ПЛАН-КОНСПЕКТ
урока по физической культуре для 9 класса
Тема урока: Волейбол с применением ИКТ
Задачи урока:
1. Обучать сочетанию технических приемов, тактике нападения игры в волейбол.
2. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту.
3. Воспитывать трудолюбие, сознательность и активность, чувство товарищества
Тип урока: обучающий.
Метод проведения : фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой, игровой.
Место проведения : спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи.
|
Содержание |
Дозировка, мин |
Организационно-методические указания |
|
I. Вводная часть. 1. Построение, сообщение задач урока. Инструктаж по ТБ.
2. Бег: 1)равномерный; 2)с высоким подниманием бедра; 3)с захлестыванием голени; 4)приставными шагами левым (правым) боком; 5)с ускорением. 3. Комплекс 8: ОРУ на гимнастической стенке. 1.Стоя лицом к стенке на расстоянии шага, руки на рейке на уровне пояса. Пружинящие наклоны вперед прогнувшись. 2.Лицом к стенке, закрепить прямую ногу на 4-й рейке. Наклоны вперед к закрепленной ноге из различных и. п. рук. 3.И. п. - стоя спиной к стенке. Пружинящие наклоны вперед с одновременным перехватом за 3-1-ю рейки (подтягивая себя к стенке). 4.И. п. - стоя лицом к стенке, хватом за рейку на уровне пояса. На-клоны назад. 5.И. п. - стоя боком к стенке, ближняя рука у бедра, хватом снизу, дальняя хватом сверху над головой. Наклоны в сторону, к стенке, оттягиваясь от нее. 6.И. п. - стоя боком к стенке, прямая нога на 4-й рейке. Поочередные пружинящие наклоны в сторону закрепленной ноги и опорной, руки из различных и. п. 7.И. п. - стоя лицом к стенке, обе руки на рейке. Опускать одну руку. 8.То же, что упражнение 7, но с опусканием руки и отведением ноги в сторону. 9.И. п. - вис стоя или вис спиной к гимнастической стенке. 1)Поднимание поочередно согнутых ног. 2)Поднимание поочередно прямых ног. 3)Вперед одновременно согнутые и прямые ноги. 4)Разведение прямых ног в стороны и сведение ног вместе, скрестно. 10.Взмахи ногами в стойке, держась за рейку на высоте пояса или плеч, - вперед, назад, в стороны. 11.Приседания на двух и одной ноге. 12.И. п. - лицом и спиной к стенке. Лазанье с поочередным перехватом рук и поочередным переступанием..
II. Основная часть. 1. Передача мяча: 1) над собой;
2) в прыжке партнеру.
2. Блокирование: 1) имитация;
2) н/у с собственного подбрасывания.
3. Нападающий удар с передачи партнера из 4 и 2 зон.
4. Двухсторонняя игра в волейбол.
III. Заключительная часть. Построение, подведение итогов урока |
11 1
5
5
32 5
5
10
12
2 |
Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание на дисциплину учащихся. Измерение ЧСС за 10 секунд Обратить внимание на дыхание при выполнении упражнения и во время паузы между ними, правильную осанку.
Ноги не сгибать
Наклоны выполнять в спокойном темпе
Быть внимательным при выполнении упражнений
Спина прямая
Руки за головой
Измерение ЧСС за 10 секунд Передача сверху, после каждой передачи выполнить поворот на 360° (10 передач * 2 серии), высота передачи 3-4 м. Во время поворота на мяч не смотреть. После поворота больше сгибать ноги, чтобы увеличить время и расстояние до встречи с мячом. Передача мяча сверху в прыжке (10 передач в прыжке подряд * 2 серии). После передачи руки вниз не опускать.
Учащиеся располагаются в колоннах, за трехметровыми линиями в 2-3; 3-4 номерах, на каждую такую пару колонн учащихся по одному мячу. Первый в колонне выполняет разбег, как для н/у, и передачу мяча сверху в прыжке партнеру из соседней колонны, который выполняет такое же задание, после передачи учащиеся становятся в конец своей колонны. Высота передачи не менее 3 м, при разбеге отталкиваться дальше от сетки, прыгать выше.
Стоя в парах, через сетку, игроки одновременно выпрыгивают и имитируют ударное движение руками, как при блокировании. Выполнить 10 раз подряд. Руками не бить по сетке, а только чуть наклонить вперед кисти.
Также в парах, через сетку, один у сетки, другой на трехметровой линии на противоположной стороне, с мячом. Второй подбрасывает мяч вперед к сетке на высоту 2-3 м и выполняет н/у, первый блокирует этот удар. Нападающий должен выполнять н/у прямо по направлению своего разбега, то есть не обводить блок, а блокирующий, определив направление разбега, должен выпрыгнуть напротив нападающего. Н/у одновременно с двух сторон, либо из 4 в 5, либо из 2 в 1. Нападающие игроки переходят по кругу, а передающих меняют через каждые 20 передач.
Измерение ЧСС за 10 секунд Усилить игру в защите и усложнить работу блокирующей команды - противника, применяют тактику игры в нападении через выходящего игрока,
то есть игрок 1 зоны, после того как определит, что нападение идет не в его зону, выходит к сетке и выполняет передачу мяча, который отыграли в защите; игрок 2 зоны, таким образом, освобождается и тоже играет в нападении. Обе команды поочередно пробуют играть таким образом.
Измерение ЧСС за 10 секунд Учащиеся сами анализируют технические и тактические ошибки в игре. Организованный выход из спортивного зала. |
Настоящий материал опубликован пользователем Бок Татьяна Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
