Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыМетодический материал по физической культуре "Комплекс ОРУ"

Методический материал по физической культуре "Комплекс ОРУ"

Скачать материал
библиотека
материалов


Карточка №1


Комплекс ОРУ


1.И.п-о с рр на пояс.

1-2- наклон головой влево, вправо

3-4- тоже вперед назад

2.И.п-о.с рр вниз

1-4-поднятие плеч по переменно

4-8-с поднятием обеих плеч

3.И.п о.с пр рр вверх

1-2-отведение пр

3-4-тоже лев

4.И.п о.с рр согнутые перед грудью

1-2-отведение согнутых рр

3-4-отведение прямых рр с поворотом

5.И.п о.с рр на пояс.

1-2-наклон влево,право.

3-4-наклон вперед, назад.

6.И.п широкая стоика ноги врозь рр на пояс.

1-наклон к лев ноге

2-наклон прямо.

3-наклон к пр ноге

4-и.п.

7.И.п сед на правой рр перед собой

1-2-перекат на левую.

3-4-тоже на правую

8.И.п о с рр на пояс.

4-прыжки на лев

4- прыжка на пр

. 8- на обеих.







Карточка №2


Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



hello_html_m10c44c2.gif

Карточка №3


Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



hello_html_7f3a6f53.gif

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.