Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Методическая разработка урока по физической культуре «Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки» 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическая разработка урока по физической культуре «Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки» 5 класс

библиотека
материалов

Методическая разработка урока по физической культуре 

«Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки» 5 класс

(со здоровьесберегающими технологиями)

Автор: Балабко Марина Николаевна ,учитель физической культуры МБОУ «СОШ № 58» г. Брянск.

Цели и задачи урока:

Образовательная: обучать прыжкам со скакалкой, закрепить перестроение из одной

                                  колонны в колонну по три через центр зала.

Оздоровительная: укреплять здоровье через физические упражнения; развивать

                                  прыгучесть, ловкость, выносливость, координационные и

                                  скоростно-силовые способности                   

Воспитательная: прививать любовь к движению; пропагандировать здоровый образ

                                жизни; воспитывать внимание, дисциплинированность.

Оборудование: скакалки, гимнастические скамейки, канат, стойки, , кегли.

                               

Место проведения: спортивный зал

Части урока

Содержание урока

Время

Методические указания

Орг. момент










Подготов.

часть



























Основная часть































Заключи- тельная часть


Дом. задание

Построение, приветствие, сообщение темы и целей урока.

- Класс, ровняйсь, смирно!

- Здравствуйте, ребята!

- Сегодня на уроке мы с вами будем учиться прыгать со скакалкой с изменением темпа прыжка и скорости вращения скакалки. Закрепим перестроение из одной колонны в колонну по три через центр зала. Будем развивать прыгучесть,                           ловкость, выносливость.


1. Ходьба по кругу:

а) на носках

б) на пятках

в) по канату на внешней стороне стопы

2. Бег по кругу:

а) обычный бег

б) приставными шагами, правым и левым боком

в) с захлестывание голени

г) прыжки через скамейку

д) выпрыгивание на каждый шаг

3. Ходьба с восстановление дыхания

4. Перестроение через центр зала из одной колонны в три колонны

5. Комплекс ОРУ со скакалкой:

а) И. П. руки внизу, ноги вместе

1 – руки вверх, ногу на носке назад

2 – И. П.

б) Ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклоны вправо и влево.

в) Ноги на ширине плеч, руки вверх. Повороты вправо и влево.

г) Ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклон вперед, пружинистые наклоны.

д) Ноги вместе, руки за спиной. Наклоны вперед, руки вверх.

е) Приседания.

ж) Ноги вместе, руки вперед. Махи ногами.


Подбор длины скакалки.

- А теперь начнем учиться прыгать через скакалку.

1. а) Вращение скакалки сложенной пополам правой и левой рукой вперед.

    б) То же, но с подпрыгиванием при ударе скакалки о пол.

    в) То же, с изменением скорости вращения и темпа прыжка.

    г) То же, с вращением назад       10 раз

2. Покачивание скакалки «маятник», прыжок двумя ногами.                                   6 раз

3. Прыжок «маятник» правой и левой ногой.

                                                            6 раз

4. Прыжки через вращающуюся скакалку вперед и назад.                                                  6 раз

5. Прыжки переступанием.

    а) 1 мин. в среднем темпе

    б) 40 с. в быстром темпе

    в) 20 с. в очень быстром темпе

- Теперь поиграем в игру «Зеркало». Ведущий показывает прыжки, остальные учащиеся должны повторить. Ребята, которые ошиблись, встают рядом с водящим.

- Поиграем в игру «Удочка». 

а) Водящий крутит скакалку по полу. Остальные, стоя на месте, стараются перепрыгнуть через скакалку. Кто задевает скакалку, становится водящим.

б) Водящий крутит скакалку по полу. Остальные, в беге, стараются перепрыгнуть через скакалку. Кто задевает скакалку, становится водящим.


Построение.

- Какой вид работы на уроке вам понравился больше всего?

Оценки..

Выполнить упражнения на пресс, отжимания.


- Протяните вперед правую руку, положите на нее левую руку и пожмите их, поблагодарите себя.

Спасибо за урок. Направо! Класс, из зала шагом марш! До свидания!

1 мин.











15 мин.




























10 мин.










 







 


12 мин













2 мин.





 












Держим равновесие









Глубокий вдох и выдох

Корректирование дистанций, интервалов.



Следить за осанкой, положением рук и ног








Помочь выбрать скакалку.

Между упражн. – отдых 30 с.



Следить за осанкой, положением рук и ног




Наблюдение за слабыми детьми





Правильно выполнять упражнения.


Мешочек на конце скакалки на полу




Скакалки сложить







Повторить 5-6 раз

Ход урока.



Автор
Дата добавления 24.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров167
Номер материала ДВ-552442
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх