Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Методический материал по физической культуре "Комплекс ОРУ"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Методический материал по физической культуре "Комплекс ОРУ"

библиотека
материалов


Карточка №1


Комплекс ОРУ


1.И.п-о с рр на пояс.

1-2- наклон головой влево, вправо

3-4- тоже вперед назад

2.И.п-о.с рр вниз

1-4-поднятие плеч по переменно

4-8-с поднятием обеих плеч

3.И.п о.с пр рр вверх

1-2-отведение пр

3-4-тоже лев

4.И.п о.с рр согнутые перед грудью

1-2-отведение согнутых рр

3-4-отведение прямых рр с поворотом

5.И.п о.с рр на пояс.

1-2-наклон влево,право.

3-4-наклон вперед, назад.

6.И.п широкая стоика ноги врозь рр на пояс.

1-наклон к лев ноге

2-наклон прямо.

3-наклон к пр ноге

4-и.п.

7.И.п сед на правой рр перед собой

1-2-перекат на левую.

3-4-тоже на правую

8.И.п о с рр на пояс.

4-прыжки на лев

4- прыжка на пр

. 8- на обеих.







Карточка №2


Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



hello_html_m10c44c2.gif

Карточка №3


Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



hello_html_7f3a6f53.gif


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров195
Номер материала ДВ-244602
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх