Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыМетодические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов

Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов

Скачать материал

Методические рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов.

Цель: Формирование силовой выносливости у учащихся среднего и старшего звена через спецупражнения.


Задачи:

1.Создавать обстановку направленную на развитие физических способностей.

2.Развивать интерес к занятию спортом.

3.Формировать культуру здоровья школьников.

Актуальность:

С давних времен упражнения с тяжестями служили эффективным средством физического развития людей. О сильных людях слагали легенды.

Изменились времена, меняется и отношение к физической силе.

Медики констатируют ухудшение здоровья населения слабой физической подготовкой учащихся и призывной молодежи. Нарушение осанки (сколиоз) в основном из-за слабости мышц спины. Полученные травмы позвоночника при неправильном обращении с тяжестями в быту. А происходит это из-за того, что люди не умеют обращаться с тяжелыми предметами.

Проблема актуальна и требует своего решения.

Огромный вклад в решение проблемы физического воспитания учащейся молодежи и ее подготовки к службе в армии может и должен внести армрестлинг и гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики, особенно в сельской местности там, где мало условий для занятия другими видами спорта.

Упражнения с гирями просты и доступны. В процессе занятий воспитываются физические качества: сила, силовая выносливость, высокая физическая работоспособность; формируется осанка и красивое телосложение; осуществляется профилактика от травм позвоночника при подъеме тяжестей, укрепление мышц спины с целью профилактики сколиозов. Говоря языком садовода, гиревой спорт легко «прививается» и «приживается», и не требуя долгосрочной «подкормки», может дать хороший «урожай», нужно лишь больше «рассаживать саженцев».

Этапы работы:

1.Создание условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

2.Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

А) Терминология.

Б) Разминка.

В) Правила выполнения упражнений

Г) Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп.

Д) Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-й  этап работы

По созданию условий для занятий гиревым спортом и армрестлингом в условиях сельской школы.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

2-й этап работы

Разработка методических рекомендаций и комплекса упражнений по атлетической гимнастике.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Методические рекомендиции и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по охране труда

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Представлены рекомендации и комплекс упражнений по атлетической гимнастики для 8-10 классов которые можно использовать в сельских школах. Можно использовать в качестве методической темы. Методика работает и принесла не мало побед на соревнованиях различного уровня, районных, республиканских и международном.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 610 123 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 10.06.2015 992
    • DOCX 392.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Рамазанов Жаслан Томарбаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Рамазанов Жаслан Томарбаевич
    Рамазанов Жаслан Томарбаевич
    • На сайте: 8 лет и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1061
    • Всего материалов: 1

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организация занятий адаптивной физической культурой с детьми дошкольного возраста с ограниченными возможностями здоровья

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 51 человек из 27 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 117 человек из 39 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Основные аспекты организации и проведения занятий по фитнесу на основе танцевальных направлений

Фитнес-тренер по танцам (танцевальным программам)

300 ч. — 1200 ч.

от 3250 руб. от 1950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 22 человека из 14 регионов

Мини-курс

Налог на прибыль и учет доходов/расходов

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

ФАОП: индивидуализированное образование и коррекционная работа

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы классической механики

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе