Тема № 3
Советы родителям
Педагог
дополнительного образования
Козырева
Любовь Алексеевна
Я предлагаю вашему вниманию
несколько рекомендаций для заботливых мам и пап для развития
координации.
-
Длительность одной игры не должна превышать 5-6 минут.
- Перед игрой объясните малышу, что нужно делать, покажите, как это сделать.
- Пусть звучит веселая музыка во время детских игр. Если крохе менее двух лет,
то желательно, чтобы сопровождающая песенка была одной и той же, так малыш
будет привыкать к тому, что это сигнал для начала игры.
- Для деток до двух лет необходимо сопровождение родителя на протяжении всей
игры, во всяком случае, первое время. Выполняйте задание вместе с ним пошагово.
- Если ребенок устал, сразу же завершайте игры. А если малыш не в настроении не
начинайте, перенесите занятие на более удачное время.
Как же
улучшить и развить координацию у детей?
Уровень
координационных способностей во многом зависит от моторной (двигательной)
памяти, то есть свойства центральной нервной системы запоминать движения и
воспроизводить их в случае необходимости.
Эффективность
в развитии двигательной координации у детей достигается за счет:
- применения
методики, обеспечивающей изучение простых движений с постепенным их
усложнением;
- объединение
ранее изученных движений в комплексы упражнений и выполнение их с изменением
скорости, темпа, ритма и амплитуды движений;
- а
также использование специального инвентаря разного размера и веса (мячи, обручи, палки, скакалки).
Развитие
координации у детей: упражнения и советы.
Упражнения
на равновесие способствуют развитию ловкости и координации движений, решительности,
формируют правильную осанку у ребенка. Правильная координация движений
развивается у детей постепенно, в процессе совершенствования функций
вестибулярного, мышечного и зрительного анализаторов, которыми управляет
центральная нервная система.
Совершенствованию
координации способствует выполнение специальных физических упражнений в
статических и динамических положениях.
К
статическим упражнениям относят сохранение равновесия в определенной позе:
приседание на носках, стойка на одной ноге и другие.
К
динамическим упражнениям – относится: ходьба по доске, скамейке или бревне,
изменение направления во время бега, внезапные остановки в подвижных играх. А
также упражнения спортивного характера, такие как: катание на коньках, лыжах,
велосипеде.
Итак, рассмотрим
упражнения на развитие координации для детей различных возрастов.
Развитие
координации у детей 2 – 3 лет.
Самым
маленьким дошкольникам 2-3летнего возраста трудно сохранять равновесие из-за
ограниченного двигательного опыта. Однако это способность необходима им, чтобы
научиться правильно, выполнять более сложные основные движения. Упражнения на
координацию занимают значительное место в подвижных играх на свежем воздухе.
Ребенку
предлагают сначала простые, посильные для него упражнения:
―
ходьба,
―
перешагивание через предметы,
―
наклоны,
―
приседание.
Затем
изучают более сложные упражнения.
Развитие
координации у детей 3 – 4 лет.
Дошкольнику
3-4летнего возраста сначала предлагают сходить со скамейки (бревна),
попеременно опуская ноги на пол. Прыгать с конца скамьи на коврик разрешается
после того, как ребенок научится
мягко приземляться, сгибая ноги в коленях. В этом возрасте ребенок уже может
учиться самостоятельно, лазить по шведской стенке, веревочной лестнице.
Отличный результат дают упражнения на кольцах, ходьба по специальным дорожках с
препятствиями.
Важно
постоянно поддерживать заинтересованность ребенка к выполнению данных
упражнений. Желательно проводить занятия живо, эмоционально, применяя игровые
задания. Например, пройти через мостик (доска, скамья), который перекинут через
реку, и не замочить ног. Пройти или пробежать по дорожке (две веревки,
положенные на расстоянии 25см друг от друга) и не упасть в болото.
Развитие
координации у детей 5 - 6 лет.
Дошкольник
5-6летнего возраста продолжает совершенствовать ранее изученные им упражнения.
В этом возрасте ребенку можно предлагать ходьбу по гимнастической скамейке
(бревну, бордюру) приставным и переменным шагом с движениями рук (всплеск в
ладони перед грудью, над головой) ходьба с мячом в руках. При выполнение этих
заданий нужно обращать внимание на правильную осанку ребенка, уверенность
выполнения движений, его умении ориентироваться в пространстве. Эти упражнения
полезно выполнять с «утяжелителем» (вес 500-700гр.) на голове. Ребенок
приучается держать голову ровно, при этом сохранять правильную осанку. При
выполнении более сложных упражнений на развитие координации (ходьба по бревну,
наклонной доске) необходимо снижать темп.
Новые
упражнения целесообразно и изучать сначала в облегченных условиях. Например,
ходьба с подбрасыванием мяча вверх и ловля его сначала выполняется на доске,
которая лежит на полу, а затем, на скамейке (бревне).
Развитие
координации у детей 6 – 7 лет.
Дошкольник
6-7летнего возраста получает навыки четкой координации движений во время
выполнения разнообразных двигательных действий в статических и динамических
положениях.
Большинство
упражнений для детей этого возраста состоит из комбинации статических положений
тела и динамичных движений, которые выполняются на скамейке или бревне.
Например, во время ходьбы по скамейке (высота 30см) присесть и повернуться
кругом; ходьба по бревну(скамейке, бордюру) навстречу друг друга. Затем
постепенно разойтись держась за руки.
Положение
рук во время выполнения упражнений на развитие координации может быть разное –
в стороны, за спину, за голову, на поясе.
Упражнения для улучшения
координации движений.
Дыхательные
упражнения
―
Сделайте вдох, задержите дыхание, выдох, снова задержите дыхание. Длительность
задержки воздуха постепенно увеличивайте. Упражнение повторите 5-6 раз.
―
Сидя на коленях, поиграйте в “шарик”. Сначала “шарик” надувается — через
стороны поднимите руки, сделайте глубокий вдох, потом “шарик” сдувается — руки
опустите перед собой и сделайте выдох, произнося звуки “С”, “Ш” или “И”.
Растирание
―
Потрите ладони одна о другую до появления ощущения тепла.
―
Теплыми ладошками разотрите сначала уши до покраснения, затем мочки ушей.
―
Упражнение “Слоненок” Большие пальцы рук прижмите к мочкам ушей и делайте
круговые движения кистями рук.
―
Упражнение “Обезьянка чешется” | Перекрещенными руками сделайте массаж головы в
направлении от макушки к ушам, а потом — к шее. Маленький ребенок может руки не
перекрещивать.
―
Упражнение “Комарики” | Дважды похлопайте противоположной рукой по предплечью и
плечу.
―
Упражнение “Кулачки” | Постучите кулачками с разных сторон друг о друга.
Пальчиковая
гимнастика
―
Делайте круговые движения большими пальцами рук.
―
Делайте массаж каждого пальчика руки, напоминающий стягивание перчатки.
―
Соедините ладошки и поработайте только пальчиками, которые должны
“поздороваться” друг с другом.
―
Соедините руки в “Замок”.
―
Упражнение “Лесенка” | Поочередно укладывайте пальчики друг на друга. И точно
также поочередно разводите их в стороны.
Лежа
на полу
―
Упражнение “Бревнышко” | Лягте на спину, руки вытяните над головой.
Перекатываясь с помощью одних плеч, докатитесь до края коврика и вернитесь
обратно.
―
Упражнение “Солдатик” | Лежа на спине, прижмите руки к бокам. Перекатываясь с
помощью одних плеч, доползите до края коврика и вернитесь обратно.
―
Упражнение “Сфинкс” | Лягте на живот, руки держите впереди с опорой на
предплечья. На руках доползите до края коврика и обратно.
―
Упражнение “Лягушка” | Лягте на живот, руки держите за спиной, сцепленными в
“замок”. С помощью ног проползите до края коврика и обратно.
―
Упражнение “Лодочка” | Лягте на живот, руки вытяните вперед. Сделайте прогиб,
поднимите руки и голову. Потом сделайте “Лодочку” на спине: на весу удерживайте
голову и ноги. Время растяжки желательно постепенно довести до 1 минуты.
―
Лежа на полу, возьмите мяч или яркую игрушку, разведите руки в стороны.
Поводите рукой с мячом слева направо, потом вниз-вверх. Не двигая головой, с
помощью глаз следите за игрушкой. Потом к “работе” глаз добавляется “работа”
языка: глаза и высунутый язык двигаются в одном направлении и следуют за игрушкой.
После того, как ребенок самостоятельно сделает это 20-25 раз, можно упражнение
усложнить: глазами следите за мячом, а языком двигайте в другом направлении.
Упражнения
на четвереньках
В этом комплексе
упражнений важна работа рук. Попросите ребенка походить на четвереньках,
поочередно перемещая руки вперед. Постепенно усложняйте упражнение: при ходьбе
на четвереньках руки идут взахлест: правая — влево, левая — вправо. Суть этого
упражнения: синхронизировать шаг и научиться правильно чередовать руки.
Простые и интересные упражнения на координацию можно
включать в игры на свежем воздухе и дома, а придумать их могут сами родители.
Для таких веселых активных игр пригодятся мячи, шары, резинки, палочки для
гимнастики, скакалочки, кегли, большие и маленькие обручи, различные небольшие
предметы, игрушки и так далее. Здорово, если все используемые предметы еще и
имеют разную расцветку, тогда можно попутно развивать и массу других важных
навыков.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.