Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Методическая разработка занятия по волейболу по теме: "Обучение нападающему удару"

Методическая разработка занятия по волейболу по теме: "Обучение нападающему удару"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ПЛАН – КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

С ОБУЧАЮЩИМИСЯ 1 КУРСА

Преподаватель: Бельков А.В.

Содержание занятия.

Тема: «Волейбол. Обучение технике нападающего удара».

Раздел программы: Спортивные игры.

Тип занятия: комбинированный с образовательно-обучающей направленностью.

Форма занятия: лекция с элементами практического занятия.

Цель: формирование техники выполнения нападающего удара.

Занятие способствует формированию у обучающихся следующих компетенций:

- ОК 2. организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

- ОК 5. Использовать здоровьесберегающие технологии в профессиональной деятельности.

- ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

Задачи занятия:

1) содействовать воспитанию у обучающихся устойчивого интереса к двигательной активности;

2) формировать умение четко и организованно работать в группе;

3) способствовать развитию:

- умений выделять главное и систематизировать полученную информацию;

- физических качеств: силы, ловкости, быстроты, точности и координации движений;

- дыхательной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность занятия: 120 минут

Педагогические технологии: здоровьесберегающие, игровые, элементы технологии активного обучения.

Материальное оснащение занятия: спортзал, гимнастические скамейки, волейбольные стойки, волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток, секундомер


№ п/п

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

1

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

20 мин


1

Построение, приветствие, сообщение задач занятия. Инструктаж по технике безопасности.

3 мин.

Строевая стойка; проверка спортивной формы, обуви; выявление больных, освобожденных.

2

Бег по кругу:

7 мин.

Выполняется в медленном темпе. Занимающиеся следят за правильным дыханием.


- с высоким подниманием бедра




- с захлестыванием голени назад


До касания пяткой ягодицы


- с подниманием прямых ног вперед




- приставными шагами


Правым и левым боком вперед


- скрестным шагом


Правым и левым боком вперед


- спиной вперед


Смотреть назад


- с ускорениями по свистку

5 раз

Держать дистанцию 2 метра

3

Комплекс ОРУ на месте:

10 мин.



- повороты головы

12-15 раз

Плечи расправлены, руки на поясе.


- круговые движения кистями

12-15 раз в каждую сторону

Пальцы в кулак, руки вперед.


- сжимание и разжимание пальцев в кулак

12-15 раз

Руки вперед, ноги на ширине плеч.


- круговые движения предплечий

8-10 раз в каждую сторону

Руки встороны.


- круговые движения руками на 4 счета вперед и 4 счета назад

12-15 раз

Ноги на ширине плеч.


- наклоны туловища вправо-влево

12-15 раз

Правая рука на поясе, левая вверх со сменой положения рук


- повороты туловища направо-налево

12-15 раз

Руки на поясе.


- наклоны туловища вперед-назад

12-15 раз

Руками коснуться пола, колени не гнуть.


- правая нога вперед, левая назад – пружинистые приседания со сменой положения ног прыжком

12-15 раз

Руки на колене, ноги развести шире.


- ноги встороны – перекаты с правой на левую ногу

12-15 раз

Руки на колене, ногу сгибать до прямого угла


- махи ногами – правой ногой достать левую руки и наоборот

12-15 раз

Руки вперед-встороны на уровне плеч, ноги в колене не гнуть.


- круговые движения в коленных суставах

12-15 раз

Руки на коленях


- круговые движения голеностопных суставов

12-15 раз каждой ногой

Руки на поясе.

11

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

55 мин.


1

Выполнение комплекса профессионально-прикладной физической подготовки:

10 мин.



- выполнение поднимания туловища из положения сидя на гимнастической скамейке

20 раз

Упр. в парах – партнер держит за ноги. Руки за головой.


- упр. для мышц спины на гимнастической скамейке

15 раз

Упр. в парах – партнер держит за ноги. Руки у головы.


- отжимание от пола

20 раз

Грудью касаться пола. Руки выпрямлять полностью


- отжимание от гимнастической скамейки на трицепс

20 раз

Руки сгибать до прямого угла.


- поднимание прямых ног сидя на гимнастической скамейке

15 раз

Руками держаться за задний край скамейки. Ноги в коленях не гнуть.


- прыжки через гимнастическую скамейку толчком двух ног

20 раз


2

Специальные упражнения волейболиста

10 мин.

Выполняются в парах


- выброс мяча из-за головы вверх

10 раз



- выброс мяча из-за головы в пол

10 раз



- бросок мяча одной рукой от плеча

10 раз

Поочередно правой и левой рукой


- удар по мячу одной рукой над головой в пол

10 раз

Удар производится ладонью


- выполнение верхней передачи мяча

3 мин.

Правильная постановка рук


- выполнение нижней передачи мяча

3 мин.

Правильная постановка рук


- чередование верхней и нижней передачи мяча

3 мин.

Правильная постановка рук

3

Обучение технике нападающего удара.

Нападающий удар – наиболее эффективный способ завершающих действий команды.

Разбег может состоять из одного-трех шагов. Третий, последний шаг, выполняют широким стопорящим движением за счет резкой постановки стопы с пятки на носок. При разбеге, начиная со второго шага, обе руки отводят назад, а на последнем шаге резко выносят вперед, помогая взлету.

Прыжок выполняют из стойки – ноги параллельны, на ширине 20-30 см друг от друга. Отталкивание от опоры осуществляется сразу после подпрыгивания, разгибания ног в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Маховое движение руками помогает достичь большей высоты прыжка.

Удар начинается после отталкивания. Правая рука, выпрямленная во время прыжка, продолжает движение вперед-вверх за голову. Плечо отводят назад и в сторону, прогнуться в пояснице. Удар осуществляется резким сокращением мышц плечевого пояса, живота и туловища. Рука, разгибаясь в локте. Наносит удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета.

Приземление после удара осуществляют на согнутые ноги; игрок готовится к выполнению последующих игровых действий.

5 мин




Преподаватель кроме устного объяснения показывает как выполняется то или иное действие.

4

Подводящие упражнения:

10 мин



- имитация прямого нападающего удара в прыжке толчком двумя ногами с места

10 раз



- имитация прямого нападающего удара с разбега с трех шагов

10 раз

Третий шаг стопорящий, активное маховое движение.


- многократные удары по мячу, стоя у стены

10 раз

Обучающиеся располагаются в 4-5 м от стены. Подбросив мяч над собой, выполняют удар кистью прямой руки в пол на расстоянии 1-1,5 м от стены.


Многократные удары в пол, стоя в парах друг против друга

10 раз

Плечо назад в сторону, накрывание мяча в наивысшей точке.

5

Упражнения по технике

10 мин.



- верхний трос волейбольной сетки закрепляют к верхнему крюку одной стойки и к нижнему другой. Игрок, стоя на полу, располагается вполоборота к сетке так, чтобы верхний трос был на уровне головы. Мяч на ладони левой руки выставлен над сеткой. Правую руку отводят за голову для замаха, а затем ударяют по мячу.

10 раз

Кисть захлестывающим движением накрывает мяч. После выполнения удара рука без задержки опускается вниз, не задевая сетки.


- игрок, выполнив разбег, наскок и прыжок, сбивает мяч с руки партнера, направляя его через сетку.

10 раз



- нападающий удар по ходу из зоны 4 с высокой передачи из зоны 3. В зону 3 направляют из зоны 5, 6, 4.

10 раз


6

Учебная игра

10 мин


111

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

5 мин.



Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу.




Построение, подведение итогов, выставление оценок. Организованный уход.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-571957
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>