Тема:
«ТАКИЕ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ »
Цели:
- сформировать у ребенка чувство
ответственности за сохранение и укрепление здоровья
- расширить знание и навыки по
гигиенической культуре.
- воспитать человека, который
может заботиться о своем здоровье.
Здоровье –
это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и
счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что
так будет всегда. Наш разговор о том, как следует вести себя, чтобы сохранить
здоровье. Сегодня мы совершим путешествие по стране Здоровье.
1 станция
«Режим дня»
1.
Гладкое, душистое, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было
Что это такое? (Мыло)
2.
Костяная спинка,
На брюшке – щетинка
По частоколу прыгала
Всю грязь вымыла. (Зубная щетка)
3. Мудрец в нем
видел мудреца,
Глупец – глупца, баран – барана
Овцу в нем видела овца,
А обезьяну – обезьяна
Но вот подвели к нему Федю Баранова,
И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)
4. Лёг в
карман и караулит
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слёз
Не забудет и про нос. (Носовой платок)
3 станция
«Правильное питание»
Ягоды,
фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов
поступает в организм вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи, фрукты должны
быть в рационе ребенка регулярно. Так же мы должны кушать мясо, яйцо, масло,
рыбу, углеводы, жиры, минеральные вещества. А наиболее подходящее блюдо для
завтрака – каша. Она содержит большое количество питательных веществ,
легко усваивается организмом.
Гимнастика
для глаз
Упражнения:
- Крепко закрыть глаза на 3-5
сек. Открыть глаза на 3-5 сек.
- Быстрое моргание 1-2 мин.
- Смотреть прямо вдаль 2-3 сек.
- Поставь палец по средней линии
лица на расстоянии 25-30 см., направить взгляд на палец 3-5 сек.
4 станция
«Закаливание»
Закаливание
надо начинать постепенно: с ног, с прохладной воды, всё выше и выше, начинать
надо в летнее время. Спать зимой (если не сильный мороз) с открытой форточкой,
а летом – с открытым окном. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это
помогает нам быть здоровыми, бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.
5 станция
«Вредные привычки»
Курение вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и др.
органы. Особенно вреден для растущего организма.
Алкоголизм – у пьющего человека ухудшается память, нарушается координация
движения, постепенно отказывают органы.
Наркомания – употребляя дурманящие, ядовитые вещества человек разрушает
здоровье.
Находясь в состоянии наркотического дурмана, люди наносят вред себе и окружающим
людей. Многие не доживают до 30 лет.
Вывод: Веди
здоровый образ жизни! Не заводи вредных привычек.
6 станция
«Не болей»
Не ходи с
мокрыми ногами. Одевайся так, чтобы не мерзнуть. Если попал под дождь и промок,
беги домой, чтобы просушиться. Если заболел гриппом, простудился или заболел
другой болезнью – немедленно обратить к врачу.
Биологический
массаж
Чтобы
горло не болело (поглаживают сверхувниз)
Мы его погладим смело
Чтоб не кашлять, не чихать
Надо носик растирать (указательным пальцем растирают
крылья носа)
Лоб мы тоже разотрем, (прикладывают ко лбу ладонь растирают его
движениями).
«Вилку» пальчиками сделай
Массируй ушки ты умело (раздвигают указательный и средний пальцы и растираем
точки за ушами)
Знаем, знаем – да, да, да! –
Здоровье нужно всем всегда!
Вывод
Плохие
привычки мешают нам жить
Друг другу поможем сейчас их забыть
Не будем ругаться, друзей обижать
Поможем друг другу плохое забыть,
Здоровьем окрепнуть и правильно жить.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.