Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Другие методич. материалы / Методическая разработка круглого стола «Не навреди по неведенью»

Методическая разработка круглого стола «Не навреди по неведенью»



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

Департамент образования и науки Кемеровской области

Государственное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

«Таштагольский горный техникум»












БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЯТЕЛЬНОСТИ

Круглый стол «Не навреди по неведенью»

(Методическая разработка)




























Таштагол

2013


Тема. Влияние курения на организм человека, профилактика курения.

Цель. Повышение мотивации студентов техникума к здоровому образу жизни.

Задачи.

1. Углубить знания студентов о влиянии курения на организм человека.

2. Предупредить об административной ответственности за нарушение ФЗ «Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака»

3. Обобщить опыт в области пропаганды здорового образа жизни.

4. Развивать навыки общения.

Оборудование: компьютер, экран, проектор, буклеты (Приложение 1), высказывания (Приложение 2), рекламные ролики (Приложение 3), фотовыставка «Альтернатива пагубным привычкам» (Приложение 4)

Время проведения: 09.04.2013г 13.35ч


Место проведения: общежитие ГОУ СПО «Таштагольский горный техникум», конференц-зал


Участники круглого стола:

В работе круглого стола участвуют студенты групп Р-10, М-10, П-10, ГС-10, приглашенные: педагог-психолог ГОУСПО «ТГТ» Челбогашева Екатерина Алексеевна, МУЗЦГБ заведующий гинекологическим отделением Алексеев Андрей Владимирович, зав. молодежным отделом Анисимова Наталья Валерьевна.


Ответственный за проведение круглого стола:

преподаватель ОБЖ и БЖД Гусева О.И.

Ответственный за оформление: Тишинский А.


Программа круглого стола:

1. Вступительное слово. Преподаватель ГОУСПО «ТГТ» Гусева О.И.

2. Историческая справка. Студентка группы П-10 Коротких Е.

3. Зависимое поведение. ГОУ СПО «ТГТ» педагог-психолог Челбогашева Е.А.

4. Влияние курения на организм человека. МУЗЦГБ заведующий гинекологическим отделением Алексеев А.В.

5. Умей сказать НЕТ! ГОУ СПО «ТГТ» педагог-психолог Челбогашева Е.А.

6. Борьба с курением в разных странах. Студент группы М-10 Жуланов Н.

7. ФЗ ««Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» Преподаватель ГОУ СПО «ТГТ» Гусева О.И.

8. Альтернатива пагубным привычкам. Зав. молодежным отделом Анисимова Наталья Валерьевна.

9. Заключительное слово. Преподаватель ГОУ СПО «ТГТ» Гусева О.И.

Рекламные ролики. Студент группы П-10 ГОУ СПО «ТГТ» Кобяков А.

Награждение:

Участники круглого стола получают сертификат.

Финансирование:

Расходы на оформление, сертификаты несет ГОУ СПО «Таштагольский горный техникум».
























Ведущий

Здравствуйте, уважаемые гости, студенты. Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг, другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.

Береги здоровье смолоду! – этого лозунга должны придерживаться все с самого детства. Однако в жизни молодого человека нередко появляются различные враги, которых мы называем вредные привычки. От них гибнут ежегодно миллионы людей. Знаменитый российский кардиохирург Лео Бокерия убежден, что табакокурение прижало наше общество до такой степени, что дальше уже дышать невозможно.

Тема сегодняшнего разговора серьезная: будем говорить о курении, о влиянии курения на организм человека, о борьбе с курением.

Мы пригласили на наш круглый стол специалистов:

МУЗЦГБ заведующего гинекологическим отделением Алексеева Андрея Владимировича,

ГОУ СПО «ТГТ» педагога-психолога Челбогашеву Екатерину Алексеевну, Зав. молодежным отделом Анисимову Наталью Валерьевну.

Употребление табака является второй причиной смерти на глобальном уровне (после гипертензии) и в настоящее время от этого умирает один из десяти взрослых во всем мире.

Курение табака зародилось в незапамятные времена. С исторической справкой нас познакомит студентка группы П-10 Коротких Е.


Коротких Елена

При раскопках г. Парнака на Кипре археологами обнаружена курительная трубка, возраст которой 3 тысячи лет! О курении табака упоминается и в древних, китайских источниках, в которых обнаружены изображения курительных трубок. В V в. до н. э, греческий ученый Геродот — отец истории, писал, что скифы и жители Африки вдыхали дым горящих трав. Курили также индейцы в Америке. Они использовали для курения листья дикорастущего табака. Из этих листьев индейцы поначалу свертывали сигары, обворачивая их листьями кукурузы, а позднее стали пользоваться курительными трубками.

Распространение табака в Европе связано с именем Христофора Колумба. В октябре 1492 г великий мореплаватель открыл не только Америку, но и табак. Спутники Колумба обратили внимание на то, что туземцы туго скручивают сухие листья, какого- то растения, поджигают их и вдыхают дым, который при этом образуется. Такие скрутки листьев туземцы называли «табако» или «сигаро» и от всей души предлагали гостям в знак внимания. Вначале курение только удивляло первооткрывателей, но скоро матросы сами научились курить. Матросы, солдаты, торговцы, которые посещали Америку, стали курильщиками табака. В Испании появились первые в Европе плантации табака.

Табак вначале использовали как декоративное растение. Позднее появилось мнение о его необычных лечебных свойствах. Известен такой исторический факт. Королева Екатерина Медичи страдала головными болями. Французский посол в Португалии Жан Нико преподнес ей в подарок листья и семена табака. Королева чувствовала себя лучше, когда нюхала его. Нико прославился. С его именем связано ботаническое название табака —Nikotina rostika.

При помощи курения пытались лечить зубную и головную боль, некоторые кожные заболевания. Считалось, что табак стимулирует, возбуждает, улучшает самочувствие и настроение. Однако увлечение лечебными свойствами табака быстро прошло в связи с частыми случаями отравления им. Начались преследования курильщиков — их стали обвинять в связях с дьяволом. Французский король Людовик ХIII в 1680 г. издал указ, по которому продавать табак разрешалось только аптекарям. В Англии в конце XIV ст. за курение карали смертью. Головы курильщиков с трубкой во рту выставляли на площадях. Папа Римский. Урбан VII отлучал от церкви католиков, которые курили или нюхали табак. В 1692 г. пятерых монахов за курение живьем замуровали в стену. В Персии курильщикам вырывали ноздри. Персидский шах Абасс приказал сжечь торговца, который привез табак в военный лагерь. Однако, несмотря на такие жестокие меры, табак все дальше и дальше распространялся по континентам. На территории нашей страны табак начали сеять в 1616 г, хотя царская власть и духовенство запрещали это. Царь Михаил Романов в 1663 г. издал специальный указ, который запрещал курение, а курящих, согласно ему, били батогами, отрезали им нос и высылали в Сибирь. Запрет на курение аннулировал царь Петр I, который, будучи в Голландии, сам привык курить трубку. Это была дань моде. Петр I позволял английским курильщикам ввозить табак в Россию. При Екатерине II табак начали широко культивировать на юге нашей страны. В 1763 г. был издан высочайший манифест «О выращивании, как в Малороссии, так и в великорусских местах насаждений разных сортов табака». Курение быстро распространилось среди разных слоев населения. Стало модным нюхать табак — это считалось хорошим тоном. Появились дорогие табакерки, которыми часто награждали чиновников и фаворитов. Чудесную коллекцию таких табакерок можно увидеть. В Эрмитаже. Бедные люди курили самокрутки — «козьи ножки».


Во второй половине XIX в. появились папиросы и сигареты. Стали строить табачные фабрики. Возникла новая отрасль промышленности — табачная. В 1913 г было выпущено 259 миллиардов штук папирос. В настоящее время у нас курит около 20 млн. человек.

Вопрос 1

В октябре 2012 г. человечество отметило печальный юбилей — 520 лет своего приобщения к курению. На протяжении всего времени ведется борьба с курением. Почему же так трудно отказаться от этой привычки?

Ведущий

На этот вопрос попросим ответить педагога- психолога Челбогашеву Е.А.

Челбогашева Е.А.

Табачное облако накрыло страну. Наше государство считается одним из самых «прокуренных» в мире. Тревожит не только увеличение числа курильщиков. Сейчас резко изменился психологический и социальный фон, на котором формируется отношение к процессу курения. Сейчас все хотят перекрасить в розовые тона. С рекламных щитов, экранов телевизоров, страниц газет и журналов людей пытаются убедить, что сигарета во рту — незаменимый атрибут успешного человека, символ силы, непременный залог дружеского общения. Именно молодежь сильнее всего и поддается влиянию такой рекламы. Поэтому понятно, почему табачная индустрия тратит на рекламу около 2 млрд. долларов ежегодно. Ситуация с курением сложилась настолько критическая, что многие всерьез задумались о том, что будет с нами дальше. 18 ноября всемирный день отказа от курения. Никотин является веществом, которое крайне быстро вызывает привыкание, и экспериментирование детей и подростков с табаком может легко привести к развитию пожизненной табачной зависимости.

Курение — это настоящая наркомания и тем более опасная, что многие не воспринимают ее всерьез. Курение и школьник — несовместимы. Школьные годы — это годы физического и умственного роста. Организму нужно много сил, чтобы со всеми нагрузками, а никотиновая зависимость - это хороший тормоз в этом.

Каждый курящий - Психологическая зависимость.

Человек не раз на протяжении своей жизни говорит о том, что обязательно бросит и, конечно же, не будет вечно травить себя никотиновым дымом. Обычно подобные обещания высказываются с зажженной в руках сигаретой и сопровождаются выпусканием дыма изо рта. «Конечно, брошу, но только не сегодня и не завтра, но обязательно это сделаю, когда-нибудь, в скором будущем, после новогодних праздников…». Знакомая ситуация?!

Способов бросить курить описано великое множество: таблетки, никотиносодержащие пластыри, жвачки, поэтапное сокращение выкуриваемых сигарет и т.д. Об этих способах вам наверняка известно, в том числе со страниц Мир Советов:

- «Средства от курения (пластырь, жвачка)»;

- «Постепенный отказ от курения».

Все эти способы направлены на облегчение физической зависимости, избавление от которой также является важной составляющей против недуга, но не могут дать полноценного эффекта, так как главное – искоренение психологического страха бросить курить.

Физическая и психологическая зависимость

Как-то в моей жизни случился разговор с коллегой по работе, который меня очень сильно удивил и перевернул мое представление об этой вредной привычке. Она – некурящая молодая женщина тридцати лет, оказывается, тоже была зависима от сигарет в студенческие годы, стаж – три года, потом была серьезная мотивация в виде некурящего мужа, планирования детей и нехватки денег, итог – взяла всю волю в кулак и бросила. Казалось бы, прошло много времени, должна чувствоваться полная свобода и облегчение, но нет, до сих пор держит свою волю в кулаке, и, как призналась, периодически страдает, мучается при попадании в располагающую к курению компанию, при отмечании праздников, когда начинает волноваться. В такие моменты хочется забыть про долгие годы не курения и взять в руку сигарету. Я слушала и удивлялась, человек, который не курит уже много лет, у которого уже давно нет физической потребности в никотине, остается зависимым от этой вредной привычки, психологически зависимым!

Как избавиться от психологической зависимости

Так что же делать? Являетесь ли Вы психологически зависимым? Испытываете ли страх перед попытками бросить? Что поможет от него избавиться? Искоренить его, конечно, не так просто, но вполне возможно, давайте проанализируем:

1. Определите, насколько сильно Вы психологически зависимы от сигарет:

- решив бросить курить, вы начинаете подбирать наиболее подходящий для этого день, желательно после многочисленных праздников и Дней рождений, так как не представляете, как можно веселиться и выпивать без сигарет;

- вы можете назвать свою первую, вторую, последнюю сигарету в день, как и где она происходит, также у Вас еще есть, так называемые, сигареты-ритуалы (после еды или совместно с чашечкой кофе);

- сигарета стала для Вас средством успокоения при любых жизненных невзгодах, соской для взрослого ребенка, даже не представляете, как может быть иначе;

- при попытке бросить курить Вы обязательно держите при себе пачку сигарет, она нужна для собственного успокоения, мало ли что. Мысль о том, что Вы забудете ее дома, уйдя на работу, наводит непонятный страх.

Список можно продолжить, но Вы уже наверняка узнали себя по психологии курильщика, теперь понимаете, курение – это очень хитрый капкан, но выбраться из него можно и нужно.

2. Ответьте себе на вопрос: «Почему Вы курите?».

Если человек делает что-то по своей воле, значит, он видит в этом определенную ценность и необходимость. Но что может быть ценного и необходимого в курении?

Оказывается, многие курильщики спокойно могут назвать так называемые «плюсы» курения: для многих это определенный образ жизни, антураж, кто-то с помощью сигареты расслабляется, забывается после тяжелого дня, успокаивается, отдыхает в течение рабочей смены (у нас перекур, а остальные работают!)

А некоторые говорят, что в курении для них нет ничего ценного, просто это уже устоявшееся привычка и они уже никогда не смогут бросить, так как курят всю свою жизнь. Какие глупости!

3. Полное разоблачение. Пора «прополоскать» себе мозги!

Опровергнем все устоявшиеся утверждения.

«Сигареты помогают расслабиться».

Это неправда и самое большое заблуждение курильщиков, поймите, что курящий человек изначально не может быть расслабленным, потому что он зависим! Некурящим людям не требуется столько раз по дню расслабляться, потому что они не напрягаются, не напрягаются по поводу необходимости покурить. Им намного проще и легче живется, они впитывают больше интересного от жизни, ведь им не надо отвлекаться. Им не надо судорожно ждать окончания совещания и бегать в курилку во время просмотра фильма в кинотеатре.

«Сигареты помогают отдохнуть в течение рабочего дня».

Хорошо, допустим, Вы отвлеклись от основной работы и, как бы, отдыхаете. Во время курения пульс учащается на двадцать ударов в минуту, сердце начинает работать с повышенной нагрузкой. О каком отдыхе тогда может идти речь?!

«Заядлый курильщик с тридцатилетним стажем бросить уже никогда не сможет».

Знайте, бросить может любой курильщик. Абсолютно не имеет никакого значения, сколько лет своей жизни человек не расставался с сигаретой, не важен стаж курения, хоть год, хоть тридцать лет. Объясню, почему. Физическая зависимость от никотина проходит через несколько дней, ну максимум, неделя-две, а психологическая – она или есть, или ее нет (искоренили, «прополоскали» себе мозги).

«Курение – это определенный образ жизни некоторых людей».

Не будьте внушаемы как малые дети. Мы часто применяем на себе ситуации, которые массируются в СМИ, на телевидении. Смотря, как молодая пара в фильме прогуливается по пляжу, ложится в шезлонг и блаженно закуривает, не надо этому парадировать. Поймите, выгода в показанном только для режиссера фильма (просто не надо было диалог лишний придумывать, умело скрыли паузу) и производителей табачных изделий.

Помните, курящие люди создают себе множество проблем: переживания по поводу необходимости выкурить сигарету, неодобрение окружающих, запах изо рта, риск смертельных заболеваний и многое другое. Некоторые прячутся от близких людей (мамы, детей, мужа), только представьте, в какое унизительное положение поставила Вас сигарета.

Корень всех проблем лежит в психологии курильщика, докажите своему подсознанию, что все причины, по которым Вы курили – полная ерунда. Весь секрет в том, что бросившие люди смогли доказать себе, что в курении нет ничего положительного.

4. Создайте себе благоприятные условия и не совершайте ошибок.

Для того чтобы справиться с пагубной привычкой было легче, необходимо создать для этого благоприятные условия. Как можно меньше находитесь в компании курящих людей, найдите себе дополнительную мотивацию (как будет рад муж, мне наконец-то не надо будет прятаться от ребенка, перестану кашлять), это будет помогать, старайтесь первое время избегать алкогольных напитков, найдите товарища по несчастью и бросайте вместе.

И, конечно же, не совершайте роковых ошибок, которые могут перечеркнуть все труды! Самая распространенная ошибка людей, бросающих курить – это надежда на случайную сигарету. Человек считает, что, бросив курить, он вполне безболезненно сможет на каком-нибудь празднике за компанию немного покурить. Этого ни в коем случае нельзя делать! Вы вернете все на круги своя и попадете в ту же «ловушку». Помните, бросать надо единожды и навсегда!

5. Прочитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Этот человек сам был заядлым курильщиком и выкуривал по сто сигарет в день. Он сам освободился от этой привычки и вылечил очень много людей. Его книга направлена непосредственно на искоренение страха, который испытывает курильщик, не решаясь бросить. Он не использует шоковой терапии, не запугивает читателей страшными болезнями и количеством смертей от пагубной привычки, у него собственная особая методика, книга дает мощный психологический настрой, читатель начинает совершенно по-другому смотреть на многие вещи.


В завершении хочется отметить, что от психологической зависимости нет готовых пилюль, она (зависимость) рождается в голове курильщика в виде боязни и страха, и только включив голову, «промыв» себе мозги, размышляя, от нее можно избавиться, создать себе правильный психологический настрой. Помните, на свете живут миллиарды, независимых от сигарет людей, которые не лишены чего-то ценного в этой жизни!

Удачи в борьбе с вредной привычкой!


Вопрос 2

Хотелось бы подробнее узнать о воздействии курения на репродуктивные органы.

Ведущий

Ответ на этот вопрос попросим дать Алексеева Андрея Владимировича

Несколько слов о репродуктивной системе для тех, кто не учился в медицинском институте

Репродуктивная система человека представляет собой достаточно сложную комбинацию органов различной структуры и функции.

Во-первых, это так называемые половые железы, которые выполняют фактически две функции, отвечают за формирование и созревание половых клеток, а именно сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин, и синтез половых гормонов, таких как эстрогены, прогестерон, тестостерон, которые влияют не только на половые органы, но и на весь организм человека. Половые железы называются яичками у мужчин и яичниками у женщин.

Во-вторых, все остальные половые органы обеспечивают специфическую для каждого пола функцию. Так половые органы мужчины должны обеспечить созревание сперматозоидов, соединение их с другими компонентами спермы и доставку ее в женские половые пути, где должно произойти оплодотворение. В этом, собственно, и состоит биологическая роль мужчины в продолжении рода. Половые органы женщины приспособлены к тому, чтобы служить путями для продвижения сперматозоида и яйцеклетки навстречу друг другу, и обеспечивать место для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, развития эмбриона и рождения маленького человека.

В-третьих, важным для функционирования репродуктивной системы является то, что происходящие в ней процессы регулируются гонадотропными гормонами гипофиза (фолликул стимулирующего и лютеинизирующего), которые в свою очередь находятся под влиянием релизинг-гормонов гипоталамуса. Образование молока в молочных железах (лактация) регулируется пролактином.

Именно изменение уровней перечисленных гормонов под действием тех или иных психоактивных веществ может выступать в качестве механизма влияния данного вещества на репродуктивную сферу. Многочисленные исследования указывают на снижение на фоне курения концентраций в крови половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин. Это означает, что те функции организма, которые различаются для мужского и женского пола и находятся под влиянием половых гормонов, на фоне курения будут осуществляться с меньшей надежностью, чем в его отсутствии. А некоторые функции и вовсе могут блокироваться.

Довольно распространённое на сегодняшний день явление, когда женщина не прекращает курить даже во время своей беременности.

Вопрос 3

Некоторые врачи полагают, что если женщина имела эту привычку до беременности, то резко бросать курить никак нельзя, поскольку это будет большой стресс для её организма. Неужели и вправду курение во время беременности не так уж опасно?

Алексеев Андрей Владимирович.

Мамочка напрямую связана с будущим ребёночком посредством плаценты. Как раз состояние плаценты и оказывает непосредственное влияние на развитие плода. Чем больше беременная женщина курит, тем больше риска для малыша получить различные отклонения и патологии в период внутриутробного развития, поскольку плацента может начать формироваться в неправильном направлении. У мам, курящих в первые месяцы беременности, было выявлено, что масса плаценты часто бывает катастрофически ниже положенного веса. А те женщины, которые и вовсе не ограничивают себя в курении, рискуют получить структурные изменения плаценты, а также нарушение её кровотока. Во время курения у женщины в организме происходит нарушение периферического кровообращения. К чему это приводит? Оксид углерода и никотин оказывают сильнейшее воздействие на процесс созревания эмбриона. Поскольку эти вещества резко снижают способность гемоглобина переносить кислород к различным органам и системам, нехватка кислорода отрицательно сказывается уже в эмбриональный период, когда плацента только формируется. Что в свою очередь негативно влияет на нормальное развитие плода. И, как известно, это процесс необратимый.

Необратимые последствия курения во время беременности. Понятно, что курение в период беременности оказывает прямое и непосредственное влияние на плод в утробе матери. Интересный факт из статистики: у курящих беременных женщин риск самопроизвольного аборта увеличивается на 37 %, а выкидышей случается на 40 % больше, чем у некурящих. Мало того, у тех, кто не отказался от вредной привычки в разы выше шансы родить мертвого ребенка.

Статистика врождённых патологий еще более ужасающа. Именно у курящих женщин чаще всего рождаются дети с такими отклонениями в развитии, как заячья губа, волчья пасть и так далее. В ходе многочисленных исследований ученые выявили самые распространённые угрозы и последствия от курения во время вынашивания плода:

Детский лейкоз. Во время курения в процесс развития эмбриона вовлекается токсичный никотин. Он и оказывает непосредственное влияние на формирование костного мозга. В итоге образовываются неполноценные клетки, неспособные к полному созреванию.

Разрыв плаценты. Нарушение кровообращения в плаценте. В таком случае развивается гипоксия и гипотрофия плода.

Острая нехватка питательных веществ. В связи с поступлением никотина в организм женщины блокируется не только доступ кислорода, но и полезных микроэлементов для питания и развития будущего малыша, поскольку кровеносные сосуды сужаются. Отсюда – низкий вес рождённых младенцев. Преждевременные роды.

Врождённые патологии у плода. Токсины, поступившие в организм плода через плаценту, могут привести к врожденному пороку сердца, различным дефектам в области лица и косоглазию. Отставание в умственном развитии ребёнка. Трудности в адаптации среди сверстников.

Угроза развития гиперкинетического синдрома вследствие поражения головного мозга.

Повышенный риск смертности малыша во время родов и после них.

Всем беременным женщинам стоит учесть все эти риски и быть психологически готовыми к возможным трудностям и осложнениям. А женщинам, которые только планируют беременность, настоятельно рекомендуется воздержаться от курения за 6 месяцев до зачатия, чтобы организм очистился от накопленных токсинов и ядов, угрожающих жизни и здоровью будущего ребёнка.

При постоянном курении у мужчины вырабатывается никотиновая зависимость. Происходит нарушение ДНК сперматозоида, следствием чего является замедленное развитие эмбриона либо вообще его отсутствие. Никотин сужает сосуды — в том числе и в малом тазу, что может привести к снижению способности к эрекции и увеличивает риск импотенции на 50 процентов. Это серьезно уменьшает шансы на зачатие.

Кроме того, токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, а, значит, снижают шансы на то, что хотя бы один из них достигнет яйцеклетки и оплодотворит ее.

Никотин действует губительно на сперматозоиды, которые содержат определяющие мужской пол Y-хромосомы. Поэтому у курящих мужчин сыновья рождаются в два раза реже, чем у некурящих.

Вопрос 4

Когда лучше бросить курить?

Алексеев А.В.

Врачи считают, что лучше отказаться от вредной привычки не менее чем за год до предполагаемой беременности. Это время необходимо для того, чтобы:

очистить организм от токсичных веществ табачного дыма,

перестроить обмен веществ, в котором долгое время участвовал никотин, на нормальную работу и пережить все проблемы, связанные с синдромом отмены,

исключить возможное возвращение к курящей жизни.

Идеальным вариантом станет отказ от курения обоих потенциальных родителей. Во-первых, организму будущей мамы не будет вредить пассивное курение. Во-вторых, у нее не появится соблазн выкурить «еще одну сигаретку» во время планирования беременности и даже во время нее. В-третьих, как показал опыт, вдвоем бросать курить намного легче и эффективнее.

Вопрос 4

А если беременность уже наступила?

.Алексеев А.В.

К этому времени у эмбриона уже начинается формирование внутренних органов, и они сильно страдают от влияния никотина. Так же, как и у взрослых — нарушение кровоснабжения, влияние на центральную нервную систему, усиленные незрелостью этих систем.

Никотин сужает сосуды — в том числе и сосуды плаценты, что лишает малыша притока питательных веществ и кислорода. Кроме того, угарный газ из табачного дыма нарушает процесс транспортировки кислорода в крови, что приводит к хроническому кислородному голоданию эмбриона и нарушениям его развития: задержке внутриутробного развития и дефицита веса при рождении.

Кроме того, при курении организм стремительно теряет витамины В, С и фолиевую кислоту, а недостаток последней может привести к дефектам развития эмбриона: недоношенности, нарушению физического и психического развития новорожденного, преждевременным родам.

Не паникуйте, а просто постарайтесь как можно быстрее перестать курить. Ученые считают, что нет крайнего срока для отказа от курения для беременных — табачный дым опасен для малыша в любой период внутриутробного развития.

И даже «легкие» сигареты, выкуриваемые изредка, и внешне безобидный кальян наносят вред эмбриону, поэтому отказывайтесь от курения как можно раньше.

Не пользуйтесь никотиновыми пластырями, жвачками и электронными сигаретами с никотиновыми картриджами. Во всех этих заменителях содержится количество никотина, достаточное для негативного влияния на плод.

Сообщите врачу, ведущему беременность, что вы только что бросили курить. Он выпишет витаминный комплекс и порекомендует диету, которая позволит восполнить дефицит витаминов в организме.

Больше гуляйте. Если гулять не менее трех-четырех часов в сутки, ваш организм получит достаточно кислорода для питания малыша, даже если вы бросили курить совсем недавно, и ваши органы дыхания и сердечно-сосудистая система еще не восстановились. Кроме того, движение улучшает кровоснабжение — в том числе и в плаценте.

Убедите вашего партнера перестать курить или делать это подальше от вас и вне стен квартиры — пассивное курение оказывает не менее губительный эффект, чем активное, и сейчас вредит обоим: и вам, и малышу.

Помните — курение и беременность несовместимы. Даже на этапе зачатия у курильщиков значительно меньше шансов на нормальную беременность, чем у некурящих. Но даже если беременность все-таки наступила, бросить курить никогда не поздно. Чем раньше это произойдет, тем больше у вас шансов родить здорового малыша.


Реклама

Откажись от курения сегодня

Вопрос 5

В нашей стране пытаются бороться с курением запрещающими методами, как другие страны решают эту проблему?

Ведущий.

Никита Жуланов попробует ответить на ваш вопрос.

Вопрос о том, насколько оправданно введение запрета на курение в общественных местах, всегда вызывал и продолжает вызывать ожесточенные споры среди самых разных слоев населения. Сторонники введения запрета утверждают, что этот закон способен предохранить миллионы людей от последствий пассивного курения, помочь курильщикам со временем бросить эту пагубную привычку, а также отбить желание у некурящих людей начать курить. Противники же этой меры полагают, что она ущемляет гражданские свободы человека, наносит неоценимый ущерб ресторанному бизнесу и другим смежным видам бизнеса в сфере обслуживания, да и к тому же является малоэффективной.

Первоначально идея была весьма скептически воспринята ирландцами, которых во всем мире считали, и не без оснований, большими любителями не только крепко выпить, но и смачно подымить. Несмотря на это, запрет на курение возымел реальный эффект в довольно короткие сроки. Проведенные в 2005 году исследования показали, что всего за один год с момента принятия закона продажи сигарет в пабах упали на целых 60%, а крупнейший табачный бренд «Gallaher» объявил об общем падении продаж на 7,5%. Также за этот период более 7 тысяч человек бросили курить.

После того, как эффективность мер, запрещающих курение в Ирландии, стала очевидной, все больше людей во всем мире стало задумываться о целесообразности принятия подобного закона. Воодушевленные опытом соседней страны, запрет на курение ввели и в Соединенном Королевстве, причем разные его географически-административные составляющие (Англия, Шотландия, Уэльс, Северная Ирландия) принимали решения о сроках вступления в силу закона самостоятельно, поскольку вопросы здравоохранения находятся в ведении местных органов власти. Первой примеру Ирландии последовала Шотландия (март 2006 года), за ней — Уэльс и Северная Ирландия (апрель 2007 года), и лишь затем войну курильщикам объявила Англия, где запрет на курение в общественных местах вступил в силу 1 июля 2007 года. К этому моменту похожие законы уже были приняты в Новой Зеландии, Финляндии, Италии, Норвегии, ЮАР, Испании, Швеции и во многих городах США.

Таким образом, на сегодняшний день закон действует на территории всего Соединенного Королевства: запрещается курить в офисах, ресторанах, образовательных учреждениях, больницах, в закрытых спортивных сооружениях, а также в барах, пабах и клубах, в которых подается еда — то есть во всех закрытых общественных местах, где могут оказаться некурящие люди. Курительные помещения в офисных и общественных зданиях также полностью запрещены. Исключение сделали только для подводных лодок, военных кораблей и морских нефтяных платформ, где курение за пределами помещения не представляется возможным или может быть опасным для жизни. Курить разрешается на улице, дома и в местах, которые могут считаться «домом» (например, номера в отелях, пансионаты, тюремные камеры).

Нарушителям закона грозят крупные денежные штрафы, причем за курение в неположенном месте взимается штраф размером 50 фунтов стерлингов (почти 100 долларов США), в то время как владелец учреждения, разрешивший посетителю или клиенту подымить, может быть оштрафован на гораздо большую сумму — до 2500 фунтов. Помимо этого, власти Великобритании ввели еще и немалый штраф за бросание окурков на улице — 80 фунтов. Однако вопрос, кто будет выслеживать и наказывать курильщиков, бросающих окурки на улице, остается пока нерешенным. В качестве еще одной меры в комплексной борьбе с курением с октября 2007 года власти Британии подняли возрастной ценз на покупку табака с 16 до 18 лет.

Принятие Англией закона о запрете на курение в середине прошлого года уже сейчас дает плоды. По данным проведенных исследований, только за июль 2007 года, то есть за первый месяц действия запрета в Англии, продажи сигарет в магазинах, барах, клубах и ресторанах во всей Великобритании упали на 11%.

Интересно, что, несмотря на угрожающе высокий процент курильщиков, — а в Великобритании в настоящее время курит примерно четверть взрослого населения, — введенные правительством жесткие ограничения не вызвали у большинства британцев явно негативной реакции. Очевидно, даже самые злостные курильщики в глубине души все-таки осознают серьезность проблемы и необходимость ее решения на законодательном уровне.


Вопрос 6

Что за новый закон был принят по борьбе с курением?

Ведущий.

Владимир Путин подписал антитабачный закон, Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», который был принят Госдумой 12 февраля и одобрен Советом Федерации 20 февраля.

С 1 июня запрещено курить в большинстве общественных мест и вблизи таковых: на остановках транспорта и около входов в метро, на вокзалах и в аэропортах, в медицинских, образовательных и спортивных учреждениях. Нельзя будет появляться с сигаретой и на определенных территориях на открытом воздухе вроде пляжей. Тем не менее, закон все-таки разрешает оборудовать специальные вентилируемые курилки в офисах. Зато под запретом оказались табачная реклама и спонсорство, а сигаретные пачки должны будут исчезнуть с прилавков магазинов – вместо них покажут скучный прейскурант. Еще через год – с июня 2014-го – будет запрещено курить в поездах дальнего следования, в ресторанах и гостиницах. С января 2014 года планируют назначить минимальную планку цен на сигареты.

Все эти меры, по замыслу законодателей, позволят России выполнить ее международные обязательства, принятые с ратификацией рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.


Вопрос 7

В нашем техникуме проводятся различные мероприятия, пропагандирующие Здоровый образ жизни, спортивные соревнования, конкурсы, ведутся секции. Хотелось бы услышать, что делается на уровне города?

Ведущий

Я предоставляю слово Анисимовой Наталье Валерьевне

(Рассказывает о работе городской администрации)


Вопрос 7

Результаты анкетирования показали, что причиной курения в 10 – 12 лет является: влияние товарищей – в 33,8%. Как можно отказаться и не поддаться соблазну?

Ведущий

На этот вопрос попросим ответить Челбогашеву Е.А.

Хочу предложить вам, - тут женщина из-за пазухи вытащила несколько ярких и мокрых от снега журналов, - взять несколько журналов в пользу детей Германии. По полтиннику штука.

- Нет, не возьму, - кратко ответил Филипп Филиппович, покосившись на журналы.

Совершенное изумление выразилось на лицах, а женщина покрылась клюквенным налётом.

- Почему же вы отказываетесь?

- Не хочу.

- Вы не сочувствуете детям Германии?

- Сочувствую.

- Жалеете по полтиннику?

- Нет.

- Так почему же?

- Не хочу.

( М. Булгаков Собачье сердце)

Умейте сказать: «Нет!»

Есть такое маленькое слово «Нет!», но как бывает порой не просто его произнести. Почему? Чего мы боимся? Обидеть просящего? Показаться черствым и подлым по отношению к нему? Стать отвергнутым? Потерять симпатии окружающих?

Одно из важнейших качеств человека - умение отказывать, т. е. уметь сказать: «Нет». Сколько раз Вам, иногда даже во вред себе и своим близким, приходилось выполнять чужие поручения, выполнять работу за других, общаться с неприятными Вам людьми? Сколько было случаев, когда Ваши близкие, друзья и коллеги просто «садились Вам на шею»? Сколько раз Вы чувствовали себя несчастными только лишь потому, что не смогли отказать, не смогли, постеснялись или побоялись сказать «Нет»?

В первую очередь не умеет отказывать тот, кто большое значение придаёт мнению окружающих о том, что он сделал и чего не сделал.

Если Вы не умеете говорить «нет», то другим людям будет нетрудно манипулировать Вами, заставлять Вас делать так, как нужно им. Часто возникают ситуации, при которых отказ более человечнее по отношению к окружающим, чем тщетные усилия выполнить их желания.

Например: такая ситуация, когда Вы точно зная, что не сможете выполнить просьбу, тем не менее, соглашаетесь, а затем ее не выполняете. Тем самым подводите или даже причиняете вред человеку, который на Вас надеялся. Вы не подвели бы его, если бы Вы не смалодушничали и сразу сказали ему, что не сможете выполнить его просьбу.

Научиться своевременно, говорить «Нет!» - важный этап в борьбе за самостоятельность мышления и поведения, за твердое следование своим намерениям. Как только Вы откажете кому-то в первый раз, то увидите, насколько изменится к Вам отношение окружающих Вас людей. Вас просто начнут уважать, уважать как человека, умеющего говорить «Нет!», а это значит, что в дальнейшем к Вам будут обращаться только, когда Ваша помощь действительно необходима. И у Вас соответственно появится больше свободного времени.

Неумение сказать «Нет» может стать так же и большой психологической проблемой. Человек употребляет алкоголь во много раз больше, чем хочет, потому что не может отказать друзьям, раздает деньги в долг, не имея сил отказать в просьбе, выполняет массу ненужной ему работы по той же причине.

Если Вы никому не отказываете, это еще не значит, что Вы действуете им во благо. В конце концов, страдаете оба: один - от обманутых надежд, другой - от ощущения беспомощности и укоров совести, а нередко еще и от чувства вины. Не бойтесь обидеть кого-то своим отказом, если даже это и близкие Вам люди. Однако всегда найдутся люди, которые будут проявлять настойчивость, чтобы добиться Вашего согласия сделать то, что Вам не хочется делать. Они будут пытаться манипулировать Вами, то есть сыграть на Ваших чувствах и эмоциях: вызвать у Вас жалость – Ты меня очень расстроишь, сыграть на Вашем самолюбии – Ты такой хороший, добрый, порядочный, благородный… Ты не сможешь мне не помочь, постараться принизить Ваше достоинство – Да ты просто трус, ты бы сделал, но ты боишься, или шантаж – Если ты мне не поможешь, ты мне больше не друг.

Не реагируйте на попытки манипуляторов, пытающихся вовлечь Вас в сети манипуляции. Поблагодарите их за оказанное Вам доверие, и скажите: «Нет!», исключив какие-либо высказывания, унижающие их достоинство. Не оправдывайтесь и не объясняйте, почему Вы не желаете это делать. Вы не обязаны ни перед кем отчитываться.

«Если друга можно потерять, значит это не такой уж и друг». А. Алексин

Если человек, просит Вас сделать то, что Вам не по Душе, а сам не способен войти в Ваше положение и понять причину отказа, то это очень ярко показывает его истинное отношение к Вам.

Вы не сможете быть хорошим для всех.

Способность сказать «нет» имеет огромное значение для каждого человека. Это служит всем знаком: «Я человек с большой буквы, я уникален, я личность. У меня есть свои интересы, свой собственный взгляд, своё мнение, потребности, вкусы, предпочтения, которые столь же важны для меня, как и Ваши для Вас. И я не позволю никому управлять собой, я могу за себя постоять».

Когда Вы говорите «нет», Вы обозначаете границы своей независимости. Желания, нужды и потребности других людей находятся за этими границами. А внутри, Ваша территория - Ваши собственные потребности и желания. Одна из причин того, что Вам трудно охранять собственные интересы, может состоять в том, что Вы ставите на первое место интересы других людей, или их мнение о Вас, что Вы обязаны, должны, что скажут люди и т. п., а заботу о себе считаете проявлением эгоизма.

Обычно тяжело сказать слово «нет» людям, у которых низкая самооценка. Они чувствуют себя недостойными давать отпор окружающим. Они считают, что не имеют права устанавливать границы территории своего «Я». Они боятся, что, отказав кому-нибудь, они могут потерять работу, друзей или испортить отношения с близкими, друзьями, коллегами, руководством. Такие люди надеются, что, будучи покладистыми и жертвуя собой ради других, не обидят и не рассердят окружающих, забывая или не зная, что самопожертвование не всегда бывает оправданным, а нередко влечет за собой ещё большую массу трудностей, проблем и неприятностей для их самих.

И, если даже Вы кого-то и не устраиваете, это не является оценкой того, хороши Вы или плохи, достойны любви или нет.

Если своевременно не ограничить свою личную территориальную целостность, то Вас постоянно будут использовать другие, для своих целей. Каждый может тратить Ваше время или потеснить Вас. Вы тратите свое время и силы ради тех, кто не дает Вам взамен ничего полезного. Часто простое слово «НЕТ» - это все, что необходимо для установления границ территории Вашего «Я». Вы не обязаны никому объяснять причины отказа. Вам нет нужды извиняться. Чем проще отказ, тем он убедительней и конструктивней. Ваш отказ, произнесенный любезным, но уверенным тоном, даёт понять, что Вы отвергаете не самого человека, а только его просьбу.

Будьте чуткими к истинным потребностям, неумолимыми к слабостям, свободными в принятии решения, непреклонными исполнении этого решения, желая людям добра, не идите у них на поводу. Научитесь говорить «Нет!» - станете свободными в своем выборе! Станьте хозяином своей судьбы! Перестаньте быть заложникам собственных комплексов.

Всякий раз, когда я говорю “да”, я заранее вижу, скольких “нет” мне это будет стоить. Станислав Лец

Ведущий.

Проведение мероприятий, участие в соревнованиях, во всероссийских конкурсах, посещение спортивных секций все это создает Альтернативу пагубным привычкам. Вашему вниманию предоставляются рекламные ролики, созданные студентами нашего техникума.

Просмотр видеороликов

(Кобяков Антон)

Ведущий.

Подведем итоги:

в юношеском возрасте формируется чувство самостоятельности, чувство ответственности за свое здоровье, за свою жизнь и за жизнь близкого человека. Ваше здоровье в ваших руках. Каждый имеет право знать своего врага в лицо и не оступиться по неведенью.

Мне хочется поблагодарить всех присутствующих и вручить активным участникам сертификаты.

Всем спасибо. До свидания.

Фотографии (Приложение 5)





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

В работе круглого стола участвуют  студенты групп Р-10, М-10, П-10, ГС-10, приглашенные: педагог-психолог ГОУСПО «ТГТ» Челбогашева Екатерина Алексеевна, МУЗЦГБ заведующий гинекологическим отделением Алексеев Андрей Владимирович, зав. молодежным отделом Анисимова Наталья Валерьевна.

Программа круглого стола:

      1. Вступительное слово.    Преподаватель ГОУСПО «ТГТ» Гусева О.И.

      2. Историческая справка.  Студентка группы П-10 Коротких Е.

      3. Зависимое поведение. ГОУ СПО «ТГТ»  педагог-психолог Челбогашева Е.А.

     4. Влияние курения на организм человека. МУЗЦГБ  заведующий гинекологическим отделением Алексеев А.В.

      5. Умей сказать НЕТ! ГОУ СПО «ТГТ»  педагог-психолог Челбогашева Е.А.

      6. Борьба с курением в разных странах. Студент группы М-10 Жуланов Н.

      7. ФЗ ««Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» Преподаватель ГОУ СПО «ТГТ» Гусева О.И.

      8. Альтернатива пагубным привычкам. Зав. молодежным отделом Анисимова Наталья Валерьевна.

      9. Заключительное слово. Преподаватель ГОУ СПО «ТГТ» Гусева О.И.

 

       Рекламные ролики. Студент группы П-10 ГОУ СПО «ТГТ» Кобяков А.

 

 

Автор
Дата добавления 07.03.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров232
Номер материала 425635
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх