Инфоурок Другое Другие методич. материалыМетодическая разработка на тему: "Японская пальчиковая гимнастика"

Методическая разработка на тему: "Японская пальчиковая гимнастика"

Скачать материал

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Методическая разработка на тему: "Японская пальчиковая гимнастика""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по охране труда

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА НА ТЕМУ: 

«ЯПОНСКАЯ ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА»



Для улучшения памяти, внимания, сосредоточенности, концентрации, успокоения нервной системы.


В связи со спецификой нашего объединения учащиеся большую часть времени на занятиях проводят сидя за столом с кисточкой в руках. Из-за чего возникает напряжение мышц спины, глаз и кистей рук. Поэтому несколько раз по ходу занятия мы проводим физкультминутки, включающие различные комплексы упражнений для мышц спины, плечевого пояса, гимнастику для глаз.

Сейчас мы хотим представить вашему вниманию несколько упражнений пальчиковой гимнастики, которая помимо работы мышц, внимания, сосредоточенности, концентрации, успокоения нервной системы.

- Давайте сделаем эту гимнастику вместе с нами. Прошу вас встать. Исходное положение: плечи расправили, опустили. Две руки ладонями внутрь расположили на уровне груди. Чуть развели руки. Предплечья параллельно полу.

Начиная с мизинца левой руки сгибаем поочерёдно каждый палец, сначала на левой руке, затем на правой, также начиная с мизинца. Начали. Мизинец левой руки согнули …

Подержали кулачки и теперь в том же порядке разгибаем пальчики.

Повторим это упражнение.


- Следующее упражнение. Исходное положение то же. Согнуть пальцы обеих рук в «кошачий коготь» или крючок. Ещё раз. Посмотрите на пальчики-когти-крючки.

Встряхнули руки.

- Ещё одно упражнение. Исходное положение то же. Сделать «захват» согнутыми в крючок указательными пальцами обеих рук; потянуть, расправить диафрагму. Закончить упражнение большими пальцами.

- В заключительном упражнении нам понадобится карандаш с гранями. У вас есть шариковые ручки. Расположим ручки-карандаши между ладонями и покатаем их, не быстро, не резко.

Упражнения пальчиковой гимнастики рекомендуют повторять до 20 раз каждое. Но сразу всё может получиться лишь у натренированных пальцев пианиста. Поэтому до 20 раз увеличиваем постепенно.


Спасибо за участие и внимание.

До новых встреч.


Упражнения

Две руки ладонями внутрь расположить перед глазами на уровне груди. Начиная с левого мизинца внимательно рассмотреть каждый палец, затем, также начиная с левого мизинца сгибаем поочерёдно каждый палец, сначала на левой руке, затем на правой, также начиная с мизинца. Согнуть, подержать кулачки, выпрямить (20 раз).
Две руки ладонями внутрь расположить перед глазами на уровне груди. Начиная с указательного пальца левой руки нажимать большим пальцем на верхнюю подушечку пальцев поочерёдно на левой руке, затем на правой. Затем на двух руках вместе (20 раз).
Для развития сосредоточенности.

Левую руку сжать в кулачек. Правая рука в виде сжатой «Стрелки» из пальцев, направить её в основание мизинца левой, не прикасаясь. Ощутить поток «энергии». Руки поменять (20 раз).
Для развития концентрации, успокоения нервной системы.

Найти глазами центральную точку ладони, нажать на неё пять раз большим пальцем. Поменять руки (20 раз).


Большим пальцем левой руки нажать на нижнюю подушечку указательного пальца, сгибая его при этом, а затем выпрямляя. Затем поочерёдно на остальные. На правой руке начинать с мизинца. Потом на обеих руках вместе (20 раз).
Согнуть пальцы обеих рук в «кошачий коготь» или крючок.
Поочерёдно, начиная с указательного пальца, соединяем все пальцы с большим, образуя «круг». Начинаем с левой руки.
Сделать «захват» согнутыми в крючок указательными пальцами обеих рук, затем средним и т. д., потянуть, расправить диафрагму, закончить большим пальцем.
Руки поднять вверх, делать поочерёдно «захват» «крючками» из пальцев в разные стороны, потянуть позвоночник вверх.
Упражнение с орехами (2 ореха). Всеми пальцами катать орехи по внутренней и внешней стороне ладоней по часовой стрелки.
Не очень острой палочкой (можно исписанным стержнем шариковой ручки) легко «покалывать» ладони рук, начиная с левой, по часовой и против часовой стрелки.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 788 материалов в базе

Скачать материал

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 11.12.2014 941
    • DOCX 96 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ольхова Алла Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ольхова Алла Викторовна
    Ольхова Алла Викторовна
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 24224
    • Всего материалов: 19

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 18 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

4920 руб. 2950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 455 человек из 66 регионов

Мини-курс

Идеи эпохи Просвещения: педагогическое значение для современности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективное управление проектами

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Теоретические аспекты трекинга и менторства

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе