Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыМетодические материалы по физической культуре по теме "Прыжок в высоту" для обучающихся с нарушением слуха 1-4 классов (в условиях дистанционного обучения)

Методические материалы по физической культуре по теме "Прыжок в высоту" для обучающихся с нарушением слуха 1-4 классов (в условиях дистанционного обучения)

Скачать материал
библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа-интернат № 31 Невского района Санкт-Петербурга









Методические материалы по физической культуре для обучающихся 1-4 классов по теме «Прыжки в высоту»

(в условиях дистанционного обучения)











Учитель физической культуры

Воропаев Михаил Александрович.











2020г.

Тема:

Прыжки в высоту способом «перешагивание», или «ножницы»



hello_html_23999192.jpg






Прыжок состоит из:

(выучить!)


разбега;



отталкивания;



перехода через планку;



приземления.




















Прыжки в высоту способом перешагивания требуют специальной тренировки, которая проходит в следующих этапах:

1.Пробежка.hello_html_6dd9e49.png



-Бег на месте в течении 2 мин.





hello_html_7f41fac9.jpg



-Бег на месте с высоким подниманием бедра 30 сек.





hello_html_3a6514b7.jpg



-бег на месте с захлестыванием голени 30 сек.











2. Растяжка.



hello_html_292851ab.jpg











3. Укрепления сводов стопы.

Существуют специальные упражнения для укрепления сводов стопы: ( И.П.-исходное положение)

катание подошвой скалки, бутылки, гимнастической палки, выполнять в и.п. сидя и стоя; (по 20 сек).

ходьба на наружных сводах стоп; (по 20 сек).

из и.п. стоя подниматься на носки и опускаться на всю ступню; (по 20 сек).

захватив пальцами карандаш или палочку, ходьба в течение 30сек.;

и.п. – сидя на гимнастической скамейке (или на стуле), одна нога вытянута вперед. Поворот стопы внутрь с оттягиванием носка;(фиксировать положение по 5 сек)

ходьба на носках в полуприседе; (по 20 сек).

и.п.: стоя, подняв левую (правую) ногу. Разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). Темп быстрый; (по 20 сек на каждую ногу).

и.п.: стоя, повороты стопы наружу, внутрь (без резких движений, фиксировать положение по 5 сек).

и.п.: стоя, стопу на носок. Круговые движения стопой по часовой и против часовой стрелки; (по 10 сек).

ходьба «гусиным» шагом; (по 20 сек).

ходьба на носках, руки в стороны. (по 20 сек).





4. Прыжковые упражнения.

hello_html_m647af882.jpg

В место гимнастической стенки можно использовать любую другую опору.

hello_html_32cd608c.jpgВозвышенность должна быть твердой и не скользящей, в начале не более 10 см высотой. (наращивать по возможностям ученика)!

В условиях дистанционного обучения контроль за техникой безопасности при выполнении упражнений происходит родителями (близкими, взрослыми людьми)

Отнеситесь к этому со всей серьезностью (чтобы не получит травму)!!!







  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Данный материал предназначен учителям физической культуры, работающим в начальных классах с обучающимися с ОВЗ (нарушение слуха). материал содержит технику безопасности, подготовительные упражнения, разминку, материал по теме "прыжок в высоту". Материал представлен для использования в условиях дистанционного обучения.

Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Бег, ходьба, прыжки, метание

Номер материала: ДБ-1197856

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.