Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Методические рекомендации по психологической подготовке учащихся к Единому Национальному Тестированию
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Методические рекомендации по психологической подготовке учащихся к Единому Национальному Тестированию

Выбранный для просмотра документ Методические рекомендации по психологической подготовке учащихся к Единому Национальному Тестированию.doc

библиотека
материалов

Методические рекомендации по психологической подготовке учащихся к Единому Национальному Тестированию.

 

Что такое ЕНТ?

 

Это независимое от организаций образования государственная система оценки качества образования, основанная на новых технологиях, совмещающая итоговую государственную аттестацию выпускников школ и вступительные экзамены в коллежи и Вузы.

 

Целью ЕНТ является: создание системы внешней независимой оценки учебных достижений, обеспечивающей высокое качество образования.

 

^ Задачи ЕНТ:

1.      Обеспечение государственного контроля и управления качеством образования с помощью единых измерительных материалов;

2.      Повышение объективности, достоверности оценки качества образования;

3.      Обеспечение социальной справедливости в доступе к высшему и среднему профессиональному образованию.

 

В настоящее время учащихся необходимо готовить психологически к сдаче ЕНТ.

Умению сдавать тесты, как ни странно, никто специально учит, вместе с тем, соответствующие психотехнические навыки очень полезны. Они не только повышают эффективность подготовки к тестам, позволяют более успешно вести себя во время теста, но вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями и т.п. Процедура ЕНТ требует высокой собранности, концентрации внимания, тщательности и аккуратности, высокой мобильности: необходимо быстро переключаться с одного задания на другое.

Обсуждая вопрос о психологическом оснащении процесса сдачи тестов, следует выделить 3 основных этапа:

 

1.      Подготовка к тесту, изучение учебного материала перед тестом;

 

2.      Поведение накануне тестирования; 

 

3.      Поведение собственно во время теста.


Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.


Как подготовиться психологически

Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если очень трудно собрать с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала. Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

 

^ Что делать, если устали глаза?

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Выполни два любых упражнения:

-         посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево-вправо (15
секунд);

-         напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

- попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (0 секунд), нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

^ Режим дня

Раздели день на три части:

-      готовься к экзаменам 8 часов в день;

-       занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку
потанцуй - часов;

-      спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе
тихий час после обеда.

 

Питание

Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.


^ Место для занятий

Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.


^ Как запомнить большое количество материала

Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли - это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.


^ Как развивать мышление

1.  Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно
слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше
сказать.

2.     Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и
само мышление невозможно без знаний.

3.     Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями.
Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.

4.      Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны
благодаря вопросам «Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы
и искать ответы на них.

5.          Мышление активизируется тогда, когда готовы стандартные
решения не дают возможности достичь желаемого результата.
Поэтому для развития мышления важно формировать умение
видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в
привычном.

6.             Способность замечать в предмете или явлении различные
признаки, сравнивать между собой или явления - необходимое
свойство мышления.

7.            Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем
более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно
тренировать в играх на сообразительность, в решении логических
задач и головоломок.

8.            Мышление и речь неразрывны. Непременное условие развития
мышления - свободное изложение прочитанного, участие в
дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ
другому того, что не до конца понимаешь сам.


^ Некоторые закономерности запоминания

1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше,
чем выше степень понимания.

3 Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше
учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

5.         Если работаешь с двумя материалами - большим и поменьше,
разумно начинать с большего.

6.         Во сне человек не запоминает, но и не забывает.


Условия поддержки работоспособности.

1.  Чередовать умственный и физический труд.

2.              В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать
кувырку, свече, стойке на голове, т.к. усиливается приток крови
к клеткам мозга.

3.              Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать
глаза от книги, посмотреть вдаль).

4.              Минимум телевизионных передач!

 

 

Кинезиологические упражнения

Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.






Краткое описание документа:

Данный материал предназначен для психологической подготовки учащихся к сдаче Единого Национального Тестирования. Он включает в себя основные понятия и определения, касающиеся непосредственно ЕНТ, так здесь дается понятие что такое ЕНТ, цель и задачи ЕНТ.

Здесь представлены рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам, рекомендации как подготовиться психологически, что делать, если устали глаза, режим, питание, как правильно организовать место для занятий.
Также здесь даются советы как запомнить большое количество материала, как развивать мышление, условия поддержки работоспособности и др.

 

Автор
Дата добавления 10.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров299
Номер материала 280907
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх