Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Методическая разработка урока по физической культуре "Повышение функциональных и аэробных возможностей организма."

Методическая разработка урока по физической культуре "Повышение функциональных и аэробных возможностей организма."

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Этапы

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Технология, методика, приемы, использованные на уроке

Развитие УУД

подготовительный

1. Построение.

Сообщение задач урока.

Мы с вами сегодня повторим шаги в аэробике, укрепим связки и суставы конечностей во время прыжков и упражнений. Наш урок пройдет в игровой форме.

1 мин

1.Словесная похвала за внешний вид учащихся.

2.Создание атмосферы эмоционального подъема.

«Ребята, сегодня у нас необычное занятие. Давайте представим, что мы отправляемся в сказочный лес. Он находится далеко, поэтому мы полетим на самолётах. Но для этого нам надо зарядиться хорошей энергией, заправить свои самолёты, проверить их исправность»

Технология личностно-ориентированного обучения.

1.Объяснительно – побуждающие указания.

2.Приемы самоорганизации учащихся.

3.Приемы, мотивирующие процесс учебной деятельности.

1.Планируемые предметные результаты:

1.Закрепить базовые шаги в аэробике и способы передвижений. Уметь технически правильно выполнять двигательные действия.

2.Укрепить мышцы ног, связок и суставов конечностей.

3. Различать и выполнять строевые команды.

4. Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.








2.Развитие УУД:

Личностные УУД:

1. Формировать положительное отношение к занятиям физкультурой и чувства необходимости учения.

2.Самоопределение. Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
3.Смыслообразование. Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная), сформированность познавательных мотивов – интерес к новому.
4.Нравственно-этическая ориентация. Навыки сотрудничества в разных ситуациях,



умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

5. Предпочтение групповых занятий индивидуальным дома.









Регулятивные УУД:

1.Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

2. Предвосхищение результата- прогнозирование

3.Оценка – выделение учащимися того, что получается, что нет.




Коммуникативные УУД:

1.Владение вербальными и невербальными средствами общения

2. Способность сохранять друг к другу доброжелательное отношение.



3. Развивать умение слышать учителя и своих одноклассников.

4.Формировать потребность в общении

со взрослыми и сверстниками

5. Оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

6. Понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и уметь конструктивно действоватьдаже в ситуациях неуспеха.





Познавательные УУД:

1.Осмысление правил.

2.Осмысление

самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий (упражнения для правильной осанки) 3.Выбор наиболее эффективных способов решения.

4.Структурирование знаний.

5.Осознанное и произвольное построение речевого высказывания





6.Рефлексия способов действия.









2.Строевые упражнения:

- расчёт на 1,2, перестроение в две шеренги, размыкание на вытянутые руки в стороны.


1мин

1.Указания учителя способствуют чёткому выполнению упражнений.

2.Индивидуальные указания и помощь учителя.

3.Побуждающие указания учителя к самостоятельным действиям учащихся.

Ученики встают в шахматном порядке, лицом к зеркалу. Стихотворение: карточка №1

Технология:

информационно-коммуникативная.

Использование карточек со стихами о спорте. Приложение «Карточки»


3. О.Р.У. под музыку

А) упражнение на дыхание:

И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- приподняться на носки, руки вверх – вдох

2 – опуститься, руки вниз – выдох.

Б) И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- приподняться на носки,

плечи вверх; 2- и.п.;

8мин.

5-6 раз













5-6 раз

Начинать все движения в правую сторону и с правой руки.


Технология личностно-ориентированного обучения.

Словесное оценивание, похвала и подбадривание

учеников на

протяжении всей разминки.



В) степ – тач (приставной шаг) без рук (на носок, на пятку) и

с руками

Г) опен степ ( захлест голени)

- ни ап (подъем колена вверх)

- дабл степ тач (два приставных шага) -грейп – вайн в обе стороны без рук и с различными вариантами рук.

-лифт ни апы (подъем ноги вперед)

-лифт сайты (подъем ноги в сторону)

- кел (захлест ноги назад)

-ви - стэп - без рук,с руками

все по 4-6 раз

Следить за осанкой, плечи расправить, вперёд не наклоняться.



Больше захлест.

Выше колено



Следить за осанкой.



Синхронно выполнять движения

Следить за осанкой.

Выполнять чётко в темп музыки и следить за синхронным выполнением.


Технология:

информационно-коммуникативная.

Все упражнения выполняются под детскую музыку, что улучшает настроение и увеличивает работоспособность учащихся.

Технология использования в обучении ролевых видов деятельности.

Дети, у которых хорошо получается, показывают шаги вместе с учителем и самостоятельно.


Д) Выполнение комбинации из 5 шагов с руками и без рук.

4) Упражнения на восстановление дыхания и растяжку мышц

1)- завести правую ногу согнутую в колене - назад.

2)- тоже левой

3) ноги на ширине плеч

наклоны к правой, в середину, к левой

4)- упражнение «бабочка»

2 раза









1мин.все

4-6 раз

Восстанавливаем дыхание. Выполнять упражнения медленно, без резких движений.







Легкие качи.



Ноги не сгибать в коленях.



Хорошо растянуть мышцы внутренней части бедра.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников. (Какие красивые самолёты летят.)

Технология использования в обучении игровых методов. Изображаем летящие самолеты и гул моторов

основной

5)а)Учитель: «Заводим моторы»(эмитируем согнутыми руками перед грудью и озвучиваем .

б) Учитель: «Полетели!

А чтобы самолёты не столкнулись – надо лететь на небольшом расстоянии друг от друга»

1 мин

«Молодцы! Все проверили свои самолёты, разогрели, заправили, а теперь полетели в волшебный лес»

Ученики перестраиваются за учителем в одну колонну. Движутся с соблюдением дистанции.



в)Ребята, будьте внимательны впереди воздушные ямы, грозовые тучи и облака. Их надо облететь. Все препятствия облетели благополучно. Движемся дальше.

Вот мы и прилетели на полянку, приземляемся, выходим из своих самолётов и пойдём дальше пешком.

2 мин

Дети движутся змейкой между конусов.





Молодцы! Все препятствия облетели благополучно.

Дети движутся в колонну по одному за учителем, соблюдая дистанцию.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Оценивание с помощью жестов и слов.

Технология использования в обучении игровых методов.

Выполнение упражнений в игровой форме.


6) Полоса препятствий.

Ребята, смотрите, сколько на нашем пути препятствий:

- узкий мост (бревно),





- ямы (обручи),



-канатная дорога (канат),



- горы (модули),



-тоннель (домики)
















10 м.


Проходим круг с препятствиями два раза. Следить, чтобы дети выполняли правильно задания и соблюдали дистанцию.

Внимание, впереди узкий мост!

А чтобы не упасть с такого узкого мостика, идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили.

Ребята, будьте внимательны

впереди ямы.

Впереди узкая канатная дорога, чтобы не сорваться,идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили.

А теперь у нас на пути горы. Попробуем их преодолеть.

И аккуратно проползаем на четвереньках через тёмный тоннель. Двигаемся дальше в центр зала и встаём по кругу на вытянутые в стороны руки (в центре круга – полянка из гимнастических ковриков )




Технология:

информационно-коммуникативная

Использование наглядного показа учителем и карточек

Технология:

обучение в сотрудничестве.

Работа в группах,

в каждой команде на каждое задание назначаются капитаны, дети смотрят друг за другом и находят ошибки. Если участник их команды

прошел правильно полосу препятствий, то он кричит

счет (один, два и т.д.), так

чтобы соперники слышали. Вся команда заинтересована набрать больше очков, чтобы победить, поэтому помогают друг другу, подсказывают.

Т-я соревновательных методов





Отметить команду, которая набрала больше очков.


7)Упражнения на полянке:

загадки о лесных зверях.

- Прыгаем на двух ногах, изображая зайца

- Идём на внешней стороне стопы, изображая косолапого медведя, руками показываем, что он несёт бочку с мёдом.

- Идём, изображая хитрую лису

- Идём на четвереньках, выгнули спину, изображая злого волка и т.д.

6 мин










Учитель: «Вы знаете лесных зверей?» Ответ детей. Показ презентации, учитель зачитывает несколько загадок (с карточек и с презентации), дети отвечают, учитель показывает слайд с правильным ответом- изображением животного и просит изобразить детей зверя:

«Зайчик», «Медведь» и т.д

Следить за правильным выполнением упражнений.

технология

соревновательных методов.

Отметить команду, которая

набрала больше очков.

Информ-о-коммуникативная

использование презентации с изображением зверей.

Тех-я проблемного обуче-я.

Использование загадок .

Технология использования в обучении игровых методов.

Изобразить зверей.

Технология личностно-ориентированного обучения

Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников у которых плохо получается. (Какие красивые зайчики, лисички и т.д.)


8) Упражнения на поляне:


3 мин

А теперь мы отправляемся дальше на велосипедах. Дети ложатся на спину,



изображая, что руками держаться за руль и ногами крутят педали. Учитель говорит: «А сейчас мы поднимаемся в горку, ехать тяжело (дети выполняют

медленнее, ноги разгибая до конца в коленях), забрались в горку и поехали с горы (дети выполняют упражнение быстро)». Приехали, слезли с велосипедов и отдохнули.

Учитель говорит: «Ребята, смотрите мы приехали на какое-то болото. А кто живёт на болоте?» Дети отвечают: «Лягушки». Учитель: «А как прыгают лягушки, покажите мне»

А теперь мы отправляемся дальше снова на велосипедах.

Технология личностно-ориентированного обучения



Словесное оценивание учеников, у которых хорошо получается, похвала и подбадривание учеников, у которых плохо получается.

Технология разноуровнего обучения.

На каждое упражнение назначаются по 2 помощника, они смотрят и говорят, кто выполняет лучше всех, кто выполняет упражнение с ошибкой. Показывают и исправляют ошибки.

Технология:

информационно-коммуникативная

Если дети не верят, то использую фотосъемку и сразу показываю.

























1) на пресс «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах

2) на растяжку

(лёжа на спине вытянуть руки вверх и потянуться руками в одну сторону, а ногами в другую)



3) Упражнение «лягушки», прыгаем в упоре присев на двух ногах.





4) «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах


заключительный

9)Упражнения на полянке на

растяжку:

1) и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон вправо

3-4 то же влево



2) и.п. основная стойка

1-медленно подняться на носки

и потянуться вверх руками

2 – опуститься вниз

3 - 4 то же



3) и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон к правой, 3-4 -то же к левой

4) и.п. сед ноги врозь

1-4 наклоны вперед



10)Построение в колонну и

ходьба по кругу.

11)Подведение итогов занятия

12) Переход из спортивного зала в раздевалки.

3 мин









































1 мин

3 мин

Какие красивые на этой полянке деревья! И как их раскачивает ветер? Подумайте и покажите.

Дети имитируют деревья,

раскачивающиеся от ветра.

Упр. №1. Следить за правильным выполнением.

Ребята, посмотрите, как ярко светит солнышко. Давайте потянемся к нему и скажем спасибо, за то что нам ярко светило вовремя нашего путешествия. Упр. №2.

А, посмотрите, какая мягкая травка, давайте потрогаем её и посидим на травке. Упр. №3

Смотрите, сколько ягод. Давайте соберём их. Сначала самую ближнюю ягоду, затем которая подальше, и т.д. Упр. №4.

Какие вкусные ягоды, немного подкрепились. И теперь отправляемся в обратную дорогу.





Дети проходят один круг, останавливаются и стоят в кругу вместе с учителем.

Стихотворение: карточка №4


Технология проблемного обучения.

Подумать и предложить свой способ выполнения упражнения.



Технология личностно-ориентированного обучения

Музыкальное сопровождение.



Технология использования в обучении игровых методов.

Выполнение упражнений в игровой форме.







Технология личностно-ориентированного обучения

Обсудить с детьми, что понравилось, что хотели бы выполнить еще раз.

Оценивание деятельности

каждого ученика по всем параметрам: активности, старательности, правильности выполнения и т.д.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 29.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров139
Номер материала ДA-021484
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх