765431
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыОткрытый урок по физической культуре. Тема урока круговая тренировка по 6-ти станциям

Открытый урок по физической культуре. Тема урока круговая тренировка по 6-ти станциям

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ОТКРЫТОГО УРОКА


ПЛАН УРОКА № 13


Преподаватель Ф.И.О Губер М.В.

Предмет: Физическая культура

Специальность:1226000

Группа: Тех 13-2


Тема урока: Круговая тренировка по 6 станциям. Строевые упражнения.

Тип урока: Учебно-тренировочный


Цели урока:

1.образовательная: Всестороннее физическое совершенствование, методом круговой тренировки

2.развивающая: Развитие силы,быстроты, выностливости

3.воспитательная: Воспитание самостоятельности, внимания, организованности, дисциплинированности, решительности и взаимопомощи при  выполнении упражнений в группах.


Межпредметная связь: НВП

Материально-техническое обеспечение урока: скакалки, секундомер, набивные мячи, маты, рулетка


ХОД УРОКА


Содержание урока

дозировка

Методические указания

1

Вводно-подготовительная часть.

Построение, приветствие

Сообщение задач урока.

Повороты налево, направо, кругом


Перестроение в две, три шеренги





О.Р.У. на месте



1) круговое вращение головой

И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч

На 4 счета влево, на 4 вправо

2)Наклоны головы

И.п.-тоже

На счет раз наклон влево, два вправо, три вперед, четыре назад

3) круговые вращения рук согнутых в локтях

И.п.- руки к плечам, ноги на ширине плеч

На 4 счета вперед, 4 счета назад

4)отведение рук

И.п.- руки перед грудью на раз два отведение согнутых рук, три четыре прямых с поворотом

5) круговые вращения прямых рук

И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч

На 4 счета вперед,4 счета назад

6) круговое вращение туловищем

И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч

На 4 счета вправо,4 счета влево

7) наклоны туловища

И.п.- тоже

На счет раз наклон влево, два вправо, три вперед, четыре назад

8) наклон вперед

И.п- ноги врозь пошире

На чет раз наклон к левой ноге, два к правой, три вперед, четыре и.п.

9) выпады вперед

И.п.- руки на пояс

На счет раз выпад левой ногой, два и.п. 3-4 тоже с другой ноги

10) прыжки на месте

На левой, правой, двух ногах


Перестроение в одну шеренгу

Ходьба. разновидности ходьбы.

А)руки на пояс ставь, на носках марш.

Б)руки за голову ставь . на пятках марш.

В)руки на пояс ставь , ходьба на внешней стороне стопы марш.

Г) Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш!

Бег. разновидность бега.

Руки на пояс ставь, правым левым боком приставным шагом марш.

Руки перед собой согнутые в локтях ставь, с высоким поднимание бедра марш.

Руки за спину ставь, захлестыванием голени назад марш.

Спортивной ходьбой.

Шагом марш.

30 мин


30сек

30сек

30 сек



2 мин






15 мин



4 раза





4 раза





4 раза






4 раза





4 раза






4 раза






4 раза





4 раза





4 раза





по 15 раз



20сек




1 круг


1 круг


1 круг



1 круг




1круг



1 круг



1круг



0,5 кр.

0,5 кр.



Становись, равняйсь, смирно.

На-право! На-лево! Кругом!

На первый, второй рассчитайсь! В две шеренги стройся! На первый, третий рассчитайсь! В три шеренги стройся!

На шесть, три, на месте рассчитайсь! По расчету номеров вперед шагом марш!

Темп медленный. вдох глубокий.

Спина прямая. Локти отвести назад грудь развернутая.

Наклон глубокий ,спина прямая ,локти отведены назад



Спина прямая, локти точно в стороны, максимальная амплитуда движения




Отведение рук резкое. спина прямая. амплитуда движения максимальная.



Вращение рук с максимальной амплитудой движения




Вращение туловищем с максимальной амплитудой движения




Спина прямая, локти отведены в стороны




Наклон глубокий, руками касаемся пола




Спина прямая, выпады глубокие




Сохранять координацию движения


На свои места шагом марш!



Спина прямая, пятками не касаться пола.

Спина прямая ,носками не касаться пола.

Спина прямая, подбородок приподнять.


Спина прямая, подбородок приподнять.


Спина прямая ,широкий шаг.

Плечи в стороны не разводить

Темп движения быстрый.

Спина прямая темп упражнения быстрый.

Темп быстрый. захлест голени выше.

Переход с быстрого темпа в менее быстрый, восстановление дыхание.






2

Основная часть.


Строевые упражнения: перестроение в две, три, четыре колонны

Построение в одну шеренгу

Подготовка мест к занятиям

Перестроение на шесть команд

Круговая тренировка по 6 станциям

1 станция: пресс из положения лежа



2 станция: поднимание туловища из положения, лежа на животе

3 станция: прыжки со скакалкой

4 станция: подбрасывание набивного мяча

5 станция: приседания


6 станция: прыжок в длину с места







45мин.


10 мин



30 сек

2 мин



3 круга


30 сек*30 раз




30 сек*40раз



30 раз


30 раз


30 раз


3 попытки







Через середину зала в колонну по два марш! В колонну по три марш! В колонну по четыре марш!


На первый шестой рассчитайсь! Раздача технологических карт


Темп быстрый скручивания тела выполняется мышцами живота.

Спина прямая, локти в стороны


Темп быстрый, прыжки частые.

Следить за координацией выполнения упражнения

Спина прямая, пятки от пола не отрывать

Следить за техникой выполнения





3

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание


5 мин

30 сек

4 мин.

30сек


В одну шеренгу

Выставление оценок.

Юноши 45 отжиманий от пола; девушки 30 приседаний





Подпись преподавателя:_______________________


Краткое описание документа:

открытый урок по физической культуре для студентов второго курса колледжа.

Тема урока: Круговая тренировка по 6 станциям. Строевые упражнения.

Тип урока: Учебно-тренировочный   

 

Цели урока:

1.образовательная: Всестороннее физическое совершенствование, методом круговой тренировки

2.развивающая: Развитие  силы,быстроты, выностливости

3.воспитательная: Воспитание самостоятельности, внимания, организованности, дисциплинированности, решительности и взаимопомощи при  выполнении упражнений в группах.

 

Межпредметная связь:  НВП

 

Материально-техническое обеспечение урока: скакалки, секундомер, набивные мячи, маты, рулетка

Общая информация

Номер материала: 141680

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.