Методическая разработка "Валеологическое сопровождение воспитательного процесса в реабилитации детей с ограниченными возможностями"

Государственное казённое учреждение социального обслуживания Краснодарского края

«Ейский реабилитационный центр

 для детей и подростков с ограниченными возможностями»

Методическая разработка

по теме:

«Валеологическое сопровождение воспитательного процесса в реабилитации детей с ограниченными возможностями».

                                                                                                 автор: Дубчак Е.В.,

                                                                                             воспитатель.

с. Воронцовка, 2020 г.

Содержание:

Теоретическая часть.

1.     Введение.

Практическая часть.

2.     Глава I. «Дыхательная гимнастика как фактор, направленный на укрепление и формирование здоровья ребёнка».

3.     Глава II. «Использование релаксации для сохранения и укрепления психического здоровья ребёнка».

4.     Глава III. «Психогимнастика как средство развития и формирования эмоционального благополучия ребёнка».

5.     Глава IV. «Методические рекомендации по привлечению родителей к работе по укреплению и формированию здоровья ребёнка».

6.     Вывод.

7.     Литература.

Введение.

     Одной из приоритетных задач, стоящих сегодня перед педагогами, является сохранение, укрепление и формирование физического и психологического здоровья воспитанников. В современных условиях состояние физического и психологического здоровья детей стало одной из острейших проблем. Каждое следующее поколение обладает худшим потенциалом здоровья, чем предыдущее. По различным статистическим данным в последние годы отмечается устойчивое ухудшение здоровья детей.

     Таким образом, одним из важнейших направлений воспитательной работы в реабилитации детей с ограниченными возможностями является создание в воспитательном, коррекционно-развивающем процессе особой воспитательной,  социально-психологической, предметно-эстетической среды, необходимой для грамотного развития эмоционально-чувственного мира ребёнка с ограниченными умственными и физическими возможностями, его самореализации, социальной адаптации, укрепления и формирования физического и психологического здоровья. Для данной категории детей характерны: быстрая утомляемость, неустойчивое внимание, кратковременная память, снижение уровня познавательной мотивации, воображения, мыслительных процессов, эмоциональная зажатость и низкий уровень коммуникативных навыков.

     Одной из главных задач, которую должен решить педагог, – это организация воспитательного процесса так, чтобы не нанести ещё больший вред растущему неокрепшему организму ребёнка. Это возможно лишь при грамотной организации воспитательного и коррекционно-развивающего процесса. Здесь в полной мере можно применить принцип «Не навреди!» Поэтому, огромное внимание необходимо уделить методикам, способствующим укреплению и формированию здоровья каждого ребёнка.

     Одним из ведущих принципов в работе по укреплению и формированию здоровья ребёнка должен стать принцип систематичности не только в учреждениях реабилитации детей с ограниченными возможностями, но и в образовательных учреждениях, в семье.

     Валеология – это наука о путях и способах формирования, сохранения и укрепления индивидуального здоровья человека.

     Валеологическое сопровождение воспитательной, коррекционно-развивающей деятельности ребёнка с ограниченными возможностями следует понимать как деятельность, направленную на создание безопасных для здоровья ребёнка условий в процессе реабилитации. Оно включает в себя такие виды деятельности, как социально-психологическая поддержка, организация воспитательного процесса с учётом психофизиологических возможностей ребёнка (возраст, состояние здоровья) и активное использование в процессе воспитания здоровье-формирующих педагогических технологий.

     Основная специфика работы воспитателя в данном направлении состоит в следующем: методический материал, используемый в воспитательном, корреционно-развивающем процессе должен носить адаптивный характер, в значительной степепи учитывать индивидуальные возможности детей (возрастные, физические, психологические), что позволяет корректировать деятельность.

     Развитие физических данных – это важный элемент в развитии ребёнка. Упражнения аэробной и партерной гимнастики важны для формирования осанки, укрепления мышц, формирования опорно-двигательного аппарата, для развития органов дыхания, для развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, выносливости), для развития психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве и во времени).

     Упражнения дыхательной гимнастики являются средством для развития дыхательной системы, следовательно, решают задачу укрепления и формирования здоровья ребёнка.

     Гимнастика расслабления (релаксация) является методом физического воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения, выравнивания эмоционального состояния, улучшения самочувствия и настроения.

     Психогимнастика является средством для развития и формирования эмоционального благополучия ребёнка.

     Упражнения для развития координации движений формируют двигательный самоконтроль и произвольность внимания.

     Исходя из вышесказанного, актуальность данной методической разработки связана с необходимостью осуществлять целенаправленную и организованную работу как по сохранению, укреплению, так и по формированию здоровья детей с ограниченными возможностями в процессе реабилитации.

Цель методической разработки:

·        методическое обеспечение использования здоровьесберегающих педагогических технологий, сопровождающих воспитательный, коррекционно-развивающий процесс в реабилитации детей с ограниченными возможностями.

Главной задачей методической разработки является:

·        изучение и подбор разнообразных средств и методов, в том числе нетрадиционных, для использования в воспитательном, коррекционно-развивающем процессе в реабилитации детей с ограниченными возможностями.

Цель и задачи практической части.

Цель практической части: составление комплекса упражнений, направленных на сохранение, укрепление и формирование здоровья детей с ограниченными возможностями, предназначенного для использования в воспитательном, коррекционно-развивающем процессе реабилитации.

Задачи практической части:

·        изучение методической литературы, направленной на укрепление и формирование физического и психологического здоровья детей с ограниченными возможностями;

·        подбор упражнений, в том числе из собственного опыта работы, актуальных для данной деятельности;

·        составление комплекса упражнений;

·        составление рекомендаций по использованию комплекса упражнений.

Практическая часть:

Глава I.

«Дыхательная гимнастика как фактор, направленный на укрепление и формирование здоровья ребёнка».

     Дыхание – один из важнейших физиологических процессов. От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность, работоспособность и выносливость. Одной из важнейших задач по укреплению и формированию здоровья ребёнка, является укрепление его дыхательного аппарата. Ребёнок с недостаточно тренированной дыхательной мускулатурой быстро утомляется, у него ослаблен мышечный тонус, снижен иммунитет, он с трудом запоминает учебный материал. Как правило,  такой ребёнок подвержен частой заболеваемости острыми респираторными заболеваниями, ОРВИ. Укрепление иммунитета ребёнка особенно актуально в период пандемии КОВИД – 19. Почему дыхательная гимнастика так важна? Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Необходимым условием правильного развития и роста ребёнка, является умение правильно дышать. Ребёнка, не умеющего правильно дышать, можно узнать сразу: узкие плечи, слабая грудь, рот открыт, движения нервозны.

     Суть дыхания состоит в том, чтобы впустить воздух в лёгкие и насытить кислородом кровь в  лёгочных альвеолах. Дыхание распадается на два акта: вдох, во время которого грудь расширяется и воздух проникает в лёгкие, и выдох – грудная клетка возвращается к своему обычному объёму, лёгкие сжимаются и выталкивают имеющийся в них воздух.

     Задача педагога – научить ребёнка хорошо очищать лёгкие. Если он полностью не выдыхает, то в глубине лёгких остаётся изрядное количество отработанного воздуха (углекислого газа), за счёт этого кровь получает мало кислорода. Нужно приучить ребёнка к полному дыханию, где количество выдыхаемого воздуха равняется количеству вдыхаемого, чтобы ребёнок расширял грудную клетку и развивал мышцы живота. Показать ребёнку, как втягивать живот во время дыхания, сделать его плоским и впалым.

     Очень полезная для развития лёгких игрушка – свисток, разновидностей которого великое множество, так что ребёнок не заскучает. Можно предложить ему дуть через трубочку для коктейля в стакан с водой. Ребёнок дует, вода пузырится – весело и полезно не только для укрепления дыхательных путей, но и для развития речевого аппарата. Детям постарше можно надувать воздушные шарики, но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Детям очень нравится игрушка – «Мыльные пузыри», которая также развивает правильное дыхание.

     Во время прогулки в парке, сквере, у водоёма, в лесу покажите, как можно почувствовать чудесный вкус свежего воздуха, медленно вдыхая его носом. Затем предложите полностью удалить из лёгких использованный воздух. Одновременно развивайте восприимчивость: «Что ты чувствуешь? Запах травы или мокрых осенних листьев? Весной можно дуть на семена одуванчиков, летом – вдыхать аромат цветов.

     Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).

     Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Кроме того, дыхательные упражнения просто необходимы детям, часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой. Научив ребёнка дышать через нос, вы поможете ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины и т.п.

     Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

Таким образом, от дыхания во многом зависят: здоровье человека, его физическая и умственная деятельность.

     Изучив методику традиционной дыхательной гимнастики, систему дыхательных упражнений йогов и лечебную дыхательную гимнастику Стрельниковой, был составлен оптимальный, на мой взгляд, комплекс дыхательной гимнастики для детей с ограниченными возможностями.

Цель данного комплекса: укрепление носоглотки, верхних дыхательных путей и лёгких.

     При разработке комплекса дыхательной гимнастики были учтены:

·        эффективность каждого упражнения;

·        доступность степени сложности упражнений для детей с ОВЗ;

·        степень влияния упражнений на укрепление дыхательной мускулатуры, вентиляцию всех отделов лёгких, развитие верхних дыхательных путей.

Методические рекомендации по использованию комплекса упражнений дыхательной гимнастики:

1.     Выполнять упражнения необходимо ежедневно, в хорошо проветренном помещении, либо, в тёплое время года, на улице. В период сезонной массовой заболеваемости острыми респираторными заболеваниями и в отопительный сезон, упражнения необходимо выполнять в помещении, предварительно увлажнив воздух. Для этого поместите на радиатор отопления ткань, смоченную водой, если нет аппарата для увлажнения воздуха. Полезно также поместить на радиатор отопления ватный диск, смоченный 2-3 каплями эфирного масла пихты, сосны или эвкалипта.

2.     Недопустимо выполнение упражнений в прокуренном помещении или вблизи проезжей части дороги.

3.     Соблюдать принцип «от простого – к сложному». (Простые упражнения представлены в начале комплекса).

4.     Каждое упражнение должно восприниматься ребёнком как весёлая игра, что позволит ему быстрее освоить упражнения.

5.     Нельзя применять дыхательную гимнастику при лихорадочном состоянии, кровотечениях, при остром тромбофлебите, после инсульта или инфаркта миокарда (занятия проводить по рекомендации врача).

6.     Все упражнения выполняются стоя или в движении, не менее 5 повторений каждого.

7.     Необязательно сразу выполнять весь комплекс. Для начала нужно изучить более лёгкие упражнения, постепенно дополняя их новыми, либо меня, разбив по дням.

8.     Все упражнения выполнять при полной мышечной свободе, особенно в области шеи, нижней челюсти и гортани.

9.     Дыхание через нос имеет естественную природу, потому что слизистая оболочка носа согревает, фильтрует или увлажняет воздух. Этого не происходит, когда дыхание производится через ротовую полость.

10.  Выполнять упражнения лучше до завтрака или после ужина.

Основные показания к выполнению дыхательной гимнастики:

     Дыхательная гимнастика может быть полезной при следующих заболеваниях:

– бронхолёгочные заболевания, бронхиальная астма;

– гайморит;

– ринит;

– недостаточность мозгового кровообращения, гипоксия, головные боли;

– неврозы, особенно при тревожных состояниях и страхах, раздражительной и апатической депрессии;

– различные половые и сексуальные расстройства.

ВНИМАНИЕ!!! Во время выполнения дыхательной гимнастики возможны: потемнение в глазах, головокружение, зевота, желание потянуться, откашляться или высморкаться. Эти симптомы возникают на фоне активного поступления кислорода в организм и исчезнут через некоторое время, по мере привыкания. Если начинает кружиться голова, складываем ладошки вместе «ковшиком», подносим их вплотную к лицу и несколько раз глубоко дышим в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.

ВАЖНО!!! Следите, чтобы во время выполнения дыхательной гимнастики у ребёнка не было симптомов гипервентиляции лёгких (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук, чувства покалывания и онемения в руках, ногах. Для этого постоянно спрашивайте у ребёнка, что он чувствует.

Видимый эффект наступает через месяц после начала занятий.

Техника выполнения дыхательной гимнастики для детей:

·        воздух набирать через нос;

·        плечи не поднимать;

·        выдох должен быть длительным и плавным, за исключением упражнений с прерывистым или резким и шумным выдохом;

·        здоровое дыхание должно быть нечастым и достаточно глубоким;

·        Выдох соответствует вдоху.

Комплекс упражнений:

1.     Точечный массаж кончиками безымянных пальцев обеих ноздрей.

Цель: активизация дыхательного канала.

Предварительная подготовка:

·        обработка рук влажными или дезинфицирующими салфетками, упражнение предусматривает прикосновения к лицу;

·        разогревание кистей рук путём растирания (активизация биологически активных точек на кончиках пальцев).

     Положить подушечки безымянных пальцев на обе ноздри и совершить 3 ритмичных надавливания, после чего несколько раз сделать глубокий вдох через носовой канал. Выдох по длительности должен соответствовать вдоху. Упражнение повторить несколько раз.

2.     Упражнение «Пузырики».

     Глубокий вдох через нос, надуть «щёки – пузырики» и медленный выдох через чуть приоткрытый рот. Повторить 2-3 раза.

3.     Упражнение «Воздушный шарик».

Исходное положение: ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперёд, руки сложены «крестом» в области грудной клетки.

     Перед началом упражнения выполнить выдох, выпятив живот. (Выполнять перед каждым упражнением). Сделать глубокий вдох через нос, одновременно выпрямить туловище, втянуть живот и раскрыть руки в стороны «надуть воздушный шарик». (Во время вдоха следить за тем, чтобы ребёнок не поднимал плечи). Задержать дыхание на 2-3 секунды, затем очень медленно выдыхать воздух через рот (губы сложены в трубочку), возвращаясь в исходное положение. Повторить 5 раз.

4.     Упражнение «Пушинка или одуванчик».

     Во время выполнения этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы ребёнок не поднимал плечи на вдохе и не производил добавочный набор воздуха.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

1)    Сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на 2-3 секунды, затем очень медленно выдыхать воздух ртом «через трубочку». Одновременно с началом выдоха, поднести ладонь левой руки ко рту «сдуть пушинку с ладошки». Повторить 5 раз.

2)    Сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание, затем выдыхать воздух короткими порциями. Повторить 5 раз.

5.     Упражнение «Эхо» (альтернативное дыхание).

     Выполнить глубокий вдох через правую ноздрю, левую прижать пальцем. Задержать дыхание на 2-3 секунды, затем прижать пальцем правую ноздрю и выполнить выдох через левую ноздрю. Повторить 5 раз.

6.     Упражнение «Молоточек». (Это упражнение отлично снимает психоэмоциональное напряжение и страх перед публичным выступлением).

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища, кисти рук сжаты в кулак.

     Сделать глубокий быстрый вдох, одновременно резко поднять вверх правую выпрямленную руку, задержать дыхание на 2-3 секунды. Затем выполнить резкий шумный выдох через широко открытый рот, одновременно опустить руку вниз «ударить молоточком». Повторить 5 раз.

Внимание! Следите за тем, чтобы во время выдоха ребёнок не выкрикивал, а выдыхал звук «ха».

7.     Упражнение «Дровосек». (Это упражнение отлично снимает психоэмоциональное напряжение и страх перед публичным выступлением).

Исходное положение: ноги чуть шире плеч, туловище сильно наклонено вперёд, руки опущены вниз и соединены пальцами в замок «топорик».

     Сделать глубокий вдох через нос, одновременно выпрямить туловище и поднять соединённые руки над головой «взмах топориком». Задержать дыхание на 2-3 секунды. Затем выполнить резкий шумный выдох через широко открытый рот «ударить топором». Повторить 5 раз.

Внимание! Следите за тем, чтобы во время выдоха ребёнок не выкрикивал, а выдыхал звук «ха».

8.     Упражнение «Пчела». (Это упражнение, как и последующие «звуковые», рекомендуется выполнять, также, в качестве артикулляционной гимнастики для развития речи).

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

     Сделать плавный глубокий вдох через нос, одновременно поднять руки через стороны вверх. Задержать дыхание на 2-3 секунды. Выдох выполняется через рот со звуком «з-з-з-з-з», одновременно опуская руки вниз с быстрым движением кистями вверх-вниз «пчела машет крылышками». Повторить 5 раз.

9.     Упражнение «Жук».

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

     Сделать плавный глубокий вдох через нос, одновременно поднять руки через стороны вверх. Задержать дыхание на 2-3 секунды. Выдох выполняется через рот со звуком «ж-ж-ж-ж-ж», имитируя жужжание жука, одновременно опуская руки вниз и заводя их за спину «жук машет крылышками». Повторить 5 раз.

10.  Упражнение «Насос».

Исходное положение: ноги на ширине плеч, кисти рук положить на плечи.

     Сделать плавный глубокий вдох через нос, задержать дыхание на 2-3 секунды. Выполнить выдох со звуком «ш-ш-ш-ш-ш», с одновременным наклоном туловища в сторону. На следующем вдохе туловище возвращается в исходное положение. Упражнение повторить 6 раз, на выдохе наклон выполнять в другую сторону.

11. Упражнение «Каша кипит».

     Глубокий вдох через нос, выдох несколькими толками со звуком «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 5 раз.

12.  Упражнение «Корова». (Это упражнение является самым технически сложным, но быстро осваивается детьми и выполняется ими с большим удовольствием).

Внимание! Следить только за вдохом и контролировать только вдох!!!

     Особенность этого упражнения в том, что оно сначала выполняется в умеренном темпе, постепенно темп увеличивается до очень быстрого. Если контролировать выдох, то дыхание быстро сбивается и становится малоэффективным.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперёд, руки разведены в стороны от туловища и слегка согнуты в локтях (имитируем широко открытый рот коровы).

     Вдох носом, одновременно выпрямляя туловище и сводя руки перед собой в форме кольца. Выдох выполняется через рот, туловище и руки возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяется до 20 раз.

Глава II.

«Использование релаксации для сохранения и укрепления психического здоровья ребёнка».

Оснащение занятия: индивидуальные коврики, звуковоспроизводящая аппаратура (аудио-магнитофон, ноутбук), релаксационная музыка (звуки леса, шум моря, классическая музыка: спокойная музыка Чайковского  («Вальс снежных хлопьев» из балета «Щелкунчик»), Рахманинова, Шопена («Ноктюрн»), Штрауса («Сказки венского леса»).

     С каждым годом растёт количество детей с ограниченными возможностями здоровья. Такие дети, наряду с нарушениями в опорно-двигательной и дыхательной системах организма, различными хроническими и соматическими заболеваниями, имеют нарушения центральной нервной системы различной степени, отклонения в психоэмоциональной сфере. Это затрудняет восприятие, ослабляет познавательную деятельность, снижает работоспособность, ориентацию в практической деятельности.

     Современная жизнь требует от нас, от наших детей много энергетических затрат, сил. Мы сталкиваемся со стрессами, переживаниями, волнениями, но не всегда задумываемся о том, как это сильно влияет на здоровье, не только психологическое. Плохое настроение, состояние тревожности, усталость, злость, агрессивность, со временем накапливаются, выливаясь в депрессию, нарушения сна и нервные срывы. Чтобы предотвратить это, нужно приложить много усилий для сохранения нашего здоровья и здоровья наших детей. Что же такое здоровье?

     Здоровье – это не просто отсутствие болезни. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека.

          Чтобы достичь этого, именно родители становятся первыми и самыми значимыми людьми в жизни ребёнка. Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка радостным, весёлым и, самое главное,– здоровым. Одна из причин, заставляющих родителей волноваться,– это нарушения психического здоровья ребёнка.

Психическое здоровье – это состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

    Дети с нарушением психического здоровья отличаются нестабильным эмоциональным состоянием, патологией нервной системы, во время которой у ребёнка часто меняется настроение, причём без видимых причин. Данный симптом проявляется отсутствием самоконтроля, импульсивностью, появлением истерик.

     Для укрепления и сохранения психического здоровья маленького человека существует множество различных методик, таких как массаж, игротерапия, сказкотерапия, музыкотерапия, ландшафтотерапия, двигательная активность на свежем воздухе и многих других, но одной из самых важных, самых доступных, не имеющих противопоказаний, является гимнастика расслабления (релаксация).

     Гимнастика расслабления (релаксация) – это метод физического воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения, выравнивания эмоционального состояния, улучшения самочувствия и настроения.

     Дети нуждаются в том, чтобы их научили расслабляться. Умение расслабиться помогает одним детям снять напряжение, другим – сконцентрировать внимание, снять возбуждение.

     Прежде чем приступить к выполнению гимнастики расслабления, необходимо подготовиться.

Подготовка к релаксации.

·        найти спокойное место с приглушенным освещением, хорошо проветренное;

·        освободить ребёнка от стесняющей одежды, поясков, обуви, очков, резинок и заколок для волос;

     В использовании приёмов релаксации важно придерживаться техники поэтапного перехода в состояние расслабления. Упражнения рекомендуется выполнять в сопровождении приятной, спокойной музыки, её ещё называют «фоновая».

     Расслабление вызывается путём специально подобранных игровых приёмов, каждому даётся образное название, это увлекает ребёнка и воспринимается им как игра. Ребёнок не просто выполняет расслабляющее упражнение, а перевоплощается в заданный образ. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. Об этом позволяет судить внешний вид ребёнка: спокойное выражение его лица, ровное ритмичное дыхание, вялые послушные руки, которые тяжело падают, у некоторых появление зевоты, сонливое состояние и т.д. Опыт показывает, что в результате применения релаксации у детей налаживается сон, они становятся более уравновешенными и спокойными, что наиболее важно для  детей с нарушениями психического здоровья.

     Очень важно помочь ребёнку почувствовать разницу между напряжением и расслаблением. В начальном периоде разучивания упражнений на расслабление следует применять элементарные задания на напряжение и расслабление всего тела или отдельных его частей, например:

·        Упражнение  «Рот на замочке».

     Предложите ребёнку поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на «замочек», сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:

У меня есть свой секрет, не скажу его вам, нет! (Поджать губы).

Ох, как сложно удержаться, ничего не рассказав. (Сохранять положение 4–5 сек).

Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю. (Расслабить губы).

·        Упражнение «Злюка успокоилась».

Предложите ребёнку напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы. Рычать что есть сил. Затем сделать несколько глубоких вдохов, потянуться, улыбнуться и, широко открыв рот, зевнуть:

 - А когда я сильно злюсь, напрягаюсь, но держусь.

Челюсть сильно я сжимаю и рычаньем всех пугаю (рычать).

Чтобы злоба улетела, и расслабилось все тело,

Надо глубоко вдохнуть, потянуться, улыбнуться,

Может, даже и зевнуть (широко открыв рот, зевнуть).

·        Упражнение «Любопытная Варвара» (на расслабление мышц шеи):

     Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо. Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Вдох-выдох.

Движение повторяется по 2 раза в каждую сторону. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.

А потом опять вперед – тут немного отдохнет.

(Посмотреть налево, направо, поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы)

А Варвара смотрит вверх дольше всех и дальше всех!

Возвращается обратно – расслабление приятно!

(Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы)

А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!

Возвращаемся обратно – расслабление приятно!

     После освоения ребёнком упражнений, направленных на напряжение и расслабление мышц, можно переходить к гимнастике расслабления.

     Хорошие результаты даёт расслабляющее  контролируемое фантазирование: для выполнения подобных упражнений необходимо подготовить место для занятия – расстелить коврик.

     Подготовка детей к занятиям релаксацией осуществляется в 3 этапа:

1 этап: предложить ребёнку лечь на коврик удобно и расслабиться. Руки вытянуть вдоль туловища и расслабить, ноги прямые, не скрещены.

2 этап: предложить ребёнку закрыть глаза. Прочувствовать и «осмотреть» всё своё тело мысленным взором, вызывая чувство тепла, и последовательно «осмотрев» все его части: голову, руки, ноги, туловище. 

3 этап: наступление ощущения приятного тепла – комфорта от расслабленного тела, удовольствия, покоя. Вы, уважаемые родители, увидите изменение состояния ребёнка. Прежде чем выполнять эти упражнения с детьми, попробуйте сделать это самостоятельно.

Комплекс упражнений.

     Продолжительность гимнастики расслабления составляет от 10 до 20 минут.

(Звучит музыка «Звуки леса». Текст упражнений проговаривать не спеша, тихим голосом, постоянно делая паузы (в тексте отмечены многоточием)).

     – Ложитесь удобней… Закройте глазки. Дышите спокойно и ровно…Дайте своим ножкам и ручкам отдохнуть, вытяните и расслабьте их… Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя…Прислушайтесь к своему дыханию…Дыхание ровное и спокойное…Позвольте своему телу расслабиться и отдохнуть…

(Внимательно контролировать все этапы изменения состояния ребёнка, по мере необходимости увеличивая или уменьшая длительность пауз).

1.     Упражнение «Облака»

– Представь себе тёплый летний денёк…Ты лежишь на зелёной мягкой травке…Ярко светит солнышко, пахнет цветами и земляникой…Ты смотришь на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе...Вокруг всё тихо и спокойно, тебе тепло и уютно…С каждым вдохом и выдохом ты начинаешь медленно и плавно подниматься в воздух…Всё выше и выше, к самым облакам...Твои ручки лёгкие, лёгкие…Твои ножки лёгкие…Всё твоё тело становится лёгким как облачко…Вот ты подплываешь к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе…И вот ты уже лежишь на этом облаке, чувствуешь, как оно нежно гладит тебя, это пушистое и нежное облако…

(Вы можете сделать паузу и погладить ребёнка. Руки должны быть тёплыми).

– Гладит… Поглаживает…Тебе хорошо и приятно…Ты расслаблен и спокоен…Но вот облачко опустило тебя на полянку…Улыбнись своему облачку…Потянись и на счёт «три» открой глаза…Ты хорошо отдохнул на облачке.

Вот другой пример упражнения на контролируемое фантазирование:

2.     Упражнение «Музыкальные картины».

(Звучит музыка. Например: И. Штраус «Сказки венского леса», Фибих «Поэма» или Ф. Шопен «Ноктюрн». Вы можете подобрать любую приятную музыку).

     Предложите ребёнку мысленно нарисовать картину, которую ему подсказывает музыка и воображение. В процессе фантазирования ребёнок расслабляется. Через некоторое время попросите ребёнка встать или сесть на коврике и описать свои фантазии.

3.     Упражнение «На берегу моря».

(Звучит фоновая музыка «Шум моря». Это упражнение рекомендую выполнить вместе с ребёнком, поскольку дети с хорошо развитым воображением могут отказаться «уплыть без мамы»).

– Представь себе, что мы лежим на тёплом белом песочке на берегу моря…Жарко светит солнышко, нам тепло и приятно…Тёплые волны ласкают наши пяточки…Нам не хочется думать и лень шевелиться…Волны уже гладят наши колени…Ручки…

(Можно сделать паузу и погладить ребёнка. Руки должны быть тёплыми).

– Море приглашает нас в путешествие…Мы погружаемся в тёплую синюю воду…Сначала растворяются наши ножки…Затем растворяются наши ручки…, тело… и, вот мы сами становимся синей водичкой, море и мы –  одно целое…Рядом с нами проплывают яркие рыбки…Приветливо машут нам своими зелёными руками морские растения…Нас подхватывает волна и, легко покачивая, несёт к берегу…Волны набегают на песочек и снова уносят нас в море…Мы поднимаемся на самой высокой волне, прямо к тёплому солнышку…Солнышко согревает нас…Нам тепло и приятно…Волна опускает нас в море…Пора возвращаться домой…Мы снова на песочке…Давай потянемся…и, встанем на ножки…(Упражнение можно выполнять перед сном, лёжа в кровати. Если время позволяет, можно почитать ребёнку сказку. Это ещё больше расслабит его и он спокойно заснёт).

     Если ребёнок гиперактивный и его невозможно уложить на коврик, то упражнения можно выполнять и из положения «стоя».

4.     Упражнение «Свечки на торте».

(Звучит музыка: П.И. Чайковский «Вальс снежных хлопьев» из балета «Щелкунчик».)

– Представь себе, что ты превратился в разноцветную свечку на торте…– красную, жёлтую, зелёную…Когда свечку зажигают, от тепла она медленно начинает таять…Свечка тает до тех пор, пока не превратится в лужицу на полу…

     (После выполнения упражнения, можно подойти к ребёнку и, взяв его за руку, проверить степень расслабления. Если мышцы в тонусе, можно выполнить ещё одно упражнение, лёжа на коврике).

5.     Упражнение «Воздушные шарики».

– Представь себе, что ты воздушный шарик, очень красивый и весёлый. Тебя надувают, ты становишься всё легче и легче, всё твоё тело становится будто невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие…твой воздушный шарик поднимается в небо, всё выше и выше…Дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает шарик…(Пауза, поглаживание ребёнка). Обдувает шарик…ласкает шарик…Тебе легко и спокойно…Ты летишь туда, куда дует ласковый ветерок…Летишь над цветочным лугом…Над лесом…Над нашим домом…Я машу тебе рукой…Пора возвращаться домой…Ты снова в этой комнате. Потянись и на счёт «три» открой глазки…Улыбнись своему шарику!

     Научившись расслаблению, каждый ребёнок получает то, в чём ранее испытывал недостаток. Это в равной степени касается любых психических процессов: познавательных, эмоциональных или волевых. В процессе расслабления организм ребёнка наилучшим образом перераспределяет энергию и пытается привести тело к равновесию и гармонии.

     Расслабляясь, возбуждённые, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми. Дети заторможенные, скованные, вялые и робкие приобретают уверенность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.

Глава III.

«Психогимнастика как средство развития и формирования эмоционального благополучия ребёнка».

Методика проведения психогимнастики для детей с ОВЗ.

     Психогимнастика – это способ передачи информации, при котором дети или взрослые показывают себя и разговаривают без слов. Это результативный способ оптимизировать социально-перцептивную область личности, так как дает возможность сосредоточиться на "языке тела" и прочих характеристиках общения, в том числе пространственно-временных.

     Психогимнастика ориентирована на разрешение вопросов коллективной психокоррекции: установление контакта; устранение напряжения; отработку обратных взаимосвязей и т. д. В широком значении психогимнастика – это курс специализированных занятий, нацеленных на развитие и коррекцию разных сторон психики человека как познавательной, так и эмоционально-личностной области. Применяется для детей различных возрастных категорий.

     Психогимнастика – это невербальный прием коллективного взаимодействия, который подразумевает представление переживаний, психологических состояний, проблем с помощью невербальных методов общения, дает возможность детям выражать себя и поддерживать связь без помощи слов. Это способ реконструктивной психокоррекции.

Цель психогимнастики:  изучение и изменение личности ребёнка. Развитие и формирование эмоционального благополучия ребёнка

Задачи:

·        формировать умения ауторелаксации – последовательного расслабления скелетных мышц;

·        обучить технике живых движений;

·        развивать психомоторные функции;

·        развивать социально-коммуникативные навыки;

·        улучшать психоэмоциональное состояние ребёнка;

·        способствовать коррекции собственных поступков при содействии ролевых игр;

·        формировать умение различать чувства и управлять ими.

·        создавать условия для творческой самореализации каждого ребёнка.

Показания к применению психогимнастики:

·        патологии психомоторики либо психологической сферы, патологические боязни;

·        психомоторная гиперактивность, плохой настрой;

·        ранний аутизм;

·        задержка психологического развития и иные патологии, при которых проявляется незрелость внимания;  

·        в ряде ситуаций технология применяется для освобождения от недержания кала и мочи.

     Технология психогимнастики – это совокупность действий, позволяющих ребёнку понять, что его поступки, мысли и эмоции взаимосвязаны, а все трудности возникают не из-за определенных условий, а из-за конкретного отношения к ним. Ребёнок исследует чувства и осваивает науку овладения ими.

     Достоинства:

·        игровая форма проведения упражнений (упор на основную деятельность ребенка);

·        сохранение психологического благополучия ребенка;

·        развитие творческих способностей, воображения ребёнка;

·        возможность применять коллективные формы деятельности.

Методы психогимнастики:

·        Развитие мимики. Мимика – свидетельствует о тех либо иных эмоциях и настроениях ребёнка. Если ребёнок улыбается,– это означает, что он ликует; сдвинутые брови и вертикальные складки на лбу свидетельствуют о недовольстве, раздражении, ярости. О многом может сказать взгляд человека. Он может быть непосредственным, открытым, устремленным вниз, наивным, добродушным, мрачным, вопросительным, испуганным, безжизненным, неподвижным, блуждающим. В целом, выражение лица может быть осознанным, радостным, удивлённым, испуганным, печальным, мрачным, гадливым, самодовольным, апатичным. Большое количество определений возможно выбрать и к смеху, и к рыданиям. Мимика бывает активной, вялой, бедной, богатой, маловыразительной, напряженной, безмятежной. В некоторых случаях прослеживается амимия. Выражение лица играет немаловажную роль в общении. Умственно неразвитые дети значительно хуже, чем люди со средним и высоким интеллектом, распознают эмоции на лице другого человека. Достаточно часто бедность мимики и недифференцированность чувств прослеживаются у ребенка с задержкой в развитии.

·        Жесты – разделяются на выразительные, указующие, выделяющие, описательные. Жестикулирование может быть активным, апатичным, бедным, богатым, безмятежным, быстрым, инициативным, жестикуляция может и отсутствовать. Даже маленькие дети понимают жестикуляцию и могут ее использовать. Когда им называют слова «большой», «небольшой», «далее», «я» и т. д., и просят продемонстрировать сказанное жестом, они запросто справляются с данной задачей. Исключение составляют только те дети, которые отстают в развитии. Им и в возрасте 6 лет сложно, к примеру, продемонстрировать размер большого животного, небольшого комарика и т. п. Дети, больные шизофренией, по сравнению со здоровыми ребятами, неправильно распознают эмоционально-выразительные движения рук. Пантомимик Лачинов писал, что выразительные движения иногда слагаются из жестов, зачастую из мимики, из поз же,– постоянно. Все негативные чувства «съеживают» фигуру человека, а все позитивные — ее «развертывают». «Расцвел, как цветочек», — говорят про счастливого человека.

·        Осанка и позы – обладают огромной ролью в создании общего облика человека: Осанка складывается из положения головы и тела. Голова может быть поставлена прямо, склонена в сторону, втянута в плечи, закинута взад. Изменение поз может быть постепенным, стремительным, замедленным, быстрым, плавным. Единый вид характеризуется как интенсивный, расслабленный, подобранный, зажатый, величавый, приниженный, удрученный, грубый, неустойчивый, выпрямленный, сутулый, сгорбленный, стройный, без резких особенностей. При нормальном развитии дети способны принимать условленную позу (состояние человека: «жарко», «холодно», «болит живот» и т.д.  При патологиях психического развития, ребёнок не справляется с поставленными задачами.

     При регулярных занятиях возможно усовершенствовать пантомимику. Нарушения выразительной моторики заслуживают пристального интереса вследствие того, что неспособность грамотно показать собственные эмоции, зажатость, смущение либо несоответствие мимико-жестовой речи усложняют взаимодействие ребенка с ровесниками и со старшими. В особенности в данном случае страдают ребята с неврозами, органическими болезнями головного мозга и иными нервно-психологическими заболеваниями. Дети с бедной экспрессией в полной мере не воспринимают, что им рассказывается бессловесным способом другими, неверно расценивают и их подход к себе, что, в свою очередность, может быть фактором углубления у них астенических качеств характера и возникновения второстепенных невротических наслоений.

·        Развитие внимания. Для детей с патологиями развития характерно неустойчивое внимание, невозможность сосредоточиться.

·        Развитие памяти. Для детей с патологиями развития характерна кратковременная память.

Оснащение занятия: индивидуальные коврики, звуковоспроизводящая аппаратура (аудио-магнитофон, ноутбук), музыкальный материал (предпочтение отдаётся классической музыке).

Комплекс упражнений:

Методические рекомендации по проведению занятий психогимнастики:

Занятие по психогимнастике следует разделить на 3 части: подготовительную, пантомимическую и заключительную.

Подготовительная часть:

Задачи подготовительной части: состоят в уменьшении напряжения у участников, снятии страхов, запретов, мышечных и психологических зажимов; в развитии внимания и чувствительности к собственной двигательной активности и активности других участников занятия; в сокращении эмоциональной дистанции между участниками группы; в формировании способности выражать свои чувства, эмоциональные состояния, проблемы без слов, посредством мимики, жеста, позы, движения; понимать невербальное поведение других людей.

     К упражнениям, направленным на развитие внимания и чувствительности относятся гимнастика «с запаздыванием», передача ритма, движения или предмета по кругу и др. Уменьшению напряжения могут способствовать такие упражнения, как мотивированный бег или ходьба с различным ритмом, темпом, подвижные игры, двигательные импровизации.

     Для преодоления эмоциональной дистанции между участниками группы используются упражнения, предусматривающие непосредственный контакт, парное взаимодействие, уменьшение пространственной дистанции, различные двигательные упражнения в кругу: «встретиться на мосту», передать доброе чувство по кругу, успокоить обиженного, войти в круг или выйти из него, обратить на себя внимание группы.

     На развитие способности самовыражения на невербальном уровне и понимания невербального поведения других людей направлены такие упражнения, как «разговор через стекло», различные модификации «зеркала», изображение тех или иных эмоциональных состояний, распознавание по невербальному поведению состояния других людей и др.

     Все перечисленные упражнения составляют подготовительную часть занятия, хотя по мере освоения упражнений могут нести и более важную содержательную нагрузку.

     В начале работы группы подготовительной части может отводиться больше половины времени всего занятия, а иногда и всё занятие, поскольку напряжение, тревога, скованность детей, страх перед неформальными контактами в различных ситуациях усиливаются и необходимы упражнения, направленные на преодоление именно этих явлений. В таком случае меньше времени выделяется на обсуждение того, что происходило в группе, и ограничиваются только самым общим обменом впечатлениями.

Пантомимическая часть.

     Пантомимическая часть является наиболее важной и занимает большую часть времени. Детям предлагаются темы, которые они представляют без помощи слов. Содержание тем для пантомимы не ограничено и может быть ориетировано как на проблемы отдельного ребёнка, так и на проблемы всех участников группы, то есть касается межличностного взаимодействия.

     Чаще всего в пантомимической части используются: привычные жизненные ситуации (просьбы, требования, обвинения, опоздания, поощрения и др). В ходе пантомимы широко используются вспомогательные приёмы типа «двойников» или «зеркал».

Заключительная часть.

     Заключительная часть должна способствовать снятию психо-эмоционального напряжения, повышенного возбуждения, которое могло возникнуть в связи со значимостью пантомимы и сильных эмоций, сопровождавших эту часть занятия, повышению сплочённости группы, росту доверия и уверенности. Здесь могут быть использованы упражнения из подготовительной части, главным образом те, которые позволяют детям пережить чувство общности.

     Чтобы добиться наибольшего результата при работе с детьми, следует придерживаться следующей тактики проведения занятия: на этапе «психологического вхождения», важно создать комфортную для детей обстановку и настроить их на позитив, для этого предложить детям выполнить «ритуал приветствия»:

1.     Приветствие. Детям при этом предлагается изобразить свою особенную улыбку, когда они видят друзей. Даже если ребенок поначалу будет кривляться, то не стоит останавливать его. Инициатива, в рамках разумного, на таких занятиях только приветствуется. Ребенку должны быть предложены варианты приветствия от взрослого, а затем даётся задание придумать свои импровизации. Хвалить необходимо все озвученные детьми версии, но особенно следует выделить наиболее неожиданные из них. Дети могут поздороваться при помощи любимых игрушек, носами и даже шуточно пободаться, изобразив козликов.

2.     Разминка:

Внимание!!! Упражнения, предложенные для проведения разминки, не следует проводить все и сразу, упражнения выбираются педагогом для конкретного занятия не более 5.

В начале разминки детям предлагается ходьба под ритмическую музыку со сменой ритма, темпа, бег на месте.

Упражнения для развития внимания, памяти (по Чистяковой):

1.Упражнение «Самый внимательный».

Детям предлагается послушать и зафиксировать в памяти то, что происходит за дверью, затем педагог просит изложить, что они слышали. По сигналу водящего интерес ребенка перенаправляется с двери на окошко, с окошка на дверь. Далее каждый ребёнок должен изложить, что где происходило.

Внимание! На этом этапе детской психогимнастики рекомендуется привлечь внимание детей какой-либо эффектной игрушкой и попросить описать ее при помощи жестов и мимики. На первых занятиях необходимо помогать детям словами типа «Как скачет зайчик?» и «Какие у него ушки, лапки и хвостик?». Того, кто лучше изобразил движения животного, при этом обозначать не надо, потому что воспитанники в данном возрасте довольно ревностно относятся к конкуренции.

2.     Упражнение «Изображалки».

v Детям предлагается образовать круг и спокойным или ритмическим шагом двигаться в одном направлении. Далее, на слово «кролики», сказанное водящим, ребята должны начать скакать, изображать кроликов, на слово «лошадки» – как бы бить «копытом» об пол, «раки» — отступать, «птицы» – бежать, раскинув ручки-крылья в стороны, «аист» – находиться на одной ноге. (Педагог самостоятельно выбирает и предлагает задания, ориентируясь на возраст ребёнка, его психо-физические особенности).

v Ведущий показывает детям картинки с изображением плакучей ивы, тополя и просит их описать, далее, детям предлагается образовать круг и спокойным или ритмическим шагом двигаться в одном направлении. Ведущий предлагает детям на низкий звук музыки изобразить «плакучую иву», на высокий – «тополь».

v Детям предлагается образовать круг и спокойным или ритмическим шагом двигаться в одном направлении. Если водящий хлопнет в ладонь раз, ребята должны приостановиться и принять позу аиста. В случае если водящий хлопнет 2 раза, играющие принимают позу лягушки. На 3 хлопка играющие начинают ходьбу.

v Игра «Кривое зеркало» – детям предлагается образовать пары, один ребёнок из пары изображает «кривое зеркало». Задание: по просьбе взрослого, показать себя утром в ванной комнате, где висит искривленное зеркало – оно повторяет все движения противоположно. В том случае, если играющий поднимает руку, «зеркало», в свою очередь, опускает её и т. д. Сражаться допускается попарно, меняясь ролями, либо целой командой, исполняя фигуры-перевертыши, причем каждый сам выдумывает собственное движение.

Упражнения для преодоления застенчивости, эмоциональной зажатости и для адаптации в детском коллективе:

v Игра «Войди в круг» – ребенка, ощущающего трудности в общении, отводят в сторонку. Другие ребята встают в круг, прочно взявшись за руки. Застенчивый малыш должен разбежаться, прорвать круг и пробраться в него.

v Игра «Проводник» – задача описываемого упражнения: обучить ребенка соболезновать и оказывать помощь. Взрослый разъясняет, что все люди разные и определенным из них нужна поддержка неравнодушных людей. Один малыш изображает слепого, кладет руку на плечо приятеля-проводника и закрывает глаза. «Проводник» в неспешном темпе делает разнообразные перемещения, движется по комнатке, одолевая преграды. Малыш с закрытыми глазами обязан следовать рядом с ним. Далее ребята меняются местами.

v Игра «Прояви нежность» – задача заключается в том, чтобы удовлетворить потребность ребенка в эмоциональном тепле и близости. Ведущий приносит в комнатку мягкие игрушки (одну или две), к примеру, куклу, собаку, медведя, зайца, кошку и т. д. Дети свободно передвигаются по комнате. По сигналу они разбиваются на группы и идут к той игрушке, какую желали бы утешить. Первый ребёнок забирает игрушку, обнимает её и говорит ей то что-нибудь нежное и приятное. Далее он подает игрушку своему другу. Тот, в свой черед, также обязан обнять игрушечное животное и сказать нежные фразы. (Игра может повторяться несколько раз).

v Игра «Кто говорит?». Задача: формировать умение к отождествлению себя с кем-то либо с чем-то, обучать ребенка сопереживать. В процессе игры ребята берут на себя различные роли и описывают собственное состояние, причины поступков, систему взаимоотношений с действительностью. Начинает первый ребёнок: «Я не Игорь, я – ручка. Мне бы понравилось, если бы я был не однотонным, а раскрашенным веселым рисунком. Мне бы хотелось, чтобы меня не удерживали в пенале, а положили на стол». Продолжает следующий ребёнок: «Я не Артем, я – мячик. Я сделан из резины и хорошо надут. Ребята веселятся, если перебрасывают меня друг другу!» Взрослый дает названия последующих объектов: плащ; микроавтобус; мыло и т. п. Ребята также предлагают собственные варианты.

Упражнения для отработки основных (живых) движений:

• Игра «Сделай, как я». Это довольно простое задание вызывает море эмоций у детей. Они с удовольствием будут изображать лисичек, медведей, обезьянок и других животных.
• Игра «Урожай». Несколько маленьких садовников должны подготовить землю для посадки семян и саженцев: взрыхлить почву и постоянно поливать ее. Задание остальных детей – выбрать себе какой-либо цветок, овощ или фрукт и изобразить потом, как он начинает расти.
• Сценка «Репка». Предварительно ознакомив детей с содержанием этой сказки, необходимо распределить роли и полностью воспроизвести сюжет действия при помощи декламации педагога. Чтобы игра стала еще более захватывающей, можно заранее приготовить маски с изображением персонажей «Репки». Можно заменить эту сказку любым другим произведением, которое будет доступно для восприятия детей определённой возрастной категории и их психо-физических особенностей.
• Игра «Виртуальный шарик». Игры по психогимнастике для детей можно разнообразить этой забавой. Детям предлагается представить себе шарик, а затем при помощи рук они должны «перекидывать» его друг другу, сопровождая свои движения улыбкой.

Упражнения для развития эмоционального общения:

1.     Игра «Покажи меня». Дети, особенно в младшем возрасте, любят копировать всё то, что они видят. Однако следует развивать у них более широкое восприятие окружающего мира. Можно предложить им без слов изобразить, как улыбаются: мама, добрая фея и прекрасная принцесса (хмурятся тучки, строгие доктора и волны на море; злятся непослушные или обиженные дети; пугаются трусливые зайцы и кошки при виде собак).

2.     Игра «Изобрази героев». Для выражения своих чувств ребенок должен научиться их правильно демонстрировать. Детям необходимо предложить изобразить без слов предоставленные им ситуации. В качестве примера можно привести следующий эпизод из всем известной сказки. Красная Шапочка бежит по лесу к своей бабушке (радость), по пути ей встречается множество лесных жителей (любопытство и улыбка). Вдруг девочка увидела волка (испуг) и т.д. При эмоциональном восприятии сказки дети должны использовать не только мимику, но и двигаться.

Упражнения для наблюдения за поведением и поступками человека:

·        Игра в мяч. Во время данного развлечения необходимо участникам группы предложить такие варианты оценки героя: Баба-Яга – добрая, Колобок – глупый, Лиса – хитрая и т.д. При этом следует помнить, что малыши должны четко знать, о ком идет речь. В случае согласия с утверждением ребенку нужно поймать мяч, показывая при помощи мимики и жестов свою реакцию на озвученный персонаж.

• Работа над стихами. Во время выполнения этого упражнения детям предлагается в случае хорошего поведения главного героя похлопать в ладоши и покружиться вокруг себя. Если персонаж ведет себя плохо, то эмоции разрешается выражать любым удобным для ребенка способом. За основу лучше всего взять легкие для восприятия малышей четверостишия типа «Зайку бросила хозяйка», «Я люблю свою лошадку» или «Уронили мишку на пол».

Этюды для развития эмоциональной сферы (на примере сценок из известных сказок):

• «Снежная королева». Кай насмехается над владычицей снежных равнин, за что она на него очень сердится (презрение мальчика – гнев Королевы).
• «Дюймовочка». Миниатюрной красавице навязывают в мужья жабу, майского жука, а затем крота (отвращение Дюймовочки – ярость и недоумение отвергнутых кавалеров).
• «Зайкина избушка». Серого обитателя леса из собственного дома выгоняет хитрая лисица (печаль Длинноухого – агрессия хищницы).
• «Три поросенка». Волк разрушает один за другим домики братьев (злость серого бандита – страх трех друзей).
• «Цветик-семицветик». Девочка отдает последний лепесток больному мальчику, чтобы он выздоровел (радость Жени – благодарность нового друга).

Упражнения для психо-мышечной тренировки:

1.     «Почему?». При проведении этой разминки детям предлагается изобразить любопытного ребенка, который ничего не знает. Выражать свое недоумение они должны при помощи поднятия плеч и бровей «домиком».

2.     «Помощь». Детям дается задание представить, что их мама вернулась из магазина с тяжелой сумкой. Необходимо отнести виртуальный багаж на кухню, изображая при этом все усилия, приложенные во время озвученной помощи.

3.     «Спящий кот». Воспитанникам нужно лечь на коврик, свернуться калачиком и имитировать на свой лад повадки хвостатого друга во время сна. Следует показать, как он дышит, зевает и потягивается.

4.     «Движения Петрушки». Задание этого упражнения заключается в том, чтобы скопировать прыжки данного героя, который передвигается на двух согнутых ногах, с висящими вдоль тела руками,  наклоненной вбок и вперед головой.

5.     «Цапля на болоте». Детям предлагается изобразить стоящую то на одной, то на другой ноге птицу. Время от времени она должна поймать за лапку скачущую мимо лягушку, а затем отпустить ее.

Упражнения для наблюдения за чертами характера человека:

·         Игра «Кто есть кто». При ее выполнении дети разбиваются на пары. Одному ребенку на ухо озвучивается какой-либо герой или демонстрируется картинка с его изображением. Сказочный персонаж должен быть обязательно знаком детям этой группы. Затем при помощи мимики и жестов получившему задание воспитаннику необходимо показать повадки и черты характера этого героя сказки. Лучше всего выбирать такие образы, как Буратино, Колобок или Кот в сапогах, чтобы не затруднять задачу игроку, который отгадывает пантомиму-головоломку. Следует сразу предупредить детей, что они должны при помощи мимики и жестов не только продемонстрировать внешние данные героя, но и его черты характера.

·         Игра «Кто покажет лучше». Сначала участникам тренировочной группы по очереди предлагается скопировать манеру поведения злого персонажа (образ выбирает педагог). При этом они могут сдвигать брови, рычать, топать ногами и т.д. Затем им нужно будет таким же образом описать доброго человека, волшебника или фею. В данном случае ничто не помешает детям широко улыбаться, танцевать и прикладывать руки к сердцу. Самого лучшего исполнителя должны выбрать сами маленькие актеры.

·         Игра «Калейдоскоп характеров». Подобное упражнение очень нравится детям, потому что многие из них узнают в персонажах самих себя. Каждому участнику игры методом жеребьевки предоставляется образ, который он должен продемонстрировать для своих сверстников. За основу берутся так называемые плаксы, нехочухи, злюки, весельчаки, ябеды, скромняги и т.д. Каждый ребенок при помощи жестов и мимики должен максимально раскрыть предложенный ему образ.

• Прощание. На этом этапе занятия детям необходимо успокоиться после полученного за короткое время общения с педагогом большого количества эмоций. В данном случае можно сесть на коврик и послушать расслабляющую музыку, выполнить упражнения релаксации. Затем воспитанникам должно быть предоставлено время, чтобы они самостоятельно и по своему желанию повторили то, что больше всего им понравилось на занятии.

     Дети в этом возрасте редко бывают полностью эмоционально закрыты. Под веселую музыку им можно предложить похлопать в ладоши, улыбнуться друг другу и даже обнять своих друзей. На заключительном этапе невербальное общение рекомендуется разнообразить чтением стихотворений или исполнением коллективной песни.

Глава IV.

«Методические рекомендации по привлечению родителей к работе по укреплению и формированию здоровья ребёнка.

     Выполняя необходимые упражнения от случая к случаю, только в процессе воспитательном, коррекционно-развивающем процессе реабилитации детей с ОВЗ, невозможно добиться желаемого эффекта. Поэтому следует обратить пристальное внимание на решение проблемы соблюдения принципа систематичности, который должен соблюдаться с специализированных учреждениях, но и в быту, в семье, в повседневной жизни ребёнка.

     Решать данную проблему необходимо в тесном сотрудничестве с родителями и педагогами образовательных учреждений.

     Для привлечения родителей к работе по укреплению и формированию здоровья ребёнка, необходимо реализовать комплекс мероприятий:

·        Создание методических пособий для родителей в форме консультаций, буклетов;

·        Организация и проведение мастер-классов.

Цель: оказание педагогической помощи родителям в работе по укреплению  и формированию здоровья ребёнка.

Задачи:

1.     формировать у родителей представления о важности правильного дыхания, релаксации для здоровья ребёнка;

2.     помочь родителям в освоении методики  и грамотной организации занятий дыхательной гимнастики, гимнастики расслабления, психогимнастики с ребёнком;

3.     помочь родителям в освоении простых и эффективных комплексов дыхательной гимнастики, гимнастики расслабления, психогимнастики.

·        Анкетирование родителей.

Цель: определение понимания родителями значения «Здоровый образ жизни»; мер, применяемых родителями для укрепления здоровья своего ребёнка; потребности родителей в методической помощи по проведению занятий с детьми в домашних условиях.

Содержание примерной анкеты для родителей по теме: «Условия для ведения здорового образа жизни в семье:

1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни?

Да.

Нет.
Иногда.

2. Используете ли Вы полученные знания в воспитании ребёнка?

Да.

Нет.
Иногда.

3. Можно ли назвать образ жизни в вашей семье здоровым?

Да.

Нет.
Иногда.

4. Делаете ли Вы утреннюю гимнастику?

Да.

Нет.
Иногда.

5. Есть ли у вас или других членов семьи вредные привычки?

Да.

Нет.
Иногда.

6. Как Вы организуете питание в Вашей семье?

Полноценное питание.

Регулярное питание.

7. Здоровый образ жизни – это…

Занятия спортом.

Правильное питание.

Жизнь без вредных привычек.

Положительный психологический климат в семье.

Соблюдение режима дня.

Употребление витаминов.

Ежегодное медицинское обследование.

Прогулки на свежем воздухе.

8. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми?

Да.

Нет.
Иногда.

9. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей?

Да.

Нет.
Иногда.

10. Вы ощущаете себя здоровым человеком?

Да.

Нет.
Иногда болею.

11. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

Да.

Нет.
12. Каковы причины частой заболеваемости Вашего ребёнка?

Предрасположенность к болезням.

Недостаточное физическое воспитание в семье

Наследственная предрасположенность

Недостаточное физическое воспитание в образовательных учреждениях.

13. Испытываете ли Вы потребность в оказании методической помощи по организации оздоровительных занятий с детьми в домашних условиях?

Да.

Нет.

14. Укажите направление оздоровительной деятельности с детьми в домашних условиях, в котором необходима методическая помощь.

Вывод:

     Проблема целенаправленного и последовательного труда по укреплению и формированию здоровья ребёнка, как никакая другая требует больших усилий и постоянного внимания, не имея гарантированных «рецептов успеха». Повысить свою профессиональную компетентность,– это лишь первая ступень к успеху. Для исследования эффективности использования данной методической разработки в педагогической практике, необходимо создать грамотную систему мониторинга. Формирование здоровья ребёнка – это работа большая, трудная, но выполнимая, при условии создания особой среды, необходимой для воспитания физически здоровой, социально-активной, творческой личности, способной изменять мир.

Литература:

1. Щетинин М., Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой для детей, изд. Метафора. (Интернет-ресурс: https://www.labirint.ru)

2. Бушуева М.Ю., Шрейбер Е.А., Особенности проведения дыхательной гимнастики для детей с ограниченными возможностями здоровья. Электронная газета «Интерактивное образование», вып.№80, 2018г. (Интернет-ресурс: io.nios.ru).

3. Шабаршина О., Методическая разработка «Применение релаксационных техник в целях психологической коррекции детей дошкольного возраста с ограниченными возможностями здоровья». (Интернет-ресурс: https://nsportal.ru), 2015 г.

4. Ефименко И.Н. Методические феномены релаксации и напряжения в двигательной реабилитации детей. (Интернет-ресурс: Cyberleninka).

5. Чистякова М.И. Психогимнастика. М., Просвещение. (Интернет-ресурс: Shildpsy.ru).

6. Хайруллина Г.М. Психогимнастика как средство развития и формирования эмоционального благополучия ребёнка. Картотека игр, упражнений. 2017 г. (Интернет-ресурс: https://nsportal.ru).

7. Чернецова Л.В., Канкасова М.Н., Павлова Г.В. и др. Валеологические подходы в системе естественного оздоровления детей: традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей, тез. докл. Междунар. Науч.-практ. Конф. Ижевск: Изд-во Удм. Ун-та, 1996.

8. Дыхан Л.Б., Кукушкин В.С., Трушкин А.Г. Педагогическая валеология. Март, 2005. 527 с.

Краткое описание документа:

Методическая разработка по теме "Валеологическое сопровождение воспитательного процесса в реабилитации детей с ограниченными возможностями" составлена с целью методического обеспечения использования здоровьесберегающих педагогических технологий, сопровождающих воспитательный, коррекционно-развивающий процесс в реабилитации детей с ограниченными возможностями. Содержит материалы по дыхательной гимнастике, гимнастике расслабления, психогимнастике.