Программа дополнительного
образования ОФП как модуль системы ДОП.
Уже давно известно, что
человеку необходимо много двигаться, чтобы быть здоровым. Развитие всех групп
мышц и физических качеств
Основой общей физической подготовки является сбалансированный комплекс
физических упражнений, разностороннего воздействия. Наибольшее количество
данных упражнений представляет легкая атлетика». Занятия ОФП способствуют
гармоничному развитию организма, увеличению физической работоспособности и
функциональных возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма:
дыхания, кровообращения, энергообмена, стимулируют восстановительные процессы.
С общей физической подготовкой связано достижение физического
совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических
способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в
определенных исторически сложившихся условиях производства, военного дела и
других сферах общественной жизни. Конкретные принципы и показатели физического
совершенства всегда определяются реальными запросами и условиями жизни общества
на каждом историческом этапе. Но в них также всегда присутствует требование к
высокому уровню здоровья и общей работоспособности. При этом следует помнить,
что даже достаточно высокая общая физическая подготовленность зачастую не может
обеспечить успеха в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах
профессионального труда. А это значит, что в одних случаях требуется повышенное
развитие выносливости, в других — силы и т.д., т.е. необходима специальная
подготовка. Современную физическую подготовку следует рассматривать как
многоуровневую систему. Каждый уровень которой имеет свою структуру и свои
специфические особенности . Одним из важнейших условий осуществления физической
подготовки является ее рациональное построение на достаточно длительных
отрезках времени.
Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья,
совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию
основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы,
ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих
двигательных возможностей. Самостоятельные занятия по общей физической
подготовке обеспечивают длительное сохранение физической и умственной
работоспособности, создают условия для высокопроизводительного труда и учебы
кружковцев и их становления в их дальнейшей жизни. И программа по ОФП является
неотъемлемой частью модуля гармоничного развития личности и системы ДОП в
целом.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.