Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов

библиотека
материалов

Методические рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов.

Цель: Формирование силовой выносливости у учащихся среднего и старшего звена через спецупражнения.


Задачи:

1.Создавать обстановку направленную на развитие физических способностей.

2.Развивать интерес к занятию спортом.

3.Формировать культуру здоровья школьников.

Актуальность:

С давних времен упражнения с тяжестями служили эффективным средством физического развития людей. О сильных людях слагали легенды.

Изменились времена, меняется и отношение к физической силе.

Медики констатируют ухудшение здоровья населения слабой физической подготовкой учащихся и призывной молодежи. Нарушение осанки (сколиоз) в основном из-за слабости мышц спины. Полученные травмы позвоночника при неправильном обращении с тяжестями в быту. А происходит это из-за того, что люди не умеют обращаться с тяжелыми предметами.

Проблема актуальна и требует своего решения.

Огромный вклад в решение проблемы физического воспитания учащейся молодежи и ее подготовки к службе в армии может и должен внести армрестлинг и гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики, особенно в сельской местности там, где мало условий для занятия другими видами спорта.

Упражнения с гирями просты и доступны. В процессе занятий воспитываются физические качества: сила, силовая выносливость, высокая физическая работоспособность; формируется осанка и красивое телосложение; осуществляется профилактика от травм позвоночника при подъеме тяжестей, укрепление мышц спины с целью профилактики сколиозов. Говоря языком садовода, гиревой спорт легко «прививается» и «приживается», и не требуя долгосрочной «подкормки», может дать хороший «урожай», нужно лишь больше «рассаживать саженцев».

Этапы работы:

1.Создание условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

2.Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

А) Терминология.

Б) Разминка.

В) Правила выполнения упражнений

Г) Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп.

Д) Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья.































1-й этап работы

По созданию условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра.jpg





C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра1.jpg











2-й этап работы

Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра2.jpg






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Представлены рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов которые можно использовать в сельских школах. Можно использовать в качестве методической темы. Методика работает и принесла не мало побед на соревнованиях различного уровня, районных, республиканских и международном.

Автор
Дата добавления 10.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров286
Номер материала 302842
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх