Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Методическая разработка "Здоровое питание - отличное настроение"

Методическая разработка "Здоровое питание - отличное настроение"

  • Начальные классы

Документы в архиве:

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: Здоровое питание

Предметное направление: здоровьезбережение

Цели и задачи:

Цели:

- познакомить учащихся с понятиями «здоровье», «режим дня», «правильное питание», положительные эмоции;

- убедить детей в необходимости беречь здоровье, соблюдать режим дня, правильно организовывать своё питание;

Ход занятия


Ребята, сегодня мы поговорим о том, что же необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровыми.

Занятие начинается с постановки проблемы. Детям предлагается послушать сказку.

Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству.

Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью. Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.

Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную...
Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?

А что выбрали бы вы ребята?

Провокационный вопрос:

Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству? (Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

Считаете ли вы себя здоровыми?

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит?

Презентация
сл.1
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

  • Здоровье – это красота.

  • Здоровье – это сила и ум.

  • Здоровье – это самое большое богатство.

  • Здоровье это то, что нужно беречь.

  • Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

  • Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

Сл.2 Здоровое питание - отличное настроение

Сл.3 Зачем человек ест? ( Ответы детей)


Сл.4 Мудрые философы говорят: «Дерево держится своими корнями, а человек пищей», как вы это понимаете? (ответы детей)


Сл.5 Вывод: человеку необходимо питаться. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.


Сл.6 (2 щелчка) Игра: « Полезное – неполезное»

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:

Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, Сникерс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб.

Проверка: сл.7

Сл.8 Помните: полезное не всегда вкусное, а вкусное – не всегда полезное.

А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)

-
Почему? (В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).
Сл.9.
Вы видите пирамиду питания, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения. Давайте посмотрим, из чего она состоит.

Как вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше?

Тех, которые у основания пирамиды или у вершины?

Почему?
Каждому человеку для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей.


Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!

При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами.

Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты являются ценным источником белка.

А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для нашего организма.
Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)


Какие правила здорового питания вы знаете?

Из того, что вы сказали, я делаю вывод, что здоровое питание это:

1.Полезное.

2. Разнообразное.

3. Регулярное.

4. Умеренное. (Что такое умеренное питание?)

Сл.10 За многие годы были сформулированы два основных правила в питании: разнообразие, умеренность.

Овощи и фрукты – кладовая здоровья. Почему так говорят?

Сл.11

Чтобы быть здоровым нужно обязательно есть свежие овощи и фрукты. Как вы думаете почему (в них находятся витамины необходимые нашему организму).

А знаете ли фрукты и овощи, мы сейчас узнаем?

1. (корзина с фруктами и овощами – разложите на две группы) – карточки ОВОЩИ ФРУКТЫ

2. «Угадай на вкус»: морковь, яблоко, виноград, киви, банан

3. «Угадай по запаху»: лимон, апельсин, лук, чеснок, огурец

Сл.12 Важный путь улучшения обеспеченности организма витаминами – увеличение потребления овощей и фруктов.

Сл.13 1. Витамин А очень важен для зрения. Содержится в молоке, яйцах, горохе, сливочном масле, облепихе, моркови, помидорах, болгарском перце, свёкле, картофеле, абрикосах, персиках, кабачках, баклажанах.


Помни истину простую

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

витамин А - витамин роста. Если вы будете употреблять в пищу все эти овощи и фрукты – вы будете хорошо расти, а еще у вас будет хорошее зрение, красивая кожа, волосы, крепкие зубы и кости.

Сл.14 2. Витамин В способствует хорошей работе сердца, отвечает за то, чтобы было хорошее настроение. Встречается в зернах, ржаном хлебе, орехах, картофеле, фасоли, бобах, горохе, яблоках, редиске, салате, банане, капусте.

.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

витамин В - витамин бодрости! Запомните, ребята: если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам,

Сл.15 3. Витамин Д укрепляет организм всего тела, Развитие костей и зубов.

Встречается в рыбьем жире, яйцах, молоке, сливочном масле. Витамин Д

может образовываться в организме человека под влиянием солнечных лучей.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить!

Он спасает от болезней.

Без болезней проще жить!

Сл.16 4. Витамин С укрепляет организм, оберегает от простуды, Делает человека

сильным и выносливым. Встречается в лимонах, апельсинах, сладком перце,клюкве, капусте и луке, яблоках, апельсинах, луке, чесноке, лимонах, вишнях, грейпфрутах).


От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.


Недостаток витаминов всегда дает знать о себе. Многие из нас испытывают воздействие зимних и весенних гиповитаминозов – состояний, вызванных недостатком витаминов. Это быстрая утомляемость, раздражительность, плохой аппетит, трещинки в углах рта, сухость и шелушение кожи. Все это – следствие серьезных изменений в обмене веществ, то есть внешнее проявление предболезни, которая может перейти в болезнь.

Вывод: витамины полезны и для глаз, и для мышц, и для зубов, и для сердца… и для всего организма в целом?!

Сл.17 Золотые правила питания

Итог:

– Какие продукты питания должны присутствовать в меню часто? Какие – редко? Влияет ли неправильное питание на ваше настроение? Сколько раз в день нужно есть?

– Что должно быть в продуктах, чтобы мы были здоровыми?

Сл.18,19,20.

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.

Сл.21 Желаю Вам, цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие!







5

Поделитесь материалом с коллегами:

Выберите продукты полезные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Выберите продукты полезные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Выберите продукты полезные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Выберите продукты вредные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Выберите продукты вредные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Выберите продукты вредные для вас:

РЫБА, ПЕПСИ, КЕФИР, ФАНТА, ЧИПСЫ, ГЕРКУЛЕС, ЖИРНОЕ МЯСО, ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО, ТОРТЫ, «СНИКЕРС», МОРКОВЬ, КАПУСТА, ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, ХЛЕБ.

Поделитесь материалом с коллегами:



ФРУКТЫ





ОВОЩИ

Поделитесь материалом с коллегами:

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? Здоровье – это красота. Здоровье – это сила и ум. Здоров...
Здоровое питание - отличное настроение
Зачем человек ест?
«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
Вывод: Человеку необходимо питаться.
Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезны...
Полезные продукты Вредные продукты Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло...
Полезное не всегда вкусно, а вкусное – не всегда полезно.
Пирамида питания
Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие
ОВОЩИ И ФРУКТЫ – полезные продукты
ВИТАМИНЫ
Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в форм...
Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную ро...
Vitamin С Витамин С помогает не болеть и быстрее выздоравливать, укрепляет ор...
Витамин Д укрепляет организм всего тела, развитие костей и зубов. Витамин Д...
1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не...
Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый	ловкий	статный...
Красивый		ловкий		статный		крепкий		стройный		сильный		румяный		подтянутый
Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаб...
Береги здоровье смолоду!
1 из 21

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? Здоровье – это красота. Здоровье – это сила и ум. Здоров
Описание слайда:

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? Здоровье – это красота. Здоровье – это сила и ум. Здоровье – это самое большое богатство. Здоровье это то, что нужно беречь. Здоровье – это долгая счастливая жизнь. Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

№ слайда 2 Здоровое питание - отличное настроение
Описание слайда:

Здоровое питание - отличное настроение

№ слайда 3 Зачем человек ест?
Описание слайда:

Зачем человек ест?

№ слайда 4 «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
Описание слайда:

«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

№ слайда 5 Вывод: Человеку необходимо питаться.
Описание слайда:

Вывод: Человеку необходимо питаться.

№ слайда 6 Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезны
Описание слайда:

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Вредные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб

№ слайда 7 Полезные продукты Вредные продукты Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло
Описание слайда:

Полезные продукты Вредные продукты Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, капуста, яблоки, груши, хлеб Пепси, фанта, чипсы, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоколадные конфеты

№ слайда 8 Полезное не всегда вкусно, а вкусное – не всегда полезно.
Описание слайда:

Полезное не всегда вкусно, а вкусное – не всегда полезно.

№ слайда 9 Пирамида питания
Описание слайда:

Пирамида питания

№ слайда 10 Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие
Описание слайда:

Два условия правильного питания: Умеренность Разнообразие

№ слайда 11 ОВОЩИ И ФРУКТЫ – полезные продукты
Описание слайда:

ОВОЩИ И ФРУКТЫ – полезные продукты

№ слайда 12 ВИТАМИНЫ
Описание слайда:

ВИТАМИНЫ

№ слайда 13 Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в форм
Описание слайда:

Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

№ слайда 14 Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную ро
Описание слайда:

Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ, способствует хорошей работе сердца, отвечает за то, чтобы было хорошее настроение.

№ слайда 15 Vitamin С Витамин С помогает не болеть и быстрее выздоравливать, укрепляет ор
Описание слайда:

Vitamin С Витамин С помогает не болеть и быстрее выздоравливать, укрепляет организм, делает человека сильным и выносливым.

№ слайда 16 Витамин Д укрепляет организм всего тела, развитие костей и зубов. Витамин Д
Описание слайда:

Витамин Д укрепляет организм всего тела, развитие костей и зубов. Витамин Д может образовываться в организме человека под влиянием солнечных лучей.

№ слайда 17 1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не
Описание слайда:

1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. 3. Перед едой мойте руки с мылом. 4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть. 5. Во время еды не разговаривайте и не читайте.

№ слайда 18 Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый	ловкий	статный
Описание слайда:

Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый ловкий статный крепкий сутулый бледный стройный неуклюжий сильный румяный толстый подтянутый

№ слайда 19 Красивый		ловкий		статный		крепкий		стройный		сильный		румяный		подтянутый
Описание слайда:

Красивый ловкий статный крепкий стройный сильный румяный подтянутый

№ слайда 20 Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаб
Описание слайда:

Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

№ слайда 21 Береги здоровье смолоду!
Описание слайда:

Береги здоровье смолоду!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 27.10.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров26
Номер материала ДБ-294465
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх