Методический материал на тему "Самомассаж лицевых мышц"

 «Самомассаж лицевых мышц»

Калина Е.В. учитель-логопед МБС(К)ОУ С(К)ОШ №15 VII вида

Массаж – совокупность приёмов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека.

Массируя кожу, мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, а также на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать или оживлять утраченные рефлексы.

Приёмы массажа:

·        Поглаживание;

·        Растирание;

·        Вибрация и поколачивание;

·        Разминание;

·        Плотное нажатие.

Выбор приёмов массажа зависит от состояния мышечного тонуса, двигательных возможностей и патологической симптоматики. Для снижения тонуса мышц основные движения – поглаживания, растирание; движения выполняются в медленном темпе. Для активации работы мышц основные движения – растирание, разминание; движения выполняются в быстром темпе.

Массаж противопоказан при соматических или инфекционных заболеваниях в остром периоде, конъюнктивитах, острых и хронических заболеваниях кожных покровов, гингивитах, стоматитах, при наличии герпеса на губах или других инфекций полости рта, при наличии увеличенных лимфатических желез, резко выраженной пульсации сонной артерии, аллергии, солнечном ожоге.

Самомассаж  – это массаж, выполняемый самим ребёнком.

Целью логопедического самомассажа является стимуляция кинестетических ощущений мышц, участвующих в работе периферического речевого аппарата и нормализация мышечного тонуса данных мышц.

Использование самомассажа полезно по нескольким причинам:

·        Можно проводить не только индивидуально, но и фронтально с группой детей одновременно.

·        Можно использовать многократно в течение дня.

·        Можно использовать без специального медицинского образования.

Требования к выполнению упражнений:

·        Болевые воздействия во время самомассажа не допускаются, так как массируемые ткани при этом рефлекторно напрягаются, резко снижая тем самым эффект процедуры.

·        В процессе выполнения упражнений обращать внимание на объём движений, скорость, точность. Упражнения должны проводиться целенаправленно, важно не количество упражнений, а качество их выполнения.

·        По мере знакомства детей с приёмами движения пальцев, рук станут более координированными и точными.

Методика проведения самомассажа:

·        Перед выполнением приёмов самомассажа  дети должны принять спокойную, расслабленную позу.

·        Длительность одного сеанса может составлять 5-10 минут.

·        Каждое движение в среднем выполняется 4-6 раз.

·        В один сеанс может быть включено лишь несколько приёмов, которые могут варьироваться в течение дня.

·        Перед проведением самомассажа ребёнок должен быть тщательно умыт.

·        Все материалы должны быть строго индивидуальны, лучше одноразовые и после занятия утилизироваться.

Обучая детей самомассажу, логопед показывает каждый приём на себе и комментирует его. Дети выполняют массажный приём самостоятельно, вначале при наличии зрительного контроля, а затем и без него. Когда приёмы будут освоены детьми, возможно проведение движений под стихотворный текст или специально подобранную музыку (быструю – для активации, медленную – для расслабления). Процедура самомассажа проводится в игровой форме.

В пособии Куликовской Т.А. «Массаж лицевых мышц для малышей» предлагаются комплексы упражнений, которые помогут детям овладеть элементарными приёмами массажа лицевых мышц, участвующих в артикуляции звуков и необходимых для выражения различных эмоций. Упражнения сопровождаются красочными иллюстрациями и стихотворными текстами, с помощью которых дети получат представление о временах года и их признаках.

Предлагаем некоторые упражнения для самомассажа лицевых мышц.

Самомассаж мышц лица, губ

Схематичное изображение действия	Стихотворные строчки	Выполняемые действия ребенком
Самомасаж мышц лица
1.	Лоб погладили мы нежно И расслабились прилежно.	Расположить ладони обеих рук на области головы, на лбу, соединить пальцы в корзиночку, и затем  погладить ладонями по лбу, волосам, опускаясь вниз через уши и боковые поверхности шеи к плечам.
2.	Умываюсь я  всегда, Вот какая чистота!	Исходное положение рук то же. Погладить лоб от центра лба в стороны,  к ушам, а затем по переднебоковой части шеи к яремной ямке
3.	И поглажу лоб, Чтоб он хмуриться не мог	Поглаживание лба от центра к вискам.
4.	Как погладить лобик  нам Не сдвигая кожу там.	Круговые растирание от середины лба к вискам.
5.	Постучали пальчики,  Как на барабанчике.	Легкое постукивание или похлопывание    кончиками пальцев по лбу.
6.	Мы по складочкам пройдем, Все морщинки уберем.	Движения: поглаживание, а затем круговое растирание  пальцами по трем лицевым            линиям.
7.	Щечки крепко разомнем – Рисовать там круг начнем.	Круговое разминание щек, начиная от жевательных мышц к уголкам рта.
8.	Гусь пришел, и гусь гогочет. Пощипать за щечки хочет.	Легко пощипывать щеки указательным     и большим пальцами.
9.	Пожалею щёки я, Поглажу их любя.	Легкое круговое поглаживание щек.
10.	Язык рисует большие круги,  а ладонью щечку сильнее прижми.	Круговые движения языка с внутренней      стороны щёк и губ: а ладошкой снаружи      прижимать щеку. «Нарисовать» 5-6 кругов        в одну и другую стороны.
11.	Погладим сверху вниз, сверху вниз – это мой                              такой каприз.	Указательными пальцами поглаживать от  скуловой кости вниз, затем растирать по тем же линиям, начиная от  жевательных мышц.
12.	Самовар пыхтит: «Пых-пых!» -       Надо сделать перерыв.	Сжать губы, надуть щёки,      удержать воздух 2-3 секунды и      выпустить через губы, произнося: «Пых!»
Самомассаж губ
Схематичное изображение действия	Стихотворные строчки		Выполняемые действия
1.	Чтоб расслабилась губа –  Рисовать усы пора.		Движение указательными пальцами от середины верхней губы к углам рта, чтобы активизировать и от углов рта к середине, чтобы расслабить.
2.	В уголках  я рта кручу – Расслабить мышцы я хочу.		Круговое разминание в углах рта
3.	Да-да-да есть у деда борода. Ду – ду – ду – расчешу я бороду. Да – да – да – надоела борода. Ды – ды – ды – больше нет бороды.		Сначала поглаживать подушечками пальцев от середины подбородка к ушам. Затем растирать, далее разминать круговыми движениями, потом легко пощипать. Закончить легким поглаживанием.
4.	С губами я играю,  то найду, то потеряю.		Всасывать верхнюю и нижнюю губы попеременно. Внутри языком облизывать губы.
5.	Зажму я верхнюю и нижнюю   губу, Птичий клювик получу, Влево-вправо покручу.		Зажимать между пальцами верхнюю и нижнюю губы, двигать ими вправо-влево, вверх-вниз.
6.	Побегу по лесенке и спою я песенку.		Указательным и средним пальцем перебирать по губам, движением сверху вниз
7.	Зубы как расческа,       гладят губы ловко.		Поглаживать губ зубами.
8.	У индейцев клич  такой, Постучи вот так  рукой.		Длительно говорить «а» и похлопывать по рту ладонью.

	Ладошка – это солнышко, А пальчики – лучи. Поет о солнце скворушка, Кричат о нем грачи.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 1. Поглаживать левую ладонь пальцами правой руки. Поочередно поглаживать пальцы НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ (НД) – от кончиков пальцев к основанию. Сомкнуть пальцы и соединить их кончики с кончиком большого пальца («клюв закрыт»), затем сомкнутые пальцы немного приподнять, а большой палец – опустить («клюв открыт»).
	Солнышко милое, Поделись своей силою! Просыпайтесь, лучики, Согревайтесь, рученьки.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 2. Поглаживать правую ладонь пальцами левой руки. Поочередно растирать пальцы. НД – от кончиков пальцев к основанию.
	Пальцы-лучики проснулись, Наклонились, потянулись, Быстро встали на зарядку, рассчитались по порядку.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 3. Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Поочередно поглаживать и называть пальцы. НД – от кончиков пальцев к основанию.
	Солнышко проснулось, Лобика коснулось, Лучиками провело, И погладило, и погладило.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 4. Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Проводить пальчиками обеих рук по лбу. НД – от середины лба к верхней части ушей.
	Солнышко проснулось, К щечкам прикоснулось, Лучиками провело, И погладило, и погладило.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 5. Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Проводить пальчиками обеих рук по щекам. НД – от носа к средней части ушей.
	Солнце личико согрело. Потеплело, потеплело. Наши ручки потянулись, Наши губки улыбнулись.	Комплекс 1. Солнышко проснулось. Упражнение 6. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей. Потянуться руками вверх, улыбнуться.
	Если солнце пригревает, В небе ласточка летает, Стало сухо и тепло – Значит, лето к нам пришло.	Комплекс 2. Времена года. Упражнение 1. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Если дождь стучит по крыше То сильней, то тише, тише, Землю всю листва укрыла – Значит, осень наступила.	Комплекс 2. Времена года. Упражнение 2. Постукивающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Если вьюга и пурга Намели вокруг снега И укутали дома – Значит, к нам пришла зима.	Комплекс 2. Времена года. Упражнение 3. Спиралевидные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Если тает снег и лёд, Ручеёк журчит, поёт, Мишке стало не до сна – Значит, к нам пришла весна.	Комплекс 2. Времена года. Упражнение 4. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Лето, лето, лето! Летом много света. Солнце светит ярко, Стало очень жарко.	Комплекс 3. Лето. Упражнение 1. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Лето, лето, лето! Тёплый дождик, где ты? Погуляем под дождем И, быть может, подрастем.	Комплекс 3. Лето. Упражнение 2. Постукивающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	В тёплый солнечный денек Прилетел к нам ветерок, Стал волною он играть, Нашу лодочку качать.	Комплекс 3. Лето. Упражнение 3. Волнообразные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Подари нам, лето, Солнечного света, Тёплую погоду, Дальние походы.	Комплекс 3. Лето. Упражнение 4. Зигзагообразные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Лето, лето, лето! Солнышком согреты И деревья, и кусты, И душистые цветы.	Комплекс 3. Лето. Упражнение 5. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Осень в гости к нам пришла, Краски яркие взяла. Стала желтою трава, Разноцветною листва.	Комплекс 4. Осень. Упражнение 1. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Осень в гости к нам пришла, Сильный ветер принесла. Листья пёстрые лётят… Осень любит листопад!	Комплекс 4. Осень. Упражнение 2. Спиралевидные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Осень в гости к нам пришла, Дождь с собою принесла. Мелкий дождик моросит, У деревьев грустный вид.	Комплекс 4. Осень. Упражнение 3. Постукивающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Осень в гости к нам пришла, Птичек в стаи собрала: «Стало холодно вокруг, Вам пора лететь на юг!»	Комплекс 4. Осень. Упражнение 4. Зигзагообразные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Осень в гости к нам пришла, В огород нас позвала. Не ленись, да поспевай, Собирай-ка урожай.	Комплекс 4. Осень. Упражнение 5. Пощипывающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей. Повторение 1 упражнения из комплекса 4.
	Смотрят дети из окна: По дорожке ледяной В гости к ним идет зима В белой шубке меховой.	Комплекс 5. Зима. Упражнение 1. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Белая метелица По дорогам стелется, Закружилась над землей, Затянула небо мглой.	Комплекс 5. Зима. Упражнение 2. Спиралевидные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	За снежинками снежинки Тихо кружатся, летят. Укрывает все тропинки Покрывалом снегопад.	Комплекс 5. Зима. Упражнение 3. Легкие постукивающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	На ветвях развесил иней Ночью Дедушка Мороз. Он сегодня очень сильный – Щиплет щёки, лоб и нос.	Комплекс 5. Зима. Упражнение 4. Пощипывающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Побежим домой скорей. Не догонит нас Мороз! Рукавичкой посильней Разотрём мы щеки, нос.	Комплекс 5. Зима. Упражнение 5. Растирающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Завтра снова будем мчаться На коньках и на санях И на лыжах с гор кататься – Ведь зима у нас в гостях!	Комплекс 5. Зима. Упражнение 6. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Мы весну встречаем С первыми ручьями. Они весело бегут, Звонко песенку поют.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 1. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Первые капели В полдень зазвенели. Стал мороз весною слаб, Снегу жарко: кап, кап, кап.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 2. Постукивающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Шлёпаем по лужам После зимней стужи. Каждый год весной потоп. Под ногами: шлёп, шлёп, шлёп.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 3. Похлопывающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Льдинки звонкие разбились И поплыли по реке, И сережки распушились На осине и ольхе.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 4. Зигзагообразные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Обогрела всех весна, Пробудился лес от сна. Все, кто спал, весной проснулись. Птицы с юга к нам вернулись.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 5. Спиралевидные движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
	Землю солнышко согрело, И трава зазеленела. День весенний стал длиннее, Небо ярче и синее.	Комплекс 6. Весна. Упражнение 6. Поглаживающие движения. НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.