

№	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
1	2	3	4
I	Подготовительная	5
	Построение, рапорт, приветствие	2 3	Физорг  Преподаватель
	Задачи на урок		Преподаватель
II	Основная	35
	1 Бег 200 метров	2	Вдоль периметра спортивной площадки в колонну по одному, дистанция 1,5 м.
	2 Обучение координации движений	8	1.И. п.: о. с. На счёт: Раз-два- руки через стороны вверх, повернуться налево, потянуться ( вдох ); Три-четыре- и. п. (выдох). То же направо. Повторить 6 раз 2.И. п.: широкая стойка. На счёт: раз- наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны; два- поворот корпуса налево, правой рукой коснуться носка левой ноги; три- поворот корпуса направо, левой рукой коснуться носка правой ноги; четыре- и. п. Повторить 8 раз. 3. И. п.: стойка ноги врозь. На счёт: раз- прыжок- ноги вместе, руки через стороны вверх, хлопок над головой; два- прыжок- ноги врозь, руки вниз. Повторить 16 раз. 4. И. п.: о. с. На счёт: Раз- правую руку вперёд, левую в сторону; два- левую руку вперёд, правую в сторону; три- руки вверх; четыре- руки через стороны вниз; то же в другую сторону Повторить 8 раз. 5. И. п.: о. с. руки к плечам. На счёт: Раз- правую руку в сторону, локоть левой приподнять, голову повернуть направо, прогнуться; два- и. п.; три- четыре-то же в другую сторону. Повторить 8 раз 6. И. п.: о. с. ноги врозь. На счёт: раз- руки через стороны вверх; два- поворот корпуса налево; три- наклон к левой ноге, руками коснуться носка; четыре- и. п.; пять- восемь- то же в другую сторону. Повторить 8 раз.
	3.Работа с мячом Игра волейбол	25	Перед игрой провести разминку в парах: приём- передачи мяча сверху-снизу. Подачи со стеной, через сетку. Приём подач снизу. Группу разделить на две команды. Оцениваются знания правил игры, названия волейбольных зон, владение волейбольными терминами и правила ведения счёта игры
III	Заключительная	5
	1 Построение	1	Преподаватель
	2 Итог урока	1	Преподаватель
	3 Домашнее задание	2	ОФП

Преподаватель:

Краткое описание документа:

Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны.

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем находятся в динамическом равновесии с внешней средой. Огромную роль в развитии здоровья играют занятия физкультурой.

Физическая культура - это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физическая культура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.