Инфоурок Другое Другие методич. материалыМетодическая рекомендация «Понимание ключевых принципов освоения современного танца»

Методическая рекомендация «Понимание ключевых принципов освоения современного танца»

Скачать материал

Департамент образования администрации города Липецка

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования

Дом творчества «Октябрьский» города Липецка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 «Понимание ключевых принципов освоения современного танца»

 

 

 

 

 

Номинация – Методические рекомендации

 

 

 

 

 

Возраст учащихся: 10-16 лет

 

 

Автор:

Плужникова Дарья Владимировна, педагог дополнительного образования

 

 

 

 

 

 

 

Липецк – 2020 г.

 

 

 

 

Аннотация

 к методическим рекомендациям на тему: «Понимание ключевых принципов освоения современного танца», педагога дополнительного образования Плужниковой Дарьи Владимировны.

         Данные методические рекомендации направлены на  выявление  основных принципов работы с телом и  тела с пространством в рамках направления «современный танец». Они способствует  структуризации  собственных творческих номеров или постановок других хореографов с учетом  математического подхода, и возможному выведению собственной формулы постановки танца. Данные методические рекомендации определяют ключевые моменты, способствующие развитию импровизационного современного  танца.

         Представленные  методические рекомендации отличаются  систематичным изложением разнообразных  методик преподавания современной хореографии, а также  применением и адаптации наследия современного танца к учебному процессу и постановкам творческих номеров.

         Данная методическая разработка рассчитана для педагогов-хореографов дополнительного образования, а также методистов, работающих с педагогами дополнительного образования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

 

         Актуальность: На сегодняшний момент все популярнее становится преподавание современного танца. Однако большинство преподавателей не прибегает к изучению истории современного танца, не вникает в суть происходящих процессов, не осознает  как и по каким принципам работает тело. Тем самым конечным продуктом такого обучения  общество  получает не естественный танец, движения которого должны идти от души и отражать состояние человека в мире (как раз на это направлена основная цель современного танца), а  обученных детей, которые, как роботы,  выполняют ряд упражнений и элементов.

                Харуки Мураками  написал в своей книге «Дэнс, дэнс, дэнс»:
«Танцуй, - сказал Человек-Овца. - Пока звучит музыка - продолжай танцевать. Понимаешь, нет? Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь - не рассуждай. Какой в этом смысл - не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда. Задумаешься - остановятся ноги «…» Даже если все вокруг кажется дурацким и бессмысленным - не обращай внимания. За ритмом следи - и продолжай танцевать. И тогда то, что в тебе еще не совсем затвердело, начнет потихоньку рассасываться».
         Эта цитата отражает те законы современного танца, которые должен понимать тот, кого мы пытаемся научить танцевать. Мы слишком часто гонимся за красивой формой, совершенно забывая про содержание, хотя одно из основных правил когда-то высказал еще Марк Твен : «Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит…»

         К сожалению,  вопрос преподавания современного танца  не достаточно активно представлен в книгах и интернет источниках. Это связано с тем, что современный танец появился не так давно и человечеству еще предстоит пополнить список постановок, повлиявших на развитие нового направления танца.

         В своей работе я постаралась определить основные «ключи», с помощью которых можно обучить современному танцу любого обучающегося. 

         Данную методическую разработку можно разделить на 2 блока. Первый блок посвящен такому ключевому моменту, как выявление взаимосвязей в теле и сюда входит принцип   проработки взаимосвязи «голова-таз»,  и принцип работы боковой линии от мизинца руки, до мизинца ноги. 

         Второй блок больше относится к анализу постановок наследия современного танца. Здесь представлен разбор одной из постановок компании «Rosas», которая сумела выявить один  из математических  принципов выстраивания танца. Поняв этот принцип построения номера педагоги - хореографы могут  структурировать и развить свои постановочные номера.

         Цель работы состоит в оказании методической помощи начинающим педагогам-хореографам дополнительного образования. Понимание того, как работает наше тело и с помощью каких композиционных приемов выстаиваются постановки,  даст возможность педагогам-хореографам дополнительного образования  выявить проблемы и способы их устранения в  зонах  телесных зажимов  обучающихся. Полученные через данную методическую разработку знания  могут быть полезны для педагогов   в формировании их   собственных подходов к преподаванию  не только современного танца, но и других направлений танца.

Основная часть

1 блок

Разминка

         Разминка - это комплекс простых движений, улучшающих кровообращение и повышающих амплитуду движений суставов. Главная ее задача - плавно разогреть тело, подготовив его к более сложным и серьезным нагрузкам.

         Видео упражнений для разминки представлено здесь: https://yadi.sk/i/X0UDoffTDgbuuw .

         1-ое упражнение данного комплекса представляет собой тряску (shake). Оно направленно на избавление от телесных зажимов, расслабление мышц и приведение их в рабочее состояние. Во время упражнения стараемся менять динамику, ритм тряски. Упражнение должно выполняться честно, тряска должна быть естественной, проверяем себя голосом. Упражнение выполняется за счет отталкивания ног от пола. Тряка - один из самых быстрых  способов  привести тело в рабочее состояние и  «разбудить» мышцы. Упражнение  оставляет после себя приятное чувство растекающегося тепла по телу.

         2-ой небольшой комплекс упражнений направлен на работу мышц верхней части тела. Через ROLL DOWN  выполняем переход в планку на вытянутых руках. Все мышцы тела напряжены. Затем, пытаясь приблизить к себя к полу, опускаем все тело. Отталкиваем от себя пол и снова поднимаемся наверх. Опускаем поясницу вниз, давая ей расслабление и растяжку. Стараемся положить на пол то одно, то другое бедро, выполняя небольшое скручивание тела для растяжения мышц поясницы.  Далее переносим тяжесть тела на пятки, кладем ребра на бедра, руки перед собой, голова опущена. Стараемся руками тянуться вперед, увеличивая расстояние между 7 шейным позвонком и копчиком.

         3-е упражнение позволяет активизировать нижний центр. В положении лежа на спине ноги поднимаются до состояния прямого угла и не спеша, работая стопами, опускаются вниз. Желательно не до конца опускать ноги в пол и снова поднимать их  наверх. Сделав это упражнение, нужно оставить ноги наверху и потянуться к ним руками, создав напряжение в теле, передав его от центра к конечностям. Прижимаем ноги в согнутом положении к себе, расслабляясь и чувствуя, как позвоночник полностью соприкасается с полом.   Затем повторяем  это упражнение. В конце можно поднять свое тело и попробовать найти положение, при котором вся тяжесть тела будет направлена в таз и ненадолго задержаться, прибывая в состоянии невесомости.

         Минимальный разминочный комплекс не только выполняет функцию разогрева мышц, но и  является кладезем по функционированию взаимосвязей тела. 

         Рассмотрим подробнее некоторые  ключевые моменты понимания таких  взаимосвязей – принцип «голова-таз» и принцип взаимосвязи мышц боковой линии тела.

Первый принцип: упражнение (я) на проработку принципа       «голова-таз»

         Современный танец - это один из способов познать свое тело. Зачастую, связав две любые точки тела, можно получить  интересные комбинации, которые становятся базой для создания своего неповторимого танца.

         Принцип «голова-таз» позволяет понять с помощью чего и за счет чего получаются те или иные движения. Ответить на вопросы почему и  как  мое тело реагирует на определенные действия.

         Пример упражнения на проработку этого принципа: https://yadi.sk/i/6DjL6cYHKA9CGw .

         В данной комбинации для понимания принципа «голова-таз» используется ROLL DOWN . Движение тела начинается на выдохе  от головы. Она медленно опускается вниз-вперед, позвоночник идет вслед за головой и скругляется, таз немного отодвигается назад.

         Наблюдаем постепенное увеличение расстояния между позвонками от 7 шейного позвонка до копчика.

         Затем в этом положении приподнимаем голову и поворачиваем ее за себя на 120 градусов. Чувствуем, как вслед за головой разворачивается и все тело, и позвоночник, и таз.

         Снова опускаем голову и руки вниз.  Делаем небольшое PLIE,  чтобы почувствовать вес своего тела, и выполняем ROLL UP, возвращая на место копчик, выпрямляя позвоночник и голову.

 

Второй принцип: упражнения  на проработку взаимосвязи боковой линии

         Данный принцип позволяет через определенные упражнения  прочувствовать на уровне работы мышц боковую линию тела, которая начинается от мизинца руки и продолжается до мизинца ноги.

         Рассмотрим работу этого принципа на примере моей комбинации, представленной  здесь: https://yadi.sk/i/4pmjOaK1hezazA

         Сначала на выдохе делаем  небольшое PLIE, опускаем  голову на бок и на вдохе поднимаем руку в 3 позицию наверх, выпрямляя колени. На одной из сторон ребро становится максимально приближено к бедру, а на другой стороне, наоборот, чувствуем растяжение и напряжение по боковой линии (в наружной косой мышце живота, внутренней косой мышце, квадратной мышце поясницы, средней ягодичной мышце и др.). Добавляя плавный переход корпуса через опускание рук в подготовительное положение, растягиваем боковую линию с обеих сторон, попутно задействуя поясничный отдел. За счет выполнения PLIE в работу включаются мышцы бедра и голени.

          При выполнении этого упражнения с поочередным подниманием ног происходит увеличение нагрузки на указанные мышцы, более активно ощущаются мышцы бедра, двуглавая и латеральная широкая  мышцы, мышцы голени и др.

         В положении сидя происходят примерно те же процессы. Одна из рук сгибается, что сокращает расстояние между ребром и бедром одной из сторон. На противоположной стороне мышцы растягиваются и напрягаются мышцы бедра. Мышцы голени почти не работают.

         Если в положении лежа выполнять RELEASE и CONTRACTION, то сворачиваясь в позу «эмбриона», то раскрываясь в повороте, прогибаясь и стараясь максимально удлинить свои конечности,  почувствуем напряжение и растяжение по всей  боковой линии от мизинца руки  до мизинца ноги. Также задействуется позвоночник и мышцы поясничного отдела.

Комбинация, аккумулирующая оба принципа

         Одной из методик, совмещающих в себе представленные ранее принципы, является техника Flying Low.

         Ее основателем является  Дэвид Замбрано. Он настолько полно занимался танцем, что в итоге травмировал ноги. Однако, он не отчаялся и упорно занимался в спортзале, изучая возможности взаимодействия тела и пола. Рядом с ним в тренажерном зале занимались  бразильский прыгун и старый мастер кунг-фу. Наблюдая за этим резким контрастом быстрого и медленного, Замбрано включил в свои упражнения  скорость. Таким образом, разработанная им методика  вернула ему здоровые ноги.

         Замбрано стал включать  придуманный  комплекс упражнений  в разминку. Так родилась  техника Flying Low. За годы преподавания мастер научился изменять технику для каждого класса. Используя свой импровизационный опыт, Замбрано может адаптироваться к любой среде, языку или потребности.

         Рассмотрим подробнее данную методику на примере теоретического разбора  методики  этой техники на примере разбора «Фразы 2»:

         -  На вдохе руки поднимаются наверх, тело напряжено, внимание  в теле сосредоточено на руках.

         - На выдохе руки опускаются через центр и спускаются по всей линии тела.  Происходит сброс энергии в пол. Мышцы расслабляются, и тело по инерции уходит в бок до положения сидя.

         - Движение корпуса продолжают ноги. Через скольжение по направлению вперед,  происходит опускание уже согнутого колена на пол. 

         - Туловище  тяжелеет и тянется по направлению к согнутой ноге. В момент напряжения в центре тела, руки скользят по лежащему колену вперед, и согнутая нога совершает толчок от себя, а руки - бросок вперед, вытягивая за собой туловище. Ноги вытягиваются вслед за руками. Тело танцовщика как бы становится невесомым, энергия переходит к конечностям.

         - После расслабленного раскрытого положения снова происходит сжатие к центру тела. Исполнители будто отталкивают от себя пол, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, постепенно поднимаясь с пола наверх. Каждый перенос тяжести тела акцентируется и хорошо ощущается  исполнителем.

         - В положении стоя снова наблюдаем распространение энергии по телу, руки работают  как от себя, так и, очерчивая круг, по  направлению снизу вверх.  В это время делается несколько шагов вперед и назад, руками захватывается негативное пространство, энергия плавно растекается по всему телу.

         Данная фраза имеет зацикленный спиралевидный вид. Здесь прослеживается игра с пространством. Исполнитель перемещается по всем координатам  и вверх, и вниз, и в стороны, и вперед, и назад. Он  эффективно уходит в пол и выходит наверх, сохраняя центрированное состояние. Мышцы во время исполнения работают на контрасте, то сжаты, напряжены, то раскрыты и расслаблены. Во время выполнения постоянно чувствуется связь между центром тела и конечностями, а также происходит   работа с весом тела, центром тяжести и  силой притяжения.

         Фраза исполняется несколько раз, и с каждым разом меняется темп, из-за чего  движения приобретают все большую инерцию и выглядят динамично. Немаловажную роль играет дыхание, которое задает естественный ритм фразы.

         Моя  похожая фраза, составленная на примере Фразы Дэвида Замбрано представлена здесь: https://yadi.sk/i/aAm8zg8DzyfL0A , и она также объединяет работу принципа «голова-таз», заставляет почувствовать боковую линию и  выявляет взаимосвязь центра, конечностей и пространства. 

Блок 2

Анализ  репертуара танцевальной компании Rosas

         Rosas danst Rosas  - это современный танец, поставленный Анной Терезой де Кеерсмакер, выдающейся бельгийской танцовщицей и хореографом. Премьера состоялась в рамках фестиваля Kaaitheater в мае 1983 года в Театре Бальзамина в Брюсселе. Юная Анн Тереза ​​Де Кеерсмайкер удивила всех своей постановкой, ставшей ее визитной карточкой. Спектакль, первоначально созданный четырьмя танцорами (Адриана Борриелло, Фумио Икеда , Мишель Анн де Мей и Энн Тереза ​​де Кеерсмайкер) быстро стал международной классикой и не теряет своей актуальности и сегодня.

                   Целью проекта  Re: Rosas стало  донести современный танец до широкой аудитории и стимулировать молодых людей начать танцевать самих себя, дать им представление о тонкостях материала и познакомить их с удовольствием создания собственных хореографических структур.

         На мой взгляд, структура данной работы описывает жизненный цикл.

          В самом начале мы видим женщину. Она будто только что проснулась. Внезапно наше  внимание привлекает музыка. Она напоминает тиканье часов. Будто только что завели механизм, и он начал свою работу. Музыка,  как биение сердца, запускает все жизненные процессы танцовщицы.

         Женщина выглядит немного напугано, пытается понять  себя и обосновать свое  существование.

         Наблюдаем, как танцовщица начинает оглядываться. В кадре появляются другие исполнительницы, которые делают тоже самое. Как бы ощущая поддержку, у танцовщиц пропадает неопределенность и испуг в глазах и движениях. Чувствуется позитивный  настрой женщин на работу.

         Зритель наблюдает, как  исполнительницы выполняют движения, будто сотканные из повседневной жизни. Это синтез состояний: от бодрого и работоспособного, до вдумчивого и усталого. И все эти состояния меняются каждую секунду, как бы показывая миллион процессов, контрастно сменяющихся в женской голове.

         Хотя исполнительницы выполняют одну и ту же хореографию, но они совершенно не похожи друг на друга. Каждая из них вкладывает в эти простые движения свой уникальный смысл, свой характер.

         Дальше можно заметить некую «симфонию» ритма. Танец исполнительниц чем-то похож на работу молоточков во время игры на фортепиано. Кажется, что исполнительницы подчинены определенной схеме, где просчитываются все возможные варианты взаимодействия людей и комбинаций движений. Они то все вместе  работают в синхроне, то парами и тройками, то выполняют движения  по одной, то постепенно группируются  друг с другом, наращивая хореографический рисунок. Общим для них всех являются лишь паузы, некие контрольные точки, с помощью которых зритель может почувствовать контраст динамичной четкой работы и усталости, расслабления.

         Затем  наблюдаем  достаточно длинную паузу, танцовщицы отдыхают, выполняют незначительные изменения в обстановке. Этот момент действия похож на перезагрузку. А дальше снова, как начало нового дня! Все происходит примерно также, но уже с другим настроением, с другой динамикой, ритмом и акцентами. Танцовщицы уже не кажутся такими бодрыми, чувствуется, как каждое движение делается все с большим усилием.  Они максимально вкладываются в хореографию, будто работая на какой-то моральной грани, все чаще выполняя сбросы тела.

         В один момент все танцовщицы становятся безразличным ко всему происходящему. Исполнительницы без эмоционально и механически выполняют движения, не останавливаясь до тех пор, пока им не перестанет хватать сил на следующий подъем.

         Когда последняя танцовщица останавливается, наблюдаем быструю смену кадра. Зритель, как бы в перемотке наблюдает все, что успело произойти до этого момента.

         Завершающей точкой постановки является одновременный и резкий  взгляд девушек назад.

         Мне кажется, в этой постановке не возможно не узнать себя! Это наша обыденная жизнь, которая состоит из того, что мы все-время куда-то бежим, лишь изредка останавливаясь и оглядываясь вокруг. Каждый день похож на предыдущий. По началу, мы полны жизненных сил, но неопытны, а с приобретением опыта все становится однообразным и одинаковым и все, что мы можем сделать напоследок – это обернуться назад и посмотреть, на что мы потратили свою жизнь.

         О  структуре, которую задумывала сама хореограф можно сказать, что  танец был построен по фазам дня. Первое движение представляет ночное время, второе - утро, а третье - день. Для четвертого движения танцоры входят в, своего рода,  перегрузку. Анна Тереза ​​де Кеерсмейкер говорила, что: «Четвертое движение - это пароксизм танцев, танцев, танцев без подсчетов, снова и снова, своего рода угроза». В ходе пьесы танцоры разделяются на множество различных комбинаций (например, 3-1, 1-2-1, 1-1-2 и т. Д.).Также она отмечала, что  «мы используем все возможные разделения и комбинации четырех танцоров, а также пространство в прямых линиях, диагонали и, наконец, замкнутый круг».

         Свое 30-летие Анн Тереза ​​Де Кеерсмайкер отметила очень веселым способом: артисты компании ROSAS подробно объяснили на YouTube математическую структуру одной из частей этой работы. Каждое движение было обозначено буквой - A/B/C/D, повторяя которые в определенном порядке, можно было воспроизвести знаменитую хореографию. Абсолютно любой человек любого возраста и уровня подготовки мог выучить определенный фрагмент танца, заснять его на видео и отправить в ROSAS. В итоге «Rosas danst rosas» исполняли маленькие дети в детском саду, сидя на разноцветных стульчиках, офисные работники из Японии, монашки, взрослые мужчины и многие другие.

         Мой вариант фазы на основе репертуара  Rosas danst Rosas можно посмотреть здесь: https://yadi.sk/i/4G6hzD0DJeM7Jg  .

         Данный принцип математического выстраивания фраз-комбинаций для создания постановок может помочь сделать любой номер более структурированным. Внедрение такого принципа непременно привлечет внимание зрителя.

          Близкий этому принципу выстраивания композиции также  представила Триша Браун в 1936 году. В своем преферансе она выполняла простые движения до тех пор, пока они не переходили до состояния автоматического повторения, и далее постепенно добавляла новые движения. Принцип получил название – аккумуляция.

         Интересно отметить, что данный принцип ежедневно присутствует на обычных занятиях дополнительного образования. Мы постепенно движемся от простого к более сложному, тщательно прорабатывая каждую ступень. Так же это применимо и к построению  постановок. Если бы мы чаще использовали повторение простых движений и рисунков, и  постепенно усложняли лексику и перестроения, то постановки стали бы интереснее и понятнее для обучающихся, которые их исполняют. А понимание того, что мы делаем – уже часть успеха!

Возможные ошибки при применении данной разработки

         Педагогам-хореографам не следует в точности повторять упражнения и сочиненные фразы в данной методической разработке. Главная ее задача показать направление для развития. Прорабатывая предложенные принципы освоения современного танца нужно следовать собственным ощущениям и требовать того же от обучающихся. Слепое копирование элементов и движений не приведет к должному результату.          Это далеко не все «ключи» к пониманию современного танца, но они непременно помогут посмотреть на него с другой, более научной стороны.

Заключение

         Танец имеет давнюю историю и нельзя не отметить, что природа его соматична. Разные направления танца или отрицают природу, как заключение тела в жесткие рамки при изучении, например, классического танца, или наоборот раскрывают его природный потенциал, как при изучении современного танца.

         Данная разработка должна помочь пониманию современного танца как синтезу природных движений, доступных любому желающему.

         Через понимание базовых принципов, представленных в методической разработке педагоги-хореографы смогут сформировать свою неповторимую методику преподавания, через которую, как через доступную формулу, их обучающиеся смогут с легкостью импровизировать и создавать свой собственный неповторимый стиль.

         Современный танец – это то направление, которое через каркас принципов позволяет телу быть свободным, но структурированным.

         Марта Грэхем, танцовщица, основоположница танца модерн, утверждала, что «великие танцоры велики не из-за их техники, они велики из-за их страсти». Данная разработка поможет почувствовать свое тело, а значит, движения будут выглядеть и выполняться более естественно, что позволит разгрузить нагрузку на детский организм, освободить его от телесных зажимов, а значит сделать его более здоровым как физически, так и психологически.

         Таким образом, данная разработка:

- выявляет основные принципы работы с телом и  тела с пространством;

- способствует размышлению о структуре  собственных постановок или постановок других хореографов с точки зрения математического подхода и возможному выведению собственной формулы постановки танца;

- определяет ключевые моменты, способствующие развитию импровизационного современного  танца и его развития.

Список рекомендуемой литературы

1)    В. Щелкина, Т.Фатеева Журнал о танце и соматических практиках, том 1, номер 1 © 2009 IntellectLtdArticle. Английский язык. doi: 10.1386/jdsp.1.1.5/1

 

2)    О. Белошицкая . Дорога к свободному танцу. Импровизировать. Двигаться. Танцевать. 2019 ISBN: 978-5-4496-1095-9

3)    И. Сироткина «Свободное движение и пластический танец в России» .2012 ISBN: 978-5-4448-0320-2

 

Приложение

1)    Техника Flying Low https://mootmovementlab.com/ver-training-plan/principles-of-flying-low-by-david-zambrano?fbclid=IwAR2x-PClF29ojXfe6-lESZioc8PPAesTErVa-I0UqRM0gBme7mgcpnc97xs.

2)    Перформанс Триши Браун https://youtu.be/86I6icDKH3M.

3)    Постановка Rosas danst Rosas https://youtu.be/oQCTbCcSxis.

4)     Видео по композиционному построению танца Rosas https://edu.gup.ru/mod/page/view.php?id=44519

5)    Аудио лекции по истории современного танца https://arzamas.academy/courses/50?utm_source=vk.com&utm_medium=social&utm_campaign=segodnya-mnogie-iz-nas-posvyaschayut-vremya-sa

 

6)    История современного танца в 31 постановке https://arzamas.academy/materials/1452

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 937 193 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 12.05.2020 466
    • DOCX 42.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Плужникова Дарья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Плужникова Дарья Владимировна
    Плужникова Дарья Владимировна
    • На сайте: 4 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5468
    • Всего материалов: 23

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой