Методические
разработки
Тема:
«Методические разработки изучения и совершенствования техники
и
тактики игры в волейбол»
Подготовила: Гулько Ольга Григорьевна
учитель физической культуры
«Лицей - интернат» поселка имени
Маршала Жукова» Курской области.
2016
г.
Учебный
материал
Техника
нападения. Стойки и перемещения. Основная стойка
волейболиста. Ходьба вперед, назад, влево, вправо. Бег вперед, назад, в стороны.
Скачок в сочетании с бегом и ходьбой в различных направлениях и с различной
скоростью. Прыжки толчком одной и двумя ногами (с разбега и с места, без
поворотов и с поворотами туловища).
Передачи.
Двумя руками сверху в стойке (вперед, назад, над собой, высокие, средние,
низкие, короткие, длинные); двумя руками сверху на месте и после перемещения
вперед, влево, вправо, назад, двумя руками сверху в парах, тройках, четверках в
различных сочетаниях (передачи над собой, затем мяч направляется партнеру, над
собой, повернуться спиной к партнёру, передачи мяча назад и т. д.).
Передача
двумя руками сверху (встречная) с перемещениями в колоннах, двумя руками сверху
на точность. Ознакомление с техникой передачи в прыжке.
Подачи. Нижняя прямая
подача. Положение ног, туловища и рук при нижней прямой подаче. Обучение
подбрасыванию мяча, замаху и удару. Подачи мяча: партнеру, стоящему на
расстоянии 6—8 м, затем то же через сетку; из-за лицевой линии; на правую и
левую половины площадки, на переднюю и заднюю половины; с высокой и низкой
траекторией. Соревнование на количество правильно выполненных подач и на
точность. Верхняя и прямая подачи.
Нападающие удары.
Имитация прямого нападающего удара. Броски теннисного мяча через сетку в прыжке
с места и с разбега. Удары по мячу у стены на месте и в прыжке. Нападающий удар
по мячу, подброшенному партнером, без сетки и через сетку. Нападающий удар
через сетку с передачи партнера. Нападающие удары с коротких и длинных, средних
и высоких передач. Нацеленные перебивания мяча двумя руками на переднюю и
заднюю линии.
Техника защиты.
Стойки и перемещения. Основная стойка защитника. Низкая стойка защитника.
Ходьба обычным приставным, скрестным шагом. Выпады вперёд и в сторону. Прыжок
толчком двумя ногами и одной после различных перемещений и с места. Падение перекатом
на спину и после выпада в сторону.
Владение мячом.
Прием мяча: после подач и нападающих ударов; сверху двумя руками в стойке и в
падении; снизу двумя руками; летящего в стороне, снизу двумя руками.
Блокирование.
Выполнение имитационных упражнений. Блокирование на подставке. Перемещения,
прыжки, вынос и постановка рук над сеткой, приземление при блокировании.
Одиночное блокирование (неподвижное) прямых нападающих ударов в зонах 4, 2 и 3.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия волейболистов. Действия игрока без мяча.
Выбор
места для вторых передач. Выбор места для нападающего удара. Простое
перемещение передающего игрока передней линии в зоне нападения для выбора лучшей
позиции. Действие игрока без мяча при выборе места для нападающего удара.
Действия с мячом. Правильный выбор способа приема мяча, своевременное и эффективное
его применение.
Выполнение
подач в зависимости от особенности игры команды противника. Умение чередовать
сильные подачи с нацеленными (применение в игре нижних подач в различные зоны).
Овладение
передачами с учетом высоты (высокие, средние, низкие). Умение в трудных и
невыгодных условиях выполнить передачу мяча ближнему нападающему. При передачах
из глубины площадки, в 2 и более метрах от сетки, направлять мяч в зону
передней линии.
Умение
своевременно занять удобное исходное положение для выполнения передачи
нападающему игроку. Выполнение нападающих ударов из 4, 2, 3-й зон и перебивание
мяча.
Групповые действия игроков.
Взаимодействия: принимающего мяч и пасующего игроков передней линии;
передающего мяч на удар и нападающего игрока; нападающих игроков между собой
при игре в своей зоне и в зоне партнера.
Командные действия игроков.
Система игры со второй передачи игрока передней линии (расположение и функции игроков;
взаимодействие между ними внутри линий и между линиями при приеме мяча,
развитии и завершении атаки).
Тактика защиты.
Индивидуальные действия игроков. Действия игрока: без мяча при приеме подачи,
выборе места при блокировании, приеме нападающих ударов; одиночном
блокировании. Само страховка при передаче после блокирования. Выбор способа
приема подач или нападающих ударов.
Групповые
действия игроков. Взаимопомощь двух, трех,
четырех волейболистов или отдельных звеньев в отдельных игровых ситуациях.
Взаимодействие двух или более игроков друг с другом внутри линий и между
линиями при:
·
блокировании;
·
страховке своих блокирующих;
·
приеме нападающих ударов (защитников с
блокирующими, со страхующими, между собой).
Командные
действия игроков. Система игры углом
вперед (расположение и функции игроков; взаимодействие внутри линий и между
линиями при блокировании, при приеме мяча).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.