Методическая разработка урока по внеурочной деятельности. Программа по гандболу. КТП

Согласовано

Зам. директора по УВР

______________

«___»_______________     г

г. Новороссийск   Краснодарский  край

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя  общеобразовательная  школа № 40

Методическая разработка.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 секции легкой атлетики

Класс: 5                                                                           Учитель: Панченко А.С 

Количество занятий:     2 занятия в неделю

Количество часов:         2 часа в неделю

№ занятия	Содержание занятия	Дата	Часы
	Прыжки в длину (6 занятий – 6 часов)
1.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике прыжка в длину с разбега.		1
2.	ОФП. Изучение техники прыжка в длину способом «прогнувшись» - ознакомление с техникой - изучение отталкивания - изучение сочетания разбега с отталкиванием		1
3.	ОФП. Изучение техники прыжка в длину способом «прогнувшись» -  изучение техники полетной фазы - изучение группировки и приземления		1
4.	ОФП. Изучение техники прыжка в длину способом «прогнувшись» - изучение прыжка в целом - совершенствование  техники		1
5.	ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча на результат.		1
6.	ОФП. Контрольное занятие по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.		1
	Эстафетный бег (5 занятий – 5 часов)
7.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике эстафетного бега. Подвижная игра.		1
8.	ОРУ. Встречная эстафета. Подвижные игры		1
9.	ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры.		1
10.	ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры.		1
11.	Контрольное занятие: эстафета 4 по 100.		1
	Прыжки в высоту (8 занятий –8 часов)		1
12.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике прыжка  в высоту способом «перешагивание». Спринтерский бег.		1
13.	Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - изучение техники отталкивания - изучение ритма последних шагов разбега и техники подготовки к отталкиванию.		1
14.	Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - изучение техники перехода через планку		1
15.	Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - изучение техники приземления		1
16.	Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - изучение техники прыжка в целом		1
17.	ОРУ со скакалками. Совершенствование  техники прыжка в высоту. Встречная эстафета.		1
18.	ОРУ со скакалками. Совершенствование  техники прыжка в высоту. Подвижная игра.		1
19.	Контрольное занятие: прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра.		1
	Кроссовая подготовка (17 занятий – 17час)		1
20.	ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 300-500 м.		1
21.	ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 400-500 м. Подвижная игра.		1
22.	Инструктаж по ТБ. ОФП. Бег с ускорением. Метание набивных мячей  1 кг.		1
23.	СПОФП. Бег 30, 60 м. Метание набивных мячей  1 кг.		1
24.	Бег на средние учебные дистанции. Прыжки в высоту (совершенствование техники).		1
25.	СПОФП. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки. Бег в  медленном темпе (2-2,5 мин). Прыжки в высоту.		1
26.	Составление и выполнение комплексов упражнений  специальной физической подготовки. Контрольный урок: бег 60 м. Прыжки в высоту «Перешагивание» 5-7 шагов. Подвижная игра.		1
27.	СПОФП. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий. Стартовый разгон. Челночный бег 3 * 10м и 6 * 10 м. Встречная эстафета.		1
28.	СП. Повторный бег 2*60 м. Контрольный урок: метание мяча  в цель 1*1 м с расстояния 8 м..		1
29.	ОФП. Равномерный бег 1000-1200 м.		1
30.	ОФП. Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м.		1
31.	ОФП. Кроссовый бег 1000 м.		1
32.	ОФП с набивными мячами. Контрольный урок: кросс в равномеренном темпе 1000 м.		1
33.	ОРУ. Челночный бег 3*10 м. Подвижная игра.		1
34.	ОРУ. Ходьба и бег в течение 7-8 мин. Подвижная игра.		1
35.	ОФП. Кросс в умеренном темпе в сочетании с ходьбой. Контрольный урок.		1
36.	Соревнования по бегу на длинные дистанции.		1
	Спортивная ходьба (2 занятия – 2 часа)		1
37.	Инструктаж по ТБ. ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Подвижная игра		1
38.	ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Соревнования по спортивной ходьбе.		1
	Бег на короткие дистанции (8 занятий – 8 часов)
39.	Инструктаж по ТБ. ОФП.  Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег по прямой. Подвижная игра		1
40.	Совершенствование техники спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон.		1
41.	Совершенствование техники спринтерского бега. Бег с  высокого старта. Выполнение стартовых положений. Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.		1
42.	Совершенствование техники спринтерского бега: Бег с низкого старта. (варианты низкого старта). Установление стартовых колодок. Выполнение стартовых команд		1
43.	Совершенствование техники спринтерского бега: -   выполнение стартовых команд -  повторные старты без сигнала и по сигналу - изучение техники стартового разгона - изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции		1
44.	Совершенствование техники спринтерского бега: - бег по повороту - низкий старт на повороте - техника финиширования - совершенствование в технике бега		1
45.	ОФП. Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м. Бег 60 м.		1
46.	ОРУ. Контрольное занятие: бег 60 м. Подвижные игры		1
	Прыжки в длину (5 занятий – 5 часов)
47.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.		1
48.	ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину способом «прогнувшись» -  отталкивание, - сочетание разбега с отталкиванием		1
49.	ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину способом «прогнувшись» -  техника полетной фазы, - группировка и приземление		1
50.	ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча на результат.		1
51.	Соревнования по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.		1
	Метание мяча (4 занятия – 4 часа)		1
52.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча		1
53.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание набивных мячей  1 кг.		1
54.	ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе		1
55.	Соревнования по метанию мяча на дальность.		1
	Эстафетный бег (2 занятия – 2 часа)		1
56.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижная игра.		1
57.	ОРУ. Встречная эстафета. Эстафета 4 по 100. Подвижные игры		1
	Прыжки в высоту (4занятий –4 часов)
58.	Инструктаж по ТБ. ОРУ. Совершенствование техники прыжка  в высоту способом «перешагивание». Спринтерский бег.		1
59.	Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - техника отталкивания - ритм последних шагов разбега и техника подготовки к отталкиванию.		1
60.	ОРУ со скакалками. Совершенствование  техники прыжка в высоту. Подвижная игра.		1
61.	Соревнования по прыжкам в высоту.		1
	Кроссовая подготовка (10 занятий – 10 часов)
62.	Инструктаж по ТБ. ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 300-500 м.		1
63.	ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 400-500 м. Подвижная игра.		1
64.	Инструктаж по ТБ. ОФП. Бег с ускорением. Метание набивных мячей  1 кг.		1
65.	Бег 30, 60 м. Метание набивных мячей  1 кг.		1
66.	Бег на средние учебные дистанции. Прыжки в высоту (совершенствование техники).		1
67.	. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки. Бег в  медленном темпе (2-2,5 мин). Прыжки в высоту.		1
68.	Составление и выполнение комплексов упражнений  специальной физической подготовки. Контрольный урок: бег 60 м. Прыжки в высоту «Перешагивание» 5-7 шагов. Подвижная игра.		1