Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов

Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Методические рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов.

Цель: Формирование силовой выносливости у учащихся среднего и старшего звена через спецупражнения.


Задачи:

1.Создавать обстановку направленную на развитие физических способностей.

2.Развивать интерес к занятию спортом.

3.Формировать культуру здоровья школьников.

Актуальность:

С давних времен упражнения с тяжестями служили эффективным средством физического развития людей. О сильных людях слагали легенды.

Изменились времена, меняется и отношение к физической силе.

Медики констатируют ухудшение здоровья населения слабой физической подготовкой учащихся и призывной молодежи. Нарушение осанки (сколиоз) в основном из-за слабости мышц спины. Полученные травмы позвоночника при неправильном обращении с тяжестями в быту. А происходит это из-за того, что люди не умеют обращаться с тяжелыми предметами.

Проблема актуальна и требует своего решения.

Огромный вклад в решение проблемы физического воспитания учащейся молодежи и ее подготовки к службе в армии может и должен внести армрестлинг и гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики, особенно в сельской местности там, где мало условий для занятия другими видами спорта.

Упражнения с гирями просты и доступны. В процессе занятий воспитываются физические качества: сила, силовая выносливость, высокая физическая работоспособность; формируется осанка и красивое телосложение; осуществляется профилактика от травм позвоночника при подъеме тяжестей, укрепление мышц спины с целью профилактики сколиозов. Говоря языком садовода, гиревой спорт легко «прививается» и «приживается», и не требуя долгосрочной «подкормки», может дать хороший «урожай», нужно лишь больше «рассаживать саженцев».

Этапы работы:

1.Создание условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

2.Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

А) Терминология.

Б) Разминка.

В) Правила выполнения упражнений

Г) Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп.

Д) Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья.































1-й этап работы

По созданию условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра.jpg





C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра1.jpg











2-й этап работы

Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

C:\Users\777\Documents\Документы сканера\физра2.jpg





Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Представлены рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов которые можно использовать в сельских школах. Можно использовать в качестве методической темы. Методика работает и принесла не мало побед на соревнованиях различного уровня, районных, республиканских и международном.

Автор
Дата добавления 10.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Номер материала 302842
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх