1063477
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокДошкольное образованиеДругие методич. материалыМетодический материал "Дыхательные упражнения для детей"

Методический материал "Дыхательные упражнения для детей"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ



«Часики»

Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Разма­хивая прямыми руками вперед-назад, произносить «тик-так». Повторить 6-7 раз.

«Дудочка»

Сеть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудоч­ка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесе­нием «п-ф-ф-ф-ф». Повторить 4-6 раз.


«Петушок»

Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Под­нять руки в стороны (вдох), за­тем похлопать ими по бедрам, произнося «ку-ка-ре-ку» (вы­дох). Повторить 4-6 раз.


«Каша шипит»

Сесть на стул. Одну руку по­ложить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (вдыхая воздух) и выпя­тить живот (выдох). При выдо­хе громко произносить «ф-ф-ф». Повторить 4-6 раз.


«Паровозик»

Ходить по комнате, делая по­переменные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 с.


«Веселый мячик»

Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом (диамет­ром до 10 см) к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, произнося «у-х-х» (выдох), до­гнать мяч. Повторить 4-7 раз.


«Гуси»

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в сто­роны, на выдох - опускать с длительным произнесением зву­ка «г-у-у-у». Повторять в течение 1 мин.




Эти упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, на прогулке (не менее 2 раз в день).






КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРЛА


«Лошадка»

Вспомните, как звучит по мостовой цоканье копыт лошад­ки, катающей на своей спине веселых ребятишек. Цокаем язы­ком то громче, то тише, скорость движения лошадки также пока­зываем, снижая и увеличивая темп повтора (20-30 с).


«Ворона»

Воспитатель. Села ворона на забор и решила развлечь всех своей прекрасной песней. То вверх поднимет голову, то в сто­рону повернет. И каркает так, что ее всюду слышно.

Дети произносят протяжно «ка-а-а-р». повторить 5-6 раз.

Так громко каркала ворона, что охрипла и стала каркать беззвучно и с закрытым ртом (5-6 раз).


«Змеиный язычок»

Представляя, что длинный зме­иный язык пытается высунуться, как можно дальше, стараться достать до подбородка.


«Зевота»

Сидя, удобно расслабиться, опустить голову, широко рас­крыть рот. Не закрывая его, вслух произнести «о-о-хо-хо-о», позе­вать (5—6 раз).


«Веселые плакальщики»

Имитация плача, громкие всхлипывания, сопровождаемые резкими, прерывистыми движе­ниями плеч и шумным вдохом без выдоха (30—40 с).


«Смешинка»

Воспитатель. Попала сме­шинка в рот и невозможно от нее избавиться. Глаза прищурились, губы радостно раздвинулись и все рассмеялись: ха-ха-ха, хи-хи-хи, гы-гы-гы. А нажав на хохотальную точку на кончике носа и посмот­ревшись в зеркало, можно смеять­ся так, словно перед вами самый веселый в мире клоун.









ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ


Цели: научить детей дышать через нос, подготовить их к вы­полнению более сложных дыха­тельных упражнений.

  1. Погладить нос (боковые части носа) от кончика к пере­носице - вдох. На выдохе посту­чать по крыльям носа указатель­ными пальцами (5-6 раз).

  2. Сделать по 8-10 вдохов и выдохов через правую ноздрю, затем через левую, по очереди их закрывая указательным пальцем.

  1. Сделать вдох носом. На вы­дохе протяжно тянуть «м-м-м», одновременно постукивая паль­цами по крыльям носа.

  2. При вдохе оказывать сопро­тивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Во время более про­должительного выдоха сопро­тивление должно быть перемен­ным за счет постукивания паль­цами по крыльям носа.

  3. Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постуки­ванием по крыльям носа произ­нести «ба-бо-бу» и «г-м-м-м».

  4. Быстро втянуть внутрь жи­вота брюшные мышцы, одновре­менно сделав резкий выдох че­рез нос (3-4 раза).

  1. Во время выдоха широко раскрыть рот и максимально высунуть язык, стараясь кончи­ком его достать до подбородка. Произнести «а-а-а» (5-6 раз).

  2. Полоскание горла 1,5%-ным раствором морской соли.













ЛЕЧЕБНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-4 ЛЕТ.

«Булькание»

Цели: восстановить носовое дыхание, формировать ритмич­ный выдох, углубляя его.

Материал: стаканы, напол­ненные на треть водой, соло­минки, фантики.

Ход игры: Перед каждым ребенком на столике стоит стакан с водой и

соломинкой. Ведущий показыва­ет, как нужно правильно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось дол­гое бульканье: глубоко вдыхает через нос и делает глубокий длинный выдох в трубочку, что­бы получился долгий булькаю­щий звук.

По команде ведущего все дети начинают вдыхать и затем буль­кать. У кого получилось побуль­кать дольше всех, получает фант.


«Совушка - сова»

Цели: скорректировать движе­ния рук с дыхательными движе­ниями грудной клетки, улучшать функцию дыхания (углублен­ный выдох).

Ход игры: Дети садятся полукругом пе­ред ведущим. По его сигналу «День!» дети-«совы» медленно поворачивают голову влево и вправо. По сигналу «Ночь!» они смотрят вперед и взмахивают руками-«крыльями». Опуская их, протяжно, без напряжения про­износят «у-у-ф-ф». Повторяют 2-4 раза.


«Шарик лопнул»

Цели: восстановить носовое дыхание, формировать углублен­ное дыхание, правильное смыка­ние губ, ритмирование.

Игровой материал: фанты из бумаги.

Ход игры: Дети садятся полукругом. Ве­дущий предлагает «надуть шарик».

Дети должны, «надувая шар», широко развести руки в сторо­ны и глубоко вдохнуть воздух но­сом, затем выдуть его в вообра­жаемый шарик через рот «ф-ф», медленно соединяя ладони под «шариком». По хлопку ведущего «шарик» лопается — дети хлопа­ют в ладоши. Из «шарика» вы­ходит воздух: дети произносят звук [ш], делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Тот, кто сделал лучше всех, получает фант. Повторить 2-5 раз.

«Запасливые хомячки»

Цель: тренировать носовое дыхание, смыкание губ, коорди­нацию движений.

Игровой материал: 2 стула, листы бумаги (обручи), 4- 5 фантов.

Ход игры: Ведущий рассказывает детям о том, что хомячки носят запа­сы в щечках. Затем предлагает перенести через «болото» зерно. Необходимо от стула до стула («болото»), шагая по листам бу­маги (обручам), преодолеть «бо­лото» и перенести все фанты на другую сторону. Ребенок берет в руку фант, надувает щеки и пе­реходит через «болото» по «коч­кам» (листам бумаги или обру­чам). На другой стороне остав­ляет фант на стуле, хлопает себя по щекам и возвращается по «кочкам» обратно. Затем начина­ет снова, пока не перенесет все фанты.


«Чей шарик дальше?»

Цели: укреплять круговые мышцы рта, тренировать навыки правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.

Игровой материал: стол, 2 пинг-понговых шарика (луч­ше разного цвета), 2 кубика (или пуговицы) такого же цвета, как шарики, ленточка.

Ход игры: Дети разбиваются на пары. Каждому вручается пинг-понговый шарик. На столе расклады­вают ленту, на нее кладут шари­ки. Дети по команде должны вдохнуть через нос и подуть на свой шарик. Там, где шарик ос­танавливается, напротив ставит­ся кубик соответствующего цве­та. Побеждает тот участник, чей шарик за три попытки укатил­ся дальше.


«Кто самый громкий?»

Цель: тренировать носовое дыхание, смыкание губ.

Игровой материал: фанты-жетоны.

Ход игры: Ведущий показывает детям, как играть: выпрямить спину, губы сомкнуть, указательный палец левой руки положить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю, глубо­ко вдохнуть правой (рот за­крыт) и произносить (выды­хать) «м-м», одновременно по­хлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре.

В результате чего получается длинный выдох. Звук [м] надо направлять в нос, он должен быть звучным. Затем прижима­ется правая ноздря и также на выдохе с произнесением [м] надо похлопать указательным пальцем по левой ноздре. Игра повто­ряется несколько раз. После каждого раза тому, кто произнес звук [м] правильно и громче всех, вручается фант.


«Поезд с арбузами»

Цели: улучшать глубину и ритм дыхания; укреплять мыш­цы рук, пояса верхних конечностей, грудной клетки; трениро­вать координацию движений, учиться согласовывать свои дей­ствия с действиями других уча­стников игры.

Игровой материал: 3-4 мяча разной формы.

Ход игры: Дети садятся на коврик в круг. Ведущий находится за кругом и бросает мячик кому-нибудь из них. Дети перебрасывают мяч друг другу по очереди. После команды «Стоп!» ребенок, у ко­торого мяч, кидает его ведуще­му - это «погрузка арбузов на поезд». Затем дети произносят «гу-гу-гу» - поезд движется, а играющие делают круговые дви­жения руками. Через 2-3 мин они останавливаются. Дети гово­рят «ш-ш-ш» - поезд приехал. После этого начинается выгруз­ка арбузов: те же движения, что и при погрузке. Ведущему необходимо обращать внимание на правильную осанку дошкольни­ков, и чтобы при звуке [ш] губы складывались в трубочку.


«Пчелка»

Цели: формировать правиль­ное дыхание (глубину и ритм), укреплять мышцы рук, пояса верхних конечностей, развивать внимание.

Ход игры: Ведущий предлагает поиграть в «пчелку». Ребенку показывают, что надо сидеть прямо, скрестив руки на груди, опустив голову. После слов ведущего: «Пчела сказала: "Жу, жу, жу"». Ребенок ритмично сжимает обеими ру­ками грудную клетку и произ­носит «ж-ж-ж» на вдохе. Вмес­те с ведущим на вдохе разводит руки в стороны и, расправляя плечи, говорит: «Полечу и по­жужжу, детям меда принесу». Встает и, разведя руки в сторо­ны, делает круг по комнате и снова садится на прежнее мес­то. Игра повторяется 4-5 раз.



Общая информация

Номер материала: ДВ-330052

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Воспитание детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Организация воспитательной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Развитие элементарных математических представлений у детей дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов»
Курс повышения квалификации «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО»
Курс повышения квалификации «Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Песочная терапия в работе с детьми»
Курс повышения квалификации «ФГОС ДОО. Развитие поисковой активности, инициативы и познавательной мотивации методом экспериментирования у детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «ФГОС ДО: применение игровых практик для современного развития детей»
Курс повышения квалификации «Пальчиковая гимнастика как средство развития речи детей дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «Система сопровождения ребенка с ОВЗ в общеразвивающем детском саду»
Курс повышения квалификации «Система оптимизации взаимоотношений родитель-воспитатель, администрация-воспитатель, воспитатель-воспитатель»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.