Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Методические рекомендации по здоровьесбережению обучающихся (воспитанников)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Другое

Методические рекомендации по здоровьесбережению обучающихся (воспитанников)

библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное

учреждение Республики Крым

"Крымская гимназия-интернат для одаренных детей"





Методические рекомендации по здоровьесбережению обучающихся (воспитанников)
















г.Симферополь

201




Методические рекомендации к уроку в условиях здоровьесбережения.

  1. Построение урока на основе закономерностей учебно- воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учетом вопросов здоровьесбережения.

  2. Реализация, на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как обще дидактических, так и специфических.

  3. Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учетом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, наклонностей и потребностей.

  4. Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися, осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.

  5. Активизация развития всех сфер личности учащихся.

  6. Логичность и эмоциональность всех этапов учебно- воспитательной деятельности.

  7. Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий (физкультминуток, подвижных игр).

  8. Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приемов мышления и деятельности.

  9. Обеспечение вариативного использования правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.

  10. Формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье.

  11. Тщательная диагностика, прогнозирование, проектирование, планирование и контроль каждого учетом особенностей развития учащихся.









Организация урока на основе принципов здоровьесбережения .

  1. Обстановка и гигиенические условия в классе (кабинете): температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.д.

  2. Количество видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма: 4-7 видов за урок. Однообразность урока способствует утомлению школьников, как бывает, например, при выполнении контрольной работы. Сочинение - более творческая задача, и коэффициент утомления при этом несколько ниже. Наоборот: частая череда смен одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных адаптационных усилий.

  3. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма - 7-10 минут. Комментарии здесь аналогичные.

  4. Количество видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма: не менее трех.

  5. Чередование видов преподавания. Норма: не позже чем через 10-15 минут.

  6. Поза учащихся, чередование позы (наблюдает ли учитель реально за посадкой учащихся; чередуются ли позы в соответствии с видом работы).

  7. Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных моментов на уроке физминутки, динамические паузы, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек; соответствуют ли условия в классе для проведения таких норм работы, особенно для дыхательных упражнений. Норма: на 15-20 минут по 1 минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.

             Для всех уроков, независимо от степени трудности предмета, действует правило: через каждые 7-10 минут (для младших классов) и каждые 15 минут (для всех остальных) нужно делать физкульт-пятиминутки.

  1. Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни, демонстрация, прослеживание этих связей. Формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности к здоровому образу жизни; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся о возможны последствиях выбора поведения и т.д.

  2. Наличие мотивации деятельности учащихся на уроке. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный момент и т.п. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.

  3. Психологический климат на уроке. Взаимоотношения на уроке: между учителем и учениками.

  4. Наличие на уровне эмоциональных разрядок: шутка, улыбка, юмористическая или поучительная картинка, поговорка, известное высказывание (афоризм) с комментарием, небольшое стихотворения, музыкальная минутка и т.п.

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока в соответствии с современными требованиями являются физкультминутки. Описания их содержания можно найти в рекомендациях физиологов и гигиенистов. Физкультурная минутка представляет собой небольшой комплекс физических упражнений.

Физкультминутки могут включать в себя не только физические упражнения, но и игры, «этюды для души» - аутотренинга.


Виды физкультминуток

Комплексы физкультминуток (стоя около парты).

1 комплекс.

1.     И. п. – основная стойка, руки внизу.

1-     руки к плечам;

2-     руки вверх;

3-     руки к плечам;

4-     И. п.

2.     И. п.  – стойка, ноги на ширине плеч, руки  на поясе.

1-     наклон вправо;

2-     И. п.

3-     Наклон влево;

4-     И. п.

3.     И. п.  -  стойка, ноги на ширине плеч, руки  за спиной.

1-     руки в стороны;

2-     наклон вперед;

3-     выпрямиться, руки в  стороны;

4-     И. п.

4.     И. п. – основная стойка, руки на поясе.

1-     руки в стороны;

2-     И. п.

 

2 комплекс.

1.     И. п. – стойка, ноги на ширине ступни, руки на поясе.

                1-3 – круговые движения головой вправо;

3-     И.п. То же влево.

2.     И. п. – стойка, ноги врозь, руки внизу.

1-     наклон туловища вправо, руки за голову;

2-     И.п. То же влево.

3.     И. п. – основная стойка, руки на поясе.

                1-2 - присед, руки вперед;

                3-4- И.п.

4.     И. п. – ноги на ширине ступни, руки внизу.

           1-2 – руки через стороны вверх, хлопок над головой;

           3-4 – И.п. 

Комплексы физкультминуток (сидя за партой).

1 комплекс.

1.     И. п. – сидя за партой, руки на парте,  сжаты в кулак.

     1-3 – сжимать пальцы рук;

4-     пауза.

2.     И. п. – сидя за партой, ноги на ширине ступни, руки за голову.

1-     наклон вправо;

2-     И.п. То же влево.

3.     И. п. – сидя за партой, руки на парте ладонями вниз.

1-     поднять прямые руки вверх, прогнуться;

2-     И.п.

 

2 комплекс.

1.     И. п. – сидя за партой, руки к плечам.

1-     руки в стороны;

2-     хлопок в ладоши перед собой;

3-     руки в стороны;

4-     И. п.

2.     И. п.  – сидя за партой, руки за голову.

1-     поворот туловища вправо;

2-     И. п. То же влево.

3.     И. п. – сидя за партой, руки к плечам.

          1-3 – вращательные движения локтями вперед;

3-     пауза. Те же движения назад.

4.      И. п. – сидя за партой, руки к плечам.

           1-2 – выпрямляя руки вперед, коснуться края парты;

           3-4 – И. п.

Комплексы физкультминуток

 (игровые задания и веселые  физкультминутки).

     Игровые задания просты по своему  содержанию, не продолжительны, вносят разнообразие в проведение физкультминуток, позволяя поддерживать оптимальный  уровень двигательной активности.

Задание первое.

   «Сделай  фигуру». Дети идут по кругу.  На слово педагога «Фигуры!» все играющие останавливаются  и каждый принимает какую-либо  позу – животного, птицы, спортсмена  и т.д. После паузы  игровое задание повторяется.

Задание второе.

   «Зайчата и  медвежата». Ходьба в  колонне  по одному, по кругу. На слово педагога «Медвежата!» -  ходьба «вперевалочку» (на внешней стороне стопы), руки за голову или на поясе.  На слово «Зайчата!» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба с выполнением игровых заданий чередуется с обычной  ходьбой.

Веселые физкультминутки.

1.     На зарядку солнышко поднимает нас.

Поднимаем руки мы по команде «раз».

А над нами весело шелестит листва.

Опускаем руки мы по команде «два».

Соберем в корзинки ягоды, грибы –

Дружно наклоняемся по команде «три».

На «четыре» и на «пять»

Будем дружно мы скакать.

Ну, а по команде «шесть»

Всем  за парты тихо сесть!

2.     Мы немножко отдохнем.

Встанем, глубоко вздохнем.

Руки в стороны, вперед.

Дети по лесу гуляли,

За природой  наблюдали.

Вверх на солнце посмотрели

И их всех лучи согрели.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети.

А потом все дружно встали,

Великанами  мы стали.

3.     Дружно встали. Раз! Два! Три!

Мы теперь – богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво;

И  налево надо тоже

Поглядеть из-под  ладошек.

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой «л» расставим ноги.

Точно в танце  - руки в боки.

Наклонились влево, вправо.

Получается на славу!

4.     Физкультминутка направлена на снятие усталости с глаз.

      Рисуй глазами треугольник.

      Теперь его переверни

      Вершиной вниз.

      И вновь глазами

      Ты по периметру веди.

      Рисуй восьмерку вертикально.

      Ты головою не крути,

      А лишь глазами осторожно

      Ты вдоль по линиям води.

      И на бочок ее клади.

      Теперь следи горизонтально,

      И в центре ты остановись.

      Зажмурься  крепко, не ленись.

      Глаза открываем мы наконец.

      Зарядка окончилась. Ты молодец!  

    

 Работа за компьютером очень вредит зрению, но вы сможете восстановить его и не дать ему ухудшиться. Зарядка для глаз даст вашим глазам отдохнуть и восстановиться после длительного прибывания за компьютером.

    Зарядка для глаз разработана учеными. Упражнения направлены на каждый определенный участок глаза. Казалось бы, как движения глазами (посмотрите вверх, посмотрите вниз) могут восстановить зрение - тем не менее, это так. Правда, по большей части зарядка для глаз носит профилактический характер, поддерживая зрение на надлежащем уровне

Упражнения для глаз:

«Жмурки» — необходимо крепко зажмурить глаза примерно секунд на 5, а потом их открыть.

«Бабочка» — нужно моргать глазками так, как будто бабочка машет крыльями, и делать это надо очень быстро.

«Вверх-вниз» — Необходимо смотреть сначала вверх, а потом вниз, не наклоняя головы.

«Часики» — так как в предыдущем упражнении смотрели вверх и вниз, в этом необходимо водить глазами из стороны в сторону. Повторить такое упражнение 20 раз.

«Крестики-нолики» — в данном упражнении необходимо глазами нарисовать в воздухе сначала круг по часовой стрелке, а затем против часовой. Далее надо также, одними глазами, нарисовать крестик. Провести условные две линии сначала с верхнего левого угла в нижний правый, затем с правого верхнего в левый нижний.

«Гляделки» — при выполнении этого упражнения необходимо не моргать как можно дольше, а когда все же моргнули, необходимо закрыть глаза и расслабить их.

«Массаж» — надо закрыть глаза и аккуратно пальчиками помассировать веки. «Далеко-близко» — Надо сфокусирова... 











Литература.

  1. Здоровьесберегающие технологии в образовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения: методические рекомендации// Под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. М.: 2002.

  2. Касаткин В.Н., Чечельницкая С.М., Рачевский Е.Л. Здоровье:Организационные шаги по созданию школы, содействующей здоровью. М.: 2003.

  3. Касаткин В.Н., Паршутин И.А. и др. Здоровье: Программа профилактики курения в школе. М.,2003.

  4. Мансуров С.Е., Шклярова О.А. Здоровье человека и окружающая среда: Элективный курс. – М.: «5 за знания»; СПб.: ООО «Виктория плюс», 2006.

  5. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: АРКТИ, 2005

  6. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учеб. пособие / Под общ. Ред. Н.В.Сократова. – М.: ТЦ Сфера, 2005.

  7. Становление ключевых социальных компетентностей на разных уровнях образовательной системы(дескрипторная характеристика как база оценивания)/Под науч. ред. профессора И.А. Зимней: Материалы XI Симпозиума «Квалиметрия в образовании: методология, методика, практика» г. Москва, 16-17 марта 2006 года. - М.: Исследовательский центр проблем качества подготовки специалистов, 2006.

  8. http://veselajashkola.ru/zdorovie-rebenka/zaryadka-dlya-glaz-dlya-shkolnikov-i-ix-roditelej/


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.12.2015
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров299
Номер материала ДВ-261769
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх