348231
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыМетодическая разработка урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса

Методическая разработка урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Методическая разработка

урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса


Тема урока: Техника ступающего и скользящего шага без палок. Подъемы и спуски с небольших горок.

Цель урока: Совершенствование техники ступающего и скользящего шага без палок. Обучение техники подъема и спуска с небольших горок.

Задачи урока:

Образовательные задачи (предметные результаты):

  1. Совершенствовать технику ступающего и скользящего шага без палок.

  2. Обучать технике подъема и спуска с небольших горок.

3. Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью катания на лыжах; 

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

  1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности.

  2. Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

  3. Овладеть умением вступать в речевое общение.

Воспитательные задачи (личностные результаты):

    1. Сотрудничать со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

    2. Осознавать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения

    3. Следовать установке на безопасный и здоровый образ жизни.


Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал, пологий спуск.

Инвентарь: ноутбук, видеопроектор, проекционный экран, лыжи, лыжные палки,



Часть урока и их продолжительность

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические

указания

1

2

3

4

Подготовительная

часть

 15мин


Построение. Сообщение задач урока.

2 мин

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания учащимися их формулировок.

Просмотр презентации на тему « Лыжная подготовка,»

8 мин

Комментарии учителя

Выход на улицу



ОРУ на лыжах:

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч, круговые вращения руками в плечевом суставе вперед и назад на 4 счета

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч. Неглубокие приседания, ноги выпрямляться в коленях полностью. Палки назад лапками вверх.

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч. Махи слегка согнутой ногой вперед-назад с опорой и без на палки.

И.П.- стоя на лыжах ноги на ширине плеч.

Небольшие прыжки с ноги на ногу. Палки на весу лапками назад.

5 мин

Построение в две шеренги: дистанция-3м., интервал-2

Каждое упражнение выполняется 5 раз

Основная часть-25мин

Техника передвижения на лыжах ступающим шагом без палок.

Ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая пятки лыж к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой и наоборот, туловище несколько наклонено вперед.

1)И. П- О.С на лыжах.

1-4-Передвижение приставным шагом влево;

5-8-Передвижение приставным шагом вправо;

3 мин

Объяснение техники движения рук и ног.





упражнение выполняется 4 раза



Техника передвижения на лыжах скользящим шагом без палок.

Скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой. Например, при отталкивании левой ногой правая сгибается в колене и выносится вперед, на нее переносится вес тела и происходит скольжение на правой лыже. Затем этот же цикл повторяется, но уже скользит левая нога.

1) И. П.- О.С. «Самокат»

1-4 скользим на левой лыже, толкаясь правой лыжей;

5-8 скользим на правой лыже толкаясь левой лыжей.


3 мин

Объяснение техники передвижения. упражнение выполняется 6 раз


 Изучение техники спусков. Спуск в основной стойке.

И.п.- Высокая стойка, лыжи расставлены на 10 -15 см, одна нога выдвинута на пол ступни вперёд, тяжесть тела распределена на обе ноги равномерно. Руки опущены вниз, палки обращены кольцами вниз.

Сделать несколько шагов вниз по склону, перейти в свободный пуск. Во время спуска не допускать наклона туловища, слегка сгибать ноги в коленных и голеностопных суставах. Следить за равномерным распределением тяжести тела на обе лыжи.

5 мин

Обучение на пологом склоне. Выполнить по 3 спуска.


hello_html_4689635.gif

Изучение техники подъема. Подъем «елочкой».

Передние концы лыж разводятся в стороны, а лыжи ставятся на внутренние рёбра. Для уверенного преодоление подъёма, нужно создавать двойную опору( на разноимённые руку и ногу.) Чем круче подъём тем шире разводятся концы лыж, короче делается шаг. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не касаясь .

8 мин

Показ подъема. Выполнить по3 подъема. hello_html_m2f87aad3.jpg


Подвижная игра « На одной ножке»

В игре принимают участие 4-5 человек. Они идут 15-20 м на одной лыже, отталкиваясь палками. Победителем считается тот, кто придет быстрее, не наступив ни разу свободной ногой в снег.

7 мин

Подвести итог игры.

Заключительная часть -5 мин

Сдача инвентаря

3 мин

Очищение лыж от снега.

Подведение итогов

2 мин

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.

Домашнее задание


Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.


Литература:

Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий, М.В.Видякин .2006г.

Учебно- методические пособие. Лыжный спорт. 2012г.

Методика обучения технике скользящего хода. В.Ермаков,1984г.

Мой друг –Физкультура.1-4 кл.В.И.Лях.2012г.



Общая информация

Номер материала: ДБ-174432

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.