Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методическая разработка "Дорожка здоровья"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методическая разработка "Дорожка здоровья"

библиотека
материалов

МОУ «Комсомольская средняя общеобразовательная школа

Белгородского района Белгородской области»


Выступление на методическом

объединение учителей физической культуры

Белгородского района.


Методическая копилка.

"Дорожка здоровья"


Тренажер "Дорожка здоровья" предназначен для массажа подошвенных частей стоп с целью профилактики плоскостопия, а также для активизации деятельности жизненно важных органов. Стимулировать различные фуекции организма можно путём воздействия на рефлексогенные, т.е. Биологически активные, зоны, расположенные на теле человека. Большое количество таких зон находится на подошвах стоп. Стопы являются, образно говоря, распределительным щитом, посредствам которого можно подключаться к определённым органам и системам.

Таким образом, выполнение на "Дорожке здоровья" специальных упражнений для укрепления мышц свода стопы оказывает не только общее оздоровительное воздействие на весь организм, но и локальное лечебное влияние на отдельные органы за счёт массажа соответствующих рефлекторных зон.

Общий оздоровительный массаж улучшает кровообращение, интерсифицирует обмен веществ в тканях, повышает тонус мышц, активизирует иммунозащитные функции организма, снижает усталость и утомление, наступающие в результате интенсивной умственной и физической деятельности, восстанавливает трудоспособность, повышает устойчивость организма в экстремальных условиях. Вместе с тем, такой массаж способствует и предупреждению различных заболеваний: атеросклероза, желудочно-кишечных и острых респираторных заболеваний, бронхита, головных болей, артрита, образование шпор - разрастания костной ткани на пяточной кости, снижает чувство подавленнности и страха.

Следует помнить, что общий оздоровительный массаж противопоказан на острых стадиях любого заболевания, при повышенной температуре тела, заболеваниях требующих оперативного лечения, а также при грибковых поражениях частей стоп, поэтому на уроках физкультуры дети на "Дорожке здоровья" занимаются в носках.





ИЗГОТОВЛЕНИЕ.


Саму дорожку изготавливают из ковровой или другой прочной ткани. На ее поверхности крепят:

- выпуклые пластмассовые или металические пуговицы;

- иппликатор Кузнецова;

- металлическую цепь;

- деревянные палки;

- толстую веревку, пришиваяя её в виде змейки; расстояние между витками 10-15 см;

- крышки от пластмассовых бутылок;

- контейнеры для хранения патронов к мелкокалибирной винтавке.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ.

"Дорожку здоровья" можно использовать на уроках физкультуры в спортивном зале, реакриации и коридоре при работе с детьми любого возраста на занятиях в группах продленного дня. Чтобы не допустить развития плоскостопия, достаточно просто ходить по тренажеру ежедневно в течение 3-5 минут.


Использован материал из журнала «Спорт в школе» №9 2012г.

стр.50 автор: О. Бутовецкая



22.05.2013г. Егорова М.А.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

       Тренажер "Дорожка здоровья" предназначен для массажа подошвенных частей стоп  с целью профилактики плоскостопия, а также для активизации деятельности жизненно важных органов. Стимулировать различные фуекции организма можно путём воздействия на рефлексогенные, т.е. Биологически активные,  зоны, расположенные на теле человека. Большое количество таких зон находится на подошвах стоп. Стопы являются, образно говоря, распределительным щитом, посредствам которого можно подключаться к определённым органам и системам.

 

         Таким образом, выполнение на "Дорожке здоровья" специальных упражнений для укрепления мышц свода стопы оказывает не только общее оздоровительное воздействие на весь организм, но и локальное лечебное влияние на отдельные органы за счёт массажа соответствующих рефлекторных зон.

Автор
Дата добавления 25.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров732
Номер материала 154050
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх