Части урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Методические указания
|
|
Вводно-подготовительная частьурока
|
1. построение,
сообщение задач урока
|
2мин.
|
Готовность к уроку
|
|
2. Соблюдение правил техники безопасности на уроке
|
|
|
|
3.ОРУ в движении.
|
10мин
|
|
|
Становись! Ровняйсь! Смирно!
|
|
Громко, четко, ясно.
|
|
Напро-во, за направляющим в обход налево шагом марш!
Левой, левой, 1-2-3.
|
|
|
|
Руки вверх ставь! На носках марш!
|
0,5 кр
|
Ладони развернуты во внутрь пальцы вместе, спина
прямая
|
|
Руки на пояс ставь! На внешней (внутренней) стороне
стопы марш!
|
1кр
|
Спина прямая, смотрим вперед
|
|
Руки за голову ставь! На пятках марш!
|
0,5кр
|
Идем без переката на носок, логти развернуты.
|
|
Руки на пояс ставь! Полуприсядом марш!
|
0,5кр
|
Смотрим вперед, спина прямая.
|
|
Полным присядом марш!
Без задания марш!
Спортивной ходьбой марш!
|
0,5 кр
|
Спина прямая, идем на носках, руки произвольно.
|
|
Без задания бегом марш!
|
1кр
|
Дистанция 2 беговых шага.
|
|
Противоходом влево марш! Змейкой марш!
|
|
Использовать всю площадь зала.
|
|
Без задания марш!
|
|
|
|
Шаг галопа правым (левым) боком марш!
|
1кр
|
Руки на пояс, выпрыгивание выше.
|
|
Спиной вперед марш!
|
0,5кр
|
Смотрим через левое (правое) плечо
|
|
По диагонали с ускорением марш!
Без задания марш!
|
2 повтор
|
Максимальное ускорение до середины зала
|
|
Спортивной ходьбой марш!
Шагом марш!
|
0,5кр
|
Руки согнуты в логтях, чаше шаг, перекат с пятки на
носок
|
|
Востанавливаем дыхание вдох- на носки, выдох-
опустились
|
1кр
|
Вдох- через нос, выдох – через рот.
|
|
Основная часть урока
|
|
|
национальные подвижные игры:
1) «Жапалақтар мен қарлыһаш» (ястребы и ласточки).
В игре участвуют две команды они становятся спиной
друг к другу. 1 (ведущий) ходит вокруг игроков и считает: 1,2,... называет
ласточки или ястребы. Команда, название которой назвали полностью убегае, а
вторая догоняет. Пойманные игроки считаются членами ловящей команды.
Побеждает та команда в которой больше игроков
Варианты:
«вороны и воробьи». В этом варианте руководитель
называет команды медленно по слогам во-ро-ны (-бьи). После последнего слога
названная команда ловит другую.
«День и ночь». Водящий произносит: «день» после
этого сигнала игроки команды «ночь» убегают в свой дом, а игроки команды
«день» их догоняют и осаливают, и наоборот
|
5мин.
|
Быстрота реакции, скорости. Игают дети с 1 по 6
класс
Запрещается убегать в свой дом до того, как
руководитель крикнет «день» или «ночь». Ловить можно только до черты дома.
|
|
2) «Тартысу» «Перетягивание»
игра похожа на перетягивание канатов, состязание проводится
между двумя членами команд. Каждый участник берется за край скалки и по
свистку тянет ее в свою сторону. Участвуют все члены команд.
Варианты:
«Перетягивание в парах» (кто сильнее). Игроки
стоящие друг против друга подходят к средней линии. Берутся за правые руки
(желательно за запястия), левые кладут за спины. По сигналу игроки начинают
тянуть в свою сторону противников, стараясь перетянуть их за черту. Игра
заканчивается когда все игроки перетянуты в ту или в другую сторону
|
|
5мин
|
Перетягивать можно только по сигналу. Перетягивание
разрешается только одной рукой, двумя руками. Игрок должен перетянуть
противника за линию, за его спиной
|
|
3) «Рывок за мячом». Две равные команды
выстраиваются в шеренгу на одной стороне площадке и расчитываются по порядку
номеров. Руководитель с мячом называя любой номер бросает мяч вперед как
можно дальше. Игроки под этими номерами бегут к мячу. Кто раньше каснется
мяча рукой, тот приносит команде очко. Игра повторяется вызывая новый номер.
Побеждает команда набравшая больше очков.
|
5мин.
|
Начинать бег можно с высокого или низкого старта (по
договоренности). Если 2 игрока коснулись мяча одновременно, каждая команда
получает по очку.
|
|
4) «Ағсан дурна» («Хромой журавль») туркменская игра.
Две команды выстраиваются по линии. Все игроки
поднимают ногу, назад согнув ее в колене, по сигналу обе группы прыгают на
встречу, друг к другу, стараясь свободной рукой и туловищем толкнуть
противника, чтобы он встал на обе ноги. Игрок, коснувшийся пола выбывает.
Выигрывает команда, у которой большее количество сбитых игроков.
|
5мин.
|
Игру начинать по сигналу. В случае усталости
разрешается быстро сменить ногу. Игра способствует развитию прыгучести,
ловкости.
|
|
5) «Айголек» (кандалы).
Играющие делятся на две команды и становятся друг
против друга взявшишь за руки на расстоянии 20-30 шагов. Первая команда
начинает, вторая отвечает. Кондалы, закованы, раскуйте нас, кого из вас,
дайте подайте (назвать имя) посылайте. Игрок, имя, которого назвали должен с
разбега прорвать замкнутые в цепи руки противника. Если игроку удалось
прорвать цепи, то он забирает одного из игроков данной команды, если нет
остается в команде.
|
5мин
|
Ссади команд поставить по одному страхующему игроку.
Предупредить ребят, о том, что при разбивании цепи игрок вначале касается
руками, а потом туловищем. Игра способствует силе, скорости, сплоченности
играющих.
|
|
6) «Тоқта» (стой).
Играющие встают в круг и рассчитываются по порядку.
В центре водящий с мячом. По сигналу водящий бросает мяч и называет один из
номеров. Вызываемый старается поймать мяч, а остальные разбегаются по
площадке. Поймав мяч, игрок кричит «стой!» все останавливаются на том месте,
где их застала команда. Водящий бросает мяч в любого игрока, который может
увертываться, не сходя с места. Если водящий попадает в игрока, тот
становится водящим, а в случае промаха игра продолжается вновь.
|
5мин
|
До сигнала игрокам не разрешается разбегаться.
Нельзя сходить с места после команды «стой!». Игра способствует ловкости,
быстроты и внимания
|
|
7) «Орамал кімде?» (У кого платок?) играющие садятся в плотную в
круг, согнув колени. По сигналу водящего начинают передавать друг другу какой
либо предмет (платок, шарф, перчатки и т.д.). водящий с мягким жгутом
находится за кругом сидящих, ждет сигнала, по сигналу «найди» он должен
жгутом задеть того у кого под коленями спрятан предмет. Предмет передается по
кругу. Если угадает, передает жгут, меняясь с игроком ролями. Если не угадает,
все начинается сначала.
|
5мин
|
Предмет надо передавать не заметно, а получившему
его не выдавать себя. Подсказывать нельзя. Колличество игроков произвольное.
Игра способствует развитию внимания, быстроты двигательной реакции.
|
|
5. заключительная часть урока
|
|
|
Построение. Упражнения на восстановление дыхания.
|
5мин.
|
Общая физическая подготовка.
|
|
|
Подведение итогов. Выставление оценок. Домашнее
задание.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.