«Игровые
самомассажи»
Семинар-практикум
по здоровьесбережению с родителями
Цели и
задачи:
1.Формирование
навыков здорового образа жизни.
2.Закрепление
знаний об уходе за глазами, ушами, руками и всем телом.
3.Совершенствование
навыков выполнения основных движений, умение ориентироваться в пространстве.
4.В форме игровой
деятельности сплочение детского коллектива и создание ситуации эмоционального
благополучия.
План
семинара.
1 часть-
теоретическая.
Презентация
«Волшебные точки».
2 часть – практическая.
Занятие
«Игровые самомассажи».
Ход
занятия.
После показа
презентации дети подходят к инструктору по ФИЗО.
- Ребята,
отгадайте загадку:
Снег на
полях, лед на реках,
Вьюга
гуляет, когда это бывает? (Зимой)
На улице холодно?
Погреем ручки.
Массаж рук
«Холода»
Да-да-да-да,
наступили холода
(растираем
ладонями предплечье)
Мы
погреемся немножко, быстро разотрем ладошки
(интенсивно
трем ладони друг о дружку)
И теплыми
ладошками погреемся немножко (греем щеки)
- Согрелись?
Отправляемся в зимний лес.
Корригирующая
гимнастика
(профилактика
плоскостопия)
«Зимний
лес»
1.В зимний
лес на прогулку,
Приглашаю вас пойти.
Интересней приключенья
Нам,
ребята, не найти.
(перестроение в
колонну)
2.Друг за
другом мы шагаем
Раз!..
Раз!
Выше ногу
поднимаем
Раз! Раз!
Не зевай!
Поскорее
ты шагай!
( движение
по тексту)
3.По
сугробам высоко ногу поднимаем,
А по льду
совсем легко – тихонечко шагаем.
4.Чтоб в
лесу не провалиться –
Быстро
мчимся.
5.Мы
деревья и кусты змейкой обойдем.
И в
снежный лес волшебный, мы придем.
- Вот и пришли мы
в лес. Какой здесь чистый, морозный воздух!
Мы с вами подышим
при помощи «Волшебных звезд»
(детям раздают
звездочки на леске)
Дыхательная
гимнастика
«Волшебные
звезды»
1.Как
подул Дед Мороз-
В воздухе
морозном
Полетели,
закружились
Ледяные
звезды.
(дуем
спокойно, сильно, долго, отрывисто)
2.Кружаться
звездочки в воздухе морозном,
Падают на
землю волшебные звезды.
(покружиться
и присесть)
- Ребята,
посмотрите, какие красивые снежинки прилетели к нам.
Возьмите все по
одной.
Гимнастика
для глаз
«Снежинка»
Мы
снежинку увидали-
Со
снежинкою играли
(вытянуть
снежинку перед собой, сфокусировать взгляд)
Снежинки
вправо полетели
Дети
вправо посмотрели
(не
поворачивая головы следить за снежинкой вправо)
Вот
снежинки полетели
Глазки
влево посмотрели
(следить
влево)
Ветер
снежинку вверх поднимал
(следить
глазами вверх)
И на землю
опускал
(следим
глазами вниз)
Дети
смотрят вверх и вниз
И на землю
улеглись
(приседаем,
кладем снежинки в коробочку)
Глазки
закрываем
(голову
опустить, закрыть глаза ладошками)
Глазки
отдыхают.
- Молодцы, ребята,
хорошо со снежинками играли, зрение улучшали.
Отгадайте еще одну
загадку:
Что за
нелепый человек пробрался в 21 век?
Морковкой
нос, в руке метла,
Боится
солнца и тепла.(Снеговик)
Мы с вами слепим
снеговика.
Массаж
биологически активных зон
«Снеговик»
Раз- рука,
два-рука!
(поочередно
вытягиваем правую и левую руку перед собой)
Лепим мы
снеговика
(«лепим
снежки»)
Три,
четыре, три, четыре
(ладонями
гладим шею от подбородка вниз)
Нарисуем
рот пошире
(указательным
пальцем «рисуем» рот на подбородке)
Пять -
найдем морковь для носа
(кулачками
растираем пазухи носа сверху вниз)
Угольки
найдем для глаз
(указательными
пальцами «рисуем глаза» от переносице к вискам)
Шесть
наденем шляпу косо
Пусть
смеется он у нас
(ребром
ладони трем лоб)
Семь,
восемь, семь, восемь
Мы плясать
его попросим
(шлепаем
ладонями ноги сверху вниз)
- Вот какие
красивые снеговики у нас получились.
Мы лепили
и играли и немножечко устали.
Мы
немножко отдохнем, массаж ступней произведем
Массаж
ступней.
Трем
рукой-ладошкой вверх-вниз, вверх-вниз
Пятки и
носочки вверх-вниз, вверх-вниз
(сидя
растираем ладошкой противоположную ступню)
Ножку до
коленочка вверх-вниз, вверх-вниз
Мы погреем
сильненько вверх-вниз, вверх-вниз
(растираем
ногу до колена)
А бедро
разотрем вверх-вниз, вверх-вниз
(растираем
бедра стоя)
И домой мы
пойдем …
- Вот мы и
полечили наши ножки, все волшебные точки растерли.
Бодро и легко
нам будет возвращаться домой.
А на крыше дома
есть труба? (Да)
Массаж
биологически активных зон
(профилактика
простудных заболеваний)
«Труба»
Ба-ба-ба,
на крыше есть труба
(кончиками
пальцев от переносицы к вискам трем лоб – 6 раз)
Бу-бу-бу,
надо чистить трубу
(кулочками
сверху вниз трем по крыльям носа – 6-7 раз)
Бы-бы-бы,
валит дым из трубы
(Ладонями
сильно трем уши)
- Дома
тепло, печка топиться, мама готовит вкусный салат
Массаж
спины
«Будь здоров!»
(дети встают друг
за другом «Паравозиком» или спиной к родителям)
Мы капусту
рубим-рубим
(ребром
ладоней стучать по спине сверху вниз)
Мы
морковку трем-трем
(кулочками
растирать спину сверху вниз)
Мы капусту
солим – солим
(кончиками
пальцев стучать по спине сверху вниз)
Мы капусту
жмем-жмем
(осторожно
всеми пальцами ладоней пощипать спину сверху вниз)
- Вот мы и
дома. Вкусный салат попробовали, пора отдохнуть.
(дети ложатся на
пол «солнышком», слушают музыку и текст)
Релаксация
«Мы устали»
Наши ножки
устали они прыгали, скакали.
Наши ручки
устали они хлопали-играли.
Глазки
закрываются, реснички опускаются…
Глазки
засыпают, дети отдыхают…
(слушают
музыку, лежат)
Глазки
открываются, дети просыпаются.
(встают)
- Как
здоровье, ребятки?
- Здоровье
в порядке, спасибо зарядке!
-
Уважаемые, родители.
Сегодня мы
постарались охватить почти все здоровьесберегающие технологии, которые помогают
нам растить наших детей здоровыми и жизнерадостными.
Играйте с детьми
дома! И будьте все здоровы!
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.