Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Методическая разработка урока ритмики в 1 классе: "Упражнения на координацию движений и расслабление мышц".
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Методическая разработка урока ритмики в 1 классе: "Упражнения на координацию движений и расслабление мышц".

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

Муниципальное автономное образовательное учреждение

«Сорокинская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат

для детей с ограниченными возможностями здоровья (VIII вида)»











Урок ритмики


1 класс


"Упражнения на координацию движений и расслабление мышц".














Учитель: Балукова Г.Г.





19.04.2016 г.





Упражнения на координацию движений и расслабление мышц..

Цели: обучать упражнениям в равновесии на уменьшенной площади опоры;

- развивать координацию движений, пространственное восприятие, внимание, чувство ритма, укреплять осанку; учить расслаблять мышцы;

-воспитывать дисциплинированность, чувство коллективизма, положительные эмоции.

Оборудование: набивные мячи, барабан.

Ход урока:

I.Вводная часть. (Вход в зал под музыку.)

1.Орг.момент. Построение.

2.Сообщение задач урока.

Сегодня на уроке мы будем учиться выполнять упражнения, которые развивают равновесие, повторим танцевальные движения.

3. Ходьба.

-Обычная ходьба.

-Ходьба на носках, руки на поясе.

-Ходьба на пятках, руки за голову в замке.

-Ходьба под музыку: «По малину в сад пойдём».

- Ходьба с хлопками на каждый шаг, когда услышите звук бубна - остановиться, нога остаётся на носке.

-Обычная ходьба, лёгкий бег.

4.Упражнение на дыхание «Свечи».

И.п. – о.с. – руки вдоль туловища.

1. – вдох, задержать дыхание.

2. – выдох через рот – задуваем свечу.

3. – вдох

4. – выдох – задуваем три свечи (3 коротких выдоха).


II. Основная часть.

5.Разминка.

Дети утром рано встали,

За грибами в лес пошли. ( Ходьба на месте.)


Приседали, приседали,

Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)


На пеньке растут опята,

Наклонитесь к ним ребята,

Наклоняйся, раз – два – три,

И в лукошко набери! (Наклоны.)


Вон на дереве орех.

Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)


Если хочешь дотянуться,

Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)


Три часа в лесу бродили,

Все тропинки исходили. . (Ходьба на месте.)


Утомил всех долгий путь

Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)


Для начала мы с тобой

Повращаем головой. (Вращение головой в стороны.)


Поднимаем руки вверх,

Плавно опускаем вниз.

Снова тянем их наверх.

Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их


вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)



6. Диафрагмальное дыхание.

- Будем мы сейчас дышать и животик поднимать.

И.п. – лёжа на полу, правая рука на животе, левая на груди.

1. – вдох, поднять животик.

2. – выдох, живот опустить.

7. Работа по теме.

- Встаньте на носки. Руки внизу. Можем ли мы долго стоять на носках? Почему?

Для чего вы поставили руки в стороны?

- Что же такое равновесие? (равный вес).

- Сейчас мы будем учиться выполнять упражнения, которые развивают

равновесие.

* Упражнение «Правое – левое».

* И.п. – о.с., руки вдоль туловища.

-1. Правая рука в сторону, левая – за голову.

2. И.п.

3.Левая рука в сторону , правая - за голову.

4. И.п.



*И.п. – то же.

- 1.Правая рука на пояс, левая – вверх.

2. И.п.

3. Левая рука на пояс, правая – вверх. 4. И.п.


* Упражнение «Цапля».

- Стоим на правой ноге, руки на поясе, затем на – левой ноге.

* Медленные приседания на носках – (развив-т статистическое равновес.).

-Ноги на ширине плеч, встали на носки и медленно приседаем и медленно поднимаемся.

*Упражнения с набивными мешочками песком на голове.

* Упражнение на расслабление.

-"Ленивая кошечка".

Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать, как тянется тело. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук "а".

* Игра «У медведя дом большой, а у зайца маленький.

Наш медведь домой пошёл, а за ним и заинька».

* Упражнение- Паровоз.

Чух, чух, чух, пыхчу, пыхчу,

Стоять на месте не хочу,

Колёсами стучу, стучу,

Садись скорее прокачу

Чух,чух,чух. (2 раза)

* Упражнение на дыхание «Веточка».

- И.п. – о.с. – руки вдоль туловища.

-Медленно поднимаем руки вверх, делаем глубокий вдох через нос. Потянитесь вверх к солнцу - задержите дыхание. Делаем медленный выдох, наклоняясь вправо и держа прямые руки над головой. Снова задержите дыхание. Медленный вдох через нос и выпрямились. Задержите дыхание. Наклонились влево, медленно выдохнули через рот, задержали дыхание. (2 - 3 раза).

*8. Выполнение ритмического рисунка с муз.инструментом (барабан).

*9. Танцевальные движения. Игро - танец. "Помирились".

III. Заключительная часть.

  • Игра «Совушка». "Ловишка".

Сова днём, что делает? А ночью?



*Упражнение "Мы играем на гармошке" (на успокоение).

Мы играем на гармошке.

Громко хлопаем в ладошки.

Головой слегка качаем.

Руки кверху поднимаем.

Наши ножки: топ ,топ.

Наши ручки: хлоп, хлоп.

Вниз ладошки опускаем,

Отдыхаем, отдыхаем. ( Дети выполняют движения по тексту).



  • Релаксация под музыку " Отдых на берегу моря".

Легли на ковёр, закрыли глаза и представили, что вы находитесь на берегу моря. Вы лежите на прогретом солнцем песке, раскидываете в приятной лени ноги и руки, слушаете шум моря и отдыхаете.

(Звучит спокойная музыка, сопровождающаяся звуками шума моря).

*Построение.

*Итог: С какими упражнениями познакомились на уроке?

В каких жизненных случаях нам необходимо равновесие и координация движений? (велосипед, катание на коньках, танцы).

- Какое упражнение вам больше понравилось?

-Какое было самым трудным?



*Организованный выход из зала под музыку.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-041533

Похожие материалы